故事和酒
肝臟，是人體非常重要的器官，素有排毒解毒、調節人體免疫之功效，也因此有了“人體將軍”之稱。
生活中，肝若出現了問題，人也會百病叢生。
那麼，肝不好的人，手上會發生哪些異常呢？
肝不好的人，手上會出現“一處變細”
中指變細
大家平時，可以伸出中指，觀察一下中指的指尖。
如果中指的指尖變細，並且指縫間有縫隙，是肝氣不足所致。
情況嚴重者，還會出現脂肪肝，並且伴有浮腫的現象。
肝不好的人，手上會出現“二處發紅”
1、指甲紅
指甲的顏色多是淡淡的粉色，而當肝火過旺，肝火綿延不去的時候。
人的指甲就會出現偏紅，發紅的顏色。
2、掌心紅
正常來講，一般人的手掌都是淡粉色的，但是當手掌出現大小魚際大紅的現象，壓一下就變成蒼白色，就要小心肝掌了。
這是由於肝功能衰退，影響了雌激素的代謝以及滅活能力，刺激毛細動脈處於擴張以及充血狀態造成的。
肝不好的人，手上會出現“三處異常”
1、指甲褐色紋路
如果指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路，那麼很有可能是有肝病史。
指甲出現褐色紋路，主要是肝失疏洩的表現。因為肝失疏洩，氣滯血瘀，血不能養爪。
2、指甲易斷
中醫認為，指甲質地堅硬，是肝血充足的體現。如果指甲開始變脆，容易劈裂，則表明肝血不足、筋失所養。
3、指甲發黃
如果肝經內有溼熱，身體某部位就會發黃，比如指甲發黃。
另外，肝臟不好的人，舌苔和眼睛也會發黃，嚴重者臉部肌膚也會發黃。
想要肝臟更健康，遠離三個習慣！
1、動怒
怒會傷肝，一個人如果長期情緒壓抑、脾氣暴躁，很容易引動肝火，導致肝陽上亢，就會出現面紅目赤、頭暈脹痛、口乾口苦、睡眠差、煩躁不安等症狀；
長此以往，易導致肝氣鬱結，影響肝的疏洩功能。
2、醃食
醃製食物往往需要加入大量食鹽，這樣的話，在被你食用之後，可能會進一步加重器官負擔，不僅僅侷限於對腎臟、胃部的損傷，對於肝臟也是有損傷的。
3、抑鬱
肝喜條達而惡抑鬱。
這是因為，肝主疏瀉，有調暢氣機的功能，而抑鬱、暴怒最傷肝。
所以，現實生活中，想要肝臟健康，要保持樂觀，積極向上的心態；避免憂鬱、憤怒等不良情緒。
想要肝臟更健康，記住：多喝3水，補充3物
【多喝3水】
1、五味子茶
五味子，對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。
另外，五味子泡水喝，具有消炎作用，以制止肝臟損傷，激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，並能增強脫氧核醣核酸合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。
2、蒲公英根紅茶
蒲公英，是“藥食兩用”的小植物，將其根部，按照紅茶發酵工藝，製成蒲公英根紅茶，可降低蒲公英寒性，每天泡水喝，可很好的保護肝臟，促進肝臟排毒。
蒲公英，入肝經，擅長排肝毒，清肝熱，預防肝損傷，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
尤其是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中，最重要的天然營養品。
現代科學證實，蒲公英可以對抗內毒素，造成的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。
3、茯苓茶
茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇主要是促進肝內膠原纖維降解與重吸收，緩解肝硬變結節程度達到保肝效果。
茯苓可以降低肝纖維化、肝硬化甚至肝細胞癌的發生。
【補充3物】
1、菠菜
菠菜是很多人都喜歡吃的蔬菜，菠菜中還含有大量的鐵，而肝臟中也含有鐵。
此外，菠菜中的蛋白質含量也是比較高的，菠菜中還含有葉綠素，維生素K等，有助補血，增強細胞增殖，並且菠菜中含有的粗纖維還能促進腸道蠕動，助消化，對腸胃有很好效果，還有滋養肝臟的功效。
2、優質蛋白
優質蛋白，可提供多種氨基酸等，抗脂肪肝因子，可增加載脂蛋白的合成，有利於將脂質，順利運出肝臟，減輕脂肪肝。
正常人群，每日攝取的優質蛋白，應該在90克以上，這樣更有利於對肝臟的養護。
食物中，蛋類、魚類、豆類及豆製品，都是不錯的優質蛋白來源。
3、維生素A
研究發現，維生素A可抗肝癌。
肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”，當肝臟受損時，“倉庫”儲存維生素的能力也會下降。
而維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生，能使正常組織恢復功能，降低化療病人的癌症複發率。
健康小花朵
肝臟，對於每個人來說，都是十分重要的，也是必不可少的一個身體器髒。
一旦肝臟受損，甚至出現病變，不但肝功能會受到影響，整個的身體健康都將岌岌可危。
中醫講究手診，當肝不好了，我們的手也會第一時間給出提示信號。
肝不好的人，手上會出現“一處變細，二處發紅，三處異常”
“一處變細”：
中指變細：
平時大家沒有什麼事的時候，就可以伸出自己的中指，仔細的觀察一下自己中指的指尖，如果中指的指尖逐漸的變細，而且指甲縫有縫隙的話，那麼就很有可能是肝不好了。
肝臟受損，肝氣不足時，就會出現這種情況，如果比較嚴重的時候，還可能會伴有浮腫的情況。
“二處發紅”：
掌心紅斑
肝臟不健康的患者，一看手掌就會發現，如果自己的在大拇指到小拇指的根部之間，出現那種紅色斑點或者斑塊，用手指按壓會變得蒼白，鬆開就會立即恢復。
如果你有這種表現的話，就要多注意了，這是肝病的典型表現“肝掌”。
紅蜘蛛痣
與肝掌同時出現的，還可能有紅蜘蛛痣，它是一種外形像蜘蛛的紅色血痣。
紅蜘蛛痣和肝掌的形成原理都是一樣的，是肝臟功能受損，滅活雌性激素的能力下降導致的，一旦出現，要立即檢查下肝功了。
“三處異常”：
青筋異常
肝不好的人，手背上青筋會異常突出。
肝主經脈當肝氣以及不調常識，或者肝氣鬱結的時候，肝經不通，肝藏血不足，那麼人體的經脈失養就會出現異常突起的現象。
指甲異常
正常的指甲是非常飽滿而有光澤，到出現了凹凸不平的豎紋時，很有可能是肝氣鬱結。
肝臟如果不健康的話，供血就會不足，指甲也會失去原有的顏色，變成淡白色。
此外，指甲硬的人一般肝火大，而指甲軟的人多是肝火虛。
掌紋增多
人體“百脈匯於兩掌”，生命線與智慧線的夾角就對應人體的肝臟反射區。
如果此處紋路繁雜凌亂，不夠清晰，則說明肝臟功能不夠強大，反之紋路圓潤清楚，則說明肝功能比較健康。
養護肝臟，預防肝病變，吃一食、喝二水、忌三事
吃一食：
綠色食物
研究發現，綠色、白色、淺藍色有利於減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。
中醫說：“青色入肝經”，綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如薺菜、西蘭花、菠菜等。
薺菜中含有豐富的煙酸、無機鹽、維生素。因為肝病導致牙齦出血的，吃薺菜很有用。
西蘭花可以促進肝臟解毒、提高肝臟的免疫力，也可以預防肝癌。
菠菜具有“營養模範生”之稱，富含多種營養物質。具有保肝、舒肝養血的作用。
喝二水：
古古丁茶水
古古丁，味苦、性寒。歸肝、胃經。具有清熱解毒、去火消炎、殺菌利尿等多種功效，被譽為“中藥八大金剛”之一，藥食兩用，全株可入藥，尤其根莖養護肝臟的效果更佳。
將古古丁的根莖泡水代茶飲，可以很好清除肝火、排出肝毒，起到全面養護肝臟的作用。
現代研究也表明，古古丁對動物急性肝損傷有保護作用，且能增強肝臟再生能力。
藍菊葉茶水
藍菊葉，味苦、性涼，具有清肝利膽、健胃消食、利尿消腫等功效。
將藍菊葉泡水代茶飲，對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷，保護作用明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。
相關研究也已證明，藍菊葉提取物對四氯化碳導致的肝損傷具有治療作用。
忌三事：
一忌喝酒
酒精會引起酒精肝，脂肪肝，肝炎，肝纖維化，肝硬化，肝癌等。研究發現，平均每日飲酒 80-160g，連續5年以上，可直接誘發肝臟疾病。
想要肝臟健康，平時就要少喝酒，最好不喝酒。
二忌熬夜
經常熬夜，睡眠不足，會增加肝臟的負擔，影響肝臟的代謝和修復的功能，誘發疾病，促進肝臟的病變幾率。
想要養護肝臟，一定不要熬夜，保證每天夜裡11點前入睡。
三忌生氣
生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加，是很損傷肝臟的。
笑一笑，十年少，保持好心情，肝臟健康，人也更年輕。
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會吃喝少生病
肝功能不好的人的確可以通過面部、皮膚、手上、下肢的某些病變反映出來，具體如下:
1、肝功能不好的人，尤其是肝硬化的患者可以出現皮膚鞏膜黃染，面色缺少光澤而出現面色晦暗無光。
2、脖子、面部、手背、前胸部、肩部以及上肢的上臂等部位可以出現大小不等的血管痣或者這些部位出現毛細血管擴張，這些血管痣的形狀非常像蜘蛛，因而得名蜘蛛痣。當用火柴桿或者棉籤壓迫蜘蛛痣的中心的時候，蜘蛛痣呈現輻射狀的小血管網立刻消失不見蹤影，解除壓迫之後恢復出現，多見於急慢性肝炎或者肝硬化。
3、肝掌:肝功能不好的人，主要見於急慢性肝炎或者肝硬化患者，在手掌的大小魚際和指端出現發紅，形成紅斑，和蜘蛛痣一樣，加壓之後可以出現褪色。男性朋友還會出現乳房發育。
