有人说，成年人的崩溃时刻往往只在一瞬间，
对于宝妈而言，
哄娃崩溃的瞬间大概是：
折腾一晚上，好不容易哄睡的宝宝放下就哭；
夜里两小时醒一次，比闹钟还准时；
明明可以自主入睡的宝宝，开始抗拒睡觉...
说起睡眠的这些痛，
宝妈们也尝试了各种方式，
可往往陷入了误区。
今天，每每就来和大家聊聊，
宝宝睡觉的那些事儿~
宝宝睡觉哼唧是怎么回事？
宝宝晚上睡觉哼哼唧唧，
很多宝妈紧张的不行，
伸手就把宝宝抱起来，
没想到反而把宝宝弄醒了。
每每支招：
宝宝哼唧并不代表宝宝醒了。
在宝宝的睡眠状态中，
深睡眠和浅睡眠各占一段比例，
由于宝宝年龄较小，
浅睡眠的时刻更多。
所以宝宝哼唧的时候，
很可能是处在浅睡眠状态，并没有醒来。
如果这时候去安抚宝宝，
反而会吵醒他哦！
宝宝难以入睡是因为不乖吗？
宝妈：
我家宝宝睡觉特别不乖，
非要抱着睡觉，
一放下就开始扭来扭去，
实在是太磨人了。
每每解惑：
宝宝入睡困难，
也许是婴儿肠绞痛惹的祸！
据调查，
3周-6个月的宝宝容易肠绞痛、肠胀气，
这些问题都会影响到宝宝的睡眠。
如何避免婴儿肠绞痛？
引发婴儿肠绞痛的原因很多，
最常见的原因是：
配方粉耐受不良。
可将配方粉换为水解配方。
如果是母乳喂养的宝宝，
妈妈日常的饮食也需要注意回避：
刺激性食物和易过敏食物。
如：牛奶、鸡蛋等。
优质睡眠“3+3”法则
《中国婴幼儿睡眠健康指南》提倡优质睡眠“3+3”法则。
第一个“3”，指的是三个“要”：
要在宝宝犯困时放在床上，培养其独自入睡能力；
要让宝宝与父母同屋不同床，有助于夜晚连续睡眠；
要用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率。
第二个“3”，指三个“不要”：
不要依赖拍抱或摇晃等安抚方式让宝宝入睡；
不要让宝宝只有在喂奶后才能入睡；
不要过度干扰宝宝夜晚睡眠。
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