風捲大地
內家拳是什麼？怎麼來的？什麼拳是內家拳？是勁嗎？我的回答是，凡是從道教傳出來的拳種，特別是武當傳出來的。基本都是內家拳，但是有的只學會了拳，沒有學會功。不會內家功的，光會:打拳的不能叫內家拳，說自己的拳種是內外謙修的是放屁，是什麼都不懂。光內功就夠你練一輩子的了。內家功法練的是內力，不是勁。練的是氣，有氣才能有力，意到氣到氣到力到。不懂別瞎。你說沒失傳也不對，也對。現在武當山道教門沒有會的了，包括那些大師和道長。沒失傳是民間有會的。少林寺有佛門的內家功法，但是現在寺內沒有會的，民間有會的。中華武功是國寶，去挖掘吧！光會打套太極拳就能評為武術五段的笑話還在繼續。可悲呀。
年輕老人4
小時候隔壁村有人要收我為徒教我練武，那人掌能裂石開碑（真的，我們一群小夥伴在河灘上撿大大小小的石頭給他，他一手拿著石頭，另一隻手用力砍在石頭上，石頭應聲碎成小塊），應該是硬氣功吧。因為一群小夥伴他只教我一個人，所以我拒絕了。三十多年了，前段時間聽說他去世了。一身功夫就此失傳了，可惜！
寒江45980761
形意六合八卦太極，據說都練氣，這個我也不懂，以前一個戰友練氣功，練叉了，據說是氣散了聚不起來，後來去湖北一個道觀讓高手幫他，又把氣聚起來了，還能帶人治病。他練的時候我早就睡覺了，所以不知道是真是假。我覺得中華武術很講究寸勁和借力打力，這個我知道一點，不過練武太苦，還是一招制敵的招數和打熬氣力，沒事多對練，更實用些，更容易懂些。文化程度有限，太深奧的玩意咱也不懂。 玄乎八乎的東西，沒見識過。
博浪的水手
內家拳肯定是存在的，其傳承也不會斷絕，只不過我們不知道而已。
我前同事的幹爺爺，據說以前是國民黨某高官的警務員，他八十多歲時還能單手捏碎山核桃（備註：老家一種很小很硬的核桃，一般使用堅硬工具磕開），還曾雙手箍斷一根生長著的碗口粗的毛竹，可見其手上力量之大，我覺得單純靠肌肉或者骨頭的力量是不可能有如此效果的，他肯定修煉了“內功”。
現在電視上能見的武功，一種是表演性質的套路，基本上是花拳繡腿，活絡身體用的，沒有殺傷力；還有一種就是“外功”，是從外部強化身體的力量、靈活度、抗打擊等等，比如說泰拳，我看過一個視頻，拳手天天打樹、踢水泥樁，身體猛得一塌糊塗，他的一肘一腳，我們普通人根本承受不起，但這種人的身體其實也很受傷，經受反震太強了，天長日久，內臟肯定會有損傷。
外功可以速成，幾年時間就能訓練出一個高手出來，但內功則需要水磨功夫了，並且需要師傅口耳相傳。
比如說站樁，最常見的“馬步”，我們練習，一是姿勢不會標準，而是重心會長期不動，這樣練的結果就會搞成腰肌勞損或者是傷到膝蓋；但如果是高明的師傅指點，就會讓我們“站出一匹馬”，腳掌緊抓大地、身挺頭正、重心時刻調整，再配合呼吸，這樣才能強化內臟，提高體能。
很多武俠小說對於拳勁的劃分，分為了“明勁”“暗勁”“化勁”三個境界，外功煉得大成了，相當於就是“明勁”，它這個力量再大再強，也不具備穿透性；而“暗勁”則可以“隔物傷人”，或者是“化解力量”，或者是讓力量具備“屬性”，這些應該都是屬於“內家拳”了。
古代有武學世家、有護國教派、有大內高手，一代代弟子終身習武，只為皇權服務，我相信現在社會也會存在類似機構的，只不過他們太神秘了，即使出手也屬於國家高度機密，普通人永遠不會知道真正的“內家拳”究竟有多強。
彌江小地主
拉倒吧，我就讓人打出內傷來了。疼了我兩個月。不敢發力，一使勁被打的胸口就疼。而且還在自己有準備的時候給人打的，挨的是形意門的虎撲，鐵山靠。這層肉盾在內家拳面前是一點沒管用
羽落塵290
內家拳勁就是內力，也就是傳說中的內功發出來來的力。內家拳勁的練法就是練習內功，現在練習內功的人很多，說內家拳勁的練法已失傳是不正確的。
很多人一提到內功就覺得很神秘的樣子，內功其實也就是氣功，其實一點都不神秘，練習方法很多人都從電視劇裡面學到了一些，誰都可以比劃兩下。練習內功的方法很多，靜坐，打太極，站樁都屬於內功。
練習內功的方法很多，看起來方法也簡單，但是看著容易，做起來難，要出功夫就更難。好比一個不會游泳的人看會游泳的人，會游泳的人在水中也不用什麼高科技，就是兩隻手在水裡面比劃一下，就完全的體力勞動就可以做到不沉入水中。而不會游泳的人真正下水去遊的時候，就不是那樣了，心裡害怕肯定會吃水沉入水底。內功練習的是內心，首先要做到天人合一的境界，你做不到這個境界，就出不來功夫，猶如你下水游泳時候只想到的是死亡，不放鬆身體，不能真正和人水合一，那麼永遠都遊不會水。內功練習除了要求天人合一，還需要長期堅持，這個是非常艱苦的過程，功夫是一點一點增加的，有時候還會前功盡棄，沒有強大的意志力是練不好的。
練習內功，說來也算是一門科學技術，是人體科學技術，世界上任何一門技術，要學會學精很不容易，技術在傳承過程可能會失傳或者倒退。好比古代的魯班的造房技術，現在一些人懂一點，但是離魯班技術差很遠，可以說魯班的造房技術是失傳或者木匠技術倒退了。內家拳勁的練法是同樣道理，內家拳勁古代是存在過，內家拳勁的練法現代人也會，只要要達到古人那種水平就難，需要一個耗費一生精力去摸索才行。到底能不能達到古人那種水平，需要有人去實踐了才知道。說內家拳勁的練法已失傳是不正確的，只能說古人內家拳的功夫境界現在沒有人能達到。
我喜歡氣功養生，我將會持續分享感悟到的道家養生智慧，歡迎關注@奇哥修真 交流
奇哥修真
我修練無論是內家拳法或外家內練，都是氣的導引，氣的運使，從弱到強，由柔慢入手，鼻音亨鳴，三至五年亨氣發聲如，氣息充足，聲音渾厚激一淘，胸腹丹田，肌體配合，動作微小，身形極小，能發出巨力，內勁生成，無論寸力，分力，頓力，零距離發力，不用露形著相，蓄髮力身腰步法，拳掌胳膊，有大幅度，動作配合才能蓄髮力，我本人雙腿直立平行，(不用川字步，釘子步，三角步)就伸直胳膊拳掌頂住對方肌體任何部位零距離發力能發出我本人全身整體百分之九十以以上勁力，我的滲透力，透入對方身體內裡，凡是我發過力的人都大叫雙手捂住力點或崩出，或蹲下，不管對方2米高，230斤。都有效果，我今年63歲，體重190斤，我去年十月搬入新居前我能單槓引體向上28個撐雙槓25個。我外家內家都練，但我都是不放大汗，過力透支，循序漸進地練。不象絕大多數無論內外拳家都使蠻力死力冒大汗把人練虧了，有許多高級運動員練家子經常感冒我四十六七年有限5一6次。我與人交手動作幅度極小，大了內功內力內勁下降了。
一真247963901
被閹割的中華武術
現在的中華武術是被閹割的，只有形篇而少了功篇，如果從源頭上來看就明白內家拳為何不能實戰了
日本的空手道以前叫唐手，日本刀也是唐刀的樣子，就是唐朝的武術，還有泰拳以前叫八臂拳術也是華人創造的，柔道柔術也是華人創造的，也就是說唐朝前的武術就是現代搏擊實用的價值，一招一式沒有花架子，而且中國改朝換代戰爭很平凡有滋生武術的環境
內家拳，太極，八卦，形意，還有象形拳，螳螂，五形這些是在你練好前面功法比如唐手，泰拳，這種基礎上再增加的個人特色，比如拳王阿里拳擊基礎打好了，可以增加特色的蝴蝶舞步，內家拳和象形拳都有獨特的架子和步伐，有虛招和實招在高手對決時更有用，但前提是基本的搏擊基礎要有，力量，速度，柔韌，抗擊打，步伐這些
從宋朝開始崇文抑武，把功法篇唐手遺失掉了，只有形沒有功了，淪為一種表演和文化了，要想練好內家拳必須先練好功法，比如唐手和八臂拳術，在掌握基礎的前提下，再修煉內家拳這才是中華武術的本源，沒基礎你都扛不住別人一拳
易念生說命理
內家拳主要分為三種，形意、太極、八卦。不知道你說的是哪種，這三種拳術的勁兒都是不同的。形意拳講究整勁兒，八卦講究活勁兒，太極拳講究靈勁兒。還有一種說法內家拳統一都使用內力或者內勁兒。
何為內勁？
之所以有內勁的說法，是因為外家拳發力是需要距離的，而內家拳的發力則距離很小，甚至不需要距離，所以產生了外力和內力之說。所謂的內勁就是這種不需要距離就能發出的力量，也就是不用把手收回來，就可以發出力量。而外家拳講究先把拳頭收回來，才能有力的打出去。那麼內勁到底是如何產生的呢？
用意不用力
不管是哪一種內家拳，它們的練習規範中肯定有一項要求，那就是放鬆，內家拳講究「用意不用力」，這種練法的基礎就是放鬆。人的身體如果是僵硬的，那就變成了一根棍子，但是人的身體如果是放鬆的，那就變成了一條鞭子，鞭子在一端甩一下，力量馬上就傳到了另一端。而棍子就做不到這一點。
松與緊
在身體放鬆之後，通過意念的引導和放大，突然在某一瞬間把身體收緊，把力量發出去，而力量的大小和發力前身體放鬆的程度有直接的關係，這就好比外家拳全出拳之前回撤的幅度一樣。所以練內家拳的人可以先把手放到對方手臂或身上，然後突然發力把人打倒。
至於勁的練法有很多種，形意拳講究把力量集中在一點出擊的「整勁兒」，八卦掌講究和步伐結合在一起的「活勁兒」，太極拳講究引進落空、四兩撥千斤、借力打力的「空靈勁兒」，但是不管是哪一種勁兒，都是建立在鬆緊、意念與呼吸的結合上。
總結：
內家拳是中國武術的精華，內勁則是內家拳的核心部分，練習內家拳就是一個找勁兒摸勁兒的過程，發現內勁-體會內勁-運用內勁這是三個必然經歷的過程，這個過程需要不斷的實踐，好的老師可以讓你少走彎路，但是如果沒有實踐精神，即使有好的老師也無法完全領略內勁的含義。
【青梅煮酒lunyx】
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青梅煮酒lunyx
我不知道該怎麼說，我只可以告訴你：你說的那個東西沒有失傳，因為我身邊就有三四個會你說的那個東西的師傅，年輕的五十多，老的六十多，反正你想知道的明勁，陽勁，陰勁，合勁，我都試過，確實都有，我也在學，你所謂的失傳只是你沒有遇到真正會的人，市面上你可以看到的有東西的就是“典傳心意”，那是有功夫的，但是也只是嘉興沈門的入門級東西，很多東西多說了你當我吹牛，我只是告訴你還有很多人會你說的那個東西，但是絕對不是你叫的那個稱謂！
