第一步(內):洗手掌
流水溼潤雙手，塗抹洗手液(或肥皂)，掌心相對，手指併攏相互揉搓;
第二步(外):洗背側指縫
手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行;
第三步(夾):洗掌側指縫
掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓;
第四步(弓):洗指背
彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行;
第五步(大):洗拇指
一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行;
第六步(立):洗指尖
彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行;
第七步(腕):洗手腕、手臂
揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。
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