站樁,練氣。怎樣正確收功?

豐裕12


其實,站樁有很多種,練氣,練筋骨,練神意……

基本上就樁本身,實際上都不需要收功!

但是,我在實踐中發現,你修煉收穫大小,跟預備式,和收功的關係很大!

預備式那段是調整自己狀態,調整好了,一天或者幾天內效果都可以不錯!

而收功,就好比東北的冬天,室內會放一個小鐵爐子,一般不用來做飯,實際上是取暖!但是,這爐子不能幹燒,上面要放一壺水!把當天需要飲用的水灌滿暖瓶,然後這個壺裡還是繼續燒水,這水可以燙腳或者做什麼!

練功就好比燒飲用水,而收功就好比燒燙腳的水,發揮餘熱,不浪費!

收功,其實不是把氣收到丹田,而是收到丹田後,開始對全身按摩!比如鳴天鼓,幹梳頭,乾洗臉,搓兩腎,等等!

長期堅持,這些訓練都可以讓你年紀大的時候都身體不弱,頭不昏,眼不花,耳不聾!

如果是練功後再練,就更好了!


風雲生0


練完樁功後,男用左掌輕貼下丹田處,右掌輕貼左手背上(女反之),意想下丹田三分鐘。然後搓熱雙掌,浴面,拍打拍打周身,活動活動周身關節,散一會步,收功完畢。


靜中乾坤大


還是要看練的什麼樁功,一些完整的功法都有詳細的收功導引路線,動功也有自己的收功方式,自己對照自己練的樁功找一下相應的收功方法。

武術的樁功很多不在意收功,有一些是要收功是靜養丹田,或是順時針以後逆時針轉丹田收功的,樁法千萬種,收功也是各種各樣,自家都有自家的一套方法。

但是若是無意念樁功,是不需要專門的收功的,也就是說樁功是不需要意念,導引的無為樁功,收功時加以意念導引,反而落了下乘。

搓搓手,搓搓臉,拍打拍打全身就算收功了。

收功之後不要直接喝冷水,不要馬上劇烈運動,慢慢緩個十分鐘,可以喝溫水。


牧羊人Q


練完了溜達溜達


北極的小熊


雙手緩緩上提到胸前,雙手外拉而抱圓 ,兩腿自然平衡站立,既不外開,也不內扣,基本接近自然


程丙浩


手放丹田,略意想一下氣收丹田,然後原地站幾分鐘即可


小城不語


目前所謂的氣功都是假的!也許有但已經失傳!!強身健體就是多鍛鍊,多精神放鬆放鬆自己!


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