中國網2月3日訊（記者 金慧慧）學校推遲開學，家長和孩子相處的時間增加了。家長和孩子怎麼相處？中科院心理研究所副所長陳雪峰今日在國家衛生健康委新聞發佈會上建議，家長可以跟孩子一起設計互動小遊戲，如果孩子對疫情好奇和提問，家長可藉機教孩子學習健康知識，讓孩子有安全感，安撫好孩子的情緒。
對於上學的孩子和家長，陳雪峰建議家長和孩子在互相尊重、互相理解的基礎上，一起討論制定這段時間的生活和學習計劃。生活計劃中要包括娛樂和做家務的內容，最好是能夠和孩子一起做的事情，特別是家長延期上班，或者在家時間比較長，有時間陪孩子，這是難得的增進親子之間相互瞭解的機會。學習計劃要按照學校的要求，通過“空中課堂”等在線教育進行學習，要像平時上學一樣，認真聽課和做作業。
陳雪峰指出，家長的情緒很重要，儘量不要太焦慮、太著急，保持情緒穩定。對於受疫情影響較大的孩子來說，父母情緒的穩定非常重要。對青春期以及剛成年的孩子，應當尊重他們對獨立和獨處的需求，多商量，少管制。
同時，她也提醒家長，如果壓力很大或情緒狀態比較差，可以採用一些合理宣洩的方法，比如室內運動、唱歌、給朋友打電話等。最好的應對方式還是把自己的生活內容安排得充實一些，讓自己動起來、忙起來，能夠感受到存在的價值和生活的意義。
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