女生產生形體焦慮，刻意或者過度追求形體的同時，也會給身心帶來害處；產生形體焦慮的女生，應多瞭解形體知識，理性認識自己和社會文化，接受現實的自己，做好自己。

正視自己，以科學的方式、方法追求形體美；有氧運動減脂，無氧運動塑形，真正投入到運動中去，以不斷的運動來打造美好的形體，也就不會再有形體焦慮了。

滄海人間

根據自己身體特徵的主觀判斷、對自己身材容貌的過度關注這類現象，可以歸類為“形體焦慮症候群”。擁有形體焦慮的多數為女性，也有一部分男生會有。

生活中我們經常能遇到那些對體重斤斤計較的，天天喊著減肥的人們，都擁有形體焦慮，即便他們很可能並不胖，這其實是一個挺嚴重的問題。

形體焦慮，其實是太過在乎別人的看法，並且對自己外形不自信而導致的。在加上各路商家為了販賣商品而煽風點火，各類傳媒與明星強行定義過高的美麗標準。

以至於現在十個女孩子有九個都在說減肥，天天捏著自己平坦的小腹說胖了，緊張的盯著體重秤的小數點，生怕重那麼零點幾公斤。

這讓我想起最近看到的一個新聞，2018年的韓國小姐金秀珉僅僅因為體重有58㎏，就因為不符合大部分韓國人的女生不能超過50㎏的審美（我們國家也漸漸有這種趨勢），被網友罵到懷疑人生。其實她身高有173，就算體重超過50公斤，身材也是絕對苗條，還勻稱好看，在整容臉遍地走的韓國，她絕對是仙女本仙啦。

但仙女就這樣被網友罵哭了，這就是社會審美出現問題的一個力證！跟唐朝以肥為美差不多，因為我們自己偷懶，將審美這種非常私人的事情交給社會決定，慢慢的，我們就沒辦法認識什麼是真正的美了，我們已經快要失去審美的資格了。

為什麼會焦慮，就因為別人覺得你胖？你是為別人而活嗎，你的努力都是為了讓別人誇你一句“瘦了“嗎？當我們獨處一室的時候，沒有別人的時候，是不是就可以原地死亡了？

是時候認真考慮一下，自己喜歡的自己是怎麼樣的了。

健身讓你健康

看著自己身材走樣的時候很討厭。

自己討厭自己很悲哀。我就用意念裡想象自己的身材很好沒有走形。

意念能量可以把鋼絲都折斷，我這點要求意念還是會滿足我的。所以我很開心，天天開心，每天都想好的趨勢發展。

這可是我的絕密哦。

小滿0240

1.社會大環境下的審美取向是瘦，女生在這個環境下會被影響，覺得瘦的比胖的美。同樣，在唐朝，以豐腴為美，那個時代的女性就追求豐滿。

2.自己沒有一個明確的審美觀，自己本身沒有一個衡量美的標準，所以容易隨大流，容易被輿論推著走，被身邊的人影響。

3.不夠自信，即使自己並不認同某種審美觀，但不好意思展示出來，怕別人覺得自己奇怪。

會思考的蘆葦君

我們做任何事情，都會有一個開始的理由，今天有人問我，我開始健身的理由是什麼呢？

這個問題我認真想了很久，最後的答案果然還為了進步吧。

大家健身的理由看起來好像很多：為了擁有更好看的身材，為了挑戰自己，為了身體健康，為了得到更強大的行動能力，這些種種其實就是一句話，“我要進步”！

也許經常能聽到健身的朋友說健身很爽、很舒暢，運動後的確會很爽，但其實誰不知道在運動過程中那種肌肉的痛苦每一分每一秒都在勸自己放棄呢？

健身的過程是痛苦的，說的直白點，我們就是在自虐。但這是值得的，因為經無數過來人親身證明，健身能給我們帶來的好處，實實在在的存在著，並且這些好處是沒辦法通過其他方法得到的。

生活中，有多少人被老闆的加薪承諾、家長的都是為你好、另一半的甜言蜜語這些種種欺騙著，最後卻付出了青春被老闆一腳踹掉、付出了信任卻被家裡人要求得更多、付出了感情只換來了一句分手，明明我們有認真的付出了努力，最終卻一無所獲，這種失落感有多少人沒有嘗試過呢？

健身不一樣，我們練一天，力氣就大一點、贅肉少一點、意志力堅強一點，練的越久得到的越多，甚至還能在健身過程中認識到志同道合的朋友。我們付出，然後收穫，這麼實在的結果當然值得去堅持。

所以到底是為了什麼健身呢？為了成為更好的自己，為了在這個冷漠的世界得到些許安慰吧。

優追健身圈

多方面的原因。

吃，睡，玩，心情，情緒等。

多注意起來，不要過度的放飛自我就行。

張大夫說糖尿病

關鍵是缺乏運動，精神狀況差，所以產生了焦慮

胡姐兒嘮嘮

產生形體焦慮，可能是因為你理想狀態下的形體與當前實際狀態下的形體存在較大的差距，而這種差距在可預見可接受的時間範圍內難以解決，由此引發的不愉快的心理體驗。

回答不一定正確，希望對你有所啟發！

心不比天高

1.怕自己嫁不出去，變成剩女時代。

2.懶。自己不運動。不捨得花費時間和精力打理自己。

3遇上自己喜歡的人了。

關鍵字: 形體 產生 焦慮