頭條健康
慢性病具體指那種病，我可以推薦高血壓和糖尿病的控制方法。
高血壓：攝取食物不能太鹹，控制油的攝入量，酒可以少喝或不喝，每天6000步。
糖尿病：每天早上起床測空腹血糖，明白自己的數值。多吃膳食纖維，少吃或主食和甜食。水果只吃蘋果🍎，每天4000步
這樣可以安全過大年，還不會胖
陳翔醫生
首先我們來了解下慢性病究竟包括哪些，慢性病主要是指沒有傳染性的，長期積累形成的疾病的總稱，主要包括有這麼幾種：糖尿病、高脂血症、高血壓、腦卒中、冠心病等。
慢性病發病的最主要的原因就是體能消耗過少以及不規律的日常生活。結果到春節期間的特殊的特點：氣候特別會比較寒冷多變、走親訪友會比較多，身體難免疲勞，而且飲食方面肉食量會增大，菸酒不斷，這些特點使得春節期間慢性病成為高發時段。
當然具體結合春節的特點我們不妨注意下面幾個問題：
1.適量運動 注意休息
春節期間有些朋友往往會走兩個極端，有的大門不出二門不邁，懶在家裡看電視玩電腦懶得出門半步，這種方式不太可取;還有的朋友天天不著家，出去嗨翻天，這兩種方式當然對於慢性病的預防以及健康生活來說都是完全背離的，建議還是要適量運動，合理休息，過一個勞逸結合的春節比較好。
2.合理飲食 切勿大魚大肉
春節期間親戚朋友聚會當然無可避免，擺上一桌子的宴席也非常歡樂，但是慢性病患者需要注意的問題是切勿暴飲暴食，注意葷素結合，合理膳食。
3.戒菸戒酒
菸酒的危害當然是不言而喻的，尤其對於慢性病患者而言，能戒掉最好。
4.心理平衡
大悲大喜對於慢性病患者而言危險至極，春節期間走親訪友朋友聚會，切忌不要說過激的話做過激的事，萬事量力而行。保持心態的穩定平衡，對於慢性病患者健康過大年非常有必要。
以上只是對於慢性病患者春節期間的一些小建議，還是希望大家過一個健康、快樂的新年。
李淑芝醫生
從冬至到小寒、大寒時段是一年中最冷的季節。心腦血管疾病是嚴重威脅中老年人的病種，而且冬季心腦血管疾病的死亡率也比其他季節高。
為什麼冬季心腦血管疾病發病率更高？
中醫認為，血遇寒則凝，當寒冷作用於機體時，會使人體血液流動不暢，甚至引起瘀血阻滯，從而為心腦血管疾病的發作和加劇提供了條件。
現代醫學認為，寒冷能刺激交感神經興奮，導致交感神經和副交感神經功能失調，使細小動脈收縮，外周血管阻力增大，血液粘稠度增高，血流速度變慢，引起血液瘀滯，血管堵塞，從而誘發中風、心絞痛、心肌梗死等危重病症。
如何預防心腦血管疾病發作？
因此，在步入寒冬臘月之後，有高血壓、動脈硬化、冠心病的中老年人要提高警惕，可採取一些預防措施來抵抗寒冷：
1、注意防寒保暖，尤其要注意胸背部、腿膝部等容易受涼處的保暖；
2、合理飲食起居，儘量早睡晚起，如果起夜，要注意穿暖；
3、動作宜慢不宜快，不要猛起、猛坐、猛站；
4、保持良好心境，心情保持“收斂”的姿態，不要大怒、大喜、大悲；
5、進行適當的禦寒鍛鍊，即使不出門，也要適當進行做操、八段錦、太極拳、散步等活動；
6、隨時觀察和注意病情變化，定期做檢查，服用必要的藥物；
7、儘量將自己的病情告知家人，讓家人對自己的身體有所照應。
古代中醫是怎麼治療心腦血管疾病、心源性猝死的？
在古代中醫文獻中，對冠心病猝死的記載很多。冠心病，屬於中醫學胸痺、真心痛的範疇。《黃帝內經》中的《靈樞經》中，就把心痛嚴重，並可造成猝死者，稱為真心痛。原文是：“真心痛，手足青至節，心痛甚，旦發夕死，夕發旦死”。
翻譯一下：真心痛，發作的時候手足冰冷，直至肘膝部位，心痛極其嚴重，經常是早上發作到晚上就死亡，或者晚上發作早上就死亡了。
中醫如何判斷心臟病猝死的風險呢？
當患者出現胸痛劇烈，甚至心痛徹背，背痛徹心，持續不解，心慌，喘息咳嗽不得平臥，伴有汗出、肢冷，唇紫，脈微弱或結代（脈跳動時有間歇），這些症狀時，就要小心是心臟病猝死的先兆。
在張仲景《金匱要略》中有胸痺心痛專篇，認為“陽微陰弦”（陽氣衰微，陰寒內盛）為其主要病機，並提出瓜蔞薤白白酒湯（組成：瓜蔞實、薤白、白酒）等9首處方，奠定了胸痺心痛的辨治基礎。
預防心血管疾病需要做哪些檢查？
經常有胸悶、心痛的人，要及時到醫院做檢查，常檢查的項目有：
1、心電圖檢查
能觀察心臟電活動是否發生特異性變化，排除心肌疾病。 心電圖是最經濟適用的心內科檢查方法，包括：安靜狀態下的心電圖、心絞痛發作時的心電圖、做運動負荷試驗時的心電圖、24小時動態心電圖等。
2、心臟彩超
能夠清楚顯示心臟結構，如心壁厚薄、心腔大小、心臟瓣膜啟閉、心壁的運動情況等。可幫助測定心功能的狀態。
3、心肌酶檢查
可發現早期心梗。因急性心肌梗死時，因心肌細胞壞死，釋放出心肌內多種酶，因此測定血清中心肌酶對診斷急性心肌梗死和評價溶栓後效果有一定的價值。
黃藥師手記
大家好，我是一名腎內科醫生，轉眼間春節就要到了，過年是開心的，但是卻難到了不少慢性病病友，怎麼樣才能穩妥的過大年呢，莫擔心莫擔心，張壘醫生這就來了，科普健康知識，您的健康，由我來保駕護航！！！
春節作為我國最隆重的傳統節日，是閤家歡聚的好日子，這可免不了推杯換盞，徹夜歡娛，注意了，春節同時又是各種慢性疾病的高發期：飲食過於油膩，會引起內分泌性疾病；氣溫偏低，誘發中老年人心腦血管疾病；醉酒造成外傷、酒精中毒等，慢性病患者如何健康過大年，請繼續往下看。
糖尿病患者
原則：忌胡吃海喝，少食多餐，血糖牢牢控制好。
1.別貪吃，過年的食物、零食可算是一年中最豐盛、最美味了，心情又好，美味這麼多，這就要看看你的自制力了，不能因為菜燒的好吃咱就多吃幾碗，這水果甜，這保健品好喝，就多吃點，腦海裡那根弦一定不要放鬆，“入口”這一關一定要把握好。
2.睡好覺，心情再好作息還是要規律。過年了，兒子、孫子、侄女、女婿等等都來啦，這心情可好了，不管你聊的多開心，還是看的多高興，記住，千萬不要熬夜，保持生物鐘的規律運行，情緒不可波動太大，因為情緒波動過大也會引起血糖不穩。
3.有降糖藥物記得吃藥，要打胰島素記得及時打，血糖要監測勤快一點。不可否認，在春節這麼一個特殊的日子裡，生活規律肯定會有一點變化，但是這一點可要把握牢，尤其是血糖情況，保持血糖穩定，不可過高、更不可過低。
慢阻肺、老慢支患者
原則：冬季天氣變化大，注意防寒保暖。
1.這一點其實不用等到春節就可以看出，慢性阻塞性肺病、慢性支氣管炎冬天尤為好發，像現在這個時間段，呼吸內科可能是最忙的了，主要就是和天氣變化有關，發作起來咳嗽、咳痰、氣急、如果合併感染了，咳大量黃痰，有的老病人可能還會發生心衰，所以我的建議是遇到天氣變化了，多添幾件衣服，人群密集的地方少去，儘量少出門。
2.雖然要保暖，但是在家裡還是需要注意室內通風，不要因為保暖而門窗緊閉，在家裡每天做到早、晚2次通風，注意避免吹到對流風，室內溫度同時也不用太高，保持在20℃上下即可，因為冬天天氣乾燥，可能還會應用到空調或者取暖器，所以也要保持一定的溼度，可以選擇用加溼器溼化空氣。
心血管疾病患者
原則：提前備好藥，做好防病準備。
1.寒冷、天氣變化可是心絞痛、心肌梗死、心源性猝死的重要誘因，在這個時間段，血管收縮，血壓容易升高，交感神經興奮，心跳加快，心肌耗氧增加，一不小心這些毛病就容易找上門。
2.根據天氣的冷熱變化，注意增添衣服，千萬不要著涼了，減少重體力活動，少參加長途旅行，以避免疲勞、緊張、情緒波動。
3.天氣好的時候可以在室外適當的活動，如散步、太極拳等，增強體質、免疫力，改善心臟功能，增加耐受能力，例如冬季寒冷可以選擇上午10-11點、下午2-3點陽光充足出來活動，以避免身體置於寒冷空氣中，飲食上也是，不要喝涼水、生、冷食物，不飲酒，吃飯不吃的太飽。
4.保持心情愉悅，像打牌這種容易情緒波動的活動就不要參加了，睡前可以泡個覺，把心血管疾病的常備藥放在床頭，安安心心睡覺。
高血壓病患者
原則：保持血壓穩定，注意防止腦出血。
1.正好是冬春之際，血管收縮，血壓容易升高，會使腦血管壁壓力驟然增高，對於合併有動脈粥樣硬化的病人來講容易引起血管破裂而腦出血，所以要保持生活起居的規律性，避免情緒激動、過度勞累。熬夜。
2.不吸菸、少飲酒，少吃高鹽、高脂肪食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持大便通暢積極參加體育鍛煉，按時測血壓，按時服用降壓藥物，在醫生的指導下調整藥物。
尿毒症患者
原則：控制體重，飲食要節制。
1.水分一定要控制控制再控制，因為過節美食實在是太多了，琳琅滿目，就怕控制不住，水分只要一超標，氣急了，人不舒服了，心衰發作了，還要去醫院緊急透析，體重控制在每天不超過1公斤為宜，堅決抵制美食誘惑。
2.水果一定要少吃，儘量不吃，因為過年了，幾乎家家戶戶都會備點水果，這一吃，血鉀高了，又要緊急透析了，最重要的是有時候血鉀高了自己感覺還好沒引起重視，極易引起心臟驟停，飯菜要吃的清淡些，尤其不可太鹹。
3.血透病人很多都有很多藥要吃，所以也是一樣的，記得按時服藥，血管通路要維護好，注意保暖，不要熬夜，過度疲勞以及從事重體力活動。
作者寄語：春節雖開心，慢病患者以上幾點要牢記，身體棒棒，才可好好過年，經驗總結，如果身邊有需要的人，歡迎轉發，如果覺得作者寫的不錯，就幫我點個贊吧，謝謝大家！！！
張壘醫生
春節期間，家人團圓，朋友歡聚，少不了要吃吃喝喝，生活規律和平時很不一樣，對於慢性病患者，如糖尿病、高血壓、冠心病等人群來說，吃喝量大、生活不規律，這些都可能影響身體健康，慢性病患者該如何調整自己的飲食和生活方式，保證春節期間病情的平穩呢？
作為慢性病患者本人，要注意以下幾點：
吃喝：慢性病人群建議低鹽低脂飲食，吃飯要求定時定量，不要過量，血糖、血壓都會由於飲食變化而發生大的波動，可能導致腦缺血甚至梗塞的出現。飲食異常還會出現消化系統的疾患，如胃腸炎、胰腺炎等，這些都會出現急症，需要住院治療，甚至生命危險。
活動量減少，春節零食有極大豐富，氣氛好，極易吃的過量，要有意識的減少每餐吃進的量。
鍛鍊：春節期間，正是比較冷的季節，雨雪天氣頻繁，外面鍛鍊環境溼滑，老人動作不靈活，極易出現摔倒等意外發生，出現骨折、顱腦外傷等。
對於老人來說，應該選擇安全的運動場所和環境，有專人陪同。可以考慮在家裡鍛鍊，選擇室內快步走、器械輔助等方式進行鍛鍊。如靠牆站立，平板支撐，託舉啞鈴或者裝水的礦泉水瓶等等，只要想鍛鍊，室內鍛鍊的方法還是很多的。
用藥：有慢性病的人群一定不要忘記用藥。每年春節期間都會有因為忘記用藥被送到急診治療的慢性病人。有些陋習如年三十，大年初一吃藥不吉利等一定不要沿襲。要把用藥和我們的日常生活結合起來，就把它作為日常生活的一部分來對待，心態就平和了。
生活規律：節日期間家人團聚，聊天、打牌、看春晚，都可能打破慢性病人，特別是老人的規律生活。而規律生活對保持慢性病人的病情穩定是非常重要的。儘量要保證生活作息飲食和平時一樣，有這些慢性病的多為老人，子女要注意體諒老人，不要讓老人太勞累準備吃喝、做家務，多陪老人聊聊，鍛鍊鍛鍊身體。
定期複查：春節之前，要到醫院檢查一下身體，保證各項指標清楚明白，如果有不正常的儘快調整到正常狀態，如血壓、血糖等，必要時可以住院治療。春節之前的慢性病科室是比較忙碌的。很多老人會選擇這幾天來調整，保證安安穩穩過年，這種習慣是非常科學的。在節日期間，不可避免的會出現一些異常的情況，這樣在家裡測測血糖、血壓，就可以瞭解自己的基本情況，能夠做到有事不慌，妥善處理。
堅持規律用藥，病情平穩，一家人才能樂樂呵呵過大年，度過一個健康祥和的節日。
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春節期間慢性病患者應該注意哪些問題？怎樣健康過大年？我是頭條“好健康”，我有靠譜回答。
春節期間休假不上班，身體活動減少，親朋聚會增多，飲食豐富，菸酒增多，生活變得沒有規律，很容易引起慢性病急性發作，所以春節期間慢性病患者更應該注意控制菸酒、合理膳食、增加身體活動，才能健康過大年。
一、惡性腫瘤患者應該注意的問題
1.不要吸菸。吸菸🚬會增加肺癌的發病率和死亡率。吸菸也能誘發口腔癌、喉癌、食管癌和胃癌。
2.合理膳食。既要防止熱量攝入過多，誘發大腸癌、子宮內膜癌和乳腺癌，又要防止營養素缺乏，誘發食管癌。
3.不要飲酒。飲酒可能誘發口腔癌、咽癌、喉癌、直腸癌，也能增加吸菸致癌的危險性。
二、高血壓患者應該注意的問題
1.低鈉高鉀膳食。 就是在膳食中降低鈉鹽的攝入，增加鉀鹽的攝入。24小時尿鈉/鉀比值最好保持在2—3之間。簡單點說，就是每天攝入的鈉鹽應小於6克。
2.控制飲酒。飲酒會誘發高血壓。每天平均飲酒的酒精含量大於36克，收縮壓平均就會升高3.5mmHg，舒張壓平均就會升高2.1mmHg，而且血壓上升幅度還會隨著飲酒量的增加而增大。
三、2型糖尿病患者應該注意的問題
1.增加身體活動。身體活動不足會增加糖尿病發病的危險。有規律的身體活動能夠增加胰島素的敏感性和改善糖耐量。
2.控制攝入高能量膳食。高能量膳食會增加2型糖尿病的發病危險性。
四、冠心病患者應該注意的問題
1.不要吸菸。吸菸🚬會引起冠狀動脈痙攣，誘發心絞痛和心肌梗死。
2.合理膳食。飲食中控制攝入富含脂肪的肉和乳製品，增加攝入富含不飽和脂肪酸的魚和植物油，還應增加膳食纖維的攝入。
五、急性腦血管病患者應該注意的問題
1.不要吸菸。吸菸🚬和被動吸菸都可能增加急性腦血管病的發病危險性，其危險度隨吸菸量的增加而增加。
2.控制酒量。男性每天喝酒的酒精含量小於30克可能會減少心腦血管病的發生，而每天飲酒的酒精含量如果大於55克，發生腦梗死的危險性會增加。
3.增加運動。有規律的身體活動能夠減少心腦血管病的發生，適當的身體活動可以改善心臟功能，增加腦血流量。
4.合理飲食。每天多吃水果和蔬菜可以降低急性腦血管病的危險性。
六、慢性阻塞性肺疾病患者應該注意的問題
1.不要吸菸。吸菸🚬會引起肺功能異常。被動吸菸也可能導致呼吸道症狀及慢性阻塞性肺疾病發生。
七、肥胖症患者應該注意的問題
1.合理膳食。控制攝入過多油炸食物、高脂食物、含糖食物和酒精類飲料。增加維生素B2、維生素B6、煙酸、水和蛋白質的攝入。
2.增加運動。增加身體活動，減少久坐不動生活方式。
綜上所述，春節期間慢性病患者應該注意控制不良行為和生活方式，養成良好的生活習慣，才能健康過大年。
我是頭條“好健康”，專注【悟空問答】的“健康問題”，感謝你的閱讀。如果本文對你有所幫助，請關注或點贊予以支持；如有不同看法，敬請評論或吐槽。謝謝！
好健康
我們常見的慢性病有以下幾類：心血管系統，高血壓、心臟病（高心病、肺心病、先心病）；呼吸系統，慢阻肺、老慢支、哮喘等；消化系統，各種胃炎、胃潰瘍、各種慢性腸炎等；內分泌系統，糖尿病、甲狀腺疾病（甲亢、甲減）等；血液系統，各種各種貧血。其他的還有各種關節炎、痛風等。所以為了安全過年，要戒菸限酒，低鹽低脂低糖低嘌呤飲食，少吃辛辣刺激飲食，避免寒冷刺激，預防感冒，避免情緒激動，避免熬夜，適當活動等，最主要是要按醫囑服藥，不要因為有些老習俗過年了服藥不吉利而擅自停藥。
蝸牛兒愛吃肉
每年春節前後，大小醫院急診室收治的各種急症病人比平時均有所增多。特別值得注意的是，在這些節日出現健康問題的人群當中，中、老年人所佔的比例最大，其中尤以心腦血管和肝、膽、胃等慢性疾患的復發或加重的病例以及急性胃腸炎、急性胰腺炎為多。因此，應該特別重視和加強春節等節日期間保健。
放假了，有的人籌備回家過年，還有的計劃利用春節假期，到外地旅遊。不管以何種交通工具出行，即便裝有空調和通風設備，免疫力差的人就有可能出現身體不適。
由於車上喝水不足，車上用餐或吃零食時，往往會忽視洗手等飲食衛生要求，再加上久坐不動，導致腰痠脖子關節疼，還會使胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，時間長了就會出現食慾不振、消化不良、腹瀉等症狀，導致消化道疾病的發作。
所以，坐車時應注意適度打開車窗，或在火車靠站間隙時多到站臺走動；
注意保暖、飲食衛生和多喝白開水，以降低血液黏稠度，減少血栓幾率
長時間乘坐火車、汽車等交通工具時，最好能不時的變換一下體位，按摩或是拍拍肢體促進血液循環，多看看沿途風景，緩解路途焦慮、緊張的情緒；
同時要備用一些維C銀翹片、板藍根、氟哌酸、黃連素、速效救心丸等藥物以備急用。
應多注意休息，增減衣物，勞逸結合，並且避免疲勞或是酒後駕車。
飲食合理
春節應酬多，親友團聚，美食豐盛，大塊朵頤，在節日期間出現健康問題的人群中，究其原因，很大一部分人與飲食不當有關，其中較為多見的是連續吃高蛋白、高脂肪、高熱量、低維生素、低纖維素引起的心臟病發作、中風、急性膽囊炎和急性胰腺炎等；飲食不潔引起的急性胃炎、腸炎等。
由於我國有春節大吃大喝的傳統習慣，幾乎每家的節日餐桌上都堆滿了雞、鴨、魚、肉、蛋等美味佳餚，大家稍不注意，就會吃得過多。在此，提醒患有膽囊、膽管疾病的盆友，—定要特別注意，油膩的、油炸的菜餚一定要儘量少吃，每餐都應吃些蔬菜。
切忌貪杯
回家過年，吃的喝的比平時都要多。不過需要了解的是，老年人的消化（消化食品）功能減退，吃得過飽容易造成消化不良甚至急性胃腸炎等疾病。
另外，老年人的肝臟解毒功能差，承受能力弱，飲酒稍過量即易醉;而且，老年人的胃粘膜萎縮，受到過量酒精的刺激易引起急性胃炎。
因此，飲酒時小酌怡情，但千萬不要過量。
樂不過度
過年一家老少都高興，最高興的是老人與孩子。這是因為老年人最盼全家人團聚。尤其是在外地工作的子女趕回家來過年，老年人樂得合不攏嘴。他們白天為兒女忙著做好吃的，晚上還要與久別的親人促膝長談，甚至直到深夜。
這本來是最讓老年人開心的事兒，然而，“過喜傷心”，因為當您情緒激動時，會使體內的交感神經興奮而引起心跳加快、血流加速及小血管收縮，血壓也隨之升高。很多老人都有不同程度的高血壓（血壓食品）、心臟病、腦動脈硬化等疾患，如果情緒過分激動，容易“樂極生悲”。
春節期間，對於慢性病人群，如糖尿病、高血壓等長期服藥的患者，出於“過年吃藥不吉利”等糊塗想法而擅自停用藥物，往往會造成嚴重後果。
所以特別強帶——降壓藥、降糖藥等許多必須每天服用的藥品，一旦停服會影響疾病的治療。加上節日期間吃的多，運動少，導致血液粘稠度增加，更導致原有的疾病加重，如腦血管疾病、糖尿病引發的併發症等。
所以，正在用藥治療的慢性病人群，在節日期間千萬不可擅自停藥，一定要堅持治療。
骨科醫生李貴山
每年春節前後，中老年人的發疾率會明顯增高，其中以心腦血管病、糖尿病和肝、膽、腸胃等慢性疾病的復發或加重為多。因此，春節過年期間，中老年朋友應特別重視後加強節日飲食及生活保健。
一，春天期間慢性病患者應注意的總體原則
避免節前勞累：如果心臟不好或血壓不穩，春節前要做好很多過年的準備，應避免過於勞累，做到生活起居有規律，保證充足的休息和睡眠時間，否則會加重心臟負擔，誘發心臟病或血壓升高。
保持穩定的情緒：心腦血管及高血壓患者節日期間保持樂觀豁達的心態很重要，情緒不宜過於波動，一切應淡然處之。
飲食有節：飲食應清淡，不暴食暴飲，適量飲酒，飯菜葷素搭配合理，控糖、控油、控鹽，烹飪多采用蒸、煮、燉、炒、煲，避免煎、炸、薰、烤，多吃蔬菜和水果。
注意避寒：今年春節期間，天氣較冷且變化大，冠心病患者應避免在寒風中進行長時間戶外活動。
正常服藥：多數人都有節日不吃藥的忌諱，由於春節假日時間去，其實對於高血壓、糖尿病及心腦血管患者停藥才是最大的忌諱。切忌自行停藥或更改藥物劑量，一切應以醫訴為準，一旦出現胸骨後或心前區壓榨樣或緊縮牲疼痛，胸悶、憋、堵、脹或或頭疼等症狀應及時就醫。
遠離菸酒：有數據顯示，重度吸菸飲酒者的中風及心梗率是不吸菸飲酒者的3倍。
胃病患者：如果腸胃不好有慢性胃炎，一日三餐應規律，用餐不宜過飽，不主張吃零食和加餐，不宜吃煎炸和半熟、堅硬及粗纖維食物。胃及十二指腸潰瘍患者，不宜熬夜守歲，睡眠不足或勞累會加重病情，飲食應避免辛辣刺激性及醃製食物。
肝膽病人患者：肝病患者應忌酒，飲酒會直接損傷肝細胞，甚至使肝細胞變性或壞死，導致病情進一步惡化。膽囊炎患者，節日期間飲食一定要清淡，易少吃高脂肪食物，脂肪攝入過多，會引發膽源性急性胰腺炎。
胰腺炎：應避免過量進食，否則會刺激胰腺大呈現分泌胰液，造成胰管壓力增高，同時避免大量飲酒，酒精會造成胰腺的損傷，導致急性胰腺炎。
預防感冒：注意室內溫度和溼度，保持及時通風通氣，外出注意保暖，預防感冒。如果感冒應在家休息，儘量避免外出或到公共場所，必須外出時一定要帶口罩。
二，糖尿病患者節日應注意事項
1避免熬夜，注意保健和勞逸結合，適量運動。
2，在外就餐赴宴應告訴主人合理安排，不要留於情面而導致無法控制飲食。
3，禁菸少酒，控鹽、控油、禁糖，不隨意吃零食，避免含糖高水果，可選擇獼猴桃、梨、蘋果、西瓜等升糖指數低食物，並且每餐不超過100 克。
4，按時吃藥，並保證每天監測血糖，根據血糖變化及時調整飲食和藥量。
5，飲食要清淡，遠離高脂肪食物，可以少食多餐，多食全穀類，少食精細糧，多吃蔬菜。
三，節日期心血管患者的注意事項
1，天冷早晨不宜過早出門，如果室內外溫度反差大，應稍微適應後再外出，並注意保暖。
2，應保證充足的睡眠和休息，不宜熬夜和長時間站立及久坐，適當的柔性鍛鍊對心血管患者有一定好處。
3，平衡膳食能量，維持合理體重。
4，飲食應清淡，控鹽、控油、控糖、禁菸酒；限制飽和/反式脂肪酸和膽固醇高食物攝入；多吃水果和蔬菜，選擇全谷和高纖維食物；多吃白肉少吃紅肉，儘量減少含糖飲料和食物的攝入。
5，節日期間適當補充葉酸及維生素B6、B12，可降低血同型半胱氨酸而降低心血管疾病患者的風險。
附：慢性疾病的飲食禁忌
yc老楊話養生
1、高血壓患者需避免過度興奮
春節期間，親朋好友歡聚一堂，熱熱鬧鬧，時常會因為一點小事，大家捧腹大笑樂開懷。這會導致大腦處於興奮狀態，從而引發體內的茶酚胺分泌增多，心跳加速、血液流通加速、小動脈痙攣、血壓升高等等，這些都是心腦血管疾病發作的主要誘因。
2、冠心病患者需避免過度勞累
春節期間人情往來在所難免，尤其是親戚朋友來家裡相聚，那麼，把每一個人照顧周到是一件勞心勞神的事兒，從而會導致過度勞累。另外，春節期間的歡樂無度，也易造成疲憊。而過度勞累則會使人心跳加速，導致血壓升高、心臟負荷加重等等，心絞痛、心肌梗死甚至是腦中風，都是很有可能發生的事兒。
3、肝病患者避免飲酒
喝酒是造成肝臟類疾病的一個最為重要的因素，對於肝病患者，飲酒則會讓病情雪上加霜。菸酒會直接傷害到肝細胞，導致肝細胞發生突變甚至是直接壞死，從而病情進一步惡化。
4、糖尿病患者需忌甜食
春節期間，家家戶戶都是各種水果、各種零食類，一邊聊著天一邊吃零食，是一件再愜意不過的事兒了。但對於糖尿病患者一定要小心，水果與零食中的糖分含量都不少，一部小心就多吃了點零食，血糖就飈上去了。糖尿病患者應少吃這類食物、甜食最好不要吃，否者會加重身體的負擔，嚴重的情況下會危及生命。
5、脈管炎患者需忌菸
春節期間，經常會有親朋好友相互去家裡拜年的情況，不少人為了招待客人而陪著客人頻繁的抽菸。但這對於脈管炎患者，是萬萬不可的事兒，因為抽菸會使血小板聚集性增加，不光如此，還會抵制纖維蛋白的溶解，導致血液處於高凝的狀態，從而使病情加重。
這五類慢病患者，在春節期間一定要注意哦！
