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怎樣判斷溼氣重不重？
現在的人，十人九溼，而判斷溼氣重不重，其實也很簡單，當這個小小的溼氣嚴重地影響了你的生活質量，那麼就會引起你的重視了。
那麼溼氣重到底都有哪些症狀？如何判斷重不重？
第一：舌苔異常
溼氣重的人舌頭會比較胖大，苔比較滑膩，同時因為脾氣虛，舌頭邊會有很明顯的齒痕。這反應脾氣虛弱，所以水溼難以代謝出體外，齒痕舌也是一個很重要的特徵。
第二：睡覺流口水
睡覺流口水不能典型反應溼氣重，但是可以說明你的脾胃不好，脾開竅於口，脾虛除了我們嘴唇沒顏色，還表現出肌肉鬆弛，難以固攝津液，導致口水外溢。
第三：頭髮油膩，臉愛出油
溼氣重的人，很多人開始有意識都是從臉上油膩的症狀開始。一般是在睡覺起來後，臉上油光滿面，同時頭髮也愛出油，一天一洗都沒用。身體也黏膩難受。
第四：大便不成型
溼氣重還有一個很典型的症狀就是我們的大便狀態，每天有心的人都能觀察到大便很黏膩，不成型，而且很難衝乾淨，這是說明你溼氣旺盛的一個明顯表現了。 
我們很健康很正常的大便就像上圖一樣，大便為香蕉便，顏色形態都和香蕉一樣。
如果你都有上述症狀，那麼說明你的溼氣已經很重了，還是應該引起重視，健脾祛溼走起！
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脾胃範兒
“千寒易除，一溼難去”，可見溼氣一旦在體內積蓄，是很難去除的。中醫裡說，脾運化水溼，但脾又喜燥惡溼，溼氣困脾時，脾的運化水溼功能就會失常，脾胃消化功能就會下降，進而水谷精微的生成也會受影響，身體各器官會因為營養缺失，而出現不同的生理現象！大概有以下幾個方面，來判斷我們身體的溼氣情況如何！
- 渾身無力、嗜睡！
- 體重突然增加
- 舌體胖大，兩邊有齒痕。
- 痰多、咳嗽、嗓子不清爽。
- 大便不成型！
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- 頭髮油膩、脫髮。
- 陰部潮溼，對房事不感興趣！白帶有異味、瘙癢！
- 皮膚油膩、起疹！
- 睡覺流口水、打鼾；沒精神！易疲勞！
- 臉上長痘，滿面油光！口苦、口乾、口臭！
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經絡中醫養生
現在，你只需簡單的觀察下你的舌頭和大便，就能準確的知道你是否已經被溼氣纏上身了……體內溼氣重的人身體會出現兩個典型的現象：1，刷牙時看舌頭。如果你發現舌苔厚膩，像鋪了一層苔蘚。或者，舌體邊緣有壓迫痕跡，出現齒痕（中醫俗稱裙邊舌）。這說明溼氣在體內已經很久了。2，上廁所看大便。如果你有大便黏滯不爽，溏稀不成型，或者想拉又拉不出來，而且小便黃、短澀。這是溼氣重最典型的一個症狀。3，小腿肚發酸，假如您在早上起床後會突然感覺自己的小腿肚非常的痠痛，並且感覺很沉重的話，還有的人會發現最近的體重增加了不少的話，那證明您出現虛胖的現象，也是體內溼氣重造成的。
長春都市麗人鞏鳳霞
首先要明確什麼是溼氣。溼氣是全身深筋膜失水緊縮甚至發硬造成的。什麼原因引起溼氣的呢？是潮溼，勞累，寒冷，風吹等因素使得深筋膜中的粘多糖失水的，深筋膜失水即會緊縮，失水加重就會發硬。溼氣絕對不是溼氣進入體內了，這是天大的誤解。深筋膜緊縮發硬就會引發血液循環不同程度的障礙，繼之誘發各類疾病。而治療溼氣的辦法最好是刺激深筋膜使它鬆解下來，不斷的刺激深筋膜，既治好了溼氣等各種疾病又保健了身體，因為刺激深筋膜可以強烈改善血液循環狀態。
