鹹鴨蛋無敵
肝臟是人體最沉默的器官之一，但是肝臟又是現在人容易高發疾病的一個器官，尤其是上班族，平時多多少少都有一些不好的習慣，比如因為工作經常熬夜，經常需要應酬經常過量飲酒，在比如經常久坐造成的腹型肥胖，另外還有經常的情緒佳，壓力過大等等都會給肝臟帶來損傷。那麼對於肝臟來說，一般肝臟出現問題的時候，肝臟本身的反應是很小的，但是身體的其他部位會出現變化。
比如會出現睡眠質量差，口臭，口苦，指甲上有黑色的豎紋等等，另外肝臟不同的問題，出現的症狀也會有一些不同，比如：
1.脂肪肝：會出現乏力，右上腹輕度不適，嚴重的脂肪肝會出現黃疸、食慾不振，噁心，嘔吐等症狀。
2.酒精性的脂肪肝，會出現：大量飲酒後全身不適，食慾不振，噁心，嘔吐，肝區疼痛，還可能伴隨低熱。
3.自身免疫性肝炎：會出現乏力、納差、瘙癢、黃疸，還常伴有脾大、蜘蛛痣、丘疹等，女性還經常初夏閉經。
4.原發性膽汁性肝硬化，會出現乏力和皮膚瘙癢，另外還會出現皮膚粗糙，色素沉著，夜盲症，骨軟化症，扁平斑塊的黃瘤等。
5.肝硬化：會出現食慾減退、噁心、厭食、腹脹、餐後加重，葷食後易瀉、消瘦、精神不振、皮膚／鞏膜黃疸、貧血、出血等等。
其實肝臟雖然比較沉默，但它並不脆弱，只是相對來說它更容易受到傷害，一喜一怒，吃喝玩樂都可能會牽動肝臟的健康，所以為了保護肝臟的健康，不僅要養成一個良好的飲食和生活習慣，如：早睡早起，戒菸限酒，均衡膳食，控制體重，適量運動等，還要保持一個良好的情緒，並且不要亂吃東西，尤其是與藥物或者保健品有關的，還要注意不要吃發黴的食物，以及少吃剩菜，這些對於保護肝臟健康都很重要。
心理營養師程偉華
很多人都說肝病不痛不癢，其實也並不是這樣的，如果能夠仔細辨別身體的異樣，那麼還是可以判斷出肝臟好壞的。
肝不好的人身體4個地方變化最明顯
1、皮膚：出現蜘蛛痣
身上的皮膚出現紅色的形式蜘蛛的痣，就被稱為是蜘蛛痣，也是肝痣，是肝臟不好一個明顯的信號，有可能是肝硬化導致的。
2、嘴巴：口臭
口臭有可能是口腔問題也有可能是腸胃問題，但是如果口臭是腐臭味，很可能還是肝不好的信號。肝功能衰竭期間的口臭由高濃度的二甲基硫化物引起的，當肝損傷加重，這種二甲基硫化物會在你的血液中發生。
3、眼白：變黃
眼白或皮膚開始變黃，被稱為黃疸，這是由於肝功能異常導致體內高水平的膽紅素引起的。
4、肝區：疼痛
肝臟是沒有痛覺神經的器官，如果肝臟的部位有明顯的疼痛感，那麼要特別注意，很有可能這時候肝臟損傷已經比較嚴重了，還有肝癌的可能。
當我們的肝臟出現的問題，必須要注意及時就醫，日常還要注意加強肝臟的護理，這樣才可以慢慢把肝養起來。
生活中如何養肝？要注意以下幾點：
飲食——
在日常的飲食中，肝不好的人一定不要吃辛辣油膩的食物，食用太多辛辣油膩的食物會讓肝部的負擔大大的加重，不利於肝臟健康。平時多吃養肝食物，多喝養肝水，像是葛根、決明子、枸杞等藥食同源養肝食材都可以多吃，還有葛根枸杞決明子發酵液也可以多喝，都有助於肝損傷的修復和肝細胞的再生，對肝臟養護有很好的幫助。
作息——
熬夜傷肝，而夜間正常的休息則能夠讓肝臟進行自我修復，並且休息的時候肝臟的血流量會增加，能夠滋養肝臟，所以為了肝好，要保持良好規律的作息。
情緒——
“怒則傷肝”，情緒波動大，很容易傷害到肝臟，導致肝氣鬱結，氣血不暢。因此要注意保持情緒，不要讓情緒經常處於高波動狀態。
Luuuuuu705
【失眠】
人體肝臟是一個藏血的大倉庫，如果肝臟藏血不夠，就會導致血不養心，心神不寧，第一個表現出失眠的症狀。
【眼睛發紅，眼睛疲澀，飛蚊症】
肝藏血，開竅於目，眼睛得不到肝血滋養，眼睛肯定不舒服，眼睛問題要找肝！
【口苦的問題】
是膽汁疏瀉有關，而肝與膽相表裡，肝膽疏瀉正常，自然口苦消失
【高血脂，高血壓，脂肪肝】
肝是人體代謝脂肪，糖類的化工廠
提高肝的代謝，肯定要護肝，解酒也是
【乳腺增生，脹痛，不能碰】
肝氣鬱結，肝經經過胸部兩肋，經絡不暢導致氣血受阻，形成增生可以結節，疏肝理氣減少乳腺問題
【脾氣大，一點就著，抑鬱】
肝主疏瀉情緒，肝氣不舒，鬱結，情緒肯定容易起伏跌宕，尤其女人，護肝是重要的課題
顏顏說健康
肝臟是一個非常重要的部位，肝臟負責身體的排毒作用，並且熬夜是一個非常傷肝的行為。淺顯的看一個人肝臟的能力，要看酒量好不好。如果說這個人的酒量好的話，那麼肝臟能力也是好的，當然了，也存在一些人就是不會喝酒甚至是對酒精具有過敏性。
肝臟在人體扮演的角色是非常重要的，肝臟是一個負責人體新陳代謝的器官，如果說一個人的肝臟好的話，那麼體內的毒素也會大大減少，身體出現的疾病也會少很多。
肝臟好不好，可以從身體哪些部位看出來呢?
1、從指甲可以看出一個人的肝臟好不好。如果說指甲的表面稜線凸起比較的多，並且指甲還向下凹陷的話，就必須得注意了。根據中醫研究表明，肝主筋，就是指甲上的筋。
肝中存在著一些毒素的話，那麼指甲上市會非常明顯的表現出來的。如果說指甲過白而不是正常的紅潤顏色的話，那麼就說明出現了貧血的現象，或者是肝腎出了問題。除此之外，指甲除了凹凸不平以外，如果還出現一條一條的條紋的話，那也是肝臟不好的表現。
2、從是否乳腺增生也是可以判別出一個人肝臟好不好。乳腺這個部位是肝臟路線上一個重要的通道。如果說肝臟上存在著毒素的話，那麼就會使乳腺堵塞，從而使乳腺出現乳腺增生的狀況，並且女性在要來姨媽的時候呢，會有明顯的乳房脹痛感。
大家如果經常會感覺自己心情非常的不開心，那麼也可能是肝臟出現了問題，肝臟是幫助大家控制情緒的一個器官，當體內的毒素不能及時排出去的話，就會使大家出現不開心的現象。
3、偏頭痛或者是臉部的兩頰出現了長痘的現象，也是肝臟不好的一個表現。偏頭痛和臉部兩頰長痘痘或者是痛經也是因為肝臟排毒不順利，從而導致肝火旺盛。讓火氣沉積在臉部的兩頰或者是頭痛上。
如果說大家有段時間出現了全身乏力，或者是噁心乾嘔的現象，並且伴隨著食慾不好，以及身體有隱痛的現象，那麼要看下自己的手掌是不是出現了紫色的斑點，如果說出現了紫色斑點的話，而且顏色也比較深，同時食指上還有出現明顯的指紋，那麼就是肝臟出現了問題
O青島小哥O
肝不好的人變化最明顯的是脾氣容易急躁，起伏不定，會控制不住的發脾氣，或者自己一個人生悶氣。如果是女性的話容易感到胸部感到脹痛，月經期間會感到小腹墜脹，腰痠，肝不好的女性大部分會月經推遲。還有面部顴骨那個部位會長雀斑。有的人身上還會長一些小的紅點叫血痣，有血痣的一般都會有脂肪肝。肝不好的人，儘量不要飲酒，特別是一喝酒臉就紅的人，一喝酒臉就紅的人是因為肝缺少一種酶，肝臟缺少這種酶代謝，酒精會很慢，所以就通過皮膚來表現出來，所以臉就會紅。如果喝酒臉紅，再喝酒的話，會對肝臟的損害非常大。
好健康好未來
肝臟具有合成蛋白質，分泌消化酶和解毒作用。肝臟不好主要是消化不良的症狀，可以有消瘦，乏力，睡眠不好等。
