執著不停息767
我来回答吧 我之前抽烟喝酒很厉害的 一天两包都不够 后来身体太差 34岁就 呼吸道疾病严重经常发烧 喝酒也出现过敏症状 体检报告也非常不好 后来下决心断 现在37岁了 烟酒不沾坚持健身 体检报告非常好 我的经验是 前三个月都是煎熬 生理会有反应 难受 后来我就去泰国学习泰拳 一个月 泰国远离损友 加上泰国本来就不鼓励抽烟喝酒 慢慢的就没瘾了 瘾来的时候就打一场拳累趴自己 身体健康最重要 不过很多朋友也没有联系了 包括几个发小
赵泰然1
戒烟是个长期工程，唯有坚持，没有其他捷径可以走。
本人作为一个有着15年烟龄的老烟枪，今年正月初三开始正式戒烟，到现在为止一根烟也没有再抽过。
一般来说戒烟前一两周是最难熬的，相信有过戒烟经历的朋友都知道，急躁，焦虑，坐立不安等各种负面情绪都会产生，只能靠自己的毅力坚持下来。期间也有一些小诀窍，可以备用一些盐水，就是普通食盐化的水，实在控制不住想抽烟的时候你就喝两口盐水，然后你再抽烟就会感觉恶心，干呕，有时候眼泪都能呕出来，多来几次，看到烟你都不会想抽了。
另外，戒烟的时候最好告诉自己抽烟的朋友，不说在你面前少抽烟吧，最起码不能发烟给你，也不要为了所谓面子去接别人发的烟。减少自己接触抽烟的环境。
既然已经戒了一个月了，想抽烟时候就想想你刚戒烟一周左右受的罪过，继续坚持下去，哪怕戒烟后一年两年，不小心控制自己的话，也都有可能会复吸。
所以，坚持坚持再坚持，千万不要放松警惕。真戒烟之后你会发现，呼吸变轻松了，早晨起床喉咙也不难受了，口气也清新了，身上，衣服上也不会常年带着烟味了，女孩子都愿意起靠近你了。😒
加油，祝你成功！
不若初见
戒烟是一个痛苦而艰难的过程，如果抽烟的时间很长的话，很容易出现反复。如果克制不住出现反复的话对身体是有伤害的。初期戒烟时，会出现情绪烦躁，无所事事就像农村常说的“丢了魂”的能中感觉而且会出现口腔溃疡的满嘴是泡的现象，如果你挺过去这段时间，就成功了一小半，为什么这样说呢？因为你的同事和朋友会不定时的让给你烟，而且这时你闻到烟味就像好几天不吃饭，突然看见一碗米饭的感觉，这时就看你的意志力了，你的口袋里要时刻装着口香糖或者瓜子等零食，以备不时之需。坚强的毅力加上注意力的转移你就成功了八成了，关键就是反复的问题，一定不要复抽，要不然。。。。。。。。。。。
飞翔看体育
我13岁开始抽烟，期间戒烟数十次之多，终究失败，直到有一天上午，连续抽烟，抽的恶心，突然不想吸烟了。发了个朋友圈，今天开始戒烟戒酒，因为有之前的经历，朋友们都来嘲讽，从此以后再也没有吸烟喝酒，直到现在27岁，戒烟三年了，朋友们刮目相待，一直以来都是朋友茶余饭后的谈点
劫与艾希的爱情
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换号继续
戒烟一个月后还想抽烟，其实那根本不叫戒烟，戒烟成功的话是根本不会想起来要抽烟的。
我可以推荐一本书给你看。我朋友给我推荐的，我朋友已经戒烟成功了。
书名《这本书能让你戒烟》
你可以试一下哦。
