女生产生形体焦虑，刻意或者过度追求形体的同时，也会给身心带来害处；产生形体焦虑的女生，应多了解形体知识，理性认识自己和社会文化，接受现实的自己，做好自己。

正视自己，以科学的方式、方法追求形体美；有氧运动减脂，无氧运动塑形，真正投入到运动中去，以不断的运动来打造美好的形体，也就不会再有形体焦虑了。

沧海人间

根据自己身体特征的主观判断、对自己身材容貌的过度关注这类现象，可以归类为“形体焦虑症候群”。拥有形体焦虑的多数为女性，也有一部分男生会有。

生活中我们经常能遇到那些对体重斤斤计较的，天天喊着减肥的人们，都拥有形体焦虑，即便他们很可能并不胖，这其实是一个挺严重的问题。

形体焦虑，其实是太过在乎别人的看法，并且对自己外形不自信而导致的。在加上各路商家为了贩卖商品而煽风点火，各类传媒与明星强行定义过高的美丽标准。

以至于现在十个女孩子有九个都在说减肥，天天捏着自己平坦的小腹说胖了，紧张的盯着体重秤的小数点，生怕重那么零点几公斤。

这让我想起最近看到的一个新闻，2018年的韩国小姐金秀珉仅仅因为体重有58㎏，就因为不符合大部分韩国人的女生不能超过50㎏的审美（我们国家也渐渐有这种趋势），被网友骂到怀疑人生。其实她身高有173，就算体重超过50公斤，身材也是绝对苗条，还匀称好看，在整容脸遍地走的韩国，她绝对是仙女本仙啦。

但仙女就这样被网友骂哭了，这就是社会审美出现问题的一个力证！跟唐朝以肥为美差不多，因为我们自己偷懒，将审美这种非常私人的事情交给社会决定，慢慢的，我们就没办法认识什么是真正的美了，我们已经快要失去审美的资格了。

为什么会焦虑，就因为别人觉得你胖？你是为别人而活吗，你的努力都是为了让别人夸你一句“瘦了“吗？当我们独处一室的时候，没有别人的时候，是不是就可以原地死亡了？

是时候认真考虑一下，自己喜欢的自己是怎么样的了。

健身让你健康

看着自己身材走样的时候很讨厌。

自己讨厌自己很悲哀。我就用意念里想象自己的身材很好没有走形。

意念能量可以把钢丝都折断，我这点要求意念还是会满足我的。所以我很开心，天天开心，每天都想好的趋势发展。

这可是我的绝密哦。

小满0240

1.社会大环境下的审美取向是瘦，女生在这个环境下会被影响，觉得瘦的比胖的美。同样，在唐朝，以丰腴为美，那个时代的女性就追求丰满。

2.自己没有一个明确的审美观，自己本身没有一个衡量美的标准，所以容易随大流，容易被舆论推着走，被身边的人影响。

3.不够自信，即使自己并不认同某种审美观，但不好意思展示出来，怕别人觉得自己奇怪。

会思考的芦苇君

我们做任何事情，都会有一个开始的理由，今天有人问我，我开始健身的理由是什么呢？

这个问题我认真想了很久，最后的答案果然还为了进步吧。

大家健身的理由看起来好像很多：为了拥有更好看的身材，为了挑战自己，为了身体健康，为了得到更强大的行动能力，这些种种其实就是一句话，“我要进步”！

也许经常能听到健身的朋友说健身很爽、很舒畅，运动后的确会很爽，但其实谁不知道在运动过程中那种肌肉的痛苦每一分每一秒都在劝自己放弃呢？

健身的过程是痛苦的，说的直白点，我们就是在自虐。但这是值得的，因为经无数过来人亲身证明，健身能给我们带来的好处，实实在在的存在着，并且这些好处是没办法通过其他方法得到的。

生活中，有多少人被老板的加薪承诺、家长的都是为你好、另一半的甜言蜜语这些种种欺骗着，最后却付出了青春被老板一脚踹掉、付出了信任却被家里人要求得更多、付出了感情只换来了一句分手，明明我们有认真的付出了努力，最终却一无所获，这种失落感有多少人没有尝试过呢？

健身不一样，我们练一天，力气就大一点、赘肉少一点、意志力坚强一点，练的越久得到的越多，甚至还能在健身过程中认识到志同道合的朋友。我们付出，然后收获，这么实在的结果当然值得去坚持。

所以到底是为了什么健身呢？为了成为更好的自己，为了在这个冷漠的世界得到些许安慰吧。

优追健身圈

多方面的原因。

吃，睡，玩，心情，情绪等。

多注意起来，不要过度的放飞自我就行。

张大夫说糖尿病

关键是缺乏运动，精神状况差，所以产生了焦虑

胡姐儿唠唠

产生形体焦虑，可能是因为你理想状态下的形体与当前实际状态下的形体存在较大的差距，而这种差距在可预见可接受的时间范围内难以解决，由此引发的不愉快的心理体验。

回答不一定正确，希望对你有所启发！

心不比天高

1.怕自己嫁不出去，变成剩女时代。

2.懒。自己不运动。不舍得花费时间和精力打理自己。

3遇上自己喜欢的人了。

關鍵字: 形体 产生 焦虑