溪仔x
學會釋懷生活塞給你的諸多委屈。
當你感覺到有恨，有苦，有怨時，你肯定感覺到世界會對你如此不公平，可是這個世界根本就不存在絕對的公平。
我給你說個我老家的真實故事。
小時候，我們村裡每家每戶都會種蘋果，一種都是幾畝的那種。種蘋果很辛苦的，不是要施肥就是要打農藥，等蘋果成熟了，還要操心怎麼賣完，為了防止小偷偷蘋果，還要在地裡搭棚天天在地裡看著。
我們村裡有一對夫妻，男的村裡人都叫他三，他們有兩個女兒，一個兒子，都很孝順。他們種了好幾畝的蘋果，有一年夏天特別熱，蘋果該打農藥了，他們的女兒怕把爸爸媽媽累壞了，就請假回來給他們打農藥。大女兒先回來的，於是她就去打農藥了，打到中午都還沒有回來，三就去地裡看看。到了地裡三就喊大女兒的名字，怎麼喊都沒有人答應，三找遍了整個蘋果園，最後在一棵蘋果樹下找到了她。她躺在地上一動不動，三悲痛欲絕，怎麼也不會想到她的大女兒年紀輕輕就走了，村裡人都說是中暑死的。她二女兒和兒子兒媳婦都請假回家了，幫忙處理姐姐的後事。
處理完之後，農藥還要繼續打，於是二女兒和兒子一起去打。打了第二天，兒媳婦說下午要去醫院做產檢，兒子陪她一起去，回來再去打農藥。他們還沒有從醫院回來，三就給他打電話說，二姐也中暑死了。兒子和兒媳趕回家的時候，三的媳婦承受不住暈死過去了，清醒之後不願意出門，整天以淚洗面，三也在一夜之間白了頭。
三的兒子處理完二姐的後事，在家裡陪三老兩口一段時間。可是再怎麼悲痛生活還是要繼續下去，媳婦懷孕了，爸爸媽媽一下子老了，家裡的重擔一下子落在了他的身上，他決定把媳婦留在家裡照顧父母，自己和我們村裡人一起出去打工。
記得他走的那天也很熱，熱辣辣的太陽照著大地像火烤一樣，知了在樹上此起彼伏地叫著，讓人的心情都異常煩躁。太陽快下山的時候，門口聚集了好多人，每個人的表情都非常嚴肅，你一句我一句
“哎，還能讓人活不”
“三和她媳婦到以後怎麼辦”
“三的兒媳婦現在懷孕了，要改嫁也要把孩子生下來，最起碼給三留個後”
“三一家人怎麼那麼倒黴，哎”
“車怎麼那麼巧出車禍了呢”
“哎...”
“哎...”
“哎...”
……
原來是三的兒子在去打工的路上出車禍死了。三和媳婦還有兒媳婦聽到這個消息後，心中的悲痛無法用言語形容。
短短不到兩個月的時間，自己的三個孩子都沒了，他們的恨，苦，怨向誰訴說，三的兒媳婦才嫁到家裡不到一年，剛懷孕沒多久，丈夫就死了，她心裡的恨，苦，怨向誰訴說。
你再恨有白髮人送黑髮人可恨嗎？
你再苦有一連失去三個孩子苦嗎？
你再怨有年紀輕輕就守寡怨嗎？
人世間所有的恨，苦，怨在生離死別面前都可以忽略不計，畢竟人死了，就什麼都沒有了。所以好好珍惜現在的生活，人生沒有過不去的坎。
紅色冰激凌
人生的道路，不可能是一帆風順的，總是一路荊棘，充滿坎坷。有諸多的煩心事，讓我們心生怨恨，心中充滿苦水！最主要的是我們的心態要放正。心態放正就沒有過不去的坎！
記得我們莊子上，一年夏天有三個男孩子到汪塘裡洗澡，其中有兩個男孩是老李家的，一個是老張家的。不知道什麼原因，老李家的一個孩子，和老張家的孩子溺水了，結果都淹死了。這喪子的心情啊，就沒法形容了，一個字慘！這老李和老張都像霜打的一樣，人也老了幾分。事情過去了幾年，老張也因為健康原因走了。原來，老張家是獨子，心裡接受不了，常常活在幾年前，每當想起自己的兒子，就吃不下飯，就借酒消愁，喝酒喝多了就越是難過。心裡有苦水，倒不出來，也咽不下去，就這樣幾年就把自己的身體糟蹋壞了。老李就不一樣了，他心態好點，我還有一個兒子呢。
心中有怨有恨，儘量忘記，並原諒。寬宏大量是我們每個人都懂的道理，可是到了誰的身上就難了。煩心瑣事太多了，心裡也裝不下了，快刀斬亂麻的辦法只能是忘記，原諒！就讓一切都隨風而去吧！
當心裡有苦難受的時候，找個人傾訴一下，也是不錯的選擇。人生在世，為柴米油鹽醬醋茶，就沒有不煩心的。把心中的苦難和知己傾訴，能說出口的苦，都不算是真正的苦。說出口然後笑笑，就不苦了！
峰上之楓
是人總有煩心的事，良方一貼，就是走出家門，去感受外面的世界，旅遊 旅遊 還是旅遊，當然有人會說錢少錢多的問題，其實少有少的遊法，多有多的好處，我談些自己的退休生活，剛退那陣子人感覺無所適從，每天待在家除了買汰燒(其實也不需要我做)大把時間空閒，真的很無聊，漸漸的脾氣也變了，逢事總不開心，和老伴爭執也多了，一天老友叫我出去吃飯，席間談起他們旅遊，我在旁聽了真是羨慕，個個侃侃而談，朋友慫恿我有機會一起去，這樣一說，從此我的腳步停不下來了，而且還帶上老伴一起走，幾年下來去了不少地方。
我們旅遊方有結伴包大巴，也有自己乘綠皮火車，到了當地再包小車，因為都上了年紀基本景區門票有優惠，旅館差不多都在百元左右，在外有時伙食不習慣，我們就帶些簡單炊具，有時自己燒著吃，當然到一地，地方特色一定要去品嚐，因為這也是旅遊文化的一項，因為旅遊也學了拍攝，在外一車人嘻嘻哈哈談遊覽，回家整理照片，小寫一些感受或稱為遊記吧，幾年下來得到最大收穫就是健康，生活充實，沒有煩心事，因為在途中你會發現美，會期待明天的景，也知曉自己應該要的，和你不知道的，學會很多處人之道，人就變的越發開郎，所以旅遊改變了我，因此我們現在沒任何煩惱，因為你沒時間煩惱，在家有空就在排下一個遊程，或在回憶中，現在再說費用，因為我們都是自由行，用多用少都掌握在自己手上，沒有旅行環節，按平均2月出去一次，一年也就5次，每次10一15天算，現在退休工資是足夠，這樣生活你還會有恨 怨 若嗎？……
用戶61498972104
心中有恨，有怨，有苦，怎麼辦？
收得住脾氣，留得下福氣。
導師說：惜命，最好的方式，不是養生，而是管好自己的情緒。
壞毛病都是慣出來的，好脾氣都是磨出來的。
與人生氣，傷的是和氣；
與自己生氣，傷的是身體；
佛說人有五毒心：
貪嗔痴慢疑。
其中，一時嗔念起，
百萬業障生，火燒功德林。
將恨，怨，苦拋開，
笑一笑，十年少。
心寬一寸，病退一丈。
桔紅蘋果
人這一生福與禍總相宜，一個人心中記得別人多少恩，命裡就會有多少福報，相反一個人心中有多少怨恨苦惱就會心生多少的苦楚。你要相信這一生任何事情的發生都是有原因的，並且你經歷的這一切都是有助你的成長，相信一切都是最好的安排，相信宇宙中所有事情的發生都是來幫助你實現目標和夢想的，要麼為了考驗你，要麼為了成就你，心存感恩才會獲得源源不斷的能量！
一個不懂感恩的人，任何事都會怨恨，在最好的環境中對他來說都是水深火熱的煎熬。你沒有福氣煩惱諸多真的是應該好好反省自己了，問題出在自己的身上。這就好比一個不會游泳的人老是換不一樣的游泳方式是不能解決問題的；一個不會做事的人，老換工作是解決不了自己的能力的；一個不懂經營愛情的人，老換男女朋友是解決不了問題的；我是一切的根源，要想改變一切，首先要改變自己，學習是改變自己的根本。你的福氣都讓你的怨氣阻擋住了，痛苦煩惱都是自己和自己過不去，別再埋怨外界的環境了，改變自己才會有最大的功效。
世界上本無那麼多苦惱和不快樂，很多苦惱都是自己產生的垃圾，別讓抱怨佔據了你的人，記住別人的恩情，心懷感恩，對萬物心生慈悲寬容以待萬物。遇到不順心的事情是讓你成長消除你的業障的，讓你煩惱不安的人是來幫助你的，讓你怨恨的人，是你生命的貴人；每一種發生都是合理的，他們都是我們自己的另一個側面。別有太多的怨恨，有多少的怨恨註定有多少苦惱，你的大部分苦惱都是來自己怨恨。有多少福氣都是來源自己心裡有多少恩。別老是抓住怨恨的影子不肯放手，放不開怨恨就是放不開苦惱。
我們都喜歡和陽光活潑開朗的人交朋友因為他們帶給我們總是正能量，相反很少人喜歡和愛抱怨的人相處，愛抱怨本身即是折福報的表現，帶給人的都是負面的影響，相處久了自然自己就變的苦了。愛抱怨的人自己都不會喜歡自己。其實，你愛的是你自己；你喜歡的亦是你自己。你愛的、你恨的，都是你自己。你變了，一切就變了。改變自己遠離苦惱，讓抱怨遠離我們。
太陽雨99999
1.根據情況而定。因為嚴重的可能涉及的法律問題，小的可能是雞毛蒜皮。如果涉及法律問題另當別論。
2.如果是家庭問題，或者與父母關係惡劣等情況，比較嚴重的也是請求社團組織幫忙。
3.一般的怨恨，現在大家都明白要把這些當做良師益友，提升自己，感恩他們成就自己，與恨離得遠一些，苦也是習慣就好了。能避就避，能笑就笑，能忍就忍。
4.如果是長期的就要培養自己耳不聽，眼不見，聽聽好聽的音樂，說說愉快的事情。乾乾力所能及的事情。
5.多參加戶外活動，多與正能量多的人在一起，及時把負能量排洩出去。
6.多讀一些書，設立改變現狀的目標，並且為之奮鬥，成功了，就徹底擺脫了。
如果我說的有道理，請別忘了點贊喔。謝謝！
跟柳老師學畫畫
人的一生會經歷幾個階段。每個階段的認知和心態也會不同。並且隨著人的知識結構的不同，看事情也會不同。
古人總結的非常到位，貼切。
三十而立，四十不惑，五十知天命。
當我們還是青春年少時，對不合情理，不合常規的事；對飛揚跋扈，阿諛奉承，見風使舵的人；或者遇到不識廬山真面目，不具慧眼識珠的上司領導；又或者處處不如你的人卻能平步青雲，一路順風順水，只要是正常人又怎能心中無恨，無怨，無苦衷呢。
每一個人都有七情六慾，喜怒哀樂。可隨著年齡的增長，歲月的磨練，心靈的沉澱，以及對佛系的理解，有些人有些事便能看清看透。我們無力改變外界既成事實，又無力左右他人的做事風格。但我們卻能改變自己的心境和看法以及為人處世的態度。
所以當心中有苦，有怨，不妨改變一下自己的心情，看開一點，轉移一下注意力，培養一點興趣愛好。讓自己更加完美和強大要比自在那裡自艾自怨強。世上沒有誰應該就對你好，為你設想，不要過度看中結果。
付出不一定有結果，但我們更享受過程。
老溫說故事
寫日記吧，可以是最原始的日記本，如果感覺不方便的話，也可以是手機上的備忘錄之類的，反正我是有一個QQ，一個好友都沒添加，只有自己，每次有什麼情緒之類的我就在那個QQ空間上發表說說或者留言板留言，通過文字把自己內心深處的所有情緒表達發洩出來，這樣既可以記錄自己一路走來的心路成長曆程，也不會把負面情緒傳遞給他人而影響他人……😄
扶扶來啦
答:根據我生活的體會，就是學會釋放，用自己的興趣愛好充實自己的生活，讓自己的生活變得豐富多彩，就會忘記怨恨和煩惱，有條件的話，出去運動運動，約幾個年輪相仿的同伴旅旅遊，拍拍照，有說有笑的心情非常愉悅，每時每刻沉浸在喜悅之中。那會有時間去想那些怨，恨，苦啊！忘掉痛苦的過去，展望幸福的未來，我們的生活才會越來越好！
秋天碩果累累
人生不如意，十之八九。也就是說人的一生中有很多不順心的事，真正順心如意的又有幾件。但是為什麼有的人每天過的很開心，有的人整天牢騷，抱怨？主要是看個人的心態，不管遇到什麼事，要擺正自己的心態。什麼事都會好起來的。不是有一句話嘛，愛笑的人運氣不會太差的。
我有一個朋友，說他很不幸吧，但是還有比他不幸的。說他幸福吧 ，卻還有很多讓人頭疼的經歷。
他很小的時候父母就離異了，大約4,5歲的樣子。父親有工作，母親沒有工作。所以母親沒有能力撫養他，撫養權就由父親承擔了。但是他父親整日酗酒，喝醉了就打他罵他。後來他父親又找了一個老婆，生了個女兒。那時候我朋友年齡小，還不懂得哥哥要讓著妹妹，再加上妹妹是繼母生的。所以覺得整個世界都是黑暗的。每天都是哭著睡著的。
而且父親還不讓他跟他母親有任何聯繫，母親來看他，他也不敢相認。但是在那個時候他心裡很清楚，那個人就是他的媽媽。
他只能在媽媽走後一個人躲起來哭，每天就在這樣的環境中慢慢長大。那個時候他的內心是陰暗的，性格也很偏激。脾氣暴躁。上學的時候經常會因為在學校打架，被老師叫到辦公室。叫家長，回家捱揍。
那個時候他就是地地道道的壞孩子，整天逃課，遊戲廳，網吧，打架，抽菸。就這樣在學校混到初二就輟學了，15歲就進入社會。因為家裡條件也不是很好，平時也不會給他零用錢，不過還好他沒有那麼壞。他知道自己出去打工掙錢。
在外面打工的這幾年，他學過修理摩托車，發過傳單，學過燒烤，擦過皮鞋，在飯店做服務員，做過保安，一直到他19歲的那年，他的母親來找他，那時候他也長大了，在社會上這幾年他也懂得很多道理。也不像小的時候那麼怕他爸爸，所以就和他爸爸攤牌說媽媽找他了，他媽媽找的是為了讓他以後有個好的安頓，那時候有政策父親有工作，家裡的孩子去部隊服役回來會分配工作，媽媽的意思是讓他去當兵。
其實那個時候他還是很叛逆的，在社會上這幾年他覺得他能養活自己，不需要去當兵，去借著父親的工作回來分配。但是他母親一再堅持，他也就順從了，那個時候他心裡想的是為了讓母親安心，也要聽母親的話，為了母親去當兵。
部隊的日期十年如一日，一晃兩年過去了。一切也如他母親的意願，退伍回來後分配到國企單位。用老人的話就是有一份穩定的工作，也就相當於有了一個鐵飯碗。工作雖然累，是重體力工種。但是養家餬口，小康生活也不錯的。我朋友在部隊兩年也有很大的改變，人也變的陽光了很多。部隊是個大學校，那裡不只教會你作戰技能，專業技巧，也教你如何做人。
本來一切都是往好的方向去發展的，但是命運還是不肯讓他舒舒服服的。就在上班的半年左右，一次施工中他腰扭了一下，在部隊的時候他也經常受傷的，所以就沒放在心上。但是從那以後他的腰就一直都沒好。後來嚴重的時候都不能走路了，他母親看他腰疼的嚴重就領他去當地的醫院去檢查，可是醫院就說是扭傷養養就好了，又過去幾個月還是不見好，後來他母親又帶他到外地的大醫院去看，最後確診為“強直性脊柱炎”這個病很頑固，沒有生命危險但是卻無法治癒。他母親為了領他看病花光了所有積蓄，到處求醫，有病了他也不能上班了。也就沒有收入了。
在確診的時候，我朋友跟我說，當時他想死的心都有了，得了這個病以後基本就告別任何劇烈運動了，脊柱的每個關節會慢慢鈣化，也就是長到一起。當時醫生確診他的病的時候他母親當場就暈過去了。他看著他母親，他想的是，不管多大的事他都要堅持下來，因為這麼多年母親一直都沒在身邊，現在終於有機會能和母親重聚了，以後可以經常在母親身邊了，他都不能放棄。所以他還要假裝不在乎的去安慰母親。告訴母親沒事的，這樣他就可以名正言順的不用去上班挨累了。就可以讓母親每天都陪在身邊了。
就這樣他每天忍受的病痛的折磨，還要開開心心的，不能把內心的脆弱提現出來。
現在他已經結婚了，和母親生活在一起，偶爾會回去看看父親。他是北方人嘛，父親在北方，但是北方太冷對他的病不好，他母親領他在南方生活，病情上也有所穩定。他跟我說，不管多難的事，只要你內心強大。什麼都會好幾來的。每天改變一點，每天比前一天好一點。那麼一年下來，你回頭看看你會發現。你的所有努力都是值得的。
陌生人，加油！
