套猴大佬

长文预警，本回答共1W多字，基本通篇干货，感兴趣的可以提前收藏，慢慢阅读。

展示的所有产品没有利益相关，均为海绵实际使用过的，大多数产品图片都是自己的实拍，同时文中也会穿插实用的护肤知识，且看且珍惜。

文章分为一下几个部分：

1.男士到底要不要护肤

2.不同肤质的鉴别

3.洁面

4.爽肤水

5.面霜/乳液

6.精华

7.眼部产品

8.防晒

9.面膜

10.身体乳

11.护手霜

12.护唇

男士到底要不要护肤？

首先，答案自然是肯定的。

有些男士压根不护肤，觉得外表什么的都是浮云，潜心研究内在美，追求“自然男性美”。

但我想说的是，护肤是一个悦人悦己的过程，自己捯饬干净舒服了，不仅更加自信，别人看起来也舒服。

当然外貌上的差异，也会有很大一部分基因和遗传带来的差异，这里不做讨论。

同时，在护肤上的投入是能看到回报的，回报多少不一定，因为有时贵价产品和平价产品带来的体验差异会让你觉得并不值得，但护肤和不护肤之间的差别是巨大的，年轻的时候或许不明显，但时间会一点点证明给你看。

以下同龄男星的对比图，基本可以说是降维打击了。（随便找了几张图，客观比较，粉丝勿喷）

郭德纲，苏有朋 73年

黄渤，林志颖 74年

陈建斌，吴奇隆 70年

不求把护肤做到极致，但基础的东西还是要做好。

这次的主题主要是针对大部分对于护肤不怎么上心的男士而写的，如果你对护肤不太了解，也不想投入太多的金钱，那这篇里你会找到一些有用的东西。

如果你已经是一个非常精通护肤，深谙自己的皮肤需要什么，有明确的护肤目的和方法的精致男士，这篇就请随意看看。

不同肤质的鉴别

了解自己的肤质是护肤的第一个环节，不清楚自己的皮肤状况，人云亦云的选择产品有时反而会给皮肤造成负担。

大多数男士对于皮肤的状态形容基本只有两种：

1.“有点油”

2.“有点干”

在不了解自己肤质的前提下很容易造成选品的困扰，比如皮肤明明很油却选择了滋润度较高的产品，结果毛孔堵塞长痘痘。

又或者皮肤很干却使用了过于清爽的产品，皮肤缺水严重，甚至还会导致过敏。

所以海绵觉得有必要简单科普下，先分清楚自己的肤质，再做产品的选择。

我们可以简单的把肤质分为以下四种：油皮，混合皮，中皮，干皮。

油性皮肤：皮肤容易出油，毛孔偏粗大，皮肤较厚且容易长痘痘，不容易产生皱纹，也不容易被斑点问题困扰。

混合性皮肤：面部的中部、额头、鼻梁、下颌容易起油光或长痘痘，也就是俗称的T区易出油，其余部位正常或者偏干燥。

中性皮肤：皮肤不会过干也不会过油，冬季略干，夏季略油，毛孔偏细腻，很少发痘痘 。

干性皮肤：皮肤看上去细腻，换季时皮肤容易变得干燥，偶有脱皮现象，容易生成皱纹及斑点，很少长痘痘。

如果通过以上字面描述你还是无法判断的话，可以考虑用洗脸测试法。

人在洗脸会有皮肤绷紧感，在洗脸后不抹任何化妆品，

观察绷紧感消失的时间：

如果在20分钟内消失的属于油性皮肤；30分钟消失的属于中性皮肤，40分钟内才消失甚至仍不消失的属于干性皮肤。

当然，人的肤质也不是一成不变的，可能会随着年龄和环境的变化而改变，所以要学会观察自己的皮肤状态，才是护肤的基础。

洁面：

洁面是护肤环节非常重要的一步，适度的清洁对于皮肤来说是必须的。

清水洗脸加毛巾搓脸是无法满足肌肤的清洁需求的，所以再精简护肤，再懒，也不要在洁面的环节打折扣。

关于洁面产品皂基和氨基酸成分的问题，在这里不深入展开。

我的观点是根据个人情况选择洁面，你觉得氨基酸好用，但皂基也有适合的人群，不能一棒子打死。

接下来做一些简单的推荐：

多芬系列泡沫洁面

干皮，中皮，混合皮 全天适用，油皮可作为晨间洁面

温和氨基酸配方，不容易过度清洁。按压出来就是泡沫，不用揉搓打泡省了很多功夫，方便使用。

系列有蓝色，绿色，粉色等，个人比较推荐蓝色款，一般在30多块就是好价了。

平价洁面里算是使用感和口碑比较不错的产品了。

旁氏米粹洁面乳

干皮，中皮，混合皮 全天适用，油皮可作为晨间洁面

可能是你能找到的大品牌的最便宜的氨基酸洁面，使用感受上中规中矩。

膏体比较松散，所以洁面的用量需要多些。

不过洗感比较温和，洗完皮肤不会感觉马上紧绷，适合混油，干性肌肤作为早晚洁面使用。

一般价格20多，搞活动十几块就能到手，闭着眼睛买的高性价比洁面，还要什么自行车。

肌研极润洗面奶

干皮，中皮全天适用，混皮，油皮可作为晨间洁面

极润的洗面奶温和度相当不错，洗完是真的不觉得干，同时没有香料添加，比较符合男士使用习惯。

添加了玻尿酸成分，泡沫不算丰富，清洁能力普通。

中干皮可作为日常洁面使用，不用担心过度清洁和拔干，不建议油皮和混油皮使用，清洁力相对来说会不太够。

价格也就是3,40的样子，个人觉得进口版本的比较好用些。

UNO活碳洁面膏

混皮，油皮可作为夜间洁面

看名字就知道是主打活性炭的，清洁能力比较强，有薄荷添加，夏天使用清凉的洗感会比较舒服。

泡沫容易揉搓出且丰富细腻，洗完会有点干，中干皮不推荐，还是老实用氨基酸洁面比较好。

推荐给油皮或者混油皮，喜欢洗完以后有净爽感的男士使用，同时建议晚上使用，洗去一天堆积的脏污和油脂。

不建议早晨使用，早晨把皮肤表面皮脂洗得太干净，反而容易加速出油。

价格的话搞活动40左右就是好价了。

资生堂senka洁面乳

混皮，油皮可作为全天洁面

以前叫做洗颜专科，现在叫珊珂，基本算是家喻户晓的洁面产品了。

最大的特色就是泡沫丰富，清洁能力强，虽然主打蚕丝蛋白和双重玻尿酸保湿，但还是要注意不要清洁过度。

比起前面的uno活碳，没有清凉感，洗脸时因为泡沫丰富，使用感还是不错的，记得控制清洁的时间，30秒到1分钟就能冲去泡沫了，免得洗完拔干。

建议混油皮和油皮男士使用，中干皮不推荐。

活动力度大的时候20左右就能买到，平时30左右就可入手。

肌肤哲理洗面奶

各种肤质适用

推荐这款的原因是洁面和卸妆二合一，洗得干净的同时也不会紧绷。因为夏天很多男士会使用防晒产品（之后也会有推荐），如果单独加上卸妆的步骤，不管是使用卸妆水还是乳，相信很多人就会叫“太麻烦”了，所以选择一款二合一的产品，可以提高护肤效率，简化步骤。

需要提醒的是，这款是低泡洗面奶，也就是不会像普通洁面一样能揉搓出丰富细腻的泡沫。使用几次习惯就好了，虽然低泡但清洁力还是不错的。

价格方面，这款严格来说不算平价洁面，但因为经常搞活动，会买的同学100元左右240ml，200元左右480ml入手也不算困难。这样如果按照毫升容量算的话，其实也就不算贵了。

关于洁面的力度：

清洁力度是需要注意的，所以单独说一说。

海绵曾不止一次的看到“非常用力”洗脸的男士，闭着眼睛猛搓，那揉搓的力度和速度简直和搓澡有得一拼。

大力洗脸不仅容易造成过度摩擦，导致过度清洁，同时也会拉扯到皮肤，导致松弛，所以清洁一定要注意力度。

正确的做法是：利用洁面产品的泡沫，在皮肤上轻柔的打圈按摩滑过，额头下巴和鼻头等出油较多的部位可以增加打圈的次数，但不要刻意加大力度，两颊等容易干燥的部位，适当按摩下就好。

打圈的方法是由内向外，由下往上，沿着皮肤的打小圈按摩（可参考下方动图），鼻翼的部分由内向外打圈按摩即可。

另外洗脸时请使用温水，过热的水会大量带走皮肤天然油脂，同时容易造成衰老。凉水会导致毛孔闭合，污物难以被清洁。如果一定要精确到温度的话，大约30-35摄氏度，不要高于体温。

关于洗脸的频次

常规的建议洗脸次数是早晚一次，如果脸部出油特别厉害的男士，可以在日间追加一次，但一天不要超过三次。

有些男士比较懒惰，觉得早上多睡几分钟比洗脸更加重要，所以早上就用清水简单的洗一洗，这样做并不能说不对，也要看具体肌肤情况，如果你的皮肤比较油，有痘痘，有黑头白头的这类问题。那早上用洗面奶认认真真的洗把脸是有必要的。

如果你是中干性皮肤，平日一整天也没什么油光的那种，甚至皮肤比女生看起来还要细腻的，那ok，早上清水洁面没什么太大的问题，但是要记得晚上还是要认真洗个脸。

最后提醒下，尽量不要使用磨砂洗面奶，尽管使用感会一时间比较爽，但也不要幻想磨砂洗面奶会把皮肤打磨的光滑，磨砂小颗粒按摩过头反而会伤害自己的皮肤。

爽肤水：

很多人觉得爽肤水不是护肤的必须过程，洗脸之后直接涂面霜就可以，但海绵还是推荐洁面后使用爽肤水。

虽然爽肤水只会停留在肌肤角质层，不会深入太多，但被水润泽过的皮肤对于后续产品的吸收和涂抹感都是会有加成的。

你不妨试试看在没有用过爽肤水的皮肤上涂抹面霜，和在用过爽肤水的皮肤上涂抹面霜，比较一下之后就会知道肤感上的差异也是很大的。

另外对于中干皮来说，爽肤水能提供皮肤足够多的水分，之后面霜内有效成分的封闭作用才变得更有价值，将水分封闭在角质层，达到长久滋润的效果。试问如果没有水的话，又谈何封闭。

好了，简单的说到这里，就是希望各位男士在护肤的时候还是能加上水这一步骤，虽说护肤要精简，但基础有效的护肤步骤还是不要省略了。

MUJI基础润肤爽肤水

各种肤质适用，干皮也可选择滋润款

400ml的水，百元的价格，便宜大碗是推荐的核心，没有香精香料，包装朴素。

MUJI的水分为高保湿，滋润和清爽型三种，前两者略有黏腻感，夏天使用的话对于男性可能会觉得不适应。

清爽型的化妆水则没有黏腻感，配方比较简单，内含甘油，海藻糖等基础保湿成分，供给皮肤水分，使用感受也比较舒服。

对于水没有特殊要求的男士可以无脑选择。

玉兰油大红水

适用中干皮使用

这款算是保湿类的精华水，提供了基础保湿的作用以外还添加了烟酰胺，五胜肽，弹性蛋白等成分，有一定的抗老和细滑肌肤的效果，对于皮肤护理有一定要求的中干皮男士可以尝试看看。

水中有香料的添加，但香味不会持久，一会就会挥发掉。使用的时候注意手法，拍打或者用化妆棉擦拭会比较建议，打圈按摩容易产生白沫。

各类电商大促的时候是比较建议的入手时间，618或者和双11，双12都可以关注下。

京东批发式促销经常会买250ml大瓶送200ml，这样购入的话单价就会比较划算了。

娥佩兰薏仁水

适合各种肤质

同样便宜大碗的爽肤水，薏仁水中使用了常见的醇类保湿剂，能给皮肤增加水分。

内含的甘草酸二钾还有一定的镇静作用，在夏天使用能舒缓皮肤。

作为一款平价的保湿水，抗老美白之类的作用就不要奢望了，基础保湿还是可以做好的。

使用的时候可以轻拍，也可以装到喷瓶里面喷洒在面部，水膜什么也可以，使用方式比较多样。

价格比较便宜，多方入手渠道可以自己比较下。

欧缇丽葡萄籽保湿喷雾

适合各种肤质

如果你真的觉得拍水擦水很麻烦，那也可以选择喷雾，虽然不是最建议的基础护理手法，但也总比不用好。

欧缇丽的大葡水喷雾，含有葡萄果水成分，除了保湿还有一定的抗氧化效果，但成分简单，没有锁水功能。

使用的时候喷头雾化细腻，我一般自己使用时长按碰头在脸部转喷两圈，细腻的水珠就会覆盖到脸上，之后轻拍一下就可以，再使用后续的产品。

使用时会感觉到有点微酸的气味，有点类似葡萄发酵的味道，但很清淡，并不影响使用感受。

有些人会把喷雾当成随时随地的补水方式，尤其夏天在空调房，但记得喷完之后拿张纸巾轻轻按压一下，不要任其自然风干，这样皮肤反而会更干。

皮肤出油很厉害的时候，也可以用喷雾喷一下，同样用纸巾按压完之后能控制脸上油光，也会带来清新水润的感觉。

推荐入手好价在单瓶60左右。

前面介绍的爽肤水轻拍涂抹都可，接下来介绍的几款水因为有二次清洁的功效，所以建议使用棉片来擦拭。

所谓的二次清洁就是利用棉片和爽肤水的擦拭，把洁面过程中没有清除的皮肤表面的老废角质和油污带走。

混皮或者混油皮，如果使用的洗面奶比较温和的话，建议晚上可以使用爽肤水进行二次清洁，这样棉片上多多少少都能看到一些黄黄的东西。

城野医生收敛水

混油皮，油皮适用

比较红的一款收敛水，含有金缕梅收敛成分，有比较明显的薄荷和柑橘香味，补水的同时能调整肌肤水油平衡。

可轻拍使用也可二次清洁，凉感较为明显，夏天使用会比较舒适，使用的时候注意不要用到眼周，这类收敛水最建议的使用手法还是搭配化妆棉擦拭。

注意不要装在喷瓶里使用。

好价的的话，100ml的水一般在60元左右，200ml的水120左右，仅供参考。

雪美清杨桃水

混油皮，油皮适用

与城野医生有点类似，薄荷味中带有一点点杨桃的清新气味。

除了金缕梅提取物，杨桃提取物等，杨桃水中还添加了苹果酸和乳酸成分，这两者都属于AHA果酸的范畴，当然果酸浓度是比较低的，只会在皮肤表皮的角质层发挥作用。

同样建议搭配棉片使用，促进皮肤角质更新，防止毛孔阻塞。

夏天对于皮肤比较油的男士会是不错的选择。

倩碧明肌净透水2号

混油皮，油皮适用

倩碧比较出名的2号水，我个人差不多用了快有10年了，作用就是2次清洁。

因为含有酒精成分的原因，被不少人诟病，但实际上美容酒精成分在脸上停留的时间非常短，擦完一下子就挥发掉了，同时二次清洁的效果确实不错。

使用的时候记得避开眼睛，同系列还有3号水，4号水，清洁能力和酒精含量递增。

个人觉得2号水对于混油皮和油皮来说足够了，记得搭配棉片一起使用，建议选择厚实柔软的棉片。

切记只能用做二次清洁，如果用来拍脸或者敷脸，那就是妥妥的毁皮行为了。

二次清洁的时候要注意爽肤水擦的力度和方向，脸颊由内向外由下往上轻柔擦拭1-2遍，T区可重点擦拭3-4次。

混油皮和油皮做好二次清洁能有效减少毛孔内油脂的堆积，也能改善白头和黑头，延缓产生速度。

面霜/乳液

面霜乳液用在水之后，主要目的是给皮肤增加滋润感，使皮肤长久滋润保湿。

对于中干皮来说，是不可或缺的护肤步骤，将水分封闭在角质层，避免干燥现象的发生。

对于油皮来说，不需要额外过多的油分补充，就可以选择不含油分的面霜或乳液来使用。

倩碧黄油

混油皮，油皮适用

倩碧的黄油在大牌乳液中算是性价比十分突出的，原来只有含油版本的，后来推出了无油版，去年又推出了凝露版本。

有油版本的基本只有中干皮可以使用，油皮用起来会有点闷，但无油版本的用起来还挺舒服的，没有香味，吸收也很快，使用完皮肤柔软不油腻。

大油皮也可以使用凝露版本的，比无油版本更加清爽一点，注意每次使用的时候只需要按压一次就可以了，使用面霜乳液量要记得控制好，过多使用反而会增加皮肤的负担。

国内外价差较大，如果会海淘的话，那100多125ml的价格无疑是好价了，国内假货较多，如果淘宝上购买的话要注意自行甄别。

无印良品muji基础润肤乳 清爽型

油皮，混油皮，中皮适用。

MUJI的基础护肤系列真的是便宜大碗的典型代表了，百元价格400ml的容量对于乳液来说可以用到天荒地老了。

水润清爽的质地适合夏天使用，涂抹完之后不会有黏腻感，吸收也挺快，没有特殊护肤需求的混油皮和油皮可以使用。

OLAY新生塑颜空气霜

油皮，混油皮，中皮适用

OLAY大红瓶的空气霜版本，从成分上来看，烟酰胺，泛醇，棕榈酰五肽-4，生育酚乙酸酯等核心主要成分一个不缺，适合想要抗老功效的男性使用。

土豆泥的霜状质感，涂抹时轻盈的霜体有点像在脸上融化开的感觉，顺着肌肤纹理推开很快就能吸收，有比较明显的假滑感，但一点也不粘。完全吸收后，皮肤变为哑光质感，比较符合只求清爽使用感受的男士需求。

霜体是有香味的，但香味要比经典版淡一些，这点好评，涂抹完之后香味很快就会消散，对于男性消费者很友好。

正装建议在年中大促的时候购入，如果想体验下的话，可以参考京东官方店的14g中样，1/4正装的容量，体验价格很合适，如果喜欢再入正装也不迟。

精华：

精华类的产品严格来说是锦上添花的东西，根据自己实际的皮肤问题和状况，来选择适合自己的精华类产品，去改善皮肤的问题。

因为是百元护肤计划，这里简单推荐几款基础款精华产品，因为在护肤品中，精华类的价格往往是相对最高的，虽然不是所有的精华产品都是一分价格一分货，但大抵的方向确实是这样的。

如果使用精华的话，一般是使用在水之后，面霜乳液之前，注意使用顺序。

OLAY水感透白光塑精华

各种肤质适用

美白不是所有男士都有的需求，但男士护肤也不必提美白就色变，一提到美白产品就据地肯定不适合自己。

因为美白产品效果并没有你想象的那么夸张，常见的美白产品也就是帮助你提亮肤色，均匀一下肤色，让脸看起来干净一点。

美白精华对于皮肤暗沉，有痘印困扰的男士来说其实也是不错的选择。

OLAY的水感透白精华，基本算是美白精华的入门级产品，主打成分烟酰胺有帮助提亮，控油，抗衰老，含量不算高，也不用过于担心烟酰胺不耐受的问题。

每次在水之后使用一管即可，吸收很快，也不会粘腻。因为有控油效果，中干皮使用的话，后续记得加上面霜或者乳液，避免拔干。

价格方便，120左右即是好价，不过一般需要多买几瓶来匀下价格。

AHC B5保湿精华液

中干皮适用

中干皮的男性在夏季同样也要注意做好保湿，空调房的环境一样会让你觉得皮肤干燥。

含1%玻尿酸原液（透明质酸钠），添加了维生素B5舒缓修复肌肤敏感。

使用的时候建议在使用了爽肤水之后乘着皮肤还有点水润感的时候及时涂抹，用完皮肤会有点滑滑的，但过一会就好了。

价格方面，130元左右为好价。

Vichy薇姿89精华露

中干皮适用

同样是一款夏季中干皮适用的保湿精华，混油肌的话秋冬也可以使用，主打成分为玻尿酸与火山温泉水。

比较清透流动性强，用在水之后能明显增加皮肤的保湿和柔软度。

凝露质地，成分相对简单，就是一款比较基础的保湿精华，

海淘价格比较有优势，可参考值得买上的优惠价格，一般50ml，150左右就是好价了。

Haba角鲨烷美容油

中干皮适用

美容油严格来说不应该在夏天推荐，但确实有不少干敏皮的男士在夏天依旧饱受干燥的困扰。

每个人的皮肤状况不同，不能一概而论，角鲨烷类似肌肤的天然油脂，能迅速帮助缺油的肌肤补充油脂，达到健康的水油平衡的状态。

用量一定要控制好，一般一次一滴，最多两滴，不要感觉用量很少，但毕竟是油，延展性还是很好的。

在水之后涂抹，或者与保湿爽肤水同时涂抹，脸部即刻会水润透亮，皮肤也不会那么敏感了。

混油和油皮夏天建议不要尝试，否则反而会有长痘和闭口的困扰，切记。

眼部：

很多男士一般白天工作面对电脑，晚上回家还要打游戏休闲，用眼量巨大，眼周的老化现象会比女生来的更快一些。

鱼尾纹细纹都是暴露年龄的肌肤状态，如果想要自己看起来年轻一点，眼周的紧致和滋润还是很重要的。

护肤品中的眼霜，眼精华同样是相对贵价的产品，一般15ml的眼霜与大瓶面霜的价格相差无几，甚至更高。

如果你是喜欢极简护肤的男士，平时用一罐面霜就把脸部眼部都搞定了，只要你觉得舒服，其实也没什么问题。

当然，海绵还是建议你分区护理，毕竟眼周皮肤和脸部皮肤厚薄差异比较大，同时眼霜对于眼周问题的针对性也会更强一些。

欧珀莱时光锁抗皱眼霜

任何肤质适用

欧珀莱这款眼霜主打抗老保湿，如果你眼周老化现象比较明显或者有干纹细纹了，可以试试。

质地轻盈不厚重，滋润效果不错，且涂抹完不粘也不油，吸收比较快，还有一定的平滑眼周的效果。

百元护肤计划推荐这款眼霜主要是因为之前这款经常搞活动，20G的正装加送好几个5g装的小样，200多就能买到40g。

最近促销力度没有之前那么高，不放等618看看会不会有更给力的活动。

明色胎盘素眼霜

任何肤质适用

眼霜届便宜大碗的代表，主打滋润和去黑眼圈，海绵自己入手的目的是想看看这个价位的眼霜能做到什么程度。

实际使用下来滋润效果有，但去黑眼圈效果看看就好，质地顺滑好推但略有点粘。

点拍吸收之后眼周滋润有光泽，本来有点担心会不会长脂肪粒，但实际并没有。

推荐给追求性价比的男士使用，毕竟这个价位的眼霜，基础滋润能做好已经很不错了。

The Ordinary咖啡因眼部精华

适合眼部容易浮肿的人

The Ordinary的东西有效成分含量高，简单理解就是下药猛，所以我不太敢在百元护肤里推荐，使用时如果没有点护肤常识，效果很容易背道而驰。

这款咖啡因眼部精华，因为效果简单，主打去浮肿，还是推荐给眼周容易浮肿的男士使用，去水肿效果相当不错，5%的咖啡因含量确实下药够猛。

眼精华有一点保湿的效果，单用没什么问题，但如果眼周比较干的话，还是建议后续叠加眼霜一起使用。

使用时候要注意不要弄到眼睛里面，会比较刺激，小心点即可。

眼霜的使用手法：

眼霜的涂抹手法众多，提拉按摩，打圈按摩，穴位按压等等...对于男士来说会过于复杂。

海绵建议各位男士先将眼霜像下图这样点到眼周皮肤，一只眼睛差不多一颗绿豆大小的量就可以了。

之后用无名指由眼头向眼尾方向滑动涂抹，眼下和眼上部分分别滑动涂抹，目的是将眼霜轻柔的铺展开来。

之后同样使用无名指指腹对眼周进行拍打，促进眼霜的吸收即可。

防晒：

首先我想说明，防晒属于非常基础的护肤步骤，并不是化妆，所以请各位男士不要过分排斥。

科学研究已经证明，阳光的照射会让肌肤产生光老化，也是除了地心引力之外，引起皮肤老化的元凶之一。

如果你平时的工作会有比较多的时间在户外，建议要做好基础的防晒工作。

如果长时间呆在室内且远离窗边，可以根据自己的护肤需求来决定是否防晒。

Kose suncut水感防晒啫喱

全肤质适用

因为是推荐男士使用的防晒，所以使用感受需要重点考虑，不能闷，不能油，不能泛白。

现在市面上清爽的防晒产品不少，多以日系为主，尤其是水润质地的防晒，在很多日系品牌中都可以找到。

高丝的suncut系列防晒，就是其中比较水润清爽的代表，便宜大碗的价格也很切合今天的主题。

水精华乳液质地，使用之前不用摇匀，直接挤出涂抹即可，脸和身体都可以使用，SPF50+，PA++++的防晒指数日常使用也足够。（关于防晒指数这里就不另外展开了，如果不了解且感兴趣的男士可以查阅网上科普）

日常出门的话一瓶就足够了，轻薄水润是其非常讨喜的地方，日常护理最后一步涂抹不会有油光感。

几十块的价格没什么好挑的，100ml的价格一点也不会心疼。

碧柔水感防晒乳

全肤质适用

碧柔是花王旗下的品牌，进入中国也是相当早，这款防晒同样主打水润清爽感。

防晒指数SPF50+，PA++++，50ml一支的容量用在脸部也能用挺久，涂抹感水润且不会过油。

另外这款的抗汗和耐久会比较好，如果室外工作时间比较多的可以考虑这一点。

Kose suncut防晒喷雾

全肤质适用

如果你觉得涂抹防晒实在太麻烦了，那也可以选择防晒喷雾。

这款使用感受很清爽，不像一般的防晒喷雾那样滋润油腻，喷出来是真正的清爽感。

脸部和身体都适用。喷身体不多说了，喷在脸上的感觉也是相当的清爽。

无香且不增白也是这款的特色，光这一点就非常适合男生来使用了，男生不喜欢涂防晒，除了害怕油腻感以外，就是害怕防晒的香味，以及涂抹后会增白，就算你喷了全身也不会有香气缭绕的感觉，也避免了尴尬。

防晒指数SPF50+，PA++++,没什么好挑的。

入手好价在80元左右。

面膜：

面膜不是护肤的必须项目，但相信还是会有不少男士感兴趣，所有这里简单推荐几款。

BYPHASSE舒缓毛孔面膜

混合皮，油皮

夏季使用泥状面膜其实挺舒服的，洗澡时候敷一下，洗完澡再洗掉，也不算麻烦。

泥膜除了补水以外还能起到清洁的作用，byphasse的这款价格比较实惠，容量150ml。

绿色的泥状面膜敷上之后会有比较明显的凉感，待面膜微干的时候就可以洗掉了，不建议等到面膜全干再洗，这样对皮肤会有比较明显的拉扯感。

可以当做清洁面膜来使用，一周使用1-2次，使用完肤色会比较均匀，毛孔可见程度也会变小，偶尔做一个还是挺舒服的。

中干皮就不建议使用了，因为清洁类泥膜的刺激性相对还是会强一些。

雪本诗芦荟青瓜补水面膜

全肤质适用

这款补水泥膜是全肤质适用的，是的，虽然是片状的，但是他是泥膜，图片中一片其实是分为上下两片的。

片状优势明显，使用起来很方便，不用挖也不用挤，一片的量使用一次刚刚好。

外出携带也很方便，不用考虑化妆品的携带问题。

涂抹在脸上有清爽水润的感觉，有淡淡的清香，没有刺激感，系列不同款式有很多，从颜色和名字可以区分，用下来还是比较推荐这款绿色的。

boots N7冰激凌面膜

中干皮适用

外观比较抢眼的一款面膜，最近貌似也比较火，主打功效是补水和睡眠面膜。

对于男士不太建议作为睡眠面膜使用，肤感清清爽爽的入睡相信是大多数男士所希望的。

建议洗完脸后作为补水面膜使用，在脸上均匀的铺展开，面膜颜色会渐渐变透明，10-20分钟后可以洗掉。

洗之前建议先用化妆棉或者纸巾把残留先擦掉一点，这样清洁的时候会方便且快很多。

使用完之后脸会有柔软细腻的感觉，因为是主打滋润补水，推荐给中干皮，混油皮和油皮夏天勿用。

身体乳：

身体乳自然不是夏季男士护肤的必选项，但对于某些身体皮肤四季都很干燥的男士来说，同样也是不可或缺的。

REDWIN VE霜

适合身体干燥的男士

这款严格来说不是专门的身体乳，也可以作为面霜来使用，海绵某次将其用做身体乳发现非常好用，后来就成为家中常备了。

添加了维他命E和月见草精油，滋润修复肌肤。

质地水润轻盈，吸收非常快，涂抹在手臂或者腿上不是那种黏黏或者滑滑的感觉。

男士一般不太愿意使用香味浓郁的身体乳，这款的香气非常淡雅且清新，就会比较适合。

个人觉得非常适合作为夏季使用的身体乳。

如果你喜欢更厚重滋润些的身体乳，开架的多芬或者妮维雅，同样也是便宜大碗，但香气也会略重些。

30多块即为好价了。

护手霜：

手部护理应该算是身体护理的一部分，这里就一并说了，男士同样应该关注自己的手部皮肤。

尤其是经常做家务的男士，手部接触过洗洁精，清洁剂或者洗衣粉等等之后，记得擦一点护手霜，避免粗糙干裂的发生。如果觉得白天擦护手霜太香的话，可以晚上在洗澡护肤后擦一点。

梨牌护手霜

适合手部干燥的男士

梨牌护手霜应该算是非常经典的护手霜了，

质地有点厚重，但涂完之后不会很粘腻，一会双手就会感觉比较清爽了。

补水滋润效果一般，但胜在好涂便宜。

追求滋润高性价比的，也可以选择妮维雅护手霜，但我觉得香味有点浓重，对香味敏感的男士慎选。

两款都是10元出头的价格。

SUKIN天然护手霜

适合手部干燥的男士

我个人比较喜欢的一款护手霜，125ml的大包装，

质地不是那么的厚重，有点类似于乳液，使用感非常清爽。

蕴含水解大豆蛋白，芦荟精华和维他命E，滋润手部肌肤的同时还能坚固指甲，保护甲周皮肤。

香味很清新，有天然植物精油的味道，使用感受还是比较不错的。

我曾经搞活动的时候20元一支买到过，后来价格就基本稳定在50元左右了。

护唇：

唇部的健康对于健康正面的男士想象来说也是非常重要的，蜕皮和干裂的唇部都会对整体形象造成减分。

MOILIP护唇膏

适合嘴唇干燥比较严重的男士

MOILIP是资生堂比较经典的修护唇膏了，如果你的唇部有比较严重的干裂和蜕皮，这款修护型的护唇膏应该可以帮到你。

含有丰富的维他命E和B6，有较强的滋润和修护的效果，对于口角炎唇炎也有一定的帮助修复效果。

涂抹在嘴唇上会有明显的滋润的感觉，没有很强的光泽感，也没有香气，男士可以放心使用。

妮维雅润唇膏 天然型

适合嘴唇干燥的男士

这款护唇膏算是便宜好用的典型，耐用好涂，薄薄一层就能带来滋润的感觉。

滋润的同时也不会油腻，也不会带来过度的光泽感和反光，内含牛油果精华，乳木果精华，蓖麻子油成分。

涂抹后嘴唇上看起来是非常自然的水润状态，透明无色，无香味，不干燥也不起皮，膏体还非常耐用，是我个人的回购款，推荐给大家。

最后

本文的主题是百元护肤单品，如果你也有不错的推荐，也欢迎留言推荐分享你的选择。

同时，各位男士如果有关于基础护肤的问题，或者对上述推荐的单品有什么使用疑问，欢迎留言提问，海绵会尽量知无不言。

海绵菌

确实没有研究过，我男朋友不涂水乳的，冬天有时候看他脸太干，就给他涂我的，倒也是那么一两次！

刚开始让他涂比让他上天还难，在我长期不屈不挠的威逼利诱下，终于同意可以涂了，他自己涂的话就弄一丁丁丁点，应付我，只能我动手了，感觉是给他上酷刑一样，眉头紧皱，身体僵硬，全身都在抗拒，我都要笑死了

还好他自身皮肤很好，比我都好，还说我就是因为抹的多了，所以皮肤越来越不好，看他什么都不抹，反而比我好，我还能说什么……所以没有给他买护肤品的困扰～～男生嘛，糙点就糙点

爱看综艺也爱剧

下面我来为大家介绍几个好用的男士护肤品。

SK2男士护肤三部曲

这一套包括神仙水、洗面奶和修护霜。男士神仙水会比普通的更清爽。洗面奶是氨基酸的，泡面不是很绵密，洗完很舒服，不会有紧绷感，适合做晨间界面。修护霜其实就是乳液啦，可以使皮肤紧致有光泽。总体来说这一套是偏清爽的。价格有点小贵。

资生堂uno男士护肤套装

uno是资生堂旗下专为男士设计的护肤系列，性价比很高，有分很多种颜色，每种颜色都针对不同的问题。

这个专为怕麻烦的男生设计的三效合一乳液，化妆水、乳液、须后护理一步到位，也是针对不同肤质设计了三种颜色。

科颜氏男士活力系列

包括洁面啫喱、爽肤水和保湿乳液。洁面啫喱泡沫很丰富，去有效果很好，还可以直接搭配剃须，一举两得。爽肤水和乳液都是偏清爽的。整个设计都比较符合男士审美，送爸爸送老公送男朋友都OK的。

雪花秀男士套盒

一套颜值很高的套盒，很适合送礼。主要功能是改善因刮胡等各种原因造成的皮肤粗糙，为皮肤提供水分，延缓衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且香味也是特别高级的男香。

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码字不易，如果喜欢的话，请多多点赞评论转发关注~你的支持是我不懈的动力！

致力于混美妆界的F

对于男人来说，不管你是30岁还是40岁，都不用自轻自贱，只要花点心思打理一下，告别油腻，就完全可以从邋遢师傅进入到迷人熟男之列。

下面一些认真的护肤小建议给到大家。

1 认真做好基础护肤

30岁以后，正处于事业的拼搏期，家庭、事业导致身心承受的压力过大，代谢机能大大缓慢，所以感觉皮肤状态一下子变得很差。你会发现以前从没出现的皮肤问题开始频繁出现，这时候，你一定要做好基础的护肤工作。

手打酵素洁面粉

Dermalogica／德美乐嘉

德美乐嘉这款洁面粉，真的是我无限回购的一件产品，配合普通的洁面使用，真的爱到无法自拔

正常洁面后，倒出一点粉末在手上搓出泡沫，再脸上揉搓，这其实是给日常洗脸增加了一个类似磨砂的过程，清洁的同时帮助磨去表皮的死细胞，每次洗完都有一种清透再生的感觉，坚持用的话还能有效预防各种粉刺。

很温和，各种肤质都可以用，真的是具有磨皮效果的护肤品，堪比现实版的美颜相机了，磨皮美白一键搞定！

金盏花爽肤水

Kiehl‘s／科颜氏

这个可以说是明星产品了，也是科颜氏爽肤水中最贵的一个，但是还可以接受。用过之后感觉皮肤明显变得水嫩而且明显提亮了很多，摸起来细嫩光滑，毛孔也有一定的缩小效果。

高保湿清爽面霜无油版

Kiehl‘s／科颜氏

同样是我现在用的一款，很多男人都觉得夏天用面霜很油，我之前也这么觉得，后来发现越不涂脸越干，出油的地方还是一样油。

科颜氏这款无油版面霜，很适合夏天用，清爽、温润、且毫不油腻，保湿效果也相当不错，完全不用担心皮肤不能呼吸或者闷痘这些问题。

2
注意眼部的保养

到了这个年龄，你肯定会面临眼部的困扰，黑眼圈、眼纹、甚至眼袋。不规律的作息、缺乏保养都会让你比同龄人显得格外衰老，尽管眼霜没法完全解决这些问题，但是有效的产品配合规律的作息，会避免这些问题的恶化，延缓衰老。

提升焕活眼部精华露

LA MER／海蓝之谜

眼睛，是一个很容易看出衰老的部位，所以眼霜的选择很重要！特别是现在经常熬夜的大家，这款眼霜质地很轻薄，不会给眼周肌肤造成负担，重点是可以避免熬夜浮肿等造成的眼部松弛和眼袋。

3
认真防晒，认真清洁

紫外线和清洁不彻底是产生一切皮肤问题的元凶，不只会让毛孔粗大，还能让皱纹和各种皮肤问题提前出现，因此，千万不要忽视防晒和清洁工作。

新版焕白防晒乳霜

日本Ampleur

这款防晒有一个特别的名字叫，薄如蝉翼的“小白伞”，集防晒、保湿、美白、抗老化的功能！

即便是广州这样湿热夏天也完全hold住，不会给皮肤带来负担，防晒力超完美，更重要的是特别轻薄，涂到皮肤上没有任何感觉，不搓泥不反光不泛不油腻，效果出奇的好！

价格也很美丽，差不多只是大牌防晒的一半，唯一的缺点是包装看起来不高大上。

黑金面膜

ORIGINS／悦木之源

最近身边真的很多人都在推荐悦木之源的黑金面膜，真的是可以说是皮肤清洁小能手。

黑色的面膜里有很多金色的闪闪的东西，是这款面膜的特色——微晶蜂蜜，可以达到舒缓镇定、修护皮肤的效果，闻起来也有也有一股淡淡的蜂蜜味，黑色的部分则是可以深层清洁毛孔的竹萃活性炭，不会刺激皮肤。

我用完之后效果真的很明显，用黑头仪一推，各种黑头白头就都出来了，颜值和效果都值得被吹爆！

男人的油不油腻，皮肤状态真的很重要，可是很多男士却偏偏不喜欢在这上面下功夫，认为这很娘很基。但是我只想说，任何一个人看起来的精致和体面，都饱含着背后对自己的投入和付出。不然也不会是油腻的人多，精致的人少了。

希望我们每个人，即便年过30，也不要自轻自贱，依然保有20来岁时那般清澈的内心和外在。

极物

朗仕

朗仕是雅诗兰黛旗下的高端男士护肤品牌，在国外一直很畅销，价格稍高。产品有基础补水系列、控油系列、抗皱系列等，一般情况下基础补水系列就可以满足需求，夏天可以针对性选择控油系列。

科颜氏男士全效活力系列

科颜氏的男士系列还是挺受欢迎的，质地比较温和，补水、控油、清爽，有效减少面部浮肿，消除倦容，提升肌肤活力。含有的维生素C、E以及栗籽提取物，能修护并增强皮肤保护屏障，减少皮肤问题的产生。

碧欧泉水动力系列

贝克汉姆代言的一个系列，洗面奶是低泡型，水感深层清洁，去除角质，改善皮肤粗糙；爽肤水能够二次清洁，含有温泉矿物精粹、杏仁油、稻糠油等滋养成分，补水保湿，平衡水油，舒缓肌肤不适，提升肤质；保湿乳能有效锁住肌肤水分和养分，预防皱纹，修护肌底，清爽不油腻。

倩碧男士三步曲

针对男士肌肤出油旺盛、角质厚重的特点而打造，三步解决男士肌肤问题，对于剃须、抽烟、喝酒等生活习惯造成的局部泛红、粗糙、暗沉、老化等问题具有明显改善作用。并为肌肤打造保湿膜，促进肌肤健康和活力。

想美

男士护肤怎么选品牌，这些品牌都有自己的特殊之处！

随着时代的不断发展，现在的很多男士对于自己的皮肤管理工作也越来越重视，现在的中国男士护肤品市场也是有比较大的需求量的。今天我们主要来推荐几个比较好用的男士护肤品品牌。

第一，欧莱雅。欧莱雅是国际上一个非常有知名度的男士护肤品品牌，这个品牌所推出的一系列男士护肤品产品，都是得到了广大消费者的认可和赞同的。

与其他的男士护肤品品牌的产品不同，欧莱雅男士护肤所推出的各种男士护肤产品的功能是非常强大的。最大的一个功能特点是能够刺激肌肤活力，让肌肤能够保持在一个比较青春健康的状态，很多的男士都是非常喜欢这个品牌的。

第二，碧欧泉。这是一个来自于法国的男士护肤品品牌，品牌的历史悠久，在国际上都是享有一定的声誉的。

这个品牌最近有推出一个男士护肤套装——男士水动力水乳套装。这个水乳套装的护肤功能是非常强大的，其可以非常快速地渗入到男士面部肌肤的生存处，醒肤和深层补水保湿的效果都是非常不错的，比较适合干性皮肤的男士。

第三，高尔夫。这个品牌在中国的男士护肤品市场都是有比较高的占有率的，它的性价比比较高，所推出的护肤品产品的质量也非常的不错。

高尔夫护肤产品最大的一个特点应该是控油，对于一些油性肌肤很严重的男士来说，选择高尔夫就是一个很正确的选择。

FASHION日报

• 男性皮肤特质：出油、粗糙、暗哑无光、长痘，通常是由于清洁过度or不到位、角质堆积、水油不平衡等因素导致的。

• 日常基础护肤的程序：清洁→爽肤水→精华→乳液→面霜→防晒。如果你是油性皮肤或觉得太麻烦、太油腻，可以省掉面霜、乳液。

我是哪种肤质

购买一切护肤品的前提都是要清楚自己属于哪种肤质，而肤质也不是只以油性干性来区分。迈阿密大学的医学美容中心将我们的皮肤从四个维度进行分类，这四个维度分别是：油性/干性、敏感/耐受、色素/非色素、皱纹/紧致，这样人的皮肤就有了多达16种不同的类型。

网络上有很多可以测试肤质的问卷，大家可以使用“美丽修行”这款APP进行测试。当然，也可以试试“你今天真好看”这个APP，它是通过拍照的方式来检测肤质的，大家可以对比着来。

美丽修行 里面的肤质测试结果

同时，我们需要知道，肤质不是一成不变的，它会随着气候、年龄、内分泌等因素而改变。这也是很多护肤品在某个时期对你特别有用，而过了一阵子又变得没有效果的一个原因。

挑选适合自己的护肤品

在清楚了你自己现阶段的肤质之后，就可以开始挑选适合自己的护肤品了。所谓甲之蜜糖，乙之砒霜，挑选适合自己肤质的护肤品比乱买、只买贵的这样粗暴的做法来的安全、可靠。下面是具体做法：

第一，要明确目标。简单地说，就是你想要自己的皮肤达到什么状态，比如美白、祛痘、祛黑头等等，然后使用有针对性的护肤品和护肤手段。在此期间，你要保证你的皮肤状态是稳定的，不能一边正在爆痘一边用非常刺激的猛药。

资生堂男士线产品

第二，要时刻关注皮肤状态。在使用某种功效的护肤品的时候，你要时刻关注自己的皮肤状态，如果出现了一些过敏情况，要及时的停止使用。首次尝试刺激性较高的产品时，建议在耳后、手腕等皮肤较薄的地方试敏。

护肤品该如何搭配

假如你想在同一时间段用不同功效的护肤品，那改如何进行搭配呢？小菊比较推崇

类似功效的产品尽量不要叠加使用，除非你是从来都不会过敏的肤质。如果你真的想要一次性抹一些不同功效的护肤产品，可以抹上一种护肤品待其干了之后，再抹下一种产品。

下面小菊会带来一波有针对性的护肤品分享，大家各取所需~

清洁

如何识别氨基酸洁面

我一直都比较喜欢氨基酸的洁面产品（对皂基复配氨基酸的也不排斥）。如果想要买到氨基酸的洁面产品，首先要在配方表里找表面活性剂，一般出现“X酰+X氨酸+钠/钾/TEA”这样字样的就是氨基酸表活，如果它在成分表中比较靠前，说明它是一款以氨基酸表活为主的洁面产品。

植观洁面慕斯所使用的氨基酸表活

多芬洁面慕斯

洁面慕斯这几年真的挺火的，比如上次小菊推荐的植观就是洁面慕斯。这种产品的优点在于省去了单独起泡的麻烦，直接按压泵头就能产生丰富的泡沫。

多芬这款洁面慕斯的优点就是低价、量大、方便，而且清洁力也不错，泡沫也比较“坚挺”（没有植观好）。首先它是一款氨基酸与两性表活复配的洁面产品，所以清洁力还算不错，个人还是蛮喜欢这类复配的洁面产品的，在清洁能力和温和程度之间有所平衡。

需要注意的是，多芬这款洁面添加了香精和不太好的防腐剂（甲基异噻唑啉酮），敏感肌还是不要购买啦。

旁氏米萃洁面乳

旁氏的这款洁面大概是很多人会无限回购的产品，我司有很多“下水道”小哥哥、小姐姐都在用这款洁面，它的价格真的非常低，学生党也能轻松hold住。成分方面非常温和，椰油酰甘氨酸钠复配了其他表活，清洁能力足够。

需要注意的是，用完这款洁面之后你可能会觉得面部皮肤变得更加白皙，但可能是因为其中加入了二氧化钛而产生的假白，介意的盆友慎选。

小黄人款

各位精致男孩还可以选择二爷的这款氨基酸洁面乳。这款洁面乳是典型的氨基酸复配型洁面产品，比纯皂基温和，比纯氨基酸清洁力强，对于男生而言，想要洗得干净又不过分清洁，这类的洁面乳是首选。

加入了甘油、燕麦等保湿成分，让洗后的皮肤不会过分干燥。另外加入了银耳、酵母发酵产物提取物以及扭刺仙人掌等功效性成分，能起到一点抗氧化、消炎的作用。

洁面仪

很多小伙伴都表示用洁面仪洗脸真的会上瘾，洁面仪有着更强的清洁能力、不俗的去角质功效，用洁面仪清洁后的皮肤非常光滑，会让人忍不住在脸上多摸几下。如果你的面色暗沉、皮肤粗糙、T区出油严重，一定要试试洁面仪，这钱比花在洗面奶上要值！

FOREO的LUNA洁面仪凭借着无需更换的硅胶刷头，在洁面仪领域闯出了自己的一片天。但各位朋友们都知道，LUNA洁面仪并不便宜，在一系列的LUNA洁面仪中，性价比最高的觉得是这款LUNA play plus。

相较只能使用100多次的play版本，play plus可以更换电池，不用担心使用次数的问题，可以说是一款平衡了价格、性能的一款产品。5种颜色可选，男生用蓝色、黑色的都很不错哦~

没接触洁面仪的兄弟们，小菊在这里还给大家提供了两个更加平价的选择。第一个是前不久推荐过的木薯自动出泡洁面仪，木薯款洁面仪相比LUNA play plus有着更大的刷头面积，但刷头的触感不如后者柔软。

最重要的是它有着一个非常赞的功能——自动出泡，把洁面产品挤到中间的小孔中，洁面仪在开启的整个过程中都能源源不断的产生泡沫，可以说是一款“非常会过日子”的洁面仪了。

你可能会说，200多的洁面仪我还是买不起。小菊要祭出的第二款性价比之王就是悦诗风吟的轻澈洁面仪。这款洁面仪与上面两款相比不仅价格更低，而且也有着自己的优点。

这样不对称的形状的一侧非常适合清洁鼻窝处的污垢，刷头的触感不如LUNA轻柔，但对于“皮草肉厚”的男同胞来说也还好。最重要的还是不到200元的价格，让人可以原谅它的一切缺点。清新的“原谅色”机身少男少女都能用~

防晒

防晒究竟有多重要

除了洁面之外，护肤当中最重要的就是防晒啦，这件事小菊已经反复强调过。前段时间，BBC的纪录片《美容的真相》中就强调了防晒的重要性，紫外线不仅会导致皮肤变黑，更是导致皮肤衰老的重要原因，大家可以去看看。对于小菊来说，不谈防晒的护肤方法都是扯淡。

防晒霜

关于防晒霜的选择方面，大家可以按照2018年有调最新的防晒霜评测的推荐，根据个人肤质选择适合自己的防晒霜。 这次小菊为大家推荐一款在“防晒白名单”中，又便宜又好用的防晒——近江兄弟红色超强防晒乳。

先来说说，近江兄弟这个牌子，它和曼秀雷敦同属于日本近江兄弟社出品的产品品牌，它家的小熊系列的防晒霜就格外受欢迎。这款防晒的质地很稀，流动性也强，

让小菊一直回购的原因还是因为它的价格感人，虽然很多人觉得它的价格太低了不敢上脸，但我和干皮代表@于青黛同学上脸亲测表示无任何问题。如果你现在想要开始好好防晒，但还不想在这上面花太多钱的话，推荐你试试这款哦~

防晒帽

如果你要进行长时间的户外活动，或是去海边或是去徒步，那这个时候就需要上“硬防晒”了。这款Sunday Afternoons adventure防晒帽是有调2018年最新的防晒帽评测中的户外首选。

这款帽子前有支撑性帽檐，后有布质可折叠遮盖，不仅可以照顾到你的面部，也可以对后颈起到防护作用。帽子两侧的网眼设计，透气排汗，适合出汗量较大的男同胞。

祛痘

小菊给到祛痘的方法就是——减低碳水化合物的摄入。护肤品能带给你的祛痘效果，远不如“从饮食上控制”这个方法来的有效。先来说说原因，当摄入的碳水化合物增加时，血糖会升高，然后人体会分泌胰岛素来平衡血糖（高中生物都学过）。胰岛素不仅可以“降糖”，还能刺激雄性荷尔蒙的分泌，雄性荷尔蒙则会刺激皮脂腺的分泌，一旦皮脂腺里面的油脂堵塞毛孔，就会引发黑白头、 炎症。

所以，在日常饮食中尽量选择GI指数（升糖指数）低的食物，比如糙米、全麦食品、西柚、番茄等都是首选食物。其次，你可以在饮食中多摄入不饱和脂肪酸、锌等物质，它们可以让你的皮脂腺更加健康，抵御外界细菌侵扰的能力更强。

淡化痘印（也可美白）

很多同学痘痘是消退了，但是脸上红、黑色的痘印却迟迟不见好转（小菊就是其中一个）。今天我们就从痘印的本质说起，看看如何打赢这场仗。

了解你的痘印

先来说说这红黑色的两种痘印都是怎么一回事。红色的痘印、疤痕叫作炎症红斑反应（P.I.E），发生炎症后，大量血液聚集到该区域帮助愈合。一般按压后这块皮肤没有变红，就说明它是P.I.E 。

在P.I.E发生一段时间后，痘印就会从红变到黑色，这种黑色的痘印被称为炎症性色素沉着（P.I.H），就是这种黑色痘印困扰了很多少男少女。

在产生红色痘印后，我们不要使用过度清洁自己的皮肤，也不要使用磨砂膏和刺激性强的消炎产品，让这块受伤的区域能慢慢的愈合起来。同时，我们需要一些功效性成分来对付这些红、黑色的痘印。

烟酰胺

烟酰胺（维生素B3）这个成分在“男士护肤第一弹”中，小菊也有提到过。烟酰胺最大的作用就是可以阻断黑色素的传递途径，让黑色素无法达到表皮。但是有一部分人对烟酰胺是不耐受的，涂到脸上之后会有刺痛、痒的感觉，建议想尝试的兄弟先买一个小样涂在耳根后试一下。

OLAY这款小白瓶是小菊首推的烟酰胺产品，OLAY是宝洁公司旗下的品牌，而宝洁是最早把烟酰胺用于护肤领域的公司，对烟酰胺的研究非常深入。小菊依稀记得初高中的时候就有在OLAY的沐浴露广告里看到过这个成分。

这款pro-x小白瓶中有5％的烟酰胺搭配上十一碳烯酰基苯丙氨酸，在美白方面有着非常卓越的效果。而5%的添加量保证了产品的使用效果，又降低了刺激程度。

同时，小白瓶也采用了比较讨喜的啫喱质地，对于油皮boy来说没有什么负担。假如你想要通过烟酰胺来淡化痘印的话，首选这款产品就对了。

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既然叫“神鲜水精华液”，其实就是说明它的质地比较轻薄，讨厌粘腻厚重护肤品的朋友可以试试。另外作为国货，这款产品的性价比也非常高，第一次接触精华的朋友可能会被很多高价精华的价格吓到，那不妨从便宜的国货先用起来。

但这不是一款完美的产品，因为它的配方中加入了二氧化钛，会有假白的效果，加上防腐剂中的甲基异噻唑啉酮也有一定的致敏性，建议大家先买一个中样试一下。

维生素C

维生素C是我最喜欢的一种成分，它在痘印由红转黑的过程可以起到还原作用，不仅能淡化痘印，还有着非常好的亮肤、美白功效。

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这次小菊为大家推荐一款自用效果非常不错的产品——上水和肌极光重点焕颜精华凝乳（名字起得太长，后面叫它重点精华好了）。

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上水和肌这个牌子早期根本没有任何宣传，后来因为超高的性价比和优良的使用感受在网上慢慢的火了起来。这款极光美白精华是它家最贵的产品，但还不到200元，你们感受一下~

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重点精华使用了四己基癸醇抗坏血酸酯这种新型的VC衍生物，不仅吸收率高而且可以有效抑制酪氨酸酶的活性，从而淡化痘印、疤痕。除此之外，它还加入了曲酸衍生物、甲氧基水杨酸钾、凝血酸等物质，在美白、抗氧化、去角质等方面也能起到一定效果。没有刺激的防腐剂和香精，敏感肌放心用。

小开口设计

敲重点：小菊亲测，对红色新生痘印有肉眼可见的效果！特殊的开口设计，延缓内容物氧化的速度。挤出来是那种稀薄的乳液质地，上脸之后完全不油，涂完的那一刻就干了，使用体验非常棒。

上次小菊为大家推荐了Radha Beauty的VC精华，也是好用又平价的代表，想看详细介绍点这里。

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另外，小菊最近发现Radha Beauty在天猫国际上有了旗舰店，购买途径更加可靠，忍不住剁了两瓶，链接实拍都放在下面啦。

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苯乙基间苯二酚

说完了烟酰胺和维生素C，最后要说的这种成分是377（苯乙基间苯二酚）。要说377就必须要提城野医生这个牌子，小菊对城野医生的爱不是来自它家的网红毛孔收敛水，而是它家的“八合一”面霜以及这款可以让我吹爆的377 VC美白淡斑精华。

377这种成分对付黑色素绝对是“杀手锏”级别的，它也是有报道的

377这种成分在高浓度的状态非常不稳定，国标规定377的浓度最高是0.5%，城野家的这款精华里377的浓度达到了1.8%，而且使用无刺激感，这就非常难得了。

同时，这里面还加入了一定量的海岸松树皮提取物和四己基癸醇抗坏血酸酯，增强其美白、淡斑的能力，加入了红没药醇来达到镇定、舒缓的效果。没有香精和不好的防腐剂，敏感肌也不用担心。

尽管很想“吹爆”这款精华，但小菊不得不说它的价格太高了！18ml在400元左右，像小菊这种刚刚脱离下水道的贫民窟男孩很难接受。

祛黑头

除了痘痘、痘印之外，黑头是男士们（也有小姐姐）最深恶痛绝的皮肤问题。其实祛黑头这个话题完全可以单独出一篇文章，但小菊不想把男士护肤搞得像挤牙膏一样，所以在本篇中就和大家聊聊如何和黑头作战。

你真的了解黑头吗？

黑头就是皮脂和脱落的上皮组织混合后形成的凝固油脂，这些油脂被空气氧化之后就形成了黑头。因为你的皮肤会分泌油脂，也会代谢角质、氧化，所以黑头的问题只能缓解，但没有什么根除的办法（是不是很绝望）。

别担心，下面小菊就来说几个行之有效的缓解黑头的方法。在说方法之前，小菊先来说几个祛黑头两个常见的误区：

• 洗面奶的泡沫是无法深入到毛孔内部的，不要妄想用强力的洁面产品消灭黑头；

• 鼻贴、鼻膜、用手挤抠都是暴力且危险的办法，快停止。

水杨酸

水杨酸这个成分在第一弹中也有提到过，它是一种脂溶性的酸类物质，可以深入到皮脂内部帮助溶解一些油脂，还可以调理角质。从黑头的形成过程来看，它可以从油脂还未氧化的时候，就把它们扼杀在摇篮里。

水杨酸产品有很多，除了上次为大家推荐的宝拉珍选2％水杨酸精华之外（链接放下面了），理肤泉的K+乳也是非常好用的产品，其中加入了更加温和的辛酰水杨酸，在控油、祛黑头方面有着不错的效果。

在使用方面，只要遵循“哪里出油涂哪里”的原则就行了，假如你不是大油皮，一般涂在鼻子这个区域就可以了。注意用量，太多很容易搓泥哦。

泥膜

泥膜这类的清洁面膜中几乎都有着各种各样的吸附剂，比如高岭土、膨润土。这些成分可以吸附毛孔里的油脂，敷了一段时间之后，这些黑头、油脂就会浮出来，这就达到了加快代谢这些黑头、油脂的作用，你可以选择上面提到的洁面仪进行进一步的清洁，也可以放着不管。

市面上有很多泥膜可以选择，比如说好评如潮的科颜氏亚马逊白泥，我司的@哔叽啪老师也在用。这款产品中放入了大量的高岭土和膨润土，有着不俗的吸附能力，同时加入了一些VE、库拉索芦荟汁和尿囊素，有一定的镇定效果。没有加香精，所以味道就是黏土味儿——安全的味道。

实拍图

虽然要200软妹币，但150ml的泥膜真的能用很久，还是非常超值。如果你依然觉得贵，贴心的小菊再给你另一个选择——欧莱雅矿物净化泥膜，这款泥膜中加入了大量的黏土和高岭土，吸附能力也不错，缺点就是不是很好冲洗。但胜在价格便宜，只要50元（但也只有50ml），学生党可以试一下。

保湿

很多男士的脸部皮肤一到秋冬季节就会出现干燥、紧绷、脱屑等症状，同时也非常容易发生因缺水而导致皮肤出油更加严重的情况，所以秋冬季节需要使用一些保湿效果出众的产品来解决这些问题。小菊将按照水→乳液→面霜的顺序为大家来一波干货推荐~

宝拉珍选平衡化妆水（混合型）

小菊最近真的非常迷恋“宝拉大妈”，身为成分党，看到这款产品的成分表都会露出满意的笑容，里面加入了烟酰胺、白花春黄菊花提取物、泛醇、透明质酸钠、神经酰胺、维C等成分，在亮肤、淡化痘印、保湿、修复以及抗氧化方面都有些作用（但作用不明显）。

这款宝拉珍选平衡化妆水是我今年

在保湿、控油方面也非常出色，我敢说大部分男同胞一定都会很爱这款水，适合轻干、轻油以及混合型肤质的人使用。

薇诺娜极润保湿柔肤水

现在干、油肤质已经有选择了，我们来看看敏感肌。薇诺娜这个国产品牌可以说是敏感肌的最爱，成分精简、修复舒缓是它最大的优点，这款薇诺娜极润保湿柔肤水里面添加了马齿苋、春榆提取物、透明质酸钠等多种舒缓、保湿成分。

如果你是敏感肌或者在换季时遇到了过敏、发红的情况，使用一段时间这款产品，这些皮肤问题会得到很好的缓解。

唯一的问题出在了包装上，这款柔肤水的喷雾非常难用，雾化效果糟糕，建议先喷在手掌、化妆棉上，再进行擦拭。

倩碧卓越润肤凝露

这款前段时间刚刚在国内上市的“倩碧透明黄油”，当时小菊兴冲冲的跑到专柜去试用，体验很棒。这款“透明黄油”的配方非常简单，也是添加了甘油、海藻糖、透明质酸钠、黄瓜果等多种成分，没有香精和刺激的防腐剂，敏感肌也可以使用。

其实国内专柜接近300元的价格（代购200以内），买一款纯保湿的护肤品不是一件划算的事情，但这款凝露的肤感做得太招人喜欢了。

珂润浸润保湿滋润乳霜

珂润也是敏感肌的“亲妈”之一，这款乳霜中主要采用了花王公司的类神经酰胺成分作为油脂成分（名字超长就不写了），加入了很多硅油成分，肤感非常不错

珂润的产品功效性的成分不多，尿囊素和蓝桉叶提取物的添加主要起到了保湿和修复的效果。价格方面，这款40g的面霜还是比较耐用的，所以150元左右的价格也比较合适。秋冬季节的沙漠皮可以试一下~

实拍图

小菊的絮絮叨叨

这次的护肤经验分享就告一段了（写到头晕），觉得有用的兄弟请素质三连——收藏、分享以及点击“喜欢作者”。

有调APP

一下是我推荐的品牌和一些男士护肤的小贴士希望对你们有帮助

如果阿拉丁神灯能满足我一个愿望，

我希望一整个冬天都泡在水里，

冬天实在是太干了！

冬季是皮肤问题最多的季节，干皮、出油、爆痘…… 护肤不仅仅是女孩子要注意的事情，男士们也一个步骤都不能少。很多男士往往会走进这样一个误区——多步骤的护肤=娘！其实并不是，男士的肌肤也需要呵护。一个人的肌肤状态以及自己对肌肤的态度往往能侧面展现一个人对生活的态度和对生活的品味，一个不爱自己的人如何去爱别人呢？

男女皮肤在生理结构上是有所差别的，男士由于雄性激素的调控一般毛孔较大、爱出油，从而更容易积空气中的悬浮物和滋生微生物，而且更容易长黑头，因此男士护肤是日常生活中必不可少的。试想一个满面油光、毛孔粗大、黑头巨多还不爱打理自己的男生怎么去博得女孩子的喜欢呢？

护肤第一步：清洁

护肤最重要的就是清洁，首先清洁面部的油脂和灰尘第二清洁皮毛孔的污垢第三清洁多余的角质层

BIOTHERM（碧欧泉）这款保湿洁面露会带给你：

1.水干清洁：赶走干燥、粗糙、起皮，深透清洁。

2.清澈角质：软化肌肤粗厚角质。

3.告别紧绷：温和巧妙的滋润肌肤，水润洁净 、不紧绷。

护肤第二步：补水

清洁面部后毛孔往往处于打开的状态，这个时候补水的效果最好。

BIOTHERM（碧欧泉）这款男士保湿露会带给你：

1、 澄澈爽肤：打开肌肤补水通道，“隐形水膜“一抹化水。

2、 舒缓补水：将浓缩精粹注入肌肤，舒缓补水、提升活力。

3、 改善肤质、令后续更易吸收。

护肤第三部：锁水

将水分注入肌肤后如果不能及时锁水，最终水分还是会散失，锁水相当于给肌肤包了一层防护膜既能保证肌肤内部细胞水分充足还能起到很好的防护作用。

BIOTHERM（碧欧泉）这款男士保湿乳会带给你：

1、 澎湃保湿：轻盈不粘腻，深透补水。

2、 深透锁水、保持水润，使肌肤不紧绷。

男士护肤一定要清楚自己的肌肤状态选择最合适自己的产品，仅仅有意愿是不行的，你必须要做。

尚品

这个问题我特别有发言权了！男生真的要好好选择护肤品，二十年后你会回来感谢我的！！

1.洁面与洁面用品

日本fancl洁面

fancl的洁面是他们家的明星产品，而且有保湿和清爽两种选择，买就送起泡球，清洁力好效果还温和，真的，谁用谁知道。

男生脸上的油脂往往更多，所以对于这样的男生，再来推荐一款清洁力强的产品，就是这款倩碧的洁面产品。

值得注意的是，洗脸时要注意切忌揉搓，应当尽量减少手指手掌与面部的接触。

2.爽肤水

雪肌精药用爽肤水

很多男生可能会有肤色暗沉，有痘印的情况，然后就特别推荐这款雪肌精的爽肤水，只要不是敏感肌肤，短期使用雪肌精是可以有美白，改善暗沉的效果的。

3.乳液或乳霜

倩碧男士黄油乳液

这个是刚才推荐的洁面同系列里的男士乳液产品，保湿功效特别出色，十分适合男生。

理肤泉特安舒护面霜

理肤泉其实有治疗痘痘皮肤的一个系列，十分推荐给男生使用，有兴趣的可以去看一眼。然后这款面霜是为敏感肌肤设计的，如果男生在爆痘，或者暴晒后需要皮肤恢复的期间，用这款就准没错了。

4.安耐晒金瓶防晒乳spf50

男生户外运动多的话，真的要使用防晒，过于暴晒很容易得皮肤癌的。

这款防晒产品特别有名了，金瓶适合油性肌肤，白瓶适合干性肌肤。真的是认认真真帮你抵抗紫外线的一款产品，必需入手了！

这些其实就是非常基本的男生所需要的护肤品了，好好使用的话，就不会出现毛孔过大，皮肤太差的问题。

毕竟一个人的肌肤状态还是十分影响形象的，所以男生们赶紧用起来吧！

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思南的时尚笔记

哈喽，不请自来回答一下~

很多男生的皮肤都是油痘肌，因为男生油脂分泌会更加旺盛，稍不注意就会起很多痘痘。这种皮肤T区像油田，两颊干得像沙漠，还经常会有些痒痒的，在冬天一抓就会掉下来一些白白的屑屑，有的时候熬过夜或者晒过太阳后，脸上就会冒出好多红红的疙瘩。

而很多男生对护肤也存在着一定的误解，比说：男生只需要基本护理、男生也可以用女性护肤品、男生无需防晒等等。但实则不然，男生的皮肤因为油脂分泌的原因，也需要细心的保养。

来推荐两个品牌的男士护肤：

LAB SERIES

LABSERIES是雅诗兰黛集团下的一个专门为男士而设计的皮肤护理品牌，关注男士的肌肤健康，专门为全球男士皮肤的独特性而设计。

洁面乳：具有丰富泡沫盒温和磨砂，清爽水润、有效去污，还可以改善暗沉肤色。这款洗面奶赋含丰富的维他命成分，洗净之后也不会觉得干燥紧绷。

活肤面霜：这款面霜一定要充分乳化再上脸，有多重抗氧化+多种胜肽成分，有助于维持肌肤健康，晚上使用后第二天能感受到皮肤变亮。

科颜氏男士保湿系列

科颜氏是来自美国的品牌，追求天然成分的配制。这个男士保湿系列就是专门针对男性肌肤所研发。

润肤露：能有效滋养肌肤，在肌肤表层形成天然保护，滋润并长效补水保湿。质地清爽不油腻，洗完脸不紧绷。

爽肤水：味道有点薄荷的感觉，很清爽，大部分男生讨厌脸上粘腻的感觉，这款就完全不会。有竹子的精华，控油很赞，还可以装到喷雾瓶里，夏天偶尔喷一喷。

这就是推荐的两个品牌啦，想了解更多护肤问题可以关注我哟~

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