坐姿剪刀式踢腿(seated scissor kick目标锻炼部位:腹直肌动作要领:背部向后倾斜并保持平坦,手掌撑地,双腿伸直并且离开地面,交替上举和平移,过程中双腿不能够接触地面。 分享到: 閱讀更多 小比熊胡巴 的文章 關鍵字: 剪刀 上举 kick