鄭偉悅
我是陝西愣娃，愛美食愛生活。
炒雞蛋是最家常的一道菜了，但是想要炒一盤好吃的的雞蛋，也是蠻有技巧和學問的。炒雞蛋雖然用料簡單，但是如果操作不善，炒出來的雞蛋也是老焦晦澀，口感極差也浪費了食材。作為愛吃雞蛋的吃貨，更是為此專門請教過老師傅，今天我就把這個絕活也分享給大家。
原料
常溫雞蛋5個，食鹽15克
做法
- 瓷碗沖水，盛一碗底的清水
- 將雞蛋依次打碎倒進碗中
- 加少許食鹽
- 用力攪拌，使雞蛋充分入味，攪拌到蛋液起泡為止
- 熱鍋倒油，油熟後火關最小，將蛋液倒入鍋中，開中火翻炒雞蛋
- 雞蛋7分熟時，盛出裝盤
解析
1，為什麼碗裡要盛清水？
碗裡盛放清水是為了讓蛋液與清水融合，也是為了讓蛋液更耐油溫，這樣炒出來的雞蛋軟嫩顏色更黃亮
2，碗中加清水入油鍋不會油星飛濺或者粘鍋嗎？
當雞蛋液與清水充分融合後，遇熱即會凝固，不會有熱油飛濺而出的現象，鍋內要有足夠的油，以防止蛋漿粘鍋
3，為什麼要用常溫的雞蛋？
常溫的雞蛋更能夠與清水充分融合，且蛋清與蛋黃粘結度高，炒出來的雞蛋更香，雞蛋如在冰箱放置，準備炒雞蛋的時候提前取出來即可，室溫會使雞蛋自然解凍，無需過分干預
4，雞蛋為什麼要攪拌至起泡才好？
攪拌蛋液，一是為了與清水充分融合，二是為了食鹽更加入味，最重要的是，攪拌蛋液起泡，可以使空氣進入蛋液，這樣炒出來的雞蛋更松更軟更嫩更Q彈
5，為什麼油熟後要關火至最小？
油熟後，油的溫度和鍋的溫度已經足夠的高，如果再加熱，蛋液入鍋會變老變焦，雞蛋顏色也會變褐黃，炒雞蛋火候非常關鍵，溫度太高，做不出軟嫩的炒雞蛋來
6，為什麼雞蛋炒至七分熟就要盛出裝盤？
雞蛋炒至七分熟後盛出，雞蛋的餘溫會給雞蛋繼續加熱，雞蛋會熟透，如在鍋內看著雞蛋炒至八九分熟再盛出，雞蛋的餘溫會將雞蛋變的老焦，影響口感，雞蛋的質感也會下降。
上述方法，炒的雞蛋香軟嫩滑，口感上佳，能夠讓你炒出最好吃炒雞蛋。
炒雞蛋也可搭配青椒、蒜薹、韭菜、木耳、或者秋葵，都能過做出一道道家常的美味，更厲害的朋友可以做香椿炒雞蛋哦，絕對引爆你的味蕾😄️
快去驗證吧，嘗試一下，也做出美味的炒雞蛋來，記得點贊哦😗️😗️😘️😘️😘️
赳赳老秦不暇自哀
我沒有拍照片，
我就說說我做飯的經驗吧，小時候第一次吃到的是油煎雞蛋，
在我看來，第一，選擇油的問題，你是選什麼油作為輔料去炒，
第二，你打不打算在裡面放點調料。
第三就是把握油溫，控制好有。
雞蛋一個，花生油15g左右導入鍋裡潤鍋，導入用鹹鹽，雞精等調料調好的雞蛋
看見雞蛋泛黃，開始撈出，最後放些蔥花，或者用蔥花嗆鍋，就會有香味。
釋清風
先說一下我家裡以前的做法，小時候農村比較窮，吃個雞蛋都算是過節，家裡來客人要是炒雞蛋的話，一般是把雞蛋打碎後，加入少量的水和麵粉，再攪拌均勻，雞蛋看起來比較多，而且蓬鬆鮮嫩。
後來一個人在外面，一個雞蛋也是炒兩個雞蛋也是吃，也就不放麵粉，確實發現雞蛋炒出來以後偏硬，而且味道還不好。
自己琢磨出來的辦法，其一在打碎的雞蛋里加入少量的水，可以使得雞蛋蓬鬆，其二炒雞蛋時要多放油，在油燒至8成熱以後再倒入雞蛋，這樣雞蛋能夠迅速孰，避免水分流失，其三就是要快，炒雞蛋切記不能炒時間太久，太久容易老，也會出現乾乾巴巴的情況。
徽幽
把炒雞蛋做得又嫩又香，大家跟著我一同做起來吧！
第一步“準備"。拿出雞蛋、碗具、筷子一雙(攪伴器)、鍋(平底)、灶具(電磁爐)、鍋鏟。豬油(植物油):第二步“進行"。①用右手拿起雞蛋輕輕在碗具邊沿敲破，用左手和右手從敲破的口邊掰開，對準碗貝中央，把蛋黃和蛋清滴入碗具中，把蛋殼放一邊，注意必須兩手同時用力，要均勻，這樣打開的雞蛋液才不會四處濺流，碎蛋殼不會掉入碗具中。②左手端起碗具，右手拿起筷子(攪拌器)把碗具裡的雞蛋順時針攪拌，幹萬要記住:不能逆轉，不能用力過猛。③攪拌時要先把蛋黃攪散碎，攪拌時要看蛋黃與蛋清是否散開。④若己散開就拿出食鹽，調出你適合的口味，再慢慢攪拌，直至雞蛋起泡才可以。第三步‘炒"的技術關鍵。①拿出灶具(電磁爐)，把鍋(平底)放上，插上電，打開電源，設定為“炒菜"，溫度180度為好。②等2一3分鐘，鍋裡有熱度(用手在鍋中央試試有熱氣)，拿起鍋鏟，鏟適量起的油(豬油)放入鍋中，用油量一般根據雞蛋的泡度來定。③等油在鍋中化掉散開，記住油溫不能過高，一般情況下用眼看，耳聽，油有起大氣，沒炸響。④馬上拿起碗具裡的雞蛋液，用筷子(攪拌器)邊攪拌邊倒入鍋中，雞蛋立馬就泡起來，如果你發現雞蛋沒泡起，除非就是兩個原因，一個是油少了，你可以適當加點油在鍋的邊沿，直到雞蛋泡起來。另一個是火力不適中，若火力大，有粘糊就減小，反之則增加。④拿起鍋鏟，看雞蛋一邊凝固起黃起泡，立即返過，直到另一邊一樣，再用鍋鏟在鍋中把炒雞蛋分開，剷起來，放入碗具中。就這樣，又鮮又嫩的炒雞蛋成功出鍋了。朋友！ 看著我寫的這些，你會做了嗎？
有沒忍住流口水的嗎？皎龍抬頭情語
怎麼把雞蛋炒得又香又嫩 當然有技巧 大家都說炒雞蛋最容易，可是真正到動起手來做，不是太老，就是糊鍋，不是乾癟乏味，就是還有蛋腥味。
可不可以不要醬紫！可不可以不要侮辱了博大精深的炒雞蛋！食神說過，越簡單的東西越難做。下面讓好豆君來會告訴你，怎麼炒出一盤又香又嫩的炒雞蛋。
打雞蛋的技巧
不是把雞蛋打碎的意思，而是把雞蛋攪勻。
雞蛋打的越久，炒出來的就越鮮嫩，要打到無法分清蛋清和蛋黃，像水一樣的程度，才會好吃。打的同時要分幾次放鹽，不時的品嚐鹹淡是否合適。
打蛋的時候，關鍵在於腕力和平衡的運用，要筷筷相連，快不得慢不得，要靠感覺打得雞蛋內部的膠體完全成一個整體的螺旋體！筷子要張開成一個角度，這樣蛋液才能拉成束。一般要打至蛋液已經發出一種金黃色的特殊色澤，顯得非常粘稠為最佳，大約需要15分鐘時間。
打雞蛋很關鍵，打雞蛋的時候一定要力道足夠，順一個方向攪打，打至雞蛋全部呈現白色泡沫狀，同時加點紹酒攪勻，味道更佳。雞蛋打不好，炒出的雞蛋發硬，不鬆軟，還顯得量少。也可以加少許水(幾滴)，使雞蛋變的酥軟。如果有打蛋器就方便多了，很容易就可以打好了。
炒雞蛋的技巧
雞蛋磕入碗中以後，就要放適量的油在鍋裡，開中火燒油。邊燒油邊打雞蛋，等雞蛋打好以後，油也燒的差不多了，如果此時蛋液還沒有打好，不妨停一下，打好蛋液後再開火。
油要放的適量才不會太乾和太膩，油的多少要靠大家一遍遍摸索。鍋熱之後，小半手勺油滾鍋顛過，將油吃透在鍋的內壁上。
那些很有用的友情提醒
1、炒雞蛋千萬不要加味精
雞蛋含有大量穀氨酸及一定的氯化鈉，這兩種成分加熱後，合成一種新物質一穀氨酸鈉。這種物質有純正的鮮味和營養價值。味精的主要成分也是穀氨酸鈉。如果炒雞蛋時放入味精，不僅不會增加鮮味，還會破壞雞蛋的自然鮮味，同時也會使雞蛋本身的穀氨酸鈉被排斥。
2、放蔥要注意時機
不少人炒雞蛋時，喜歡把蔥花直接放入蛋液，入油鍋翻炒，其結果不是蛋熟蔥不熟，就是蔥熟蛋已過火變老，色澤不好，味道也欠佳。可先將蔥花放油鍋內煸炒之後，再往鍋內倒入已調好味的蛋液，翻炒幾下，即可出鍋。這樣炒出的蛋，鮮香滑嫩。
3、加入白砂糖會更鮮美
往蛋液中加佐料，根據自己口味加入鹽少許，再用筷子攪拌均勻。添加少量的白砂糖，可使蛋製品變得膨鬆柔軟，這是因為在雞蛋里加入白砂糖，使蛋白因加熱凝固的溫度上升，而延緩了加熱時間，另外，砂糖具有保水性，也能增加蛋的柔軟程度，使之更鮮美可口。
4、加點料酒嫩滑可口
炒雞蛋加料酒不但能少放油，還能讓雞蛋更加嫩滑，味道更鮮美。在打雞蛋時加入少許料酒，其中含有的少量酒精會讓雞蛋中的蛋白質加熱後的凝固速度大大變快，雞蛋就更容易成形，並且不容易碎。另外，料酒是去腥除膩的好手。
等油燒熱以後，直接用筷子將蛋液從碗中打到鍋中，筷子以相應的頻率旋轉著，帶著蛋液在溫熱的油中穿行，好像一條出水的黃龍，翻滾著前進。同一時間撒入少許蔥花，轉眼就被翻騰的蛋液吃了進去滾在一起。
一直抖動手腕，將在油裡氽了一會兒的蛋一直打進旁邊的盤裡。蛋液到了盤中，盤成了一圈，在餘溫的作用下，才漸漸凝成了型。一時間，香氣四溢，金黃透明的炒蛋冒著熱氣，還在微微顫動。
主案設計師李志鑫
雞蛋使我們會經常吃到的很營養的食物，每天早餐清晨的第一縷陽光照進房間裡暖洋洋的，新的一天從一次美味的營養早餐開始吧，一道營養早餐就從雞蛋做起吧，每天一個雞蛋補充一天的能量，讓你每天都元氣滿滿的。
愛上雞蛋的5大理由：
1.雞蛋更耐餓： 雞蛋中的蛋白質和脂肪可以為你提供滿滿能量，比起麵包、饅頭、穀物片，雞蛋可以讓你更加耐餓，可以作為健身餐用的想減肥的也是可以的哦。
2.雞蛋是蛋白質的絕佳來源： 雞蛋的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白質。
3.雞蛋可以降低膽固醇： 雞蛋的確有一定量的膽固醇，但是，雞蛋中也有幫助降低膽固醇的成分。只要保證吃雞蛋的數量控制在每天一隻，並不會因此增加患心臟病的危險。
4.雞蛋有益大腦發育和記憶力: 雞蛋黃中含有豐富的膽鹼成分，能促進大腦發育，有益大腦功能。對提高記憶力和反應力都有一定的幫助。
5.雞蛋保護視力: 蛋黃中的兩種抗氧化物質，葉黃素和玉米黃素，能幫助保護眼睛不受紫外線傷害。它們同時有助於減少患老年白內障的風險。
不一樣的西紅柿炒蛋
原料：
西紅柿 3個
土雞蛋 4個
花生油 6毫升
鹽 2克
白砂糖 5克
香蔥 20克
生粉 30克
（1）西紅柿洗淨，去皮，切粒，放白砂糖醃製2分鐘；
（2）雞蛋打散，用筷子調均；
（3）把西紅柿粒、生粉、鹽、香蔥一起倒入雞蛋液中，拌均。
（4）熱鍋，倒油，倒入西紅柿雞蛋液中小火煎；
（5）微黃，翻轉另外一面繼續煎；
（6）起鍋，捲起，用刀切段，就可以了。
煎蛋小技巧：
1、在煎蛋皮時一定要用小火進行煎制，這樣可以避免因為受熱不均勻導致上面的蛋液還沒有凝固，下面的蛋皮已經焦掉的現象。
2、卷蛋皮時不要等到表面蛋液全熟了再卷，應在表面蛋液還有些流動時候就可以捲起來了，這樣做出來的厚燒蛋呈色均勻而且口感嫩滑。
3、最後就是做好的厚燒蛋一定要趁熱吃才好吃哦。
七日美食
很高興回答你的問題，雞蛋是我平常最喜歡吃的食品之一，幾乎每天都會用雞蛋做各種類型的菜，當然做的最多的就是炒雞蛋。這裡分享一下我的做法。
如何炒出一盤又嫩又香的炒雞蛋？
炒出最香的雞蛋必須用土雞蛋來炒
大家平常很難買到土雞蛋，土雞蛋因土雞吃純天然食物，放養環境寬敞，活動量比大型養殖場大得多，其口味遠比工業化生產出來的雞蛋要香。用普通雞蛋的話儘量買比較新鮮的放心食材。
炒雞蛋的前期準備是炒嫩的關健
看似一份簡單的炒雞蛋，簡單的在鍋裡炒一下並不能達到又嫩又香的口感，這裡建議打好雞蛋裝在容器中後，在雞蛋中加適量的清水（以兩個雞蛋為例加一勺清水），一小勺鹽，再充份攪拌，一定要攪拌均勻，以分不出蛋清與蛋黃為宜，有些朋友攪拌後還用濾網過濾蛋液，我覺得沒這必要。純粹的炒雞蛋中可加入蒜末、蔥花、香菜末，洋蔥末等一起攪拌再炒。
控制火候和時間很重要
雞蛋很易熟，最好大火在短時間內炒好出鍋，以免營養損失，可在油溫七成熱時下鍋，讓其定型十秒鐘左右再打散翻炒，雞蛋全部定型，炒出香味後立即起鍋。一份非常蓬鬆、又嫩又香的炒雞蛋就完成了。
建議：炒雞蛋要想得到最佳的口感和香味，出鍋前中小火讓雞蛋在鍋中烙十秒左右，讓炒散的雞蛋底部烙出微微的焦黃色再起鍋特別香。
小貼士：雞蛋自帶鮮香，炒制中除鹽之外不必添加任何調味品，不然就畫蛇填足了。
祝您健康！有其它不同意見的朋友可以在評論區留言、討論、指教。謝謝！
我是卓卓媽
雞蛋可以說是每個家庭最基本的食材了，煎、煮，單炒、配菜、做湯，小小一隻雞蛋，可以變化出無數種菜式。而其中最基本的就是煎雞蛋了。煎雞蛋很簡單，有油有鹽有鍋有火，怎麼都能煎到能吃。但是，怎麼煎雞蛋能更嫩更鬆軟，彷彿餐廳大廚做出來那樣的水準呢？其實，有一個並不算訣竅的訣竅在裡面，只要你掌握了，你也可以大廚級水準，方子就在這裡分享給大家，讓你能把一盤雞蛋煎得色香味俱全！
食材準備：兩隻雞蛋、純牛奶、植物油和鹽。
將雞蛋打到碗裡，加入純牛奶，比例是按照雞蛋：牛奶=3:1的程度來調的，然後把純牛奶和雞蛋順一個方向打散調勻。放少許鹽繼續調勻。把蛋液持續打勻打散備用。
炒鍋上灶，開最大火燒，放油，稍微多一點（之後可以潷出來，並不會吃油太重）。油溫一定要燒高一點，煎雞蛋才能不腥。油溫燒到夠高之後（我測試了一下，差不多160度左右即可，家裡有測油溫工具的朋友可以試驗一下），將蛋液均勻倒入平底炒鍋中，當蛋液發泡的同時，用鏟子推雞蛋幾次。（如圖）
雞蛋成型後即可關火。以剩餘油溫繼續翻炒，但注意不要攪太散。這樣炒雞蛋並不吃油，將鍋斜放，就能看到油傾了出來，可以用來炒其他菜。
嚐嚐鹹淡，不夠就加鹽。我個人喜歡胡椒就習慣再撒點黑胡椒。
然後，起鍋，準備好吃這一份好看又超級好吃的簡單吧。
美食家大雄
打雞蛋技巧
不是把雞蛋打碎的意思，而是把雞蛋攪勻。
雞蛋打的越久，炒出來的就越鮮嫩，要打到無法分清蛋清和蛋黃，像水一樣的程度，才會好吃。打的同時要分幾次放鹽，不時的品嚐鹹淡是否合適。
打蛋的時候，關鍵在於腕力和平衡的運用，要筷筷相連，快不得慢不得，要靠感覺打得雞蛋內部的膠體完全成一個整體的螺旋體！筷子要張開成一個角度，這樣蛋液才能拉成束。一般要打至蛋液已經發出一種金黃色的特殊色澤，顯得非常粘稠為最佳，大約需要15分鐘時間。
打雞蛋很關鍵，打雞蛋的時候一定要力道足夠，順一個方向攪打，打至雞蛋全部呈現白色泡沫狀，同時加點紹酒攪勻，味道更佳。雞蛋打不好，炒出的雞蛋發硬，不鬆軟，還顯得量少。也可以加少許水（幾滴），使雞蛋變的酥軟。
如果有打蛋器就方便多了，很容易就可以打好了。
炒雞蛋的技巧
雞蛋磕入碗中以後，就要放適量的油在鍋裡，開中火燒油。邊燒油邊打雞蛋，等雞蛋打好以後，油也燒的差不多了，如果此時蛋液還沒有打好，不妨停一下，打好蛋液後再開火。
油要放的適量才不會太乾和太膩，油的多少要靠大家一遍遍摸索。鍋熱之後，小半手勺油滾鍋顛過，將油吃透在鍋的內壁上。
等油燒熱以後，直接用筷子將蛋液從碗中打到鍋中，筷子以相應的頻率旋轉著，帶著蛋液在溫熱的油中穿行，好像一條出水的黃龍，翻滾著前進。同一時間撒入少許蔥花，轉眼就被翻騰的蛋液吃了進去滾在一起。
一直抖動手腕，將在油裡氽了一會兒的蛋一直打進旁邊的盤裡。蛋液到了盤中，盤成了一圈，在餘溫的作用下，才漸漸凝成了型。一時間，香氣四溢，金黃透明的炒蛋冒著熱氣，還在微微顫動。
友情提醒
1、炒雞蛋千萬不要加味精
雞蛋含有大量穀氨酸及一定的氯化鈉，這兩種成分加熱後，合成一種新物質一穀氨酸鈉。這種物質有純正的鮮味和營養價值。味精的主要成分也是穀氨酸鈉。如果炒雞蛋時放入味精，不僅不會增加鮮味，還會破壞雞蛋的自然鮮味，同時也會使雞蛋本身的穀氨酸鈉被排斥。
2、放蔥要注意時機
不少人炒雞蛋時，喜歡把蔥花直接放入蛋液，入油鍋翻炒，其結果不是蛋熟蔥不熟，就是蔥熟蛋已過火變老，色澤不好，味道也欠佳。可先將蔥花放油鍋內煸炒之後，再往鍋內倒入已調好味的蛋液，翻炒幾下，即可出鍋。這樣炒出的蛋，鮮香滑嫩。
3、加入白砂糖會更鮮美
往蛋液中加佐料，根據自己口味加入鹽少許，再用筷子攪拌均勻。添加少量的白砂糖，可使蛋製品變得膨鬆柔軟，這是因為在雞蛋里加入白砂糖，使蛋白因加熱凝固的溫度上升，而延緩了加熱時間，另外，砂糖具有保水性，也能增加蛋的柔軟程度，使之更鮮美可口。
4、加點料酒嫩滑可口
炒雞蛋加料酒不但能少放油，還能讓雞蛋更加嫩滑，味道更鮮美。在打雞蛋時加入少許料酒，其中含有的少量酒精會讓雞蛋中的蛋白質加熱後的凝固速度大大變快，雞蛋就更容易成形，並且不容易碎。另外，料酒是去腥除膩的好手。
