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女性到了一定年纪后，可能会因为多次妊娠使腹壁松弛无法恢复，或者部分女性出现腹部局部肥胖，但是靠运动和节食减肥又没啥用，或者根本就不想运动的，就只有选择↓
腹壁成形术
也称腹部拉皮，就是从耻骨上缘开始向上延伸至肋骨下缘，肚脐部位需同时做移位重整，同时腰部两侧合并进行抽脂，对腹部肥胖松弛的改善最为明显。
效果是真滴还不错哈~
案例1
案例2
手术优点：
可一次性解决腹部松弛的问题
可同时改善肚脐与下腹部的妊娠纹问题
效果持久
可同时重整肚脐
缺点：
手术创伤较大，且恢复时间长
术后2-3天内疼痛明显
短期内行动会有不便
伤口较长，可能遗留明显疤痕
医美行为请选择正规医美机构哈~
美呗网
女人腹部皮肤松弛怎么办？坚持针对性的健身训练，保证饮食营养，尤其蛋白质的摄取。
女性，或者因为过度减肥，或者因为年龄增长，或者因为其他因素，会出现腹部皮肤松弛的现象。爱美在于以健康为基础，建议以健身训练结合饮食营养来改善。
一．多做健身训练，尤其是针对腹部的力量训练。
1. 不同的健身训练，可以加速血液的循环，使身体不同部位的皮肤得以滋养，并有助于腹部的皮肤增加弹性。
2. 力量训练增肌塑形，有氧训练减脂瘦身。力量训练增肌的效果，不仅在于促使腹部皮肤的弹性，还在于增肌，“填充”松弛的腹部。
二．怎么做腹部的力量训练。
1. 针对腹部的力量训练动作，有卷腹、平板支撑、两头起、仰卧举腿、俯身登山、俄罗斯转体、悬垂举腿等。
2. 做针对腹部的力量训练，应根据训练的能力，坚持常规训练，循序渐进训练。常规的腹部训练，每周三到五次，每次三个以上动作，每个动作四组以上，每组做到力竭或者接近力竭。
三．保证饮食营养，尤其是蛋白质的摄取。
1. 蛋白质是生命的物质基础，是皮肤、肌肉、骨骼、内脏等身体不同部位的重要组成部分。摄取蛋白质食物，不管是对于增肌，还是对于增进皮肤的弹性，都有着不可或缺的作用。
2. 高蛋白食物，包括奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白，也包括豆类、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等植物蛋白。
沧海人间
女人腹部皮肤松弛的原因不外乎两个：
第一，妊娠导致的腹部皮肤松弛。
第二，快速减肥导致的腹部皮肤松弛。
首先，我们来聊聊【妊娠导致的腹部皮肤松弛】应该如何修复。
妊娠造成的腹部松弛又被我们称作【妊娠纹】。其实，妊娠纹完全可以在怀孕期间就涂抹相应产品进行预防，很多新手妈妈嫌麻烦，所以没有涂抹预防妊娠纹的产品，才在产后造成了大量妊娠纹存在的现象，也就是我们说的【腹部松弛】。
如果你在怀孕期间没有预防，已经造成了妊娠纹，那你也不用怕！因为妊娠纹在产后初期是很好祛除的，我们可以涂抹抗皱保湿的面霜+精油+专业对抗妊娠纹的产品，只要每天坚持，完全可以消除妊娠纹，这是很多宝妈都试验过的、成功率极高的、可行性极强的方法。
还有一种顽固性的腹部松弛，长期的肥胖的过速瘦身导致腹部松弛，以及没有及时治愈的产后妊娠纹，我们只能通过手术来解决↓↓↓
腹壁成形术
也称腹部拉皮，就是从耻骨上缘开始向上延伸至肋骨下缘，肚脐部位需同时做移位重整，同时腰部两侧合并进行抽脂，对腹部肥胖松弛的改善最为明显。
祝大家天天开心丫！！！
成人自习室
每个女人都想要一个平坦的腹部，奈何每个女人都会有生育这一关。
生孩子之后，腹部不可避免的会因为妊娠而松弛。
怎么解决这个问题呢，看看我的回答。
无氧运动和有氧运动的结合
●首先来讲无氧运动
无氧运动可以刺激蛋白质的合成，让腹部的胶原蛋白更加的丰富，从而达到紧致皮肤的作用。
针对腹部的无氧运动，我推荐卷腹和平板支撑，每次做30分钟。
●有氧运动
腹部松弛，有了多余的脂肪，我们可以通过有氧运动消耗脂肪，消耗多余的皮。
有氧运动推荐跑步和游泳，每次45分钟。
无氧运动让皮肤更紧致，有氧运动消耗腹部脂肪，双管齐下，消除腹部皮肤松弛的症状。
饮食上要注意什么呢？
●适当补充胶原蛋白，如鱼类，猪类的脚，猪皮等。(本质上来讲就是多补充蛋白质)
●多补充维生素。
如葵花籽油，菜籽油富含维生素 E。
动物肝脏，鱼肝油，牛奶，奶油，等富含维生素A
●另外保持多喝水的状态，促进代谢。
另外如果经济允许，你可以去做手术消除皮肤松弛。
希望可以帮助到您～
兄弟连健身
管住嘴，迈开腿
什么代餐啊，轻断食啊
我不相信
我只相信努力会有回报
每天得运动加上饮食。其实三个月就可以出效果
普及知识
腹部对于女人来说，因为子宫的缘故，是很容易囤积脂肪的部位，脂肪在一定程度上可以保护子宫不受凉。
所以，腹部是很难减的。
不过腹部属于小肌肉群，小肌肉群的优点就是可以每天运动。
每天十几分钟。坚持四五个月。马甲线就差不多了
希望你们可以和我一起努力
我在外面有猫呀
只有身体好，顺其自然。
xinniangao
选择一项自己喜欢的运动，坚持锻炼，坚持到了50岁，你会发现跟别人的不同！
小县城小惬意
顺其自然吧，优雅的老去，谁都无法抗拒时间的力量。
甲明星
滚轮按摩霜可以完美解决这个问题，不运动，挺好的
