汪宗凱
工作壓力大，晚上焦慮難以入眠。在這個問題上，我覺得可以兩方面來分析。
第一，從心裡來調節。在工作壓力上應給個體（自己）來定個位置。這個壓力能不能解決了，能，就迎難而上衝破壓力，迎接第二天的光明；不能，就退而求其次，能不能換個相對輕鬆的工作，已解決心理壓力而調整身心。但是各方面都不可以，那隻能調整身心了。怎樣調整?說起容易做起難。每個人生走過的道路肯定都是曲折的而在這曲折的道路中你所扮演的角色是什麼樣的?孟子日:天降大印於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空泛其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。做大事是這樣，做小事也一樣 只不過不象做大事那樣壓力特大罷了。既然怎樣都有壓力，為什麼不拼一拼呢？
第二，讓時間來說話。有人說對人精神上的治療，最好的藥品就是時間。當你在困難中拼了一拼，搏了一搏你會發現你走過來了，（怎樣都會走過來，不包括倒下的人），困難過去了。在困難過去時，有的人可能會後悔:我為什麼不進一步去拼一下呢？有的人也可能會驕傲:我會走好人生每個階段的，戰勝每個困難的。
借用小品一句話:困難是彈簧，你弱它就強。戰勝困難，戰勝自己，你就是個勝利者。
俗偌思
因為不得已陪伴孩子，已經許久沒上班了，但是上班時的感受還是記憶猶新。
我工作的時候是做銷售的，壓力非常大，每個月初時公司就會開會，定一個月的任務，我領導那種她那個小計算器，要一個一個的給我們部下的人下任務，每次我都覺得幾乎是不可能的任務，經過一番討價還價還是極不甘心的在領導的表格裡簽下生死狀一樣簽下自己的名字。
然後就是努力的拼了，壓力太大了，晚上睡不著，睡不著就不睡，把銷售中出現問題在翻來覆去的想，直到想出辦法，有一次一直到天亮才想明白，也有時候帶著問題睡著了，做的夢都是簽約，而且還是經常的，特別是白天銷售的時候遇上難題時晚上百分百會夢。當然大多數的時候我還是可以完成任務，現在都記得完成任務後那種心情，彷彿天都特別藍。
工作壓力大說明你還是在乎你的工作，睡不著是因為有壓力，那索性就把壓力事好好琢磨一下，為工作找一種方法，把壓力變成動力。不拼搏枉青年!
蝸居小牛
樓主應該要找到難以入眠的真正原因是什麼？如果真的的因為焦慮，那請繼續往下看：
逝水留痕
相信這是很多人出來社會工作後遇到的問題，很多時候工作上的焦慮和自身的能力有很大的關係。如果自己對這件事不把握，覺得似乎總存在著漏洞，擔心意外的發生，久而久之自身的思想壓力會越大，甚至有的人會喪失信心，於是陷入了焦慮，引發了失眠。
壓力大而焦慮這本是屬於心理問題，想要解決首先得從內部出發。第一種就是選擇熬夜搞好工作上的問題，哪裡給你壓力，就去想辦法解決它。當然這種方法處理工作上的事情還是容易的，例如項目沒穩定，方案不夠完善等，但假如是處理工作上的人情世故就比較難。第二種就是調整心態，做其他事情轉移注意力，不必糾結什麼時候能睡的著，也不用想著怎樣才能睡。
不過按照個人的經驗，治理失眠最好的方法還是從外部影響出發。當我感覺壓力大時，我會叫朋友去打球的話就約上我。這樣有兩個好處，首先就是消耗自己的體力和精力，還有就是排出體內的一些不好毒素。畢竟即便是普通人，因運動滿身大汗之後也會感到一身輕鬆。還有就是我喜歡球場上那種競技的氣氛，勇敢激進但也從不缺少歡聲笑語，可以讓自己短暫地置於另一種環境中。
但假如沒有去打球呢？我會選擇能讓自己入睡的外界手段來幫我。最常用的就是看書。人在想煩惱事情的時候或許大腦會越想越糾結，越難以入睡，但是看書不一樣，我想的是書中的內容，想理解的是書中描述的思想，這樣很容易讓我大腦變得暈暈沉沉的。
曾經我也好一段時間因焦慮而失眠，但是我後來意識到這是很消耗人精神力的一件事。於是我告訴自己，無論如何也要睡覺，用什麼方式也好，甚至會吃東西，靠飽腹來催眠大腦。當然如果自己很嚴重的話，還是建議去看醫生，選擇科學治療。
知愈之行
個人心態一定要調整好了，你想想休息好了才能更好的工作。
不妨睡前喝點蜂蜜水吧，促進睡眠，緩解壓力， 失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內)，可以幫助儘快進入夢鄉;蜂蜜還可以潤腸通便。
銀山小劉
這個首先你得放下當天的工作，腦子裡面不能一直都考慮工作，一直考慮的話，大腦興奮那就睡不著。再一個，可以叫你家老婆在睡覺前替你按摩按摩頭部，放鬆頭部神經。第三在下午的時候就不要喝茶了，喝茶也睡不著。第四睡覺前喝上一到兩口酒，酒容易讓人入睡。第五，如果還是睡不著，考慮是神經衰弱。讓醫生幫你治療一下。
總之，最關鍵是放鬆心情，別想太多。心安靜下來。當然真的睡不著也不要生氣。看會書，心靜就可以睡著了。凡事不要強求，自然就好。
GUOKE123
微笑我心：
工作壓力大的原因是你的老闆看重你，才讓你做這些事情，從另一個方向上來想，這其實是一年好的事情，你只要把這段時間的工作圓滿的完成，相信你的老闆也能夠知道你的辛苦，給你升職或者加薪，其實壓力也是一直動力，辛苦了，反而會睡得香，我們要調整好心態。
第一，我們要從反方面來看待壓力，壓力其實就是你前進的動力。充實的人總是會比一天到晚都是閒著的人幸福，不管是精神上還是身體上都沒有那麼鬆弛，而且當你習慣了在壓力下的生活過後，你反而會覺得這樣挺好的，所以我們要從反過來看壓力，一個人有壓力才能有足夠的動力啊。
第二，心態很重要，把壓力當作一件正常的事情，調整好心態，別睡前都在想，想法永遠都沒有實踐來得快，還不如第二天努力幹活，破解壓力。 在職場中，總是會有些時候給你很大的壓力，就算在學校中的學生也會有很大的壓力，如果他們都是晚上失眠，那麼這肯定是不行的，況且出了社會之後，工作的壓力是會有的，所以我們只要把心態調整好，那麼晚上就不會多想，自然就能夠睡著了。
第三，睡前可以放空自己，聽一些輕柔的音樂。放空自己就是什麼都別想，把壓力、煩惱通通放在一邊，畢竟身體是革命的本錢，身體總不能被累垮，而聽一些輕柔的音樂，則能夠讓你放鬆，然後慢慢的讓你思維不在跳躍，這樣就能夠緩慢的睡著了(-_-) zzz。
微笑我心
晚上睡不著覺，一般與心理壓力大、工作勞累、精神緊張等因素有關係。
你要找到合適的方法把你的壓力釋放出去，比如多和朋友傾訴，唱唱歌……每天睡覺之前儘量不要想生活中的煩心事，泡個熱水澡，喝杯溫牛奶，聽聽舒緩的音樂慢慢入睡……
東湖印象有話直說
工作壓力大，晚上焦慮不安，現在基本上都是普遍現象，特別是近年來的社會風氣走勢與金錢的物質延續，本著個人的內心來講，目前的起勢，不管各種行業進爭十分激烈，無時無刻不在擔心每一項工作的進程與發展，造成這種現象的根源，還是形式所拍，不管怎樣，心緒靠自我調節，才能達最終的成效！
盼去歸
我個人認為工作重要，但是身體更重要，如果你已經處於精神崩潰的邊緣啦，那麼你這個時候一定要先注意自己的健康。因為身體是前面的一個一，而後面的娛樂休息是很多個零。你一定要要先照看好前面的這一個一，那麼你後面無數個零才會有意義，當你的身體擊垮了的話，那麼你後面有再多的零都是沒有用的。雖然這句話很老派，但是很實用。
所以說如果這個工作讓你感覺到精神特別的緊繃的話，那麼為什麼不換一個工作呢，雖然說工作是重要的，是我們生活中各項開銷的來源，但是如果說你的這份工作讓你非常的不開心，那麼為什麼要繼續做呢，工作本來就佔據了我們人生當中很大的一部分時間。這麼大一部分的時間都讓你感覺到不快樂，那麼這個工作就沒有繼續的必要了。
千萬不要害怕自己辭掉了這個工作以後，就再也找不到一個好的工作自己滿意的工作，在這個世界上工作是很多，它需要的人員也是非常多的。所以不要害怕辭掉了一個工作以後，找不到下一個工作 。就像我的一個朋友她是幼師專業畢業的，他在他們的那所幼兒園裡面感覺到工作非常的不開心，但是他我就感覺做的非常好，就直接跟園長提出了辭職，然後來到了鄭州找工作。現在她的工作看起來也非常的順風順水，而且她的精神狀態也非常的好，可以說是一個全新的工作環境，然後讓她又有了一個新的人生旅途。
