套猴大佬

長文預警，本回答共1W多字，基本通篇乾貨，感興趣的可以提前收藏，慢慢閱讀。

展示的所有產品沒有利益相關，均為海綿實際使用過的，大多數產品圖片都是自己的實拍，同時文中也會穿插實用的護膚知識，且看且珍惜。

文章分為一下幾個部分：

1.男士到底要不要護膚

2.不同膚質的鑑別

3.潔面

4.爽膚水

5.面霜/乳液

6.精華

7.眼部產品

8.防曬

9.面膜

10.身體乳

11.護手霜

12.護唇

男士到底要不要護膚？

首先，答案自然是肯定的。

有些男士壓根不護膚，覺得外表什麼的都是浮雲，潛心研究內在美，追求“自然男性美”。

但我想說的是，護膚是一個悅人悅己的過程，自己捯飭乾淨舒服了，不僅更加自信，別人看起來也舒服。

當然外貌上的差異，也會有很大一部分基因和遺傳帶來的差異，這裡不做討論。

同時，在護膚上的投入是能看到回報的，回報多少不一定，因為有時貴价產品和平價產品帶來的體驗差異會讓你覺得並不值得，但護膚和不護膚之間的差別是巨大的，年輕的時候或許不明顯，但時間會一點點證明給你看。

以下同齡男星的對比圖，基本可以說是降維打擊了。（隨便找了幾張圖，客觀比較，粉絲勿噴）

郭德綱，蘇有朋 73年

黃渤，林志穎 74年

陳建斌，吳奇隆 70年

不求把護膚做到極致，但基礎的東西還是要做好。

這次的主題主要是針對大部分對於護膚不怎麼上心的男士而寫的，如果你對護膚不太瞭解，也不想投入太多的金錢，那這篇裡你會找到一些有用的東西。

如果你已經是一個非常精通護膚，深諳自己的皮膚需要什麼，有明確的護膚目的和方法的精緻男士，這篇就請隨意看看。

不同膚質的鑑別

瞭解自己的膚質是護膚的第一個環節，不清楚自己的皮膚狀況，人云亦云的選擇產品有時反而會給皮膚造成負擔。

大多數男士對於皮膚的狀態形容基本只有兩種：

1.“有點油”

2.“有點幹”

在不瞭解自己膚質的前提下很容易造成選品的困擾，比如皮膚明明很油卻選擇了滋潤度較高的產品，結果毛孔堵塞長痘痘。

又或者皮膚很乾卻使用了過於清爽的產品，皮膚缺水嚴重，甚至還會導致過敏。

所以海綿覺得有必要簡單科普下，先分清楚自己的膚質，再做產品的選擇。

我們可以簡單的把膚質分為以下四種：油皮，混合皮，中皮，幹皮。

油性皮膚：皮膚容易出油，毛孔偏粗大，皮膚較厚且容易長痘痘，不容易產生皺紋，也不容易被斑點問題困擾。

混合性皮膚：面部的中部、額頭、鼻樑、下頜容易起油光或長痘痘，也就是俗稱的T區易出油，其餘部位正常或者偏乾燥。

中性皮膚：皮膚不會過幹也不會過油，冬季略幹，夏季略油，毛孔偏細膩，很少發痘痘 。

乾性皮膚：皮膚看上去細膩，換季時皮膚容易變得乾燥，偶有脫皮現象，容易生成皺紋及斑點，很少長痘痘。

如果通過以上字面描述你還是無法判斷的話，可以考慮用洗臉測試法。

人在洗臉會有皮膚繃緊感，在洗臉後不抹任何化妝品，

觀察繃緊感消失的時間：

如果在20分鐘內消失的屬於油性皮膚；30分鐘消失的屬於中性皮膚，40分鐘內才消失甚至仍不消失的屬於乾性皮膚。

當然，人的膚質也不是一成不變的，可能會隨著年齡和環境的變化而改變，所以要學會觀察自己的皮膚狀態，才是護膚的基礎。

潔面：

潔面是護膚環節非常重要的一步，適度的清潔對於皮膚來說是必須的。

清水洗臉加毛巾搓臉是無法滿足肌膚的清潔需求的，所以再精簡護膚，再懶，也不要在潔面的環節打折扣。

關於潔面產品皂基和氨基酸成分的問題，在這裡不深入展開。

我的觀點是根據個人情況選擇潔面，你覺得氨基酸好用，但皂基也有適合的人群，不能一棒子打死。

接下來做一些簡單的推薦：

多芬系列泡沫潔面

幹皮，中皮，混合皮 全天適用，油皮可作為晨間潔面

溫和氨基酸配方，不容易過度清潔。按壓出來就是泡沫，不用揉搓打泡省了很多功夫，方便使用。

系列有藍色，綠色，粉色等，個人比較推薦藍色款，一般在30多塊就是好價了。

平價潔面裡算是使用感和口碑比較不錯的產品了。

旁氏米粹潔面乳

幹皮，中皮，混合皮 全天適用，油皮可作為晨間潔面

可能是你能找到的大品牌的最便宜的氨基酸潔面，使用感受上中規中矩。

膏體比較鬆散，所以潔面的用量需要多些。

不過洗感比較溫和，洗完皮膚不會感覺馬上緊繃，適合混油，乾性肌膚作為早晚潔面使用。

一般價格20多，搞活動十幾塊就能到手，閉著眼睛買的高性價比潔面，還要什麼自行車。

肌研極潤洗面奶

幹皮，中皮全天適用，混皮，油皮可作為晨間潔面

極潤的洗面奶溫和度相當不錯，洗完是真的不覺得幹，同時沒有香料添加，比較符合男士使用習慣。

添加了玻尿酸成分，泡沫不算豐富，清潔能力普通。

中幹皮可作為日常潔面使用，不用擔心過度清潔和拔幹，不建議油皮和混油皮使用，清潔力相對來說會不太夠。

價格也就是3,40的樣子，個人覺得進口版本的比較好用些。

UNO活碳潔面膏

混皮，油皮可作為夜間潔面

看名字就知道是主打活性炭的，清潔能力比較強，有薄荷添加，夏天使用清涼的洗感會比較舒服。

泡沫容易揉搓出且豐富細膩，洗完會有點幹，中幹皮不推薦，還是老實用氨基酸潔面比較好。

推薦給油皮或者混油皮，喜歡洗完以後有淨爽感的男士使用，同時建議晚上使用，洗去一天堆積的髒汙和油脂。

不建議早晨使用，早晨把皮膚表面皮脂洗得太乾淨，反而容易加速出油。

價格的話搞活動40左右就是好價了。

資生堂senka潔面乳

混皮，油皮可作為全天潔面

以前叫做洗顏專科，現在叫珊珂，基本算是家喻戶曉的潔面產品了。

最大的特色就是泡沫豐富，清潔能力強，雖然主打蠶絲蛋白和雙重玻尿酸保溼，但還是要注意不要清潔過度。

比起前面的uno活碳，沒有清涼感，洗臉時因為泡沫豐富，使用感還是不錯的，記得控制清潔的時間，30秒到1分鐘就能衝去泡沫了，免得洗完拔幹。

建議混油皮和油皮男士使用，中幹皮不推薦。

活動力度大的時候20左右就能買到，平時30左右就可入手。

肌膚哲理洗面奶

各種膚質適用

推薦這款的原因是潔面和卸妝二合一，洗得乾淨的同時也不會緊繃。因為夏天很多男士會使用防曬產品（之後也會有推薦），如果單獨加上卸妝的步驟，不管是使用卸妝水還是乳，相信很多人就會叫“太麻煩”了，所以選擇一款二合一的產品，可以提高護膚效率，簡化步驟。

需要提醒的是，這款是低泡洗面奶，也就是不會像普通潔面一樣能揉搓出豐富細膩的泡沫。使用幾次習慣就好了，雖然低泡但清潔力還是不錯的。

價格方面，這款嚴格來說不算平價潔面，但因為經常搞活動，會買的同學100元左右240ml，200元左右480ml入手也不算困難。這樣如果按照毫升容量算的話，其實也就不算貴了。

關於潔面的力度：

清潔力度是需要注意的，所以單獨說一說。

海綿曾不止一次的看到“非常用力”洗臉的男士，閉著眼睛猛搓，那揉搓的力度和速度簡直和搓澡有得一拼。

大力洗臉不僅容易造成過度摩擦，導致過度清潔，同時也會拉扯到皮膚，導致鬆弛，所以清潔一定要注意力度。

正確的做法是：利用潔面產品的泡沫，在皮膚上輕柔的打圈按摩滑過，額頭下巴和鼻頭等出油較多的部位可以增加打圈的次數，但不要刻意加大力度，兩頰等容易乾燥的部位，適當按摩下就好。

打圈的方法是由內向外，由下往上，沿著皮膚的打小圈按摩（可參考下方動圖），鼻翼的部分由內向外打圈按摩即可。

另外洗臉時請使用溫水，過熱的水會大量帶走皮膚天然油脂，同時容易造成衰老。涼水會導致毛孔閉合，汙物難以被清潔。如果一定要精確到溫度的話，大約30-35攝氏度，不要高於體溫。

關於洗臉的頻次

常規的建議洗臉次數是早晚一次，如果臉部出油特別厲害的男士，可以在日間追加一次，但一天不要超過三次。

有些男士比較懶惰，覺得早上多睡幾分鐘比洗臉更加重要，所以早上就用清水簡單的洗一洗，這樣做並不能說不對，也要看具體肌膚情況，如果你的皮膚比較油，有痘痘，有黑頭白頭的這類問題。那早上用洗面奶認認真真的洗把臉是有必要的。

如果你是中乾性皮膚，平日一整天也沒什麼油光的那種，甚至皮膚比女生看起來還要細膩的，那ok，早上清水潔面沒什麼太大的問題，但是要記得晚上還是要認真洗個臉。

最後提醒下，儘量不要使用磨砂洗面奶，儘管使用感會一時間比較爽，但也不要幻想磨砂洗面奶會把皮膚打磨的光滑，磨砂小顆粒按摩過頭反而會傷害自己的皮膚。

爽膚水：

很多人覺得爽膚水不是護膚的必須過程，洗臉之後直接塗面霜就可以，但海綿還是推薦潔面後使用爽膚水。

雖然爽膚水只會停留在肌膚角質層，不會深入太多，但被水潤澤過的皮膚對於後續產品的吸收和塗抹感都是會有加成的。

你不妨試試看在沒有用過爽膚水的皮膚上塗抹面霜，和在用過爽膚水的皮膚上塗抹面霜，比較一下之後就會知道膚感上的差異也是很大的。

另外對於中幹皮來說，爽膚水能提供皮膚足夠多的水分，之後面霜內有效成分的封閉作用才變得更有價值，將水分封閉在角質層，達到長久滋潤的效果。試問如果沒有水的話，又談何封閉。

好了，簡單的說到這裡，就是希望各位男士在護膚的時候還是能加上水這一步驟，雖說護膚要精簡，但基礎有效的護膚步驟還是不要省略了。

MUJI基礎潤膚爽膚水

各種膚質適用，幹皮也可選擇滋潤款

400ml的水，百元的價格，便宜大碗是推薦的核心，沒有香精香料，包裝樸素。

MUJI的水分為高保溼，滋潤和清爽型三種，前兩者略有黏膩感，夏天使用的話對於男性可能會覺得不適應。

清爽型的化妝水則沒有黏膩感，配方比較簡單，內含甘油，海藻糖等基礎保溼成分，供給皮膚水分，使用感受也比較舒服。

對於水沒有特殊要求的男士可以無腦選擇。

玉蘭油大紅水

適用中幹皮使用

這款算是保溼類的精華水，提供了基礎保溼的作用以外還添加了煙酰胺，五胜肽，彈性蛋白等成分，有一定的抗老和細滑肌膚的效果，對於皮膚護理有一定要求的中幹皮男士可以嘗試看看。

水中有香料的添加，但香味不會持久，一會就會揮發掉。使用的時候注意手法，拍打或者用化妝棉擦拭會比較建議，打圈按摩容易產生白沫。

各類電商大促的時候是比較建議的入手時間，618或者和雙11，雙12都可以關注下。

京東批發式促銷經常會買250ml大瓶送200ml，這樣購入的話單價就會比較划算了。

娥佩蘭薏仁水

適合各種膚質

同樣便宜大碗的爽膚水，薏仁水中使用了常見的醇類保溼劑，能給皮膚增加水分。

內含的甘草酸二鉀還有一定的鎮靜作用，在夏天使用能舒緩皮膚。

作為一款平價的保溼水，抗老美白之類的作用就不要奢望了，基礎保溼還是可以做好的。

使用的時候可以輕拍，也可以裝到噴瓶裡面噴灑在面部，水膜什麼也可以，使用方式比較多樣。

價格比較便宜，多方入手渠道可以自己比較下。

歐緹麗葡萄籽保溼噴霧

適合各種膚質

如果你真的覺得拍水擦水很麻煩，那也可以選擇噴霧，雖然不是最建議的基礎護理手法，但也總比不用好。

歐緹麗的大葡水噴霧，含有葡萄果水成分，除了保溼還有一定的抗氧化效果，但成分簡單，沒有鎖水功能。

使用的時候噴頭霧化細膩，我一般自己使用時長按碰頭在臉部轉噴兩圈，細膩的水珠就會覆蓋到臉上，之後輕拍一下就可以，再使用後續的產品。

使用時會感覺到有點微酸的氣味，有點類似葡萄發酵的味道，但很清淡，並不影響使用感受。

有些人會把噴霧當成隨時隨地的補水方式，尤其夏天在空調房，但記得噴完之後拿張紙巾輕輕按壓一下，不要任其自然風乾，這樣皮膚反而會更幹。

皮膚出油很厲害的時候，也可以用噴霧噴一下，同樣用紙巾按壓完之後能控制臉上油光，也會帶來清新水潤的感覺。

推薦入手好價在單瓶60左右。

前面介紹的爽膚水輕拍塗抹都可，接下來介紹的幾款水因為有二次清潔的功效，所以建議使用棉片來擦拭。

所謂的二次清潔就是利用棉片和爽膚水的擦拭，把潔面過程中沒有清除的皮膚表面的老廢角質和油汙帶走。

混皮或者混油皮，如果使用的洗面奶比較溫和的話，建議晚上可以使用爽膚水進行二次清潔，這樣棉片上多多少少都能看到一些黃黃的東西。

城野醫生收斂水

混油皮，油皮適用

比較紅的一款收斂水，含有金縷梅收斂成分，有比較明顯的薄荷和柑橘香味，補水的同時能調整肌膚水油平衡。

可輕拍使用也可二次清潔，涼感較為明顯，夏天使用會比較舒適，使用的時候注意不要用到眼周，這類收斂水最建議的使用手法還是搭配化妝棉擦拭。

注意不要裝在噴瓶裡使用。

好價的的話，100ml的水一般在60元左右，200ml的水120左右，僅供參考。

雪美清楊桃水

混油皮，油皮適用

與城野醫生有點類似，薄荷味中帶有一點點楊桃的清新氣味。

除了金縷梅提取物，楊桃提取物等，楊桃水中還添加了蘋果酸和乳酸成分，這兩者都屬於AHA果酸的範疇，當然果酸濃度是比較低的，只會在皮膚表皮的角質層發揮作用。

同樣建議搭配棉片使用，促進皮膚角質更新，防止毛孔阻塞。

夏天對於皮膚比較油的男士會是不錯的選擇。

倩碧明肌淨透水2號

混油皮，油皮適用

倩碧比較出名的2號水，我個人差不多用了快有10年了，作用就是2次清潔。

因為含有酒精成分的原因，被不少人詬病，但實際上美容酒精成分在臉上停留的時間非常短，擦完一下子就揮發掉了，同時二次清潔的效果確實不錯。

使用的時候記得避開眼睛，同系列還有3號水，4號水，清潔能力和酒精含量遞增。

個人覺得2號水對於混油皮和油皮來說足夠了，記得搭配棉片一起使用，建議選擇厚實柔軟的棉片。

切記只能用做二次清潔，如果用來拍臉或者敷臉，那就是妥妥的毀皮行為了。

二次清潔的時候要注意爽膚水擦的力度和方向，臉頰由內向外由下往上輕柔擦拭1-2遍，T區可重點擦拭3-4次。

混油皮和油皮做好二次清潔能有效減少毛孔內油脂的堆積，也能改善白頭和黑頭，延緩產生速度。

面霜/乳液

面霜乳液用在水之後，主要目的是給皮膚增加滋潤感，使皮膚長久滋潤保溼。

對於中幹皮來說，是不可或缺的護膚步驟，將水分封閉在角質層，避免乾燥現象的發生。

對於油皮來說，不需要額外過多的油分補充，就可以選擇不含油分的面霜或乳液來使用。

倩碧黃油

混油皮，油皮適用

倩碧的黃油在大牌乳液中算是性價比十分突出的，原來只有含油版本的，後來推出了無油版，去年又推出了凝露版本。

有油版本的基本只有中幹皮可以使用，油皮用起來會有點悶，但無油版本的用起來還挺舒服的，沒有香味，吸收也很快，使用完皮膚柔軟不油膩。

大油皮也可以使用凝露版本的，比無油版本更加清爽一點，注意每次使用的時候只需要按壓一次就可以了，使用面霜乳液量要記得控制好，過多使用反而會增加皮膚的負擔。

國內外價差較大，如果會海淘的話，那100多125ml的價格無疑是好價了，國內假貨較多，如果淘寶上購買的話要注意自行甄別。

無印良品muji基礎潤膚乳 清爽型

油皮，混油皮，中皮適用。

MUJI的基礎護膚系列真的是便宜大碗的典型代表了，百元價格400ml的容量對於乳液來說可以用到天荒地老了。

水潤清爽的質地適合夏天使用，塗抹完之後不會有黏膩感，吸收也挺快，沒有特殊護膚需求的混油皮和油皮可以使用。

OLAY新生塑顏空氣霜

油皮，混油皮，中皮適用

OLAY大紅瓶的空氣霜版本，從成分上來看，煙酰胺，泛醇，棕櫚酰五肽-4，生育酚乙酸酯等核心主要成分一個不缺，適合想要抗老功效的男性使用。

土豆泥的霜狀質感，塗抹時輕盈的霜體有點像在臉上融化開的感覺，順著肌膚紋理推開很快就能吸收，有比較明顯的假滑感，但一點也不粘。完全吸收後，皮膚變為啞光質感，比較符合只求清爽使用感受的男士需求。

霜體是有香味的，但香味要比經典版淡一些，這點好評，塗抹完之後香味很快就會消散，對於男性消費者很友好。

正裝建議在年中大促的時候購入，如果想體驗下的話，可以參考京東官方店的14g中樣，1/4正裝的容量，體驗價格很合適，如果喜歡再入正裝也不遲。

精華：

精華類的產品嚴格來說是錦上添花的東西，根據自己實際的皮膚問題和狀況，來選擇適合自己的精華類產品，去改善皮膚的問題。

因為是百元護膚計劃，這裡簡單推薦幾款基礎款精華產品，因為在護膚品中，精華類的價格往往是相對最高的，雖然不是所有的精華產品都是一分價格一分貨，但大抵的方向確實是這樣的。

如果使用精華的話，一般是使用在水之後，面霜乳液之前，注意使用順序。

OLAY水感透白光塑精華

各種膚質適用

美白不是所有男士都有的需求，但男士護膚也不必提美白就色變，一提到美白產品就據地肯定不適合自己。

因為美白產品效果並沒有你想象的那麼誇張，常見的美白產品也就是幫助你提亮膚色，均勻一下膚色，讓臉看起來乾淨一點。

美白精華對於皮膚暗沉，有痘印困擾的男士來說其實也是不錯的選擇。

OLAY的水感透白精華，基本算是美白精華的入門級產品，主打成分煙酰胺有幫助提亮，控油，抗衰老，含量不算高，也不用過於擔心煙酰胺不耐受的問題。

每次在水之後使用一管即可，吸收很快，也不會粘膩。因為有控油效果，中幹皮使用的話，後續記得加上面霜或者乳液，避免拔幹。

價格方便，120左右即是好價，不過一般需要多買幾瓶來勻下價格。

AHC B5保溼精華液

中幹皮適用

中幹皮的男性在夏季同樣也要注意做好保溼，空調房的環境一樣會讓你覺得皮膚乾燥。

含1%玻尿酸原液（透明質酸鈉），添加了維生素B5舒緩修復肌膚敏感。

使用的時候建議在使用了爽膚水之後乘著皮膚還有點水潤感的時候及時塗抹，用完皮膚會有點滑滑的，但過一會就好了。

價格方面，130元左右為好價。

Vichy薇姿89精華露

中幹皮適用

同樣是一款夏季中幹皮適用的保溼精華，混油肌的話秋冬也可以使用，主打成分為玻尿酸與火山溫泉水。

比較清透流動性強，用在水之後能明顯增加皮膚的保溼和柔軟度。

凝露質地，成分相對簡單，就是一款比較基礎的保溼精華，

海淘價格比較有優勢，可參考值得買上的優惠價格，一般50ml，150左右就是好價了。

Haba角鯊烷美容油

中幹皮適用

美容油嚴格來說不應該在夏天推薦，但確實有不少幹敏皮的男士在夏天依舊飽受乾燥的困擾。

每個人的皮膚狀況不同，不能一概而論，角鯊烷類似肌膚的天然油脂，能迅速幫助缺油的肌膚補充油脂，達到健康的水油平衡的狀態。

用量一定要控制好，一般一次一滴，最多兩滴，不要感覺用量很少，但畢竟是油，延展性還是很好的。

在水之後塗抹，或者與保溼爽膚水同時塗抹，臉部即刻會水潤透亮，皮膚也不會那麼敏感了。

混油和油皮夏天建議不要嘗試，否則反而會有長痘和閉口的困擾，切記。

眼部：

很多男士一般白天工作面對電腦，晚上回家還要打遊戲休閒，用眼量巨大，眼周的老化現象會比女生來的更快一些。

魚尾紋細紋都是暴露年齡的肌膚狀態，如果想要自己看起來年輕一點，眼周的緊緻和滋潤還是很重要的。

護膚品中的眼霜，眼精華同樣是相對貴价的產品，一般15ml的眼霜與大瓶面霜的價格相差無幾，甚至更高。

如果你是喜歡極簡護膚的男士，平時用一罐面霜就把臉部眼部都搞定了，只要你覺得舒服，其實也沒什麼問題。

當然，海綿還是建議你分區護理，畢竟眼周皮膚和臉部皮膚厚薄差異比較大，同時眼霜對於眼周問題的針對性也會更強一些。

歐珀萊時光鎖抗皺眼霜

任何膚質適用

歐珀萊這款眼霜主打抗老保溼，如果你眼周老化現象比較明顯或者有幹紋細紋了，可以試試。

質地輕盈不厚重，滋潤效果不錯，且塗抹完不粘也不油，吸收比較快，還有一定的平滑眼周的效果。

百元護膚計劃推薦這款眼霜主要是因為之前這款經常搞活動，20G的正裝加送好幾個5g裝的小樣，200多就能買到40g。

最近促銷力度沒有之前那麼高，不放等618看看會不會有更給力的活動。

明色胎盤素眼霜

任何膚質適用

眼霜屆便宜大碗的代表，主打滋潤和去黑眼圈，海綿自己入手的目的是想看看這個價位的眼霜能做到什麼程度。

實際使用下來滋潤效果有，但去黑眼圈效果看看就好，質地順滑好推但略有點粘。

點拍吸收之後眼周滋潤有光澤，本來有點擔心會不會長脂肪粒，但實際並沒有。

推薦給追求性價比的男士使用，畢竟這個價位的眼霜，基礎滋潤能做好已經很不錯了。

The Ordinary咖啡因眼部精華

適合眼部容易浮腫的人

The Ordinary的東西有效成分含量高，簡單理解就是下藥猛，所以我不太敢在百元護膚裡推薦，使用時如果沒有點護膚常識，效果很容易背道而馳。

這款咖啡因眼部精華，因為效果簡單，主打去浮腫，還是推薦給眼周容易浮腫的男士使用，去水腫效果相當不錯，5%的咖啡因含量確實下藥夠猛。

眼精華有一點保溼的效果，單用沒什麼問題，但如果眼周比較乾的話，還是建議後續疊加眼霜一起使用。

使用時候要注意不要弄到眼睛裡面，會比較刺激，小心點即可。

眼霜的使用手法：

眼霜的塗抹手法眾多，提拉按摩，打圈按摩，穴位按壓等等...對於男士來說會過於複雜。

海綿建議各位男士先將眼霜像下圖這樣點到眼周皮膚，一隻眼睛差不多一顆綠豆大小的量就可以了。

之後用無名指由眼頭向眼尾方向滑動塗抹，眼下和眼上部分分別滑動塗抹，目的是將眼霜輕柔的鋪展開來。

之後同樣使用無名指指腹對眼周進行拍打，促進眼霜的吸收即可。

防曬：

首先我想說明，防曬屬於非常基礎的護膚步驟，並不是化妝，所以請各位男士不要過分排斥。

科學研究已經證明，陽光的照射會讓肌膚產生光老化，也是除了地心引力之外，引起皮膚老化的元兇之一。

如果你平時的工作會有比較多的時間在戶外，建議要做好基礎的防曬工作。

如果長時間呆在室內且遠離窗邊，可以根據自己的護膚需求來決定是否防曬。

Kose suncut水感防曬啫喱

全膚質適用

因為是推薦男士使用的防曬，所以使用感受需要重點考慮，不能悶，不能油，不能泛白。

現在市面上清爽的防曬產品不少，多以日系為主，尤其是水潤質地的防曬，在很多日系品牌中都可以找到。

高絲的suncut系列防曬，就是其中比較水潤清爽的代表，便宜大碗的價格也很切合今天的主題。

水精華乳液質地，使用之前不用搖勻，直接擠出塗抹即可，臉和身體都可以使用，SPF50+，PA++++的防曬指數日常使用也足夠。（關於防曬指數這裡就不另外展開了，如果不瞭解且感興趣的男士可以查閱網上科普）

日常出門的話一瓶就足夠了，輕薄水潤是其非常討喜的地方，日常護理最後一步塗抹不會有油光感。

幾十塊的價格沒什麼好挑的，100ml的價格一點也不會心疼。

碧柔水感防曬乳

全膚質適用

碧柔是花王旗下的品牌，進入中國也是相當早，這款防曬同樣主打水潤清爽感。

防曬指數SPF50+，PA++++，50ml一支的容量用在臉部也能用挺久，塗抹感水潤且不會過油。

另外這款的抗汗和耐久會比較好，如果室外工作時間比較多的可以考慮這一點。

Kose suncut防曬噴霧

全膚質適用

如果你覺得塗抹防曬實在太麻煩了，那也可以選擇防曬噴霧。

這款使用感受很清爽，不像一般的防曬噴霧那樣滋潤油膩，噴出來是真正的清爽感。

臉部和身體都適用。噴身體不多說了，噴在臉上的感覺也是相當的清爽。

無香且不增白也是這款的特色，光這一點就非常適合男生來使用了，男生不喜歡塗防曬，除了害怕油膩感以外，就是害怕防曬的香味，以及塗抹後會增白，就算你噴了全身也不會有香氣繚繞的感覺，也避免了尷尬。

防曬指數SPF50+，PA++++,沒什麼好挑的。

入手好價在80元左右。

面膜：

面膜不是護膚的必須項目，但相信還是會有不少男士感興趣，所有這裡簡單推薦幾款。

BYPHASSE舒緩毛孔面膜

混合皮，油皮

夏季使用泥狀面膜其實挺舒服的，洗澡時候敷一下，洗完澡再洗掉，也不算麻煩。

泥膜除了補水以外還能起到清潔的作用，byphasse的這款價格比較實惠，容量150ml。

綠色的泥狀面膜敷上之後會有比較明顯的涼感，待面膜微乾的時候就可以洗掉了，不建議等到面膜全乾再洗，這樣對皮膚會有比較明顯的拉扯感。

可以當做清潔面膜來使用，一週使用1-2次，使用完膚色會比較均勻，毛孔可見程度也會變小，偶爾做一個還是挺舒服的。

中幹皮就不建議使用了，因為清潔類泥膜的刺激性相對還是會強一些。

雪本詩蘆薈青瓜補水面膜

全膚質適用

這款補水泥膜是全膚質適用的，是的，雖然是片狀的，但是他是泥膜，圖片中一片其實是分為上下兩片的。

片狀優勢明顯，使用起來很方便，不用挖也不用擠，一片的量使用一次剛剛好。

外出攜帶也很方便，不用考慮化妝品的攜帶問題。

塗抹在臉上有清爽水潤的感覺，有淡淡的清香，沒有刺激感，系列不同款式有很多，從顏色和名字可以區分，用下來還是比較推薦這款綠色的。

boots N7冰激凌面膜

中幹皮適用

外觀比較搶眼的一款面膜，最近貌似也比較火，主打功效是補水和睡眠面膜。

對於男士不太建議作為睡眠面膜使用，膚感清清爽爽的入睡相信是大多數男士所希望的。

建議洗完臉後作為補水面膜使用，在臉上均勻的鋪展開，面膜顏色會漸漸變透明，10-20分鐘後可以洗掉。

洗之前建議先用化妝棉或者紙巾把殘留先擦掉一點，這樣清潔的時候會方便且快很多。

使用完之後臉會有柔軟細膩的感覺，因為是主打滋潤補水，推薦給中幹皮，混油皮和油皮夏天勿用。

身體乳：

身體乳自然不是夏季男士護膚的必選項，但對於某些身體皮膚四季都很乾燥的男士來說，同樣也是不可或缺的。

REDWIN VE霜

適合身體乾燥的男士

這款嚴格來說不是專門的身體乳，也可以作為面霜來使用，海綿某次將其用做身體乳發現非常好用，後來就成為家中常備了。

添加了維他命E和月見草精油，滋潤修復肌膚。

質地水潤輕盈，吸收非常快，塗抹在手臂或者腿上不是那種黏黏或者滑滑的感覺。

男士一般不太願意使用香味濃郁的身體乳，這款的香氣非常淡雅且清新，就會比較適合。

個人覺得非常適合作為夏季使用的身體乳。

如果你喜歡更厚重滋潤些的身體乳，開架的多芬或者妮維雅，同樣也是便宜大碗，但香氣也會略重些。

30多塊即為好價了。

護手霜：

手部護理應該算是身體護理的一部分，這裡就一併說了，男士同樣應該關注自己的手部皮膚。

尤其是經常做家務的男士，手部接觸過洗潔精，清潔劑或者洗衣粉等等之後，記得擦一點護手霜，避免粗糙乾裂的發生。如果覺得白天擦護手霜太香的話，可以晚上在洗澡護膚後擦一點。

梨牌護手霜

適合手部乾燥的男士

梨牌護手霜應該算是非常經典的護手霜了，

質地有點厚重，但塗完之後不會很粘膩，一會雙手就會感覺比較清爽了。

補水滋潤效果一般，但勝在好塗便宜。

追求滋潤高性價比的，也可以選擇妮維雅護手霜，但我覺得香味有點濃重，對香味敏感的男士慎選。

兩款都是10元出頭的價格。

SUKIN天然護手霜

適合手部乾燥的男士

我個人比較喜歡的一款護手霜，125ml的大包裝，

質地不是那麼的厚重，有點類似於乳液，使用感非常清爽。

蘊含水解大豆蛋白，蘆薈精華和維他命E，滋潤手部肌膚的同時還能堅固指甲，保護甲周皮膚。

香味很清新，有天然植物精油的味道，使用感受還是比較不錯的。

我曾經搞活動的時候20元一支買到過，後來價格就基本穩定在50元左右了。

護唇：

唇部的健康對於健康正面的男士想象來說也是非常重要的，蛻皮和乾裂的唇部都會對整體形象造成減分。

MOILIP護唇膏

適合嘴唇乾燥比較嚴重的男士

MOILIP是資生堂比較經典的修護唇膏了，如果你的唇部有比較嚴重的乾裂和蛻皮，這款修護型的護唇膏應該可以幫到你。

含有豐富的維他命E和B6，有較強的滋潤和修護的效果，對於口角炎唇炎也有一定的幫助修復效果。

塗抹在嘴唇上會有明顯的滋潤的感覺，沒有很強的光澤感，也沒有香氣，男士可以放心使用。

妮維雅潤唇膏 天然型

適合嘴唇乾燥的男士

這款護唇膏算是便宜好用的典型，耐用好塗，薄薄一層就能帶來滋潤的感覺。

滋潤的同時也不會油膩，也不會帶來過度的光澤感和反光，內含牛油果精華，乳木果精華，蓖麻子油成分。

塗抹後嘴唇上看起來是非常自然的水潤狀態，透明無色，無香味，不幹燥也不起皮，膏體還非常耐用，是我個人的回購款，推薦給大家。

最後

本文的主題是百元護膚單品，如果你也有不錯的推薦，也歡迎留言推薦分享你的選擇。

同時，各位男士如果有關於基礎護膚的問題，或者對上述推薦的單品有什麼使用疑問，歡迎留言提問，海綿會盡量知無不言。

海綿菌

確實沒有研究過，我男朋友不塗水乳的，冬天有時候看他臉太乾，就給他塗我的，倒也是那麼一兩次！

剛開始讓他塗比讓他上天還難，在我長期不屈不撓的威逼利誘下，終於同意可以塗了，他自己塗的話就弄一丁丁丁點，應付我，只能我動手了，感覺是給他上酷刑一樣，眉頭緊皺，身體僵硬，全身都在抗拒，我都要笑死了

還好他自身皮膚很好，比我都好，還說我就是因為抹的多了，所以皮膚越來越不好，看他什麼都不抹，反而比我好，我還能說什麼……所以沒有給他買護膚品的困擾～～男生嘛，糙點就糙點

愛看綜藝也愛劇

下面我來為大家介紹幾個好用的男士護膚品。

SK2男士護膚三部曲

這一套包括神仙水、洗面奶和修護霜。男士神仙水會比普通的更清爽。洗面奶是氨基酸的，泡麵不是很綿密，洗完很舒服，不會有緊繃感，適合做晨間界面。修護霜其實就是乳液啦，可以使皮膚緊緻有光澤。總體來說這一套是偏清爽的。價格有點小貴。

資生堂uno男士護膚套裝

uno是資生堂旗下專為男士設計的護膚系列，性價比很高，有分很多種顏色，每種顏色都針對不同的問題。

這個專為怕麻煩的男生設計的三效合一乳液，化妝水、乳液、須後護理一步到位，也是針對不同膚質設計了三種顏色。

科顏氏男士活力系列

包括潔面啫喱、爽膚水和保溼乳液。潔面啫喱泡沫很豐富，去有效果很好，還可以直接搭配剃鬚，一舉兩得。爽膚水和乳液都是偏清爽的。整個設計都比較符合男士審美，送爸爸送老公送男朋友都OK的。

雪花秀男士套盒

一套顏值很高的套盒，很適合送禮。主要功能是改善因刮鬍等各種原因造成的皮膚粗糙，為皮膚提供水分，延緩衰老，增加皮膚彈性和光澤。而且香味也是特別高級的男香。

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碼字不易，如果喜歡的話，請多多點贊評論轉發關注~你的支持是我不懈的動力！

致力於混美妝界的F

對於男人來說，不管你是30歲還是40歲，都不用自輕自賤，只要花點心思打理一下，告別油膩，就完全可以從邋遢師傅進入到迷人熟男之列。

下面一些認真的護膚小建議給到大家。

1 認真做好基礎護膚

30歲以後，正處於事業的拼搏期，家庭、事業導致身心承受的壓力過大，代謝機能大大緩慢，所以感覺皮膚狀態一下子變得很差。你會發現以前從沒出現的皮膚問題開始頻繁出現，這時候，你一定要做好基礎的護膚工作。

手打酵素潔麵粉

Dermalogica／德美樂嘉

德美樂嘉這款潔麵粉，真的是我無限回購的一件產品，配合普通的潔面使用，真的愛到無法自拔

正常潔面後，倒出一點粉末在手上搓出泡沫，再臉上揉搓，這其實是給日常洗臉增加了一個類似磨砂的過程，清潔的同時幫助磨去表皮的死細胞，每次洗完都有一種清透再生的感覺，堅持用的話還能有效預防各種粉刺。

很溫和，各種膚質都可以用，真的是具有磨皮效果的護膚品，堪比現實版的美顏相機了，磨皮美白一鍵搞定！

金盞花爽膚水

Kiehl‘s／科顏氏

這個可以說是明星產品了，也是科顏氏爽膚水中最貴的一個，但是還可以接受。用過之後感覺皮膚明顯變得水嫩而且明顯提亮了很多，摸起來細嫩光滑，毛孔也有一定的縮小效果。

高保溼清爽面霜無油版

Kiehl‘s／科顏氏

同樣是我現在用的一款，很多男人都覺得夏天用面霜很油，我之前也這麼覺得，後來發現越不塗臉越幹，出油的地方還是一樣油。

科顏氏這款無油版面霜，很適合夏天用，清爽、溫潤、且毫不油膩，保溼效果也相當不錯，完全不用擔心皮膚不能呼吸或者悶痘這些問題。

2
注意眼部的保養

到了這個年齡，你肯定會面臨眼部的困擾，黑眼圈、眼紋、甚至眼袋。不規律的作息、缺乏保養都會讓你比同齡人顯得格外衰老，儘管眼霜沒法完全解決這些問題，但是有效的產品配合規律的作息，會避免這些問題的惡化，延緩衰老。

提升煥活眼部精華露

LA MER／海藍之謎

眼睛，是一個很容易看出衰老的部位，所以眼霜的選擇很重要！特別是現在經常熬夜的大家，這款眼霜質地很輕薄，不會給眼周肌膚造成負擔，重點是可以避免熬夜浮腫等造成的眼部鬆弛和眼袋。

3
認真防曬，認真清潔

紫外線和清潔不徹底是產生一切皮膚問題的元兇，不只會讓毛孔粗大，還能讓皺紋和各種皮膚問題提前出現，因此，千萬不要忽視防曬和清潔工作。

新版煥白防曬乳霜

日本Ampleur

這款防曬有一個特別的名字叫，薄如蟬翼的“小白傘”，集防曬、保溼、美白、抗老化的功能！

即便是廣州這樣溼熱夏天也完全hold住，不會給皮膚帶來負擔，防曬力超完美，更重要的是特別輕薄，塗到皮膚上沒有任何感覺，不搓泥不反光不泛不油膩，效果出奇的好！

價格也很美麗，差不多隻是大牌防曬的一半，唯一的缺點是包裝看起來不高大上。

黑金面膜

ORIGINS／悅木之源

最近身邊真的很多人都在推薦悅木之源的黑金面膜，真的是可以說是皮膚清潔小能手。

黑色的面膜裡有很多金色的閃閃的東西，是這款面膜的特色——微晶蜂蜜，可以達到舒緩鎮定、修護皮膚的效果，聞起來也有也有一股淡淡的蜂蜜味，黑色的部分則是可以深層清潔毛孔的竹萃活性炭，不會刺激皮膚。

我用完之後效果真的很明顯，用黑頭儀一推，各種黑頭白頭就都出來了，顏值和效果都值得被吹爆！

男人的油不油膩，皮膚狀態真的很重要，可是很多男士卻偏偏不喜歡在這上面下功夫，認為這很娘很基。但是我只想說，任何一個人看起來的精緻和體面，都飽含著背後對自己的投入和付出。不然也不會是油膩的人多，精緻的人少了。

希望我們每個人，即便年過30，也不要自輕自賤，依然保有20來歲時那般清澈的內心和外在。

極物

朗仕

朗仕是雅詩蘭黛旗下的高端男士護膚品牌，在國外一直很暢銷，價格稍高。產品有基礎補水系列、控油系列、抗皺系列等，一般情況下基礎補水系列就可以滿足需求，夏天可以針對性選擇控油系列。

科顏氏男士全效活力系列

科顏氏的男士系列還是挺受歡迎的，質地比較溫和，補水、控油、清爽，有效減少面部浮腫，消除倦容，提升肌膚活力。含有的維生素C、E以及慄籽提取物，能修護並增強皮膚保護屏障，減少皮膚問題的產生。

碧歐泉水動力系列

貝克漢姆代言的一個系列，洗面奶是低泡型，水感深層清潔，去除角質，改善皮膚粗糙；爽膚水能夠二次清潔，含有溫泉礦物精粹、杏仁油、稻糠油等滋養成分，補水保溼，平衡水油，舒緩肌膚不適，提升膚質；保溼乳能有效鎖住肌膚水分和養分，預防皺紋，修護肌底，清爽不油膩。

倩碧男士三步曲

針對男士肌膚出油旺盛、角質厚重的特點而打造，三步解決男士肌膚問題，對於剃鬚、抽菸、喝酒等生活習慣造成的局部泛紅、粗糙、暗沉、老化等問題具有明顯改善作用。併為肌膚打造保溼膜，促進肌膚健康和活力。

想美

男士護膚怎麼選品牌，這些品牌都有自己的特殊之處！

隨著時代的不斷髮展，現在的很多男士對於自己的皮膚管理工作也越來越重視，現在的中國男士護膚品市場也是有比較大的需求量的。今天我們主要來推薦幾個比較好用的男士護膚品品牌。

第一，歐萊雅。歐萊雅是國際上一個非常有知名度的男士護膚品品牌，這個品牌所推出的一系列男士護膚品產品，都是得到了廣大消費者的認可和贊同的。

與其他的男士護膚品品牌的產品不同，歐萊雅男士護膚所推出的各種男士護膚產品的功能是非常強大的。最大的一個功能特點是能夠刺激肌膚活力，讓肌膚能夠保持在一個比較青春健康的狀態，很多的男士都是非常喜歡這個品牌的。

第二，碧歐泉。這是一個來自於法國的男士護膚品品牌，品牌的歷史悠久，在國際上都是享有一定的聲譽的。

這個品牌最近有推出一個男士護膚套裝——男士水動力水乳套裝。這個水乳套裝的護膚功能是非常強大的，其可以非常快速地滲入到男士面部肌膚的生存處，醒膚和深層補水保溼的效果都是非常不錯的，比較適合乾性皮膚的男士。

第三，高爾夫。這個品牌在中國的男士護膚品市場都是有比較高的佔有率的，它的性價比比較高，所推出的護膚品產品的質量也非常的不錯。

高爾夫護膚產品最大的一個特點應該是控油，對於一些油性肌膚很嚴重的男士來說，選擇高爾夫就是一個很正確的選擇。

FASHION日報

• 男性皮膚特質：出油、粗糙、暗啞無光、長痘，通常是由於清潔過度or不到位、角質堆積、水油不平衡等因素導致的。

• 日常基礎護膚的程序：清潔→爽膚水→精華→乳液→面霜→防曬。如果你是油性皮膚或覺得太麻煩、太油膩，可以省掉面霜、乳液。

我是哪種膚質

購買一切護膚品的前提都是要清楚自己屬於哪種膚質，而膚質也不是隻以油性乾性來區分。邁阿密大學的醫學美容中心將我們的皮膚從四個維度進行分類，這四個維度分別是：油性/乾性、敏感/耐受、色素/非色素、皺紋/緊緻，這樣人的皮膚就有了多達16種不同的類型。

網絡上有很多可以測試膚質的問卷，大家可以使用“美麗修行”這款APP進行測試。當然，也可以試試“你今天真好看”這個APP，它是通過拍照的方式來檢測膚質的，大家可以對比著來。

美麗修行 裡面的膚質測試結果

同時，我們需要知道，膚質不是一成不變的，它會隨著氣候、年齡、內分泌等因素而改變。這也是很多護膚品在某個時期對你特別有用，而過了一陣子又變得沒有效果的一個原因。

挑選適合自己的護膚品

在清楚了你自己現階段的膚質之後，就可以開始挑選適合自己的護膚品了。所謂甲之蜜糖，乙之砒霜，挑選適合自己膚質的護膚品比亂買、只買貴的這樣粗暴的做法來的安全、可靠。下面是具體做法：

第一，要明確目標。簡單地說，就是你想要自己的皮膚達到什麼狀態，比如美白、祛痘、祛黑頭等等，然後使用有針對性的護膚品和護膚手段。在此期間，你要保證你的皮膚狀態是穩定的，不能一邊正在爆痘一邊用非常刺激的猛藥。

資生堂男士線產品

第二，要時刻關注皮膚狀態。在使用某種功效的護膚品的時候，你要時刻關注自己的皮膚狀態，如果出現了一些過敏情況，要及時的停止使用。首次嘗試刺激性較高的產品時，建議在耳後、手腕等皮膚較薄的地方試敏。

護膚品該如何搭配

假如你想在同一時間段用不同功效的護膚品，那改如何進行搭配呢？小菊比較推崇

類似功效的產品儘量不要疊加使用，除非你是從來都不會過敏的膚質。如果你真的想要一次性抹一些不同功效的護膚產品，可以抹上一種護膚品待其幹了之後，再抹下一種產品。

下面小菊會帶來一波有針對性的護膚品分享，大家各取所需~

清潔

如何識別氨基酸潔面

我一直都比較喜歡氨基酸的潔面產品（對皂基復配氨基酸的也不排斥）。如果想要買到氨基酸的潔面產品，首先要在配方表裡找表面活性劑，一般出現“X酰+X氨酸+鈉/鉀/TEA”這樣字樣的就是氨基酸表活，如果它在成分表中比較靠前，說明它是一款以氨基酸表活為主的潔面產品。

植觀潔面慕斯所使用的氨基酸表活

多芬潔面慕斯

潔面慕斯這幾年真的挺火的，比如上次小菊推薦的植觀就是潔面慕斯。這種產品的優點在於省去了單獨起泡的麻煩，直接按壓泵頭就能產生豐富的泡沫。

多芬這款潔面慕斯的優點就是低價、量大、方便，而且清潔力也不錯，泡沫也比較“堅挺”（沒有植觀好）。首先它是一款氨基酸與兩性表活復配的潔面產品，所以清潔力還算不錯，個人還是蠻喜歡這類復配的潔面產品的，在清潔能力和溫和程度之間有所平衡。

需要注意的是，多芬這款潔面添加了香精和不太好的防腐劑（甲基異噻唑啉酮），敏感肌還是不要購買啦。

旁氏米萃潔面乳

旁氏的這款潔面大概是很多人會無限回購的產品，我司有很多“下水道”小哥哥、小姐姐都在用這款潔面，它的價格真的非常低，學生黨也能輕鬆hold住。成分方面非常溫和，椰油酰甘氨酸鈉復配了其他表活，清潔能力足夠。

需要注意的是，用完這款潔面之後你可能會覺得面部皮膚變得更加白皙，但可能是因為其中加入了二氧化鈦而產生的假白，介意的盆友慎選。

小黃人款

各位精緻男孩還可以選擇二爺的這款氨基酸潔面乳。這款潔面乳是典型的氨基酸復配型潔面產品，比純皂基溫和，比純氨基酸清潔力強，對於男生而言，想要洗得乾淨又不過分清潔，這類的潔面乳是首選。

加入了甘油、燕麥等保溼成分，讓洗後的皮膚不會過分乾燥。另外加入了銀耳、酵母發酵產物提取物以及扭刺仙人掌等功效性成分，能起到一點抗氧化、消炎的作用。

潔面儀

很多小夥伴都表示用潔面儀洗臉真的會上癮，潔面儀有著更強的清潔能力、不俗的去角質功效，用潔面儀清潔後的皮膚非常光滑，會讓人忍不住在臉上多摸幾下。如果你的面色暗沉、皮膚粗糙、T區出油嚴重，一定要試試潔面儀，這錢比花在洗面奶上要值！

FOREO的LUNA潔面儀憑藉著無需更換的硅膠刷頭，在潔面儀領域闖出了自己的一片天。但各位朋友們都知道，LUNA潔面儀並不便宜，在一系列的LUNA潔面儀中，性價比最高的覺得是這款LUNA play plus。

相較只能使用100多次的play版本，play plus可以更換電池，不用擔心使用次數的問題，可以說是一款平衡了價格、性能的一款產品。5種顏色可選，男生用藍色、黑色的都很不錯哦~

沒接觸潔面儀的兄弟們，小菊在這裡還給大家提供了兩個更加平價的選擇。第一個是前不久推薦過的木薯自動出泡潔面儀，木薯款潔面儀相比LUNA play plus有著更大的刷頭面積，但刷頭的觸感不如後者柔軟。

最重要的是它有著一個非常讚的功能——自動出泡，把潔面產品擠到中間的小孔中，潔面儀在開啟的整個過程中都能源源不斷的產生泡沫，可以說是一款“非常會過日子”的潔面儀了。

你可能會說，200多的潔面儀我還是買不起。小菊要祭出的第二款性價比之王就是悅詩風吟的輕澈潔面儀。這款潔面儀與上面兩款相比不僅價格更低，而且也有著自己的優點。

這樣不對稱的形狀的一側非常適合清潔鼻窩處的汙垢，刷頭的觸感不如LUNA輕柔，但對於“皮草肉厚”的男同胞來說也還好。最重要的還是不到200元的價格，讓人可以原諒它的一切缺點。清新的“原諒色”機身少男少女都能用~

防曬

防曬究竟有多重要

除了潔面之外，護膚當中最重要的就是防曬啦，這件事小菊已經反覆強調過。前段時間，BBC的紀錄片《美容的真相》中就強調了防曬的重要性，紫外線不僅會導致皮膚變黑，更是導致皮膚衰老的重要原因，大家可以去看看。對於小菊來說，不談防曬的護膚方法都是扯淡。

防曬霜

關於防曬霜的選擇方面，大家可以按照2018年有調最新的防曬霜評測的推薦，根據個人膚質選擇適合自己的防曬霜。 這次小菊為大家推薦一款在“防曬白名單”中，又便宜又好用的防曬——近江兄弟紅色超強防曬乳。

先來說說，近江兄弟這個牌子，它和曼秀雷敦同屬於日本近江兄弟社出品的產品品牌，它家的小熊系列的防曬霜就格外受歡迎。這款防曬的質地很稀，流動性也強，

讓小菊一直回購的原因還是因為它的價格感人，雖然很多人覺得它的價格太低了不敢上臉，但我和幹皮代表@於青黛同學上臉親測表示無任何問題。如果你現在想要開始好好防曬，但還不想在這上面花太多錢的話，推薦你試試這款哦~

防曬帽

如果你要進行長時間的戶外活動，或是去海邊或是去徒步，那這個時候就需要上“硬防曬”了。這款Sunday Afternoons adventure防曬帽是有調2018年最新的防曬帽評測中的戶外首選。

這款帽子前有支撐性帽簷，後有布質可摺疊遮蓋，不僅可以照顧到你的面部，也可以對後頸起到防護作用。帽子兩側的網眼設計，透氣排汗，適合出汗量較大的男同胞。

祛痘

小菊給到祛痘的方法就是——減低碳水化合物的攝入。護膚品能帶給你的祛痘效果，遠不如“從飲食上控制”這個方法來的有效。先來說說原因，當攝入的碳水化合物增加時，血糖會升高，然後人體會分泌胰島素來平衡血糖（高中生物都學過）。胰島素不僅可以“降糖”，還能刺激雄性荷爾蒙的分泌，雄性荷爾蒙則會刺激皮脂腺的分泌，一旦皮脂腺裡面的油脂堵塞毛孔，就會引發黑白頭、 炎症。

所以，在日常飲食中儘量選擇GI指數（升糖指數）低的食物，比如糙米、全麥食品、西柚、番茄等都是首選食物。其次，你可以在飲食中多攝入不飽和脂肪酸、鋅等物質，它們可以讓你的皮脂腺更加健康，抵禦外界細菌侵擾的能力更強。

淡化痘印（也可美白）

很多同學痘痘是消退了，但是臉上紅、黑色的痘印卻遲遲不見好轉（小菊就是其中一個）。今天我們就從痘印的本質說起，看看如何打贏這場仗。

瞭解你的痘印

先來說說這紅黑色的兩種痘印都是怎麼一回事。紅色的痘印、疤痕叫作炎症紅斑反應（P.I.E），發生炎症後，大量血液聚集到該區域幫助癒合。一般按壓後這塊皮膚沒有變紅，就說明它是P.I.E 。

在P.I.E發生一段時間後，痘印就會從紅變到黑色，這種黑色的痘印被稱為炎症性色素沉著（P.I.H），就是這種黑色痘印困擾了很多少男少女。

在產生紅色痘印後，我們不要使用過度清潔自己的皮膚，也不要使用磨砂膏和刺激性強的消炎產品，讓這塊受傷的區域能慢慢的癒合起來。同時，我們需要一些功效性成分來對付這些紅、黑色的痘印。

煙酰胺

煙酰胺（維生素B3）這個成分在“男士護膚第一彈”中，小菊也有提到過。煙酰胺最大的作用就是可以阻斷黑色素的傳遞途徑，讓黑色素無法達到表皮。但是有一部分人對煙酰胺是不耐受的，塗到臉上之後會有刺痛、癢的感覺，建議想嘗試的兄弟先買一個小樣塗在耳根後試一下。

OLAY這款小白瓶是小菊首推的煙酰胺產品，OLAY是寶潔公司旗下的品牌，而寶潔是最早把煙酰胺用於護膚領域的公司，對煙酰胺的研究非常深入。小菊依稀記得初高中的時候就有在OLAY的沐浴露廣告裡看到過這個成分。

這款pro-x小白瓶中有5％的煙酰胺搭配上十一碳烯酰基苯丙氨酸，在美白方面有著非常卓越的效果。而5%的添加量保證了產品的使用效果，又降低了刺激程度。

同時，小白瓶也採用了比較討喜的啫喱質地，對於油皮boy來說沒有什麼負擔。假如你想要通過煙酰胺來淡化痘印的話，首選這款產品就對了。

實拍圖

既然叫“神鮮水精華液”，其實就是說明它的質地比較輕薄，討厭粘膩厚重護膚品的朋友可以試試。另外作為國貨，這款產品的性價比也非常高，第一次接觸精華的朋友可能會被很多高價精華的價格嚇到，那不妨從便宜的國貨先用起來。

但這不是一款完美的產品，因為它的配方中加入了二氧化鈦，會有假白的效果，加上防腐劑中的甲基異噻唑啉酮也有一定的致敏性，建議大家先買一箇中樣試一下。

維生素C

維生素C是我最喜歡的一種成分，它在痘印由紅轉黑的過程可以起到還原作用，不僅能淡化痘印，還有著非常好的亮膚、美白功效。

實拍圖

這次小菊為大家推薦一款自用效果非常不錯的產品——上水和肌極光重點煥顏精華凝乳（名字起得太長，後面叫它重點精華好了）。

實拍圖

上水和肌這個牌子早期根本沒有任何宣傳，後來因為超高的性價比和優良的使用感受在網上慢慢的火了起來。這款極光美白精華是它家最貴的產品，但還不到200元，你們感受一下~

實拍圖

重點精華使用了四己基癸醇抗壞血酸酯這種新型的VC衍生物，不僅吸收率高而且可以有效抑制酪氨酸酶的活性，從而淡化痘印、疤痕。除此之外，它還加入了曲酸衍生物、甲氧基水楊酸鉀、凝血酸等物質，在美白、抗氧化、去角質等方面也能起到一定效果。沒有刺激的防腐劑和香精，敏感肌放心用。

小開口設計

敲重點：小菊親測，對紅色新生痘印有肉眼可見的效果！特殊的開口設計，延緩內容物氧化的速度。擠出來是那種稀薄的乳液質地，上臉之後完全不油，塗完的那一刻就幹了，使用體驗非常棒。

上次小菊為大家推薦了Radha Beauty的VC精華，也是好用又平價的代表，想看詳細介紹點這裡。

實拍圖

另外，小菊最近發現Radha Beauty在天貓國際上有了旗艦店，購買途徑更加可靠，忍不住剁了兩瓶，鏈接實拍都放在下面啦。

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苯乙基間苯二酚

說完了煙酰胺和維生素C，最後要說的這種成分是377（苯乙基間苯二酚）。要說377就必須要提城野醫生這個牌子，小菊對城野醫生的愛不是來自它家的網紅毛孔收斂水，而是它家的“八合一”面霜以及這款可以讓我吹爆的377 VC美白淡斑精華。

377這種成分對付黑色素絕對是“殺手鐧”級別的，它也是有報道的

377這種成分在高濃度的狀態非常不穩定，國標規定377的濃度最高是0.5%，城野家的這款精華里377的濃度達到了1.8%，而且使用無刺激感，這就非常難得了。

同時，這裡面還加入了一定量的海岸松樹皮提取物和四己基癸醇抗壞血酸酯，增強其美白、淡斑的能力，加入了紅沒藥醇來達到鎮定、舒緩的效果。沒有香精和不好的防腐劑，敏感肌也不用擔心。

儘管很想“吹爆”這款精華，但小菊不得不說它的價格太高了！18ml在400元左右，像小菊這種剛剛脫離下水道的貧民窟男孩很難接受。

祛黑頭

除了痘痘、痘印之外，黑頭是男士們（也有小姐姐）最深惡痛絕的皮膚問題。其實祛黑頭這個話題完全可以單獨出一篇文章，但小菊不想把男士護膚搞得像擠牙膏一樣，所以在本篇中就和大家聊聊如何和黑頭作戰。

你真的瞭解黑頭嗎？

黑頭就是皮脂和脫落的上皮組織混合後形成的凝固油脂，這些油脂被空氣氧化之後就形成了黑頭。因為你的皮膚會分泌油脂，也會代謝角質、氧化，所以黑頭的問題只能緩解，但沒有什麼根除的辦法（是不是很絕望）。

別擔心，下面小菊就來說幾個行之有效的緩解黑頭的方法。在說方法之前，小菊先來說幾個祛黑頭兩個常見的誤區：

• 洗面奶的泡沫是無法深入到毛孔內部的，不要妄想用強力的潔面產品消滅黑頭；

• 鼻貼、鼻膜、用手擠摳都是暴力且危險的辦法，快停止。

水楊酸

水楊酸這個成分在第一彈中也有提到過，它是一種脂溶性的酸類物質，可以深入到皮脂內部幫助溶解一些油脂，還可以調理角質。從黑頭的形成過程來看，它可以從油脂還未氧化的時候，就把它們扼殺在搖籃裡。

水楊酸產品有很多，除了上次為大家推薦的寶拉珍選2％水楊酸精華之外（鏈接放下面了），理膚泉的K+乳也是非常好用的產品，其中加入了更加溫和的辛酰水楊酸，在控油、祛黑頭方面有著不錯的效果。

在使用方面，只要遵循“哪裡出油塗哪裡”的原則就行了，假如你不是大油皮，一般塗在鼻子這個區域就可以了。注意用量，太多很容易搓泥哦。

泥膜

泥膜這類的清潔面膜中幾乎都有著各種各樣的吸附劑，比如高嶺土、膨潤土。這些成分可以吸附毛孔裡的油脂，敷了一段時間之後，這些黑頭、油脂就會浮出來，這就達到了加快代謝這些黑頭、油脂的作用，你可以選擇上面提到的潔面儀進行進一步的清潔，也可以放著不管。

市面上有很多泥膜可以選擇，比如說好評如潮的科顏氏亞馬遜白泥，我司的@嗶嘰啪老師也在用。這款產品中放入了大量的高嶺土和膨潤土，有著不俗的吸附能力，同時加入了一些VE、庫拉索蘆薈汁和尿囊素，有一定的鎮定效果。沒有加香精，所以味道就是黏土味兒——安全的味道。

實拍圖

雖然要200軟妹幣，但150ml的泥膜真的能用很久，還是非常超值。如果你依然覺得貴，貼心的小菊再給你另一個選擇——歐萊雅礦物淨化泥膜，這款泥膜中加入了大量的黏土和高嶺土，吸附能力也不錯，缺點就是不是很好沖洗。但勝在價格便宜，只要50元（但也只有50ml），學生黨可以試一下。

保溼

很多男士的臉部皮膚一到秋冬季節就會出現乾燥、緊繃、脫屑等症狀，同時也非常容易發生因缺水而導致皮膚出油更加嚴重的情況，所以秋冬季節需要使用一些保溼效果出眾的產品來解決這些問題。小菊將按照水→乳液→面霜的順序為大家來一波乾貨推薦~

寶拉珍選平衡化妝水（混合型）

小菊最近真的非常迷戀“寶拉大媽”，身為成分黨，看到這款產品的成分表都會露出滿意的笑容，裡面加入了煙酰胺、白花春黃菊花提取物、泛醇、透明質酸鈉、神經酰胺、維C等成分，在亮膚、淡化痘印、保溼、修復以及抗氧化方面都有些作用（但作用不明顯）。

這款寶拉珍選平衡化妝水是我今年

在保溼、控油方面也非常出色，我敢說大部分男同胞一定都會很愛這款水，適合輕幹、輕油以及混合型膚質的人使用。

薇諾娜極潤保溼柔膚水

現在幹、油膚質已經有選擇了，我們來看看敏感肌。薇諾娜這個國產品牌可以說是敏感肌的最愛，成分精簡、修復舒緩是它最大的優點，這款薇諾娜極潤保溼柔膚水裡面添加了馬齒莧、春榆提取物、透明質酸鈉等多種舒緩、保溼成分。

如果你是敏感肌或者在換季時遇到了過敏、發紅的情況，使用一段時間這款產品，這些皮膚問題會得到很好的緩解。

唯一的問題出在了包裝上，這款柔膚水的噴霧非常難用，霧化效果糟糕，建議先噴在手掌、化妝棉上，再進行擦拭。

倩碧卓越潤膚凝露

這款前段時間剛剛在國內上市的“倩碧透明黃油”，當時小菊興沖沖的跑到專櫃去試用，體驗很棒。這款“透明黃油”的配方非常簡單，也是添加了甘油、海藻糖、透明質酸鈉、黃瓜果等多種成分，沒有香精和刺激的防腐劑，敏感肌也可以使用。

其實國內專櫃接近300元的價格（代購200以內），買一款純保溼的護膚品不是一件划算的事情，但這款凝露的膚感做得太招人喜歡了。

珂潤浸潤保溼滋潤乳霜

珂潤也是敏感肌的“親媽”之一，這款乳霜中主要採用了花王公司的類神經酰胺成分作為油脂成分（名字超長就不寫了），加入了很多硅油成分，膚感非常不錯

珂潤的產品功效性的成分不多，尿囊素和藍桉葉提取物的添加主要起到了保溼和修復的效果。價格方面，這款40g的面霜還是比較耐用的，所以150元左右的價格也比較合適。秋冬季節的沙漠皮可以試一下~

實拍圖

小菊的絮絮叨叨

這次的護膚經驗分享就告一段了（寫到頭暈），覺得有用的兄弟請素質三連——收藏、分享以及點擊“喜歡作者”。

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一下是我推薦的品牌和一些男士護膚的小貼士希望對你們有幫助

如果阿拉丁神燈能滿足我一個願望，

我希望一整個冬天都泡在水裡，

冬天實在是太乾了！

冬季是皮膚問題最多的季節，幹皮、出油、爆痘…… 護膚不僅僅是女孩子要注意的事情，男士們也一個步驟都不能少。很多男士往往會走進這樣一個誤區——多步驟的護膚=娘！其實並不是，男士的肌膚也需要呵護。一個人的肌膚狀態以及自己對肌膚的態度往往能側面展現一個人對生活的態度和對生活的品味，一個不愛自己的人如何去愛別人呢？

男女皮膚在生理結構上是有所差別的，男士由於雄性激素的調控一般毛孔較大、愛出油，從而更容易積空氣中的懸浮物和滋生微生物，而且更容易長黑頭，因此男士護膚是日常生活中必不可少的。試想一個滿面油光、毛孔粗大、黑頭巨多還不愛打理自己的男生怎麼去博得女孩子的喜歡呢？

護膚第一步：清潔

護膚最重要的就是清潔，首先清潔面部的油脂和灰塵第二清潔皮毛孔的汙垢第三清潔多餘的角質層

BIOTHERM（碧歐泉）這款保溼潔面露會帶給你：

1.水乾清潔：趕走乾燥、粗糙、起皮，深透清潔。

2.清澈角質：軟化肌膚粗厚角質。

3.告別緊繃：溫和巧妙的滋潤肌膚，水潤潔淨 、不緊繃。

護膚第二步：補水

清潔面部後毛孔往往處於打開的狀態，這個時候補水的效果最好。

BIOTHERM（碧歐泉）這款男士保溼露會帶給你：

1、 澄澈爽膚：打開肌膚補水通道，“隱形水膜“一抹化水。

2、 舒緩補水：將濃縮精粹注入肌膚，舒緩補水、提升活力。

3、 改善膚質、令後續更易吸收。

護膚第三部：鎖水

將水分注入肌膚後如果不能及時鎖水，最終水分還是會散失，鎖水相當於給肌膚包了一層防護膜既能保證肌膚內部細胞水分充足還能起到很好的防護作用。

BIOTHERM（碧歐泉）這款男士保溼乳會帶給你：

1、 澎湃保溼：輕盈不粘膩，深透補水。

2、 深透鎖水、保持水潤，使肌膚不緊繃。

男士護膚一定要清楚自己的肌膚狀態選擇最合適自己的產品，僅僅有意願是不行的，你必須要做。

尚品

這個問題我特別有發言權了！男生真的要好好選擇護膚品，二十年後你會回來感謝我的！！

1.潔面與潔面用品

日本fancl潔面

fancl的潔面是他們家的明星產品，而且有保溼和清爽兩種選擇，買就送起泡球，清潔力好效果還溫和，真的，誰用誰知道。

男生臉上的油脂往往更多，所以對於這樣的男生，再來推薦一款清潔力強的產品，就是這款倩碧的潔面產品。

值得注意的是，洗臉時要注意切忌揉搓，應當儘量減少手指手掌與面部的接觸。

2.爽膚水

雪肌精藥用爽膚水

很多男生可能會有膚色暗沉，有痘印的情況，然後就特別推薦這款雪肌精的爽膚水，只要不是敏感肌膚，短期使用雪肌精是可以有美白，改善暗沉的效果的。

3.乳液或乳霜

倩碧男士黃油乳液

這個是剛才推薦的潔面同系列裡的男士乳液產品，保溼功效特別出色，十分適合男生。

理膚泉特安舒護面霜

理膚泉其實有治療痘痘皮膚的一個系列，十分推薦給男生使用，有興趣的可以去看一眼。然後這款面霜是為敏感肌膚設計的，如果男生在爆痘，或者暴曬後需要皮膚恢復的期間，用這款就準沒錯了。

4.安耐曬金瓶防曬乳spf50

男生戶外運動多的話，真的要使用防曬，過於暴曬很容易得皮膚癌的。

這款防曬產品特別有名了，金瓶適合油性肌膚，白瓶適合乾性肌膚。真的是認認真真幫你抵抗紫外線的一款產品，必需入手了！

這些其實就是非常基本的男生所需要的護膚品了，好好使用的話，就不會出現毛孔過大，皮膚太差的問題。

畢竟一個人的肌膚狀態還是十分影響形象的，所以男生們趕緊用起來吧！

記得關注［思南的時尚筆記］，教你一鍵變男神哦！

思南的時尚筆記

哈嘍，不請自來回答一下~

很多男生的皮膚都是油痘肌，因為男生油脂分泌會更加旺盛，稍不注意就會起很多痘痘。這種皮膚T區像油田，兩頰幹得像沙漠，還經常會有些癢癢的，在冬天一抓就會掉下來一些白白的屑屑，有的時候熬過夜或者曬過太陽後，臉上就會冒出好多紅紅的疙瘩。

而很多男生對護膚也存在著一定的誤解，比說：男生只需要基本護理、男生也可以用女性護膚品、男生無需防曬等等。但實則不然，男生的皮膚因為油脂分泌的原因，也需要細心的保養。

來推薦兩個品牌的男士護膚：

LAB SERIES

LABSERIES是雅詩蘭黛集團下的一個專門為男士而設計的皮膚護理品牌，關注男士的肌膚健康，專門為全球男士皮膚的獨特性而設計。

潔面乳：具有豐富泡沫盒溫和磨砂，清爽水潤、有效去汙，還可以改善暗沉膚色。這款洗面奶賦含豐富的維他命成分，洗淨之後也不會覺得乾燥緊繃。

活膚面霜：這款面霜一定要充分乳化再上臉，有多重抗氧化+多種胜肽成分，有助於維持肌膚健康，晚上使用後第二天能感受到皮膚變亮。

科顏氏男士保溼系列

科顏氏是來自美國的品牌，追求天然成分的配製。這個男士保溼系列就是專門針對男性肌膚所研發。

潤膚露：能有效滋養肌膚，在肌膚表層形成天然保護，滋潤並長效補水保溼。質地清爽不油膩，洗完臉不緊繃。

爽膚水：味道有點薄荷的感覺，很清爽，大部分男生討厭臉上粘膩的感覺，這款就完全不會。有竹子的精華，控油很贊，還可以裝到噴霧瓶裡，夏天偶爾噴一噴。

這就是推薦的兩個品牌啦，想了解更多護膚問題可以關注我喲~

關鍵字: 男士 化妝品 護膚