琴親27

坐月子的質量直接決定著產後恢復的質量。但是很多新媽媽，並沒有相關經驗，導致許多東西都只是道聽途說，或者是看相關的書籍，許多東西似懂非懂。另外，很多寶媽產後坐月子的知識可能都是來自於長輩，並且由於坐月子均是由長輩照顧，自主發言權少，導致坐月子的質量並不是很好，影響了產後恢復。

01

坐月子可以看手機嗎？

可以看。

坐月子時如果寶媽看手機，可能很多長輩會反對，認為坐月子看手機影響視力等等，其實只要不過度用眼，哪有這麼嚴重。當然看手機也有注意事項：

注意看手機的姿勢：看手機通常會低腰低頭，看久了會酸背痛，或者頸椎痛等。因此，看手機時必須選擇一個自己認為舒適的姿勢。

02

月子期是恢復的關鍵期，坐好月子受益一生，有哪些月子禁忌？

寶媽產後由於氣血虛弱，體質弱，身體處於恢復階段，使得寶媽在月子期必須避免一些月子禁忌，以增強產後恢復效果。

禁止月子期吃得過補

我認為國內最為嚴重的問題就是產後飲食控制不好，這絕對是非常普遍的現象。很多寶媽產後天天吃著魚肉，甚至還有一些傳統月子觀念，坐月子不能吃水果等等，導致月子期攝入過多的高熱量、高脂高糖的食物，讓寶媽在月子期又足足胖一圈。

我2次坐月子都是婆婆在照顧，我記得只有前3天吃得比較清淡，此後便天天魚肉，想反對又不好說，所幸月子期沒有長多少體重。

其實這種都是不正確的做法。月子期的飲食必須根據寶媽產後身體恢復的狀態來決定飲食，像排惡露期便不宜吃得過補，此時如果吃得過補可能會導致惡露不盡，並且此時腸胃功能將未恢復，吃下去的東西也不易消化，還會造成便秘等症狀。

月子期的飲食千萬不能吃得過補，老古有句俗話叫“虛不受補”，即產後虛弱吃得過補，身體也承受不了。惡露排盡後吃一些溫補的食物就行，不要專門吃補品。

禁止月子期不活動

坐月子並不是說寶媽在月子期就是躺著、坐著，而是在保持良好的休息的同時，還需要保持適當的活動量。

首先，產後要儘早下床活動，不要以活動會導致傷口痛、傷口撕裂為藉口，早下床活動更加有助於身體恢復。

其次，產後還必須堅持適當的活動，如室內散步。身體恢復狀態較好時還可以做做瑜伽、產褥操、簡易體操等，天氣好還可以到室外去散散步。

當然月子期的活動量一定要適量，一定要在力所能及的前提下開展活動，否而會損害身體健康。

禁止堅守傳統月子觀念

傳統月子觀念中有許多不科學的觀念，如捂月子，坐月子就是要臥床休息，不洗澡不洗頭，不能吹空調，不能開窗，不能出門，不能刷牙等等，這些觀念是極其錯誤的。說實在得為什麼會形成這種觀念，到底是出於什麼原因，隨便列出一條，很多姐妹應該都受不了。

總之，這些傳統月子觀念絕對不要信，也不要做，否則會影響產後恢復。

禁止月子期心情抑鬱

目前，產後抑鬱症的發病率很高，其發病率在15%-30%之間。產後抑鬱症不僅損害寶媽身體健康，影響產後恢復，也影響寶媽對寶寶的照顧，甚至會影響家庭和睦。因此，寶媽在產後心中如果鬱鬱不平，或者心情不舒暢，一定要找合適的渠道發洩，否則會越來越鬱悶，產後抑鬱症狀會越來越明顯。

寶媽在月子期如心中有不平之事時可以跟朋友、閨蜜聊聊天，講講自己的心聲；心裡有不爽之事可以跟老公講；也可以聽聽音樂，或者進行冥想等等。

總之，坐月子是可以看手機的，但一定要控制好時間，保持舒適的姿勢。另外，為了利於產後恢復，一定要記住上述四個禁忌，也不要觸犯。

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育兒有故事

做過兩次月子的二胎媽媽分享下我的個人經驗。因為兩胎都是剖腹產，所以分享下剖腹產月子期間的禁忌。

坐月子是可以適當看手機的。“適當”指的是不能連續幾十分鐘的看。偶爾的看個幾分鐘是不會傷到視力的，但是由於產後比較虛弱，特別是剖腹產，生產時多多少少都會出血，身體比較弱，氣血弱，直接會影響視力的，所以月子初期會覺得眼睛疼，乾澀。我生大寶時剖腹產出血八百毫升，產後前三天，我眼睛根本就睜不開，所以月子前十天最好還是不要過多看手機。後期可以適當看下，也無傷大雅。

都說月子是女人的第二次重生機會，做好月子，能夠讓身體更好，特別是之前落下月子病的，好好坐月子是能夠改善的，我認為坐月子的主要禁忌有以下幾點：

⒈注意頭部不能吹風。我身邊有好幾個人都是月子期間不注意吹風，然後開始頭疼，月子頭疼真的很難治，我大學同學生二寶坐月子時，就因為晚上給二寶衝奶粉吹風了幾次，後來就開始頭疼。所以坐月子時，可以開窗通風，但是如果風能吹到自己時，最好戴頂月子帽。

⒉注意保暖，最好不要碰涼水。

⒊溫度適宜，不能太熱，千萬不要“捂月子”。月子期間雖然要保暖，但是也是適當的，如果過度保暖，溫度過高，會大量出汗，產後本就容易大汗淋漓，因為捂月子而出人命的事情真的有，我生大寶時，老公不知從哪聽說的要捂月子，大冬天，開著空調開著兩個電油汀，我穿著保暖衣還蓋著大厚被子，手腳還不讓露出來，外面下著雪，我卻出了一身的痱子，還好後來及時調整溫度，不是後果想著都後怕。

⒊陰陽水之說，我覺得只要水溫合適，是可以用來洗漱用的。所謂陰陽水就是開水加著涼水，有人認為涼水裡面有細菌，不適合產後媽媽的洗漱，容易生病，但是開水放涼再使用真的很麻煩，我坐月子洗漱用的都是陰陽水，我認為現在用的自來水經過自來水廠的過濾消毒，水質是有保障的，所以用來洗漱是沒有問題的。

⒋月子餐過度補 很多地方認為產後虛弱，所以應該大補特補，但是越補發現越虛弱，這是因為產後媽媽腸胃還沒有恢復，油膩食物吃多了，只能加重腸胃負擔造成便秘甚至引發痔瘡，消化吸收功能沒有恢復好，營養的東西只能變成腰圍上的肥肉。要想月子做的好，月子餐很重要，前期以清淡為主，調脾胃，後期可以適當吃點營養的，但要注意葷素搭配均衡，這樣才能恢復的快還不胖。

⒌月子期間可以吃水果，但最好用溫水暖一下再吃。很多人認為水果偏涼不宜吃，但是水果富含膳食纖維和維生素，所以適當吃點水果對產後恢復很有好處。但是由於產後牙齒比較敏感，最好選擇硬度較小的水果，比如香蕉、葡萄、橙子等，吃的時候最好用溫水暖一下再吃，不刺激腸胃。

大概就這幾點，你認為坐月子期間還有什麼需要注意的呢？歡迎分享你的月子心得。

我是米小兔，剖腹產二胎全職媽媽。手打不易，如果覺得不錯，歡迎關注、點贊、轉發。有免費育兒課件，有需要可以關注私信我。每天分享家庭育兒，夫妻關係，家庭生活等資訊，有問題可以給我私信,我們一起討論.

米小兔談育兒

您好！我是浩源媽媽，很高興回答您的問題。我的兩個孩子都是剖腹產，所以我簡單的談談我自己的親身感受吧。

首先，坐月子期間不是完全不可以看手機的，只是要對自己有一些適當的約束。

我在坐月子期間家裡老人都特意囑咐，不能看電視啊，不能玩手機啊，不能看書啊，我媽更厲害，直接讓我少睜眼睛看東西，時候長了就閉上眼睛休息一會兒😄。

我覺著老人們的擔心是特別正確的。產後身體是處於一個特別虛弱的狀態，這時候最主要的應該是休息，眼睛長時間看一樣東西肯定是會勞累的，尤其是現在我們一般都是手機不離手，刷了一個還想刷第二個第三個……不僅眼睛受不了，頸椎也受不了啊。

為了避免太無聊呢，我們可以做到以下幾點:

控制看手機的時間，並且選擇輕柔緩和的節目。一次看十分鐘左右，感覺眼睛累了的話可以用溫熱的毛巾敷一下眼睛緩解疲勞，因為月子期間媽媽們情緒比較容易波動，所以最好選擇一些育兒或者輕鬆的節目。

可以用手機聽聽音樂

月子期間的禁忌

剖腹產的寶媽們在排氣之前是不能喝水的，而且要儘量在24小時之後就下床活動

剖腹產後是不可以直接喝水的，容易造成腸粘連。剖腹產腸胃蠕動會減弱，容易腹脹，所以，即使是有點疼寶媽們也要儘量讓自己在24小時之後下床慢慢走動一下，這樣不僅可以促進快速排氣，加快腸蠕動，還能防止因長時間臥床導致下肢靜脈曲張。

夏季不要吹涼風，開窗通風要戴帽子（適當保暖不可以捂汗）

很多朋友都聽老人說過吧，坐月子得蓋的嚴嚴實實，不能涼著，不能吹風，最後硬是捂出一身痱子😁，其實不用那麼“嚴格”，夏天的話還一個小毛巾被就可以了，但是空調一定不可以訂的太低，不可以直吹到自己和孩子，我們可以適當的開窗通一下風，當然是要戴上一頂薄薄的腦子，避免著風引起頭痛或者感冒。

冬季避免屋裡太乾燥

現在家裡一般都是地暖，這樣屋裡勢必會有些乾燥，太乾燥的話對新生寶寶不太好，屋裡可以放個加溼器，或者經常用乾淨的溼拖把拖拖地，也可以在臥室裡放一盆水。

避免大魚大肉頓頓有，避免飯菜太鹹

月子期間確實身體比較虛弱，但是這個時候並不是天天大魚大肉就可以，而是要葷素搭配，尤其是前十天還是要以清單為主，太鹹的話寶寶吃了奶，嘴上會起皮的，這個我深有體會

不可以用盆浴

我在坐月子期間那是妥妥的一個月沒洗澡，不過還好是冬天，還沒那麼難熬😁相信大部分寶媽都和我一樣聽話吧。其實坐月子期間不是不可以洗澡，但一定要注意最好在十天以後，而且一定不要用盆浴，而且水溫不可過熱。

水果要用溫水泡一下再食用

很多新手媽媽在月子期間對水果“不感冒”，這是絕對不可以的，月子期間我們必須要補充足夠的維生素，膳食纖維，水果蔬菜必須跟上，但是可不要吃生冷的東西，這樣對牙齒不好，對腸胃也不好，最好是用溫水泡一下再吃，這還是我在坐月子期間公婆告訴我的呢。

月子期間不可以穿太緊的衣服

女孩子一般都愛穿緊身衣服，但是對於月子期間尤其是剖腹產的媽媽們來說，一定要穿比較寬鬆的衣服為好，一來哺乳比較方便，二來不至於太緊引起傷口破裂造成感染。

月子期間不可以吵鬧大哭發脾氣

產後抑鬱是當下比較流行的一個詞，這是因為產後媽媽們由於身體以及精神處於一個勞累和緊張的狀態使得的情緒比較不穩定造成的，這時候就需要家人的陪伴和理解，同時自己也要注意多注意，孩子睡覺的時候自己也眯一會保證足夠的睡眠，可以多和家人聊聊天，給朋友打個電話，聽聽愉快的音樂釋放一下緊張的心情。

這就是我做月子期間積累的經驗，希望可以幫助到大家，謝謝！

浩源的媽媽

很高興能回答您的問題，我是剛剛八月份坐的月子，自我感覺一定要坐好月子坐月子期間不要耍手機，多躺著，生了孩子身體激素在下降總是感覺自己委屈也不要哭，儘量少抱寶寶，不要著涼水儘量保暖，餵奶是儘量躺著餵奶，我就是躺著餵奶沒有出現腰疼現象，有一個朋友坐月子期間總是抱著餵奶，她說出了月子換個尿不溼都腰疼，所以儘量躺著喂，也別讓自己抱著寶寶累著，我嫂子也是腰疼她懷疑是月子裡總是抱著孩子勞累的，所以坐好月子很重要，我是感覺自己碰涼水早了感覺一碰涼水就手疼，寶媽也不要任性，多聽家裡人話，坐好月子確實一生受益！

張家口人的北漂生活

月子期間最好少看手機，或者是不看手機。

手機現在已經成為我們不可分割的一個“器官”，所以，我們總會時不時的去拿出手機看一看。我們都知道，坐月子是一件很重要的事情，需要注意的事情有很多，所以，剛剛生完寶寶孩子月子期間的寶媽一定要注意。

坐月子期間我們需要注意的事項有哪些？

一、月子期間飲食要注意

坐月子飲食很重要，不要為了下奶，就使勁補，有時候過度的補會導致奶水越來越少。生完寶寶以後首先應該從清淡的流食到補氣血的再到下奶的食物，切不可一下子太補，補得太多容易造成脂肪增多不宜下奶，而且還容易肥胖。月子期間可以吃水果，但是要把水果用熱水燙一下，或者是煮一下。避免不吃水果蔬菜造成便秘。

二、月子期間不可動涼水

生完寶寶，身體比較虛弱，容易受涼留下月子病，所以，月子期間不要動涼水，沒有人幫忙可以找一個月嫂，經濟不允許就等老公幫忙。

三、月子期間不要受涼，吹風

老人常說：月子裡不要吹風，要帶帽子，穿長衣長褲，穿襪子。因為受風后也會留下月子病。當然，並不是說不能受風就需要把自己成天捂著。我們要根據自己坐月子的季節穿衣服，保證自己不會受涼同時也不能熱到就可以。

四、月子期間注意清潔

月子期間要注意個人衛生，現在都講究科學的坐月子，月子期間是可以洗頭，洗澡的，但是，前提是洗澡的時間不宜過長，控制在10-20分鐘，洗完澡要立馬擦乾身體，吃幹頭發。勤換洗衣物，注意私處的清洗。

室內也要開窗通風，通風的時候寶寶和產婦要換一個房間，避免被風吹到受涼。

總之，坐月子是一件很重要的事情，寶媽們一定要重視起來，月子期間很難熬，但是，為了自己和寶寶的健康，寶媽忍一忍吧。

小淘氣鬼日記

作為一個過來人很高興為您解答，坐月子每個地方的習俗不一樣，比如說有的地方坐月子時間是30天，有的地方是100天。大部分地方月子禁忌還是有相同點的，按傳統的老規矩月子期間不能洗頭髮、洗澡、串門等等...

那麼坐月子能不能看手機或電子產品呢？按照老人的說法是不能，很傷眼睛。但是現在的年輕人能真正一個月不看電子產品的很少有人做到，即使剛生產完的幾天能記住，但後來月子過半就漸漸記不住了，而且手機現在是頭號社交軟件，不看手機就相當於暫時屏蔽掉了所有的社交圈，如果是一個耐得住寂寞的人，應該可以做到不看手機。其實，電子產品對於月子期的媽媽們來說，不是說完全不能看，但一定不能長時間觀看，尤其是剛生產完，身體本來就元氣大傷，不論是順便還是刨宮產，一定要注意多休息，等待身體逐漸康復，同時剛出生的寶寶也需要媽媽在身體恢復之後快速得到媽媽高質量的呵護。

所以，月子期間儘量不要去玩手機尤其是長時間的玩，影響的不僅僅是視力而是整個身體健康的恢復。就算是一個正常人，眼睛長時間處在藍光、輻射之下，也會影響視力，為了將來整個身體的健康還是暫時忍耐吧！

同時坐月子不僅要注意休息還要注意飲食的調節。不能惡補也不能過於清淡，產婦自身需要營養的調劑，而產婦的飲食也影響著母乳的分泌，關係著寶寶的口糧。比如說生冷的食物月子期間是不能吃的，會影響腸胃導致身體不適等等...一般的月子餐都是以湯類為主要食材，再適當添一些輔食原料，來回交換著搭配。

月子期間除了注重飲食之外還要注重產婦的情緒變化，讓他們保持樂觀、開朗的心情，這也是比較關鍵的一點。近年來關於產婦抑鬱的事件層出不窮，所以月子期間一定要及時調節好自己的情緒，家人們此時也要給產婦過多的開導與關愛。

調查顯示，很多產婦在剛生產完都會有輕微的抑鬱，一個女人從一個身份突然轉換到另一個身份，可以說做了媽媽的女人才算得上一個真正成熟的女人，從今以後身上就多了一分責任。除了身份上的轉換，還有思想下的壓力，很多新手媽媽對於寶寶的來臨很多事情手足無措，不知該如何去照顧寶寶，一切都還在摸索之中...就會讓大腦過於緊繃思想比較焦急。所以，這時就需要家人們的幫助。還有就是對產婦月子期間多一些陪伴，月子期間禁忌的事情本來就很多，不能出門、不能看電子產品，除了照顧孩子，就是自己一個人無所事事，會讓時間覺得難以消磨，思想比較禁錮。

總之，坐好月子是一個女人一生的福氣，但現實生活中，百分之八十的女人月子都是坐不好的，很多事情不像文字表述的那麼簡單，如果你是待產在即或者正處在月子當中的話，希望您通過及時的瞭解來提高自己的月子質量。

Sunshine娟子

現在手機已經是人們日常不可分割的一部分了，而坐月子又是女人一生中重要的時間段。說要一點都不看幾乎不可能，但月子裡看手機確實危害還是很大的。

1、影響產婦休息

生完孩子之後，媽媽們的體力會損耗很大，身體比較虛弱。這時候是需要靜養休息，避免過度勞累，使身體早日恢復。如果長時間看電視或者玩手機，就會耽誤睡覺、休息的時間。不僅會使媽媽們沒有充足的精力，而且眼睛也會酸澀，十分不利於產婦身體恢復。

2、可能會砸到寶寶

很多寶媽都是在餵奶或哄寶寶睡覺的時候看手機，手機正好在寶寶的頭上方。當手不小心或疲憊睡著而使手機滑落時，十有八九會砸到寶寶。心疼不說，如果剛出生的寶寶，顱骨較軟，骨折都是有可能的。

3、藍光輻射

手機的藍光輻射對眼睛危害較大，月子期間，眼睛水腫酸澀，本身就需要靜養，看手機的輻射會加重眼睛的不適感，對眼睛的危害比平日更多。

所以，不建議坐月子期間看手機。

月子裡其他注意：

1、儘量控制情緒。

為什麼說盡量呢？我也是做過月子的人，其實對那段時間的情緒，自己真的是無能無力。只能提前和家裡打好預防針，月子期間多關注產婦情緒，儘量別哭泣。

2、注意衛生。

產後會排惡露，會出汗，會泌乳，這就要求我們要注意個人衛生，減少感染。只要注意擦乾頭髮，水漬，小心別感冒，是可以洗澡洗頭的。

3、飲食和運動。

戒寒涼辛辣。高蛋白高纖維飲食，但忌高脂飲食。也就是不要太膩，太膩的食物對乳汁質量沒有什麼用處。

適量運動，不能躺床上一動不動，這樣不利於惡露排出和腸胃運動。做一些舒緩運動，也是很推薦的。

莫小斯司小陌

我先回答第一個問題：坐月子是否可以看手機？

有人肯定會說，為了眼睛最好別看。其實，我個人是不太支持完全不看手機的，媽媽們生完孩子就是在鬼門關外走了一圈，緊接著就是坐月子，調養身體。這個過程本來就不容易，偶爾看一下手機，有助於調節自身的不良情緒。

當然，也不能一直盯著手機，查那些亂七八糟的信息，

舊習俗認為產婦坐月子不能吹風，要“捂”要保暖。真的是這樣麼？現在來聊聊坐月子的一些注意事項，科學坐月子，健康一輩子。

1、坐月子時，切忌緊閉門窗或包頭蓋被，捂月子危害多多。

因為封閉的屋子，空氣不流通，室內溫度過高，容易滋生細菌，新媽媽和寶寶都處於虛弱狀態，這對新媽媽和寶寶極為不利。而且，如果門窗緊閉，整天見不到陽光，必定會影響人體對鈣的吸收，影響寶寶的發育。

我們要保持臥室清潔、舒適、安靜、通風。

2、坐月子時，切忌坐浴或者盆浴。

主要是為避免子宮感染，我們最好選擇用溫水淋浴，並且保持傷口的清潔。新媽媽新陳代謝旺盛，衣服要勤換、勤洗、勤曬。且衣物也要講究，儘量穿純天然材料的衣服，內衣褲也儘量挑選吸水性強的棉質地。

3、坐月子時，切忌情緒波動過大。

剛生完孩子的產婦一般比較脆弱，家人要多體諒並給予支持，保證產婦生活在一個愉快的環境中。

4、坐月子時，切忌貪嘴。

這個不用多說，我們不能只顧自己吃得開心，到頭來卻苦了剛出生的孩子。我家樂樂寶貝有次腹瀉，主要就是因為我了涼性的水果。為了寶寶，要忍忍忍。

大概就說這麼幾點，還是那句話，科學坐月子，健康一輩子。我們還要時刻保持好心情，有利於傷口恢復和產奶。奶水多了，孩子開心，我們也開心。

愛笑寶媽歐丹丹

做月子禁忌是指女性在生產後坐月子期間，需要注意的一些禁忌事項，如果產後的女性在坐月子期間不注意保養的話，就會給以後的身體健康留下一些後遺症。因此，產後的寶媽們忌洗澡洗頭，吹風，白開水，辛酸鹹食物，生冷食物，勞累以及要禁忌性生活。

大家都知道女性朋友在產後坐月子期間，如果不注意保養的話，就會給以後的身體健康帶來很多不良反應，所以有很多朋友不知道女性朋友在坐月子期間的禁忌事項有哪些而很困惑。那麼，產後的女性朋友坐月子禁忌事項有哪些呢，下邊就詳細介紹一下。

產後的寶媽們在坐月子期間的禁忌事項具體有下邊幾條：

1、忌洗澡洗頭：如果寶媽在坐月子期間洗頭，可能會使自己的頭皮表皮短暫缺氧，就會留下偏頭痛的後遺症，而且身體虛弱的寶媽在洗澡之後，如果接觸冷空氣就會發生感冒的情況，並且還會因受冷而影響惡露的排除。

2、忌吹風：由於寶媽的身體會很虛弱，如果吹風的話就會引起感冒，而且如果讓冷風吹襲到骨頭，就會給以後的身體留下筋骨痠痛的後遺症。

3、忌白開水：寶媽在懷孕末期都會有水腫的現象，而寶媽在產後坐月子期間正是身體恢復的最好時期，如果寶媽喝太多白開水的話，就可能會使自身的小腹凸出而身材變形。

4、忌辛酸鹹的食物：寶媽如果吃辛辣酸鹹食物的話，很容易使身體內的水分積聚而影響身體的水分排除，就很可能會使自己的小腹凸出。寶媽吃鹽過多的話，就會給自己的腎臟造成負擔。寶媽也不要吃辛辣的食物，否則不僅會導致寶媽發生痔瘡，便秘等疾病，而且還有可能會影響到母乳餵養的新生寶寶的腸胃功能。

5、忌生冷食物：生冷食物不僅不衛生，而且還會傷害寶媽的胃部，而很容易導致寶媽發生血凝，惡露排不出體外，從而就會導致寶媽發生身體疼痛，腹部疼痛等疾病。

6、忌勞累：就是寶媽們要多休息，不要過度累，但是並不是說讓寶媽完全躺在床上不動，而是要適當的進行運動，以幫助產後儘快恢復健康。

7、忌性生活：坐月子期間是寶媽們身體復原的好時機，所以寶媽們不要過性生活，最好是在產後第七週恢復性生活。

在這裡建議產後的寶媽們在坐月子期間要注意個人清潔衛生，傷口要勤換藥，而且要保持傷口和周圍清潔乾燥，休息的時候最好採取側臥位，以減少腹部壓力。對於剖腹產的寶媽們，都會失血過多，所以要多吃些補氣血的食物，以儘快恢復身體健康。

小欣宜0703

我有一個表妹就是因為月子裡沒有人好好照顧，自己照顧自己動了冷水，勞累過度，落下了非常嚴重的月子病，類風溼，都無法根治，每個月都要吃上千塊錢的藥才能控制不疼痛，也無法出去工作賺錢，月子對一個女人來說還是非常重要的，千萬不可大意，以後落下的月子病真的是會讓你很受罪，影響今後的生活質量，俗話說身體是革命的本錢，沒有一個好的身體你拿什麼去對抗歲月的磨礪哦，更何況你還要擔負起母親這個神聖的職責， 所以月子裡還是該注意的就要注意哦，比如看手機，說真心話 我坐月子的時候也是不太聽話，經常偷偷看手機，月子裡因為一些小事情跟老公生氣掉眼淚，現在眼睛就很花，有時候一迎風就會酸澀流淚，所以自己的身體要自己懂得去愛惜！

月子裡還有的禁忌比如熬夜休息不好，千萬不要碰冷水，睡覺的時候要保暖不能吃冷硬的東西等，因為真的是不知不覺的就會被月子病鑽了空子，大寶的時候沒有注意 生完寶寶出院的時候坐電梯裡面有空調正好是冷風而我穿的有點少了 後來我的胳膊和手特別疼就是那種感覺被風鑽了得感覺，特別難受。後來等到了二寶的時候都說月子病要在月子裡治更好，到了二寶的時候我就特別注意，趁坐月子抹了驅風寒的藥，還真的是現在那種感覺沒有了！所以希望所有的姐妹們月子裡一定要好好保護自己！愛惜自己哦！

關鍵字: 產後 孕產 育兒