記憶斑駁舊時光-
減肥成功後體重穩定多久不易發胖？這個因人而異吧😄我們大部分人不是在減肥都是在減肥的路上，易胖體質沒有穩定期感覺喝口水都會胖，而且不控制的話就像吹氣球一樣😄體重飆升的很快，有的人怎麼吃人家也不胖。
我天天減肥好不容易瘦了下來，沒過多久就又胖回來了，每年都是年年減肥年年肥。這個減肥成功了沒有啥穩定不反彈的只能說看你能堅持多久，天天鍛鍊少吃多運動養成習慣就不會胖。沒有意志力的減肥成功還會反彈，我就是一看體重瘦了不少，哎呀終於可以吃美食了，吃著吃著後悔了，又要減肥了。永遠減不完的肥，多鍛鍊買臺稱天天稱體重，及時瞭解自己體重，合理飲食多運動保持住就行沒穩定期😁
依心依意1215
減肥成功後，體重穩定多久才不易發胖？
這個問題代表了很大一部分人的疑惑，也正是很多人有這種想法，才導致了復胖。
為什麼減肥會成功？因為你付出了汗水去健身，付出了努力去控制飲食，而這一切，總結起來一句話，是你改變了以前不健康的生活方式才成功的。
同一句話反過來說，你以前的肥胖，是因為你不健康的生活方式導致的。
現在你減肥成功了，你想知道，再持續多長的時間，再回到以前不健康的生活方式，會不發胖？
那麼我告訴你，不管你的體重維持多久，一年還是二十年，只要你仍然持續你原來不健康的生活方式，仍然會發胖的。
這也是很多人快速減肥好復胖的原因。因為他總有個想法，成功了就萬事大吉了。
這是不可能的。健身無終點，減肥也無終點。我們不提倡快速減肥的原因也在於此，你減肥的時間越長，你越習慣你減肥後的生活方式，你越不容易復胖。電視節目上幾個月減幾十斤的人大都復胖了，是因為他們跟你同樣的想法。
我說的可能囉嗦，但你一定要明白，無終點！
快樂健身愉快吃
我想，回答這個問題之前先搞清楚兩個問題，那麼我們就很容易減肥後保持身材了！
1,之前你的運動量很大，那麼你瘦下來之後還能夠保持這麼大的運動量嗎？
2,之前你清淡飲食，那麼你瘦下來之後還能保持清淡飲食麼？
最重要，也是今年很流行的詞語-自律
其實我們有一個誤區：認為減肥結束後我們就可以恢復正常飲食了，這裡所謂的“正常飲食”，指的是減脂者在他們減脂之前使用的飲食，基本就是不健康的飲食習慣的具體化。
很多人在減脂時會抱著這樣的念頭：“等老子/老孃減下來，就可以像以前那樣開懷大吃了，想起來總有點小激動呢。”
壞消息是，這並不可能。無論在什麼時候，只要你攝入的比消耗的多，脂肪就會生長。
好消息是，雖然能夠常年保持減脂成果的飲食，從你現在的角度看來非常的苦逼，但是到了你真正減下來之後，這種飲食其實能夠帶來足夠的滿足感和愉悅感，用簡單的話講就是——你的口味變淡了。實際上是你已經形成了健康且能夠穩定體脂率的飲食習慣。
減肥總重要的是養成良好的生活作息和飲食習慣，杜絕一些不良的嗜好，不忘初心，方得始終！
加油！期待那個美好的自己！
露時一
4個月減掉25斤，從135到110，方法是運動+限碳水。
現在快半年不運動了，飲食也基本恢復，甜甜圈，麵包，蛋糕，餅乾，炸雞都吃，碳水也不少了，但是如果今天吃了這些就不大吃主食了，現在保持在113～114左右。
減肥減掉的並不只是肥肉，還有那些不好的飲食習慣。恢復飲食也要循序漸進的。
天冷了穿得多就不喜歡運動了，需要的熱量多了吃的就多，所以冬天減肥真的好難啊！
等過完年天暖和了還要繼續動起來，運動不僅減肥還能讓人快樂[呲牙]
美目盼兮99
假設你以前長胖的生活模式是A，減肥模式是B，當你用B模式減肥成功後，然後恢復A模式，這答案不顯而易見嗎？從時間大尺度來看，你實際就是一直是A模式生活，只是短時間用B模式改變了一段時間而已，後果自然是以肥胖為主要模式，只不過中間有短時間的正常體重！
葛羅索
減肥成功後 一般要要控制6個月左右才不反彈 身體才可以記住當時的體重
田田01
科學上說3個月到6個月脂肪細胞更新換代，現實是大部分減脂成功的人會在6個月左右的時間胖回去，所以至少用一年到兩年的時間來養成飲食習慣
yuan大胖
如果不暴飲暴食一輩子都不會發胖。肥胖都是吃出來的
