林瑋盈

關於維生素C和高血壓的關係，有這樣一則新聞：

從醫學上來講，高血壓發生的重要原因之一是“血管內皮受損”，而維生素C可以通過減輕過氧化損傷對血管內皮產生保護作用。因此，一旦人體內缺乏維生素C，將無法有效平衡血漿中的氧化狀態，血管功能和結構就極易出現問題，最終會發生高血壓。

血管的彈性也與血壓的高低關係緊密，一般高血壓患者血壓越高、波動越大，其血管的彈性就越差。維生素C的另一功效就是促進機體合成膠原蛋白，大家常說多吃新鮮蔬菜水果對皮膚好，其實對血管會更好。

另外，維生素C缺乏後，人體內過多的膽固醇就無法轉化為膽汁酸排出體外，越來越多的脂肪就會沉積在血管壁上。該變化又會反過來進一步加重高血壓，某種程度上會形成惡性循環。

但是這也只是發生高血壓的原因之一。

可以說，正常人適量補充維生素C可以預防高血壓的發生，但並不是絕對，因為造成高血壓的因素有很多。

如：

1.遺傳因素

大約60%的半數高血壓患者有家族史。目前認為是多基因遺傳所致，30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。

2.精神和環境因素

長期的精神緊張、激動、焦慮，受噪聲或不良視覺刺激等因素也會引起高血壓的發生。

3.年齡因素

發病率有隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。

4.生活習慣因素

膳食結構不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸菸可加速動脈粥樣硬化的過程，為高血壓的危險因素。

5.藥物的影響

避孕藥、激素、消炎止痛藥等均可影響血壓。

6.其他疾病的影響

肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵、甲狀腺疾病、腎動脈狹窄、腎臟實質損害、腎上腺佔位性病變、嗜鉻細胞瘤、其他神經內分泌腫瘤等。

所以，高血壓患者要注意控制飲食，適當鍛鍊，穩定情緒，規律生活，戒菸戒酒，還有最重要的，按時按量服用降壓藥，定期醫院複診，每天監測血壓變化。

最後，祝您身體健康。

護小琳

當然有好處。

維生素C大概是最出名的維生素了。其實除了著名的抗壞血病以外它還有許多作用。譬如：

增加毛細血管通透性。維生素C增加毛細血管通透性之後，毛細血管的壓力會降低，從而起到軟化血管的作用，對高血壓有幫助。

抗氧化。人體衰老的過程基本就是氧化的過程，無論是高血壓、糖尿病、腫瘤……其實質都是氧化導致的慢性疾病。既然維生素C能夠抗氧化，那麼它對包括高血壓在內的一切慢性疾病都有好處。

結論：維生素C對高血壓確實有好處，但不是直接和主要的。恰如一場電影，對付高血壓的主角一定是高血壓藥，而維生素C只能是個配角。

朱凌宇健康說

有一定好處，

第一，維生素c是抗壞血酸，可以有軟化血管的作用，

第二，維生素c是還原劑，有抗氧化的作用，抗氧化可抗衰老。但不能當降壓藥用

君莫笑你打野

我最近吃了維c血壓就降下來這是正常嗎

關鍵字: 高血壓 健康 維生素