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溼為百病之源
祛溼是一定要做的，祛溼的過程中會減少體內的溼毒，減少身體的積水，這樣是可以瘦下來的，所以，一定要祛溼。建議去找中醫調理身體，將身體慢慢地調養回來，才更容易減肥。
同時要科學運動，調動自身的陽氣，平時早上八九點或者下午三四點可以適當的曬曬太陽，增加身體的陽氣。
藍之靈食療新滋補
夏天那陣，喝了一段時間的赤豆薏米水。也沒覺得管啥用，但是每天畢竟要喝水嘛。晚上煮，早上剛好，白天喝一天，現在想起來，那時候確實比現在瘦十斤呢。好久沒弄了，準備又開始啊，
SUPER蝦米
你可以到中醫院，找個老中醫，開幾付中醫試試看。
一億種孤獨
去溼是關鍵！
涅槃鳳凰100
飲食開始，調理體質，做到健康健康減脂，保證瘦10-30斤
安馨3021健康減脂
不要接觸冰冷的食物，加以鍛鍊
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