昨天小九在做悟空問答時，發現好幾位讀者都詢問到“
白髮變黑”的問題：
同時也對一些食物黑髮偏方如淘米水洗頭、生薑洗頭等很好奇，小九乾脆寫一篇文章，來為大家解答一下。
白髮是怎麼形成的？不僅是年齡引起
白髮出現的根本原因是因為毛囊中的真黑素細胞受損引起的，而年齡是影響真黑素細胞的關鍵原因。但是有部分年輕人，也會“早生華髮”，這種白髮，原因就比較複雜了，可受基因、營養不良、精神因素（長期壓力大或突然受刺激）以及甲亢或甲減、嚴重貧血、白癜風等疾病的影響。
所以，想要解決白髮的問題，還得先找出導致白髮具體的原因，才能針對性解決。
不可自己盲目追求網上吹捧的白髮變黑的土方法，以免沒有達到白髮變黑的效果不說，還給身體帶來不利的影響。
常見白髮變黑的方法，真的有用嗎？
謠言1：吃黑豆、黑芝麻能使白髮變黑？
並不能，因為我們頭髮中的黑色素是真黑素細胞利用體內的酪氨酸轉化的，而黑豆、黑芝麻當中的黑色素主要是一些多酚類色素，性質是不一樣的，並不能轉化為頭髮中的黑色素，所以對於治療白髮是沒有什麼效果的。
謠言2：淘米水洗頭能使白髮變黑？
對於淘米水洗頭可以讓白髮變黑的理論，主是因為淘米水當中含有較豐富維生素B群，有助於頭髮的色素細胞生成黑色素，而且淘米水能洗去汙垢，養髮護髮，涼血清熱，古人就是這樣養護頭髮的。
但事實是淘米水含有的維生素無法被頭髮吸收，而且澱粉類物質沉積在頭髮裡，還容易滋養細菌，產生皮膚病，對頭條傷害更大。
一般來說，大部分的白頭髮是很難治癒的，目前還沒有有效根治的方法，尤其是先天性、遺傳性、因為年齡導致的老年白髮，基本上是無法逆轉的，所以，上述這些白髮變黑的土方法更不用說了，大家要正確認識，理性對待。
欣慰：這三種白髮，確實可以變黑！
有一些情況下的白髮，經過治療，確實是可以得到改善的。
第一種：因為營養不足導致的白髮，這種白髮在攝取了足夠的營養後，是可以得到改善的。
第二種：因為長期壓力大或突然受刺激等不良精神因素導致的白髮，在精神平復或壓力緩解後，會慢慢在長出黑髮。
第三種：因為一些疾病導致的白髮，比如甲亢或甲減等，再把病治好後，白髮的情況也能得到改善。
但是需要說明一點：
對於已經長出的白髮是無法變黑的，只有等它們脫落，重新長出黑色的頭髮，所以，白髮的治療過程也是相對漫長的，大家一定要有耐心。
中醫推薦：按一按3個穴位，疏經絡，固發補腎！
在中醫看來，按摩穴位對生髮固發是有一定幫助的，下面就為大家介紹三個穴位。
第一個：角孫穴
該穴位位於折耳廊向前，耳尖直上髮際線處。適當按摩該穴位，可以有效促進頭部血液循環，促進生髮。
圖源：39健康網
第二個：玉枕穴
該穴位位於後髮際正中上方約2.5寸左右。適當按摩該穴位，有生髮固發的效果，也可以很好地固腎補腎。
圖源：39健康網
第三個：百會穴
該穴位位於頭頂正中線與兩耳尖連線交匯處。適當按摩該穴位，可以很好的保護頭髮，防止脫髮。
圖源：39健康網
溫馨提醒：沒事的時候，按按這上面三個穴位，可以幫助我們很好的保護頭髮，並促進生髮的速度，有需要的朋友可以試試。
讀者朋友們，你幾歲了，白髮多嗎？
1、《頭髮變白，原來是這裡出了毛病！一招讓你的白髮“黑回去”》，健康之路官方，2019-07-22
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