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专家建议，二胎最好隔2-5年。

参考资料：第三军医大学第一附属医院产科副主任医师刘惠云。专家目前擅长孕前、孕期、产后的营养保健，婴儿护理，月经期、更年期的调理，孕期体重管理等。

原因有以下3点：

1.宝妈身体恢复，宝宝的喂养

二胎时间挨得太近，会会危害宝妈的身体健康。

加拿大不列颠哥伦比亚大学和美国哈佛大学研究人员发现，分娩与下次受孕间隔不足12个月会给不同年龄段的孕产妇带来风险。

调查人员调查了加拿大近15万例怀孕的数据，发现对于分娩后6个月就再次怀孕的35岁以上女性，孕产妇死亡或罹患重症的风险为1.2％；如间隔18个月，风险会降至0.5％。

对于20岁至34岁的女性，若分娩与下次受孕间隔6个月，自发性早产的风险为8.5％，如间隔18个月，风险会降至3.7％；对于35岁以上女性，间隔6个月时自发性早产风险约为6％，间隔18个月时为3.4％。

而且，初为人母，养育宝宝的过程中可能会遇到各种难题，如果应付不过来，又生二胎，可能两个宝宝都照顾不好。

如果宝宝在孕期缺少必要的照顾，容易出现发育迟缓或者早产的现象，

2.大宝二宝年龄差2-5岁好带一些。

最好是等大宝三岁后再要二宝，这样一来，大宝可以上幼儿园了，宝妈也有更多的时间陪伴二宝，又不会引起大宝的嫉妒和委屈。

二者，还可以让大宝参与到照顾二宝的行动中来，比如，帮二宝拿个纸巾啊，拿个玩具啊啥的，这样可以增强大宝的责任心和当大哥哥或大姐姐的自豪感。

3.对于剖腹产妈妈来说，最少要等2年。

研究表明，剖宫产术后2-3年子宫瘢痕的肌肉化程度最佳，所以术后2-3年是剖宫产术后再生育的较好时机。

应尽量避免两年内再孕，因为剖腹产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳，过早怀孕，新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易从原子宫切口处胀破，而造成腹腔大出血甚至威胁生命。

另外，剖腹产妈妈，医生建议剖腹产的次数最好不多于3次。

以上就是我的回答，希望对你有帮助。

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大果小果妈妈

要二胎最好相隔几年，我的答案是3年，因为我家的两宝就是相隔3年的。

相隔3年的二娃妈真实感受

我家是两宝是相差3年，现在大宝是6岁，小宝3岁。现在两个宝玩起来根本没我的事，两个一起玩游戏，一起打闹。而大宝又是小宝的榜样，只有把大宝教好了，小宝根本不用教就会跟着大宝做，所以也就是教好一个就已经足够了，更不用多费口舌去说。现在经常放假的时候，孩子都是一起玩，很少吵闹我，孩子有自己的一套，也有自己的规矩，妈妈参与了还不对。以前没有小宝的时候，大宝总是缠着我和她玩耍，看书，玩游戏，什么都要妈妈，现在有小宝了，孩子就能一起玩。以前大宝总说身边没有好朋友，现在大宝就会说小宝就是她最好 的朋友，再也不担心没有人和她玩耍了。

当然不是一开始就那么顺利，在小宝刚出生的那会，大宝刚上幼儿园，因此经常感冒生病，那段时间也是最难熬的，也一生病就不是一个，经常是三个，大宝去幼儿园被感染，小宝年龄小也容易被感染，连我一个人带着两个宝宝也被感染，所以三个人一起感冒的经常的，那一年感觉感冒就没有离开过我们。这是其中一点。另一样是当小宝还小的时候，大宝对她没有太大感觉，又不会玩，整天哭，所以大宝对小宝是不感冒的，但是随着时间的推移，孩子的长大，大概到大宝2岁左右，孩子就能很愉快的玩在一起。所以我的建议是要二胎最好的间隔距离是3年。

相隔不同的岁数会有不同的结果

有的人可能会有些不同的想法，我们来说说相隔不同的岁数到底有什么不同的好处和弊端，大家也可以根据自己的实际去考虑到底什么时候要二胎。

1.二胎的相隔小于三岁

如果两个宝宝的岁数小于三岁，这是非常考验一个家庭的经济实力。因为两宝的岁数相近，可能会让父母觉得生活的压力比较大。比如需要花费的生活用品，奶粉，纸尿裤等是一个挨这一个的用，这些是消耗品，没办法保存；其次在上学的时候，一个紧挨一个，学费也是不少的。如果一个家庭没有足够的金钱的话，最好不要生了一个孩子，接着就再去生你另一个孩子。但是从另外一点来说，比如衣服，玩具，被子这些就能一个用玩刚好给另一个，这点倒是可以省点钱。

80后谈二胎

我觉得要二胎最好的间隔距离是2岁或者7岁。

切身体会。

先说说间隔两岁有什么好处

此时两个孩子相差的小，虽然小时候带起来会很辛苦，但是他俩真的是一起长大的感觉，顺带手的就都养大了。而且俩人会特别能玩儿到一起去，很亲密。

我们家好几对双胞胎，这种没间隔的呢基本小时候面临最大的问题就是得有人帮忙，再有就是俩孩子每天每天的打架争强，等大点了基本就俩人自己玩儿，特别省心。

我发小跟她哥就差两岁，俩人关系也特别好，小时候我们基本都长在她家，一起玩儿到大的，现在有时候还一起组队游戏。

再说说间隔7岁的好处

闺蜜家7岁的儿子，妹妹在妈妈肚子里的时候就每天盼着妹妹出生，等生了喜欢的不得了，每天放学第一件事儿就是赶紧跑房间看妹妹，有时候妈妈带着妹妹去学校接他，他恨不得告诉全世界这是他妹妹，是世界上最漂亮的小宝宝。

平时呢，妈妈如果凶妹妹一下或者吓唬妹妹要打她，哥哥总是冲出来说：“妈妈，妹妹太小了不懂事，你惩罚我吧。”

其实年龄差距大，这时候的老大会是特别好沟通的一个，生妹妹前跟他讲明白了，足够尊重他，相信他也会一样期待妹妹的到来的，而且会等懂得迁就照顾妹妹。

而此时要二胎，家庭关系也相对会更平衡。很多人年轻生第一个孩子的时候都是主要精力在事业上，爸爸的参与度就会低很多，妈妈们的抱怨也相对会更多。但二胎间隔大，家庭收入一般也趋于稳定，而爸爸们出于对第一个孩子成长过程中参与的少会把很多热情都投入到这个新生命中来，那么家庭的幸福度会更高。

身边间隔大的二胎爸爸们真的都会这样，朋友们都说跟生老大桥那时候完全不一样，像变了个人似的。

所以，要生二胎的爸爸妈妈们，要么就趁早，俩孩子一起都带大了，小时候辛苦点儿，大了会很省心。要么就等几年，老大懂事了，男人成熟了，再来个小宝宝，家庭不要太幸福哦哈。

我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

帅帅育儿

菁妈当时有一个客户，因为是自己做生意的，他觉得反正生孩子都是要带，用她自己的原话说就是：生一个也是带，生二个也是带。干脆累就累几年，他们生意做得大，家大业大所以至少要二个儿子，所以就是四年生了三个孩子，老大是女儿，老二，老三都是儿子，然后等老大去上幼儿园啦，老三其实也一岁了，家里有奶奶自己又请了两个保姆，妈妈就可以全心的去拼搏生意了。

而生老二的时候老大小也没有很明显的吃醋的行为，因为还比较懵懂，所以她觉得几个孩子年龄差不多也是很好的，没有太大的矛盾。

而菁妈看身边大多数人会觉得生一个都已经很累了，要缓缓，至少要等老大上幼儿园再考虑二胎的事情。

当然我们从女性生理的角度以及孩子心理的角度来看，二胎之间间隔在3-4年之间是比较好的，大概是老大3岁就怀老二，生的时候老大快4岁的时候，这个时候是比较合适的，原因我以下四个：

1、妈妈生殖系统的恢复需要时间

无论是顺产还是剖腹产产后42天子宫基本恢复正常，但是乳房正是工作最忙的时候。而盆底肌的修复也需要一定的时间，建议至少是怀胎十月也要产后十月让我们的生殖系统进行修复。

2、母乳喂养最好喂养到两岁左右

母乳是婴儿最好的食物，世界卫生组织建议母乳喂养到二岁之后自然离乳，让孩子在生命早期就打下了基础。而母乳喂养后建议也可以等一段时间再进行怀孕。让乳房也有一个休整的过程。

3、让妈妈的营养状态处于一个更好的水平

我们怀孕，生孩子，哺乳，都是一个消耗能量，消耗妈妈体内的钙铁锌，各类维生素，蛋白质的一个过程，如果说我们刚怀孕生完母乳喂养就生第2个孩子，对于我们女性来说挑战还是比较大的。

比如钙：我们孕期和哺乳早期，孩子所有的钙来源于妈妈，妈妈的钙把孩子养到近68厘米，而孕晚期和哺乳期身体每天需要1000毫克以上的钙，我们中国人不怎么喝牛奶，如果不补钙饮食中的钙远远达不到这个要求，所以妈妈经常是把自己骨骼的钙析出来养大孩子。

哺乳期很多妈妈的身体就处于严重的缺钙状态，哺乳没结束就再次怀孕更加是雪上加霜。有研究证明，哺乳期缺钙女性更年期骨质疏松的发生率会更高。

我们爷爷奶奶那一代去看，很多人过了更年期之后背就慢慢驼了。

4、对上一胎孩子的心理来说也是更好的

孩子在前三年他是属于非常依恋母亲的一个状态，因为他自己还没有可以完全独立生活，刚出头前两天孩子甚至觉得自己和妈妈是一个整体，慢慢才理解到妈妈和自己是分开的。

这样母子依恋时期，再生一个二胎，对于孩子来说心灵是一种创伤，因为二胎会分掉妈妈对他的爱。而孩子到了三岁以后上幼儿园了，他除了有妈妈的爱，他还有同伴的交往，慢慢的精力被分散掉一点，这时候妈妈再怀孕，生孩子对她的心理冲击会小一些。当然无论孩子多大，我们要生二胎都是要跟老大去商量的，因为毕竟这个家庭由一家3口变成了一家4口，老大是先来的，所以我们再来一个家庭成员，也要告诉老大。让老大知道他是受尊重的，他是受爱护的，二胎出生后矛盾也会少一些。

话题：你们家生二胎了吗？间隔了多久？

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！

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菁妈育儿

看情况咯，因为我第一胎是剖腹产，也因为我自己看孩子，我生二胎时我女儿已经四岁了。

两个孩子之间隔了三岁，我觉得还是很累。当然如果有人帮忙，隔三岁是最好。但是因为都是我自己照看两个小孩，我就希望他们隔的时间能再长些，我儿子两岁时(虚岁,其实才几个月),我女儿要去上幼儿园,每天晚上哄完儿子，很晚才睡，第二天又得早起做早饭，监督我女儿吃饭，直到她爸送她去幼儿园，然后就抱着儿子，哄着，他要是睡着了，就得抓紧时间做家务，洗衣，拖地，多数是才做到一半他又醒了。现在回想起来，是挺佩服自己，让我再经历一次，我是真真不愿意。

可是依稀能记得怀二胎时种种辛苦，我又愿意早点生二胎。怀女儿时真的不知道什么是累，而怀儿子时，时而孕吐又时而吃不下饭，到后面还会有便秘，牙疼各种不曾经历过的病痛。真是怀念怀女儿时的健壮。

其实还是要根据你的年龄，身体状况，经济，还有怀二胎时是否有人帮你照顾大宝。

辣妈聊生活

我个人认为最佳间隔是三到五年。

我家老大是哥哥，在哥哥五岁的时候妹妹出生。哥哥五岁的时候已经完全适应幼儿园生活，在很多方面可以自理，可以清楚的自己表述。所以，家里多了二胎，照顾妹妹也不会感到手忙脚乱。

我身边也有三年抱俩的，照顾起来两个人年龄差很小的宝宝，要付出很多。这里面的心酸和泪水，还有压力，是很多人都无法承受的。

我们都知道，照顾孩子是24小时随时待岗，晚上睡眠质量差、很多事情要围着孩子转，要懂餐饮营养、医学知识、心理学、洗衣做饭、二胎关系等等，作为现代科学育儿的践行妈妈们，一直在不断学习，只为了更好的陪伴孩子，每个妈妈都是如此。

无论你选择什么年龄养育孩子，间隔几年再生二胎，都一定要顾及老大的感受。

孩子在成长过程中，爸爸妈妈就是她们的全世界，而二胎的到来是和他们共同分享爸爸妈妈的爱的。这需要一个接受过程，不是我们需要几年生育二胎，而是老大什么时候能接受有个玩伴，这才是最重要的时间点。可能会有人说，生二胎还要和老大商量吗？答案是肯定的，一定要和老大商量。

我们身边也经常有这样的案例，老大排斥二胎的现象。我一个朋友是经商的，老大已经10岁了，家里传出来要生二胎的消息，传到了他的耳朵里了。孩子气冲冲的和爸爸妈妈讲条件“二胎可以生，在生之前立好遗嘱，房子我的、车子我的、生意我的、家里的财产都是我的，不管是弟弟还是妹妹没有继承权”。

这是一个十岁孩子说出来话。是不是很让人感到震惊和无奈。

这直接折射出的问题，是值得我们去深思的。

生二胎不要着急，不要过早也不要过晚，三到五年的时候可能是刚刚好的。

三到五岁的孩子，很多事情是可以引导的，特别是当出现了宝宝交友敏感期的时候，就是特别想有个玩伴的时候，你或许在这个时候考虑二胎是最佳的时间。

我们都曾是孩子，有了孩子就多站在孩子的角度去想事情，孩子也是家庭成员，一样享受公平公正的权利。要不要二胎，二胎关系是一个家庭值得我们去重视！

我是尔雅妈妈，希望我的回答能帮助到您。

尔雅妈妈

我觉得间隔四年左右比较好，1.我的大宝在一岁半的时候就怀二宝了，大的没多大，什么都还要照顾，自己又挺的大肚子很辛苦，2.二宝出生后，由于年龄比较相近，什么东西都比较爱抢，动不动就打架，然后到上学年龄了，基本在一辈，属于同时花费，生活开支比较大，尤其现在的幼儿园开销比较大.而我嫂子家就是隔四年一个，大宝上幼儿园中班了，才生的小宝，大的基本不需要手把手带了，而且还可以给自己做个好帮手帮忙照顾宝宝，等小的上幼儿园的时候，大的上小学了，大的带小的，不管是生活上，学习上，大宝都是小宝的指引方向者。

哇嘎米

和女儿一起去游乐场玩的时候，碰到了一对白头发的夫妻，带了一个和我女儿一般大的孩子。刚开始以为是孩子的爷爷奶奶，后来听见孩子在叫妈妈，我和老公面面相觑，这爷爷奶奶的年纪当了爸妈！

那天从游乐场出来，我家姑娘疯玩了一天都不愿意回家，我和他爸感觉都要散架了，就感慨这想生二胎不光是能生，还得能养呀！除了经济能力，体力也很重要！

所以生二胎最好隔几年呢？

经济条件允许，间隔2－3年最好

很多妈妈觉得生一个是带，生两个也是带。既然带娃很累那么一次性辛苦一点，让自己辛苦三四年。有这样想法的妈妈还真不少，对于二胎家庭来说，如果家里经济允许，两个孩子之间间隔2－3岁无疑是最好的。

从体力来说，上了30岁的妈妈明显会体力下降，而且年纪越大，体力会不断下降。所以两个孩子相差2－3岁，无疑是最合适的。

这个时间段既可以让妈妈的身体恢复，也已经度过了孩子最难带的前两年。如果家里经济允许，有人帮忙带孩子，这个时候无疑是最好的，一次性带大两个。

从健康角度考虑，不要超过5年

从健康的角度考虑，尽量避免35岁以上的高龄生产，所以如果孩子生的比较晚，那两个孩子之间年龄尽量不要超过5岁。

对于孩子来说，一个上小学，一个上幼儿园，年龄相差不至于太大，两个孩子日常相处也不会有问题。

对于剖腹产来说，两胎之间间隔最好不要超过5年，时间太长，疤痕增生，纤维硬化，怀孕对产妇和胎儿都有影响。

二胎之间究竟相隔几岁最好？只能说不同的选择会带来不同的利弊，在选择的时候做到利益最大化，没有最好，只有最适合的！

豌豆妈妈育儿

我的建议是2年，虽然我只有一个宝宝，这是我姨奶奉劝我的话。俗话说，不听老人言，吃亏在眼前。

其实，仔细想想，还是很有道理的。首先，对于孩子而言，早点拥有一个独一无二的玩伴，其实也挺好的。不会孤单，做什么事都有人陪着，尤其是女孩子就更好了。2岁，对大宝来说，已经完全走路很稳了，而且有自己的意识和思想，只要教育正确的三观，宝宝说不定还很喜欢另一个小家伙的到来呢，说不定还会帮助妈妈照顾好自己的弟弟或妹妹。

对于大人而言，假如法定年龄结婚，23有大宝，25有小宝，27岁就可以返回职场，这还是自己一个人带孩子的情况下。如果有人帮衬，你能更早进入职场，一方面实现自己的财务自由，另一方面可以做自己想做的事，实现自己的梦想，何乐而不为呢？我们不能说一辈子只为家里人而活，也要活好自己的。

宝妈们要自己根据实际情况做好选择，活出自己的精彩！

飘忽的影

您好！我是【艾米儿育儿】，很高兴能回答您的问题！

要二胎最好年龄的间隔距离是3-5岁

3-5岁的年龄间隔，这时二宝出生时，大宝已经懂事，不是那么粘人了。

大宝已经入园上学，白天一天都在学校，这样妈妈白天只需要带二宝就可以了，妈妈可以轻松很多。

晚上大宝回来了，可以和妈妈一起参与二宝的日常，还可以帮妈妈干一些力所能及的事，比如帮忙拿个尿不湿，湿巾，棉签等等，大宝不但有成绩感还比较有责任感，一起参与二宝的成长，大宝会更喜欢二宝。

这个年龄差距，二宝一岁之后两个孩子可以玩到一起，没有任何隔阂，一起玩游戏，积木，看绘本，藏猫猫，完全可以融入到一起。

年龄差距太小，比如1-2岁，带两个孩子太累

如果两个孩子年龄差距太小，大宝还不太懂事，还比较粘妈妈，两个孩子会争抢东西，同时带两个精力会跟不上，妈妈也会变得比较焦躁。

年龄差距太大了，比如7-12岁，会有隔阂

年龄差距大了，两个孩子会有隔阂，长大后也不容易那么亲近。

所以，如果计划要二胎，最好选择合适的年龄差距。

關鍵字: 孕期 宝妈 育儿