林玮盈

关于维生素C和高血压的关系，有这样一则新闻：

从医学上来讲，高血压发生的重要原因之一是“血管内皮受损”，而维生素C可以通过减轻过氧化损伤对血管内皮产生保护作用。因此，一旦人体内缺乏维生素C，将无法有效平衡血浆中的氧化状态，血管功能和结构就极易出现问题，最终会发生高血压。

血管的弹性也与血压的高低关系紧密，一般高血压患者血压越高、波动越大，其血管的弹性就越差。维生素C的另一功效就是促进机体合成胶原蛋白，大家常说多吃新鲜蔬菜水果对皮肤好，其实对血管会更好。

另外，维生素C缺乏后，人体内过多的胆固醇就无法转化为胆汁酸排出体外，越来越多的脂肪就会沉积在血管壁上。该变化又会反过来进一步加重高血压，某种程度上会形成恶性循环。

但是这也只是发生高血压的原因之一。

可以说，正常人适量补充维生素C可以预防高血压的发生，但并不是绝对，因为造成高血压的因素有很多。

如：

1.遗传因素

大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。

2.精神和环境因素

长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。

3.年龄因素

发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

4.生活习惯因素

膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。

5.药物的影响

避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。

6.其他疾病的影响

肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。

所以，高血压患者要注意控制饮食，适当锻炼，稳定情绪，规律生活，戒烟戒酒，还有最重要的，按时按量服用降压药，定期医院复诊，每天监测血压变化。

最后，祝您身体健康。

护小琳

当然有好处。

维生素C大概是最出名的维生素了。其实除了著名的抗坏血病以外它还有许多作用。譬如：

增加毛细血管通透性。维生素C增加毛细血管通透性之后，毛细血管的压力会降低，从而起到软化血管的作用，对高血压有帮助。

抗氧化。人体衰老的过程基本就是氧化的过程，无论是高血压、糖尿病、肿瘤……其实质都是氧化导致的慢性疾病。既然维生素C能够抗氧化，那么它对包括高血压在内的一切慢性疾病都有好处。

结论：维生素C对高血压确实有好处，但不是直接和主要的。恰如一场电影，对付高血压的主角一定是高血压药，而维生素C只能是个配角。

朱凌宇健康说

有一定好处，

第一，维生素c是抗坏血酸，可以有软化血管的作用，

第二，维生素c是还原剂，有抗氧化的作用，抗氧化可抗衰老。但不能当降压药用

君莫笑你打野

我最近吃了维c血压就降下来这是正常吗

關鍵字: 高血压 健康 维生素