明明

你好，非常高興為你解答問題，正常妊娠以後隨著子宮的增大，孕婦在平躺以後增大的子宮會壓迫到下腔靜脈，影響到血液的迴流，容易引起仰臥位低血壓綜合症，孕婦就會出現血壓的降低甚至出現呼吸困難意識的喪失、胎盤早剝等。

孕婦在妊娠期尤其是妊娠晚期,採取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢.左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫,可以維持正常子宮動脈的血流量。保證胎盤的血液供給。

左側臥位可以減輕增大的子宮對下腔靜脈的壓迫,增加回到心臟的血流量.迴心血量的增加,可改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合徵的發生.。

所以我們建議孕孕婦到中晚期的時候儘量左側睡。同時建議左側睡因為大多數的子宮呈現出一個右旋狀，左側睡能夠緩解這種右旋狀態，對子宮的血供和孩子的血供應都有一定的好處。

當然，這是醫生的建議，儘量採取左側臥位，但是如果這樣睡姿會影響到睡眠，那也可以左右輪流睡，休息不好也不行呀。

希望我的回答能夠幫助到你！

陳慶華大夫

孕婦睡覺的正確姿態是什麼？

因為子宮呈右旋狀，孕婦取左側臥位時可使右旋轉的子宮向左方移位，從而可以減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長髮育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。

還可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血量。迴心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於防治妊娠高血壓綜合徵的發生，而且對孕期水腫也有很大的幫助（採用左側臥位，墊高頭胸部30°，墊高下肢15°，在避免寶寶缺氧的同時，還能使下肢血液迴流改善，減輕孕期的水腫。）。

如果臨產期取左側臥位，可利用胎兒在羊水中的重心作用，使胎頭順利沿骨盆斜徑下降，在良好的宮縮情況下，可糾正輕型的胎位不正，減少難產率。

孕婦不建議哪些睡姿呢？

不建議孕媽平躺著睡覺，因為隨著胎兒的生長髮育，孕媽可能會出現呼吸困難的情況。

也不建議孕媽趴著睡覺，以免壓到胎兒！

蕭筱育兒經

孕婦怎樣的睡姿對寶寶才好

孕婦最佳睡姿是左側臥，仰臥容易影響呼吸，右臥容易壓迫胎兒。婦女懷孕後，胎兒在子宮內逐漸長大，原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成了西瓜大小，子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升，子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000克。

隨著子宮和胎兒的長大，孕婦的睡姿顯得越來越重要。

孕婦在孕中期睡覺的時候，應注意保護腹部，避免外力的直接作用。

如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥睡姿睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥睡姿，用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

而到了妊娠晚期，即懷孕7—9個月時，孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置，而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。

胎兒是通過胎盤與母體進行氣體及物質交換，獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。胎盤血流量的充足與否，對胎兒的生長髮育是至關重要的。

因此，醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐後證實：孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，採取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。

在孕晚期適宜採取左側臥睡姿，此種睡姿可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育

等寶寶三歲之後就可以培養他學習的興趣啦，我兒子也是這個時候開始認的字，一開始用了各種方法培養她的興趣，沒想到最有效的還是用Apipi，不要擔心手機對眼睛不好，裡面能設置學習時間，培養用眼習慣。你百度搜索【貓小帥學漢字】、挺不錯的，我兒子用了1年多了，認字比其他小朋友多。他特別喜歡，還經常要給本寶媽講故事，暖心。

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辣眼睛的大腦斧

孕早期：平躺和側臥都可以

孕中期：左側臥位

孕晚期：左側臥位

孕媽睡覺很重要，這兩種睡姿要避免

1、仰臥：易造成胎兒缺氧

仰臥位時，妊娠子宮壓迫下腔靜脈和髂動脈，導致迴心血量減少，可引起胎盤循環障礙，造成胎寶貝缺氧甚至宮內窘迫，影響胎寶貝正常發育。

而且孕媽在仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使迴心血量及心輸出量減少，而易出現低血壓，造成頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述症狀，應馬上採取左側臥位，血壓可逐漸恢復正常，症狀也隨之消失。

2、右側睡：易造成胎兒繞頸

孕婦睡覺的長期右側，也會引起胎兒臍帶繞頸，孕婦很疲憊，也會造成子宮朝一個方向懸著。

小太陽兒童健康

首先感謝平臺給我這次機會讓我回答。

作為一名新晉寶媽，當初懷孕時候的一些經驗我十分願意與大家一同分享。

孕早期的時候睡覺姿勢其實是隨意的，那時候胎兒太小，加上又有羊水的保護，不管怎麼睡都不會壓到他。

到孕中期往後醫生就會開始建議讓你側著睡了，一般是建議左側睡，因為懷孕時子宮是右旋的，我那時候也看了很多懷孕的書，都說是建議左側睡，但實際在睡覺的時候，發現根本沒辦法一直一個姿勢睡，太累了，所以你也可以換著睡睡，但不要平躺著睡，容易引起仰臥綜合徵。說下我那時候一直左側睡的風險，我寶寶生下來，臉和屁股有點一邊大一邊小，一開始沒發現，後來洗澡的時候被人家護士發現的，還指明瞭原因，說就是我那時候一直只睡一側導致的，還好現在恢復的差不多了。

總而言之，孕中期往後，你可以左右側換著睡，只要不平躺著，怎麼舒服怎麼來就好。

花開翩躚

懷孕之後隨著子宮的增大，會對孕婦的日常生活造成一些不便。在孕早期，由於肚子增大的還不是很明顯，在這個階段對於睡眠的姿勢是沒有特殊要求的，可以根據孕婦的習慣平躺或者側臥，這都沒有關係。到了孕中期之後，子宮開始進一步的增大，如果長時間平臥，會增加子宮對腔靜脈的壓迫作用，容易導致體位性的低血壓，體位性的低血壓會增加寶寶缺氧以及孕婦發生嘔吐的風險。所以，到了孕晚期之後，建議孕婦儘量少平臥，可以採取側臥位；最好是採取左側臥位，因為左側能夠更好改善胎盤的血液供應。孕婦在整個孕期都不能夠趴著睡，如果出現了晚上睡覺不能平臥，需要坐著睡覺的情況，還需要警惕是不是有妊娠合併心臟疾病的發生，需要及時去醫院就診。懷孕期間是幸福的。也是痛苦的。到肚子到中期晚期的。想翻個身都得小心翼翼~最痛苦的是有時想翻還翻不過去呀😂😂。做女人不容易。做懷孕的女人更不容易。

鋒萱子

你去醫院問醫生，都會告訴你左右側都可以，以左側臥為主？我個人經驗是，我家大寶胎位靠上左右反正都沒有什麼不適，就是不能仰臥，仰臥喘不過氣來。懷二寶六七個月時，胎位靠下，左右換著睡，基本都是左側多點，也怕壓著寶寶，不會側身太厲害，就在左側肚下墊了軟軟的枕頭就舒服多了。希望對你有所幫助。🤗🤗🤗

彤玉家

第一次面對鏡頭說話有點小緊張希望我的回答對你有所幫助

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遠嫁的姑涼琴子

孕期分為三個階段，針對每個階段可以根據個人的身體狀況進行調整。

孕早期：孕早期怎麼開心怎麼來，這是孕婦看不見肚子，所以沒有要求怎麼開心怎麼舒服怎麼睡。

孕中期：這個階段腹部開始逐漸顯示出來，但是寶貝還比較小一般低於宮高，所以孕媽媽可以根據自身的情況隨意怎麼睡都行，只要能夠保證充足的睡眠。

孕晚期：處於孕晚期的準媽媽這個階段腹部越來越大，胎兒發育也越來越快，所以這個階段感覺不好度過，無論白天還是黑夜都不如往常一樣輕鬆。睡姿不好對胎寶寶發育不利，正常是左側臥休息比較好的，例外也可以左右側臥互換入睡，只要舒心就行了。

無論怎麼樣睡，寶媽都需要保證充足的睡眠！

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