笕觅

女性雌激素偏低的表现有：月经量减少或者不规则，潮热、抑郁、失眠、易激动，经常感到身心疲劳等症状。这些症状主要是由于内分泌平衡状况改变，导致下丘脑及植物神经系统的功能失调引起的。女性卵巢早衰或者围绝经期均可导致卵巢功能下降，从而导致雌激素偏低。

至于怎么调理，主要把握好以下三个方面：

一是把握调理的时机，从开始出现更年期症状（如月经改变、潮热出汗等）到绝经后十年内至六十岁以下，都是使用激素调理的最佳时间窗。

值得一提的是， 除了激素药物调理外，适当体育运动、合理规律膳食、保证充足的睡眠均是不可或缺的有益措施。运动项目推荐步行、慢跑、踩自行车、瑜伽、太极等。饮食方面应多吃含钙丰富的食品，如牛奶、豆制品、骨头汤、虾皮，多吃含纤维素的水果和蔬菜，尽量减少油脂摄入。充足的睡眠是一切健康的基石，必须放下一切保证睡眠充足，充足的睡眠本身就是最好的调理。

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　　雌激素主要由卵巢和胎盘产生，少量由肝，肾上腺皮质，乳房分泌，包括雌酮、雌二醇等。雌激素可以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢的发育，同时刺激子宫内膜增生产生月经。而且雌激素可以保持女性皮肤柔嫩、细致，还会使乳腺发育，维持女性的第二性征。如果绝经之前的女性，雌激素偏低会引起一些不适症状。

　　第一，月经不调症状。如果雌激素水平偏低，会导致子宫内膜增生不够厚，月经时出血少，或者月经周期不规律，甚至不来月经。雌激素能够增加子宫平滑肌对催产素的敏感性，如果长期雌激素水平偏低，不但月经失调，还可能会影响受孕，导致不孕症，部分女性还出现性冷淡。

　　第二，引起更年期综合症。出现皮肤色泽、，面部潮红、烦躁不安、睡眠障碍、夜间盗汗等症状，可能是雌激素缺乏导致的血管收缩舒张运动紊乱。

　　第三，引起骨质疏松、腰酸背痛等不适。雌激素可促进肌肉蛋白质合成，加强骨中钙盐沉着，长期雌激素偏低的女性容易骨质疏松，骨骼会变轻、变脆，容易骨折，另外不利于牙齿健康，脊椎也开始弯曲。

　　第四，皮肤干燥、暗黄粗糙，黄褐斑增多，衰老面容。雌激素可以保钠保水，如果雌激素偏低，锁水功能下降会引起皮肤干燥、晦暗、缺乏光泽。

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雌激素低下可能出现以下症状：

一：月经不调

雌激素可促进子宫内膜发育，增生变厚，如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，或者不规律，甚至闭经。

二：不孕症

雌激素不仅促进子宫内膜增生变厚，也使子宫肌层变厚，血运增加，并使子宫收缩力增强，增加子宫平滑肌对催产素的敏感性。雌激素对卵泡的发育是必需的，并有助于卵巢积储胆固醇为受孕做准备。如果雌激素低下会影响女性受孕。

三：更年期综合症

潮红、潮热、出汗、心悸、头痛、头晕，有的病人潮热以夜间为主，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动紊乱。

四：骨质疏松，腰酸背痛

雌激素可促进肌肉蛋白质合成，加强骨中钙盐沉着，如果血液中雌激素水平大幅度降低会造成骨丢失。伴随卵巢功能减退，女性在35岁左右骨代谢即开始出现负平衡，导致骨质疏松，尤其是女性在绝经期，骨骼会变轻、变脆，容易骨折;身高缩短、驼背，出现腰酸背痛的症状。

五：皮肤干燥、暗黄粗糙，皱纹黄褐斑

雌激素有促进肾小管对钠和水重吸收，保钠保水作用。当雌激素底下，保钠保水作用减弱，引起皮肤干燥、晦暗、缺乏光彩，细小的皱纹也变得更加明显。

六：心理、神经功能表现异常

女性因为雌激素低而出现月经稀少、绝经，并影响大脑记忆系统而出现记忆力减退，心理会变得焦虑、烦躁、易怒、易哭、疲乏，产生悲观情绪、抑郁、烦闷，久而久之，出现个性与行为的改变，如多疑、唠叨、恐惧、急躁、感情不稳定等。

七：心血管疾病

由于雌激素分泌减少，影响血脂代谢，对心血管有保护作用的高密度脂蛋白减少，而不利于健康的低密度脂蛋白升高，动脉硬化、冠心病的发生率随之升高。

八：性困扰

雌激素刺激阴道上皮分化、角化并合成大量糖原，糖原分解生成乳酸，可增强阴道抗菌能力。雌激素低下影响性欲，阴道干燥，性交疼痛，并且加大阴道炎的患病风险。

九：肥胖

雌激素在人体中参与糖、脂肪的代谢。雌激素分泌减少，易导致未被分解的脂肪堆积而造成肥胖。

雌激素低如何调理？

天然雌激素：倍美力（结合雌激素），补佳乐（戊酸雌二醇）。

合成雌激素：炔雌醇，尼尔雌醇。

复方制剂（含有雌孕激素）：克龄蒙，倍美盈，倍美安。

雌、孕、雄激素活性制剂：替勃龙。

（1）毓麟珠：主治妇人气血俱虚，经脉不调，或断续，或带浊，或腹痛，或腰酸，或饮食不甘，瘦弱不孕。

（2）全鹿丸：全鹿丸，补肾填精，益气培元。用于老年阳虚，腰膝酸软，畏寒肢冷，肾虚尿频，妇女血亏。

（3）女宝：主治调经止血，温宫止带，逐瘀生新。用于月经不调，行经腰腹疼痛，四肢无力，带下，产后腹痛。

图片来自网络

生殖专家李媛

雌激素是维持女性生殖生理健康的重要激素，雌激素水平的波动会对女性的方方面面产生很大影响。在绝经期前及绝经以后女性雌激素水平明显下降或由于某些疾病或用药导致女性雌激素水平下降主要会出现一下表现：

由于雌激素可能会引起患癌症的风险升高、肥胖、恶心呕吐等副作用，所以不可自行服用，需遵照医嘱定量服用。

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雌激素是女性体内的一种重要激素，它是维持女性第二性征和性欲的重要物质基础。女性进入青春期后，卵巢就开始分泌雌激素，一方面促进子宫、输卵管、阴道、外阴等生殖器官的发育和成熟；另一方面促进乳房发育、皮下脂肪聚集，身材变得凹凸有致，“女人味”明显；雌激素还与孕激素一起作用于子宫内膜产生月经。

当女性雌激素不平衡或者偏低，就会引起子宫、引导萎缩、乳房下垂、长皱纹、色斑、月经不调，甚至导致排卵异常，不易受孕，还可能会有子宫内膜增厚或子宫肌瘤，乳腺癌的风险也相对较高。那怎么才知道自己体内的雌激素是否处于正常水平呢？从下面4点来测测吧！

1、无缘无故的潮热感

没有任何征兆地一种热感从胸部向面部和上肢迅速蔓延，并伴有心慌出汗；部分人常在半夜醒来，浑身大汗，其发生斗鱼雌激素缺乏分不开。

2、皮肤暗淡无光

皮肤干燥、晦暗，缺乏光彩，皱纹明显。

3、精神表现异常

经常出现焦虑、易于、易怒烦躁、疲乏等症状。

4、月经失调严重

雌激素参与月经周期形成，如果缺乏雌激素，子宫内膜不会自然增生或脱落，导致月经不调。

身体缺乏雌激素怎么办，如何补充雌激素才是最健康的方式？答案当然是食补。

1、多吃大豆

黄豆可帮助改善体内激素的分泌，有研究数据显示，黄豆和豆制品能够帮助平衡体内雌激素。因为黄豆富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。

2、自制阿胶玫瑰茶饮

用阿胶、玫瑰、枸杞子、桑葚、茯苓等药食两用的食物，按照一定比例泡茶饮用，可以适当地改善女性雌激素缺乏等症状。以上食物对女性身体的好处已经得到营养专家的认可，如果觉得茶饮短期内难以达到改善目的，可以买通过益生菌发酵的阿胶玫瑰饮品直接饮用，比自制的更益于人体吸收利用。

南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。南瓜富含硒和锌，同样对调节雌激素发挥着独特的作用。

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雌激素对女性的作用是什么？

1.促进子宫、输卵管、阴道、外阴等生殖器官的发育和成熟，并维持在正常状态。

2.促进女性第二性征发育，表现为乳房发育、骨盆宽大、皮下脂肪积聚等，从而构成女性特有的丰满体态。

3.与孕激素共同作用于子宫内膜，使子宫内膜发生周期性变化，产生月经。

4.促进卵泡发育。

5.促使阴道上皮增生、角化及糖原含量增加，使阴道内保持酸性环境，提高阴道抵抗力，有利于防止细菌感染。

6.使子宫颈口松驰，宫颈粘液分泌增多、变稀，有利于精子通过，故有助于受孕。

7.环中胆固醇水平；维持和促进骨基质代谢。

雌激素不足，对女性会有什么影响？

1.会造成人体的植物神经功能紊乱，出现失眠、盗汗、潮热，情绪易怒、焦躁，记忆及认知功能下降。

2.导致月经量少、闭经及绝经，抑制排卵而引起女性不孕。

3.皮肤出现一系列问题，如：长斑 、长痘、干燥、松弛、下垂、细纹等。

4.导致胸部发育不良。

5.糖和脂肪的代解、分布也发生了相当明显的变化，出现肥胖现象。

6.骨量减少，出现骨质疏松、容易骨折。

7.心脑血管等疾病发病率增加。

雌激素偏低应该怎样调理？

可以通过食物补充，大豆、谷类、坚果、卷心菜、南瓜、小麦、黑米、茴香、葵花籽及红薯等。

宝典二哥

对于一些已经有了严重的雌激素不足的女性更要多吃这种大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种具有植物大豆异黄酮活性，在结构上类似于女性体内的一种活性的雌性激素，这种激素对促进女性的雌性激素其实也都是会有很大的帮助的，再者可以多吃一些黄豆及一些其它的豆制品对促进女性体内的雌激素的平衡其实也都是会有很大的作用的，因此对于女性来说日常由为要注意多吃豆制品食物。

如果是严重的雌性激素不足的话，那么一定要请专业的妇科医生帮忙解决了，只有这样才能真正的远离雌激素不足对女性身体的危害。

丽馨清

女性雌激素的主要功能是促使子宫内膜转变为增殖期和促进女性生殖功能及第二性征的发育。如果雌激素低会出现乳房发育不良、月经不调、不规则经血、无月经、不孕症、性冷淡、皮肤干燥、暗黄粗糙、皱纹黄褐斑、更年期综合症、动脉硬化、骨质疏松、腰肩酸痛等。

妈宝进行时

谢胡克爽朋友的邀答！

首先得感谢你信任我，能认可我，不然不会邀我回答问题，只是我是个男人，也不是医生，对这方面的问题也关住不够，(你这一邀答看来我以后要多关怀老婆了)，所以这一问题我不甚了解，确实回答不上来。不过我倒有几点建议，一是您去看看医生，作个检查，术业有专攻，医生肯定会根据检查的情况告知您原因的。二是要多休息，无关大碍的话，静养些日子，看会不会减轻些痛苦，或请教下与您情况相近的人。三是针对雌激素偏低的原因，可适当吃些有益的补品或营养品，注意这方面冒牌的东西很多，要从正规渠道获取。说的就这多，愿能给您点参考作用。

楚人一丁952

皮肤干燥痛痒，月经不正常，性冷淡，经常会有头晕，头痛，腰酸背痛等感觉

日常饮食多注意补充营养，要尽量做到饮食结构合理，在饮食上可以多吃一些黑米，茴香，扁豆，谷类食物，等含有丰富的植物雌激素的食物。

睡眠充足。心情好

關鍵字: 健康 雌激素 女性