2020年可以說是讓每個中國人都難以忘記的一年，這個春節我們沒有同學聚會，沒有走親訪友，更沒有出門遠行，幾乎上大家都整天處於擔驚受怕的狀態，而導致這個問題的原因就是新冠狀病毒的出現，因為某個人的不安分，過度貪享口腹之慾，導致整個國家都要付出代價，每天感染的確診病例不斷增加，人們的生活以及工作也都受到了很大的影響，尤其是對於湖北的很多地區，越來越多的醫療工作者不顧個人安危奔赴醫療前線，這也在很大程度上緩解了群眾內心的恐慌情緒。
所謂新冠狀病毒，它跟當年的SARS有很多相似之處，但是它的傳染能力以及變異能力也更強，所以可能受到牽連的人數也會更多，雖然我們現在有了比較發達的醫療手段，但是在面對一些新型病毒的時候，我們依舊需要一定時間進行分析，而新型冠狀病毒，具有很長的潛伏期，最長可達到14天，而且潛伏期也具有很強的傳染性，所以必須及時採取措施遏制它的蔓延。
遏制疫情最好的辦法就是——自我隔離
我國有大量的醫療科技人才，但是在面對這種涉及範圍比較大的病情時，最值得人們信賴的只有一位，那就是——鍾南山。因為它是當年抗擊非典的領軍人物，有著非常豐富的抗擊傳染病的經驗，而在疫情爆發的最初期，他就已經公佈了最有效的遏制辦法，那就是自我隔離，可是好多人都不在意，所以才導致了現在這種局面。
通過對新型冠狀病毒的不斷研究，人們對它的認識也越來越全面，基本上可以肯定發病的源頭是野味，而它的傳播方式主要有兩種，一個是飛沫傳播，另一個就是接觸傳播，幾乎上跟攜帶病毒的人相隔距離小於1米就可能出現感染，所以面對這種情況，最好的辦法就是進行自我隔離，儘量不去人多的地方，儘量不出門，因為病毒的潛伏期可以達到14天之久，有些人可能表面正常，卻早已成了病毒的攜帶者，所以要想最快的遏制疫情，一定要聽鍾南山的話，做好自我隔離。
當然除了進行自我隔離以外，想要更有效地遏制疫情，保護自己，還有很多小事需要做。
首先要保證營養均衡
當下正值過年期間，所以大部分人的營養補充基本上都比較充足，但是很多人卻很容易忽略營養均衡的問題，可能很多人每天吃得都非常油膩，可是這樣不僅會導致身體過度肥胖，而且還會誘發多種基礎疾病，比如血液三高，脂肪肝等等，這就會大大增加身體的運行負擔，身體對於冠狀病毒的抵抗能力也會更弱，所以建議各位一定要保證營養均衡，在吃肉類的同時，也要多吃蔬菜水果等。
還有就是要保證休息
休息時我們身體最基本的生理需求，而它也是避免新型冠狀病毒傷害的關鍵因素，甚至有專業人士稱，對於感染程度比較輕的患者，只要是做好自我隔離，保證休息，是有很大可能自我痊癒的，因為抗擊病毒最有效的方式就是我們自身的免疫力，而通過足夠的休息，能夠讓身體充滿活性，免疫細胞的動力也更強，自然可以有效預防多種病毒的入侵。
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