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葡萄乾很多朋友都喜歡吃，因為它含有豐富的鐵元素和鈣元素，對於我們的身體有很好的滋補作用。而且葡萄乾還含有多種的礦物質，維生素以及氨基酸，經常吃葡萄乾，也可以起到一個防止疲勞的作用。但是有很多喜歡吃葡萄乾的朋友都會非常糾結一個問題，吃葡萄乾之前要不要清洗呢？到底是怎麼回事呢？就請各位看官跟著小編一起來了解一下吧。
首先要從葡萄乾的製作方法來說，葡萄乾有兩種製作方法
第1種：就是傳統的晾曬，就是把葡萄一串一串的掛起來，讓它自然風乾。在晾曬的過程中，葡萄會佔滿很多的灰塵。這種方法制作的葡萄乾口感會比較好。
第2種：就是用專業的烘乾機進行烘乾，這種方法就是在葡萄成熟以後採摘下來，把葡萄放在專業的烘乾機上烘乾，這種方法比較快捷也比較衛生，但是葡萄乾的口感卻大打了折扣。
但是不管葡萄乾是哪種方法制作出來的，我們在吃之前最好都是需要清洗一下，這樣才會確保，我們吃到肚子裡的葡萄乾是乾淨衛生的。
如何清洗葡萄乾？
首先我們需要準備一個碗，然後在碗里加入適量的食鹽，倒入溫水，攪拌出食鹽水。
接下來就是加入葡萄乾，我們吃多少就加入多少，把葡萄乾放入鹽水裡浸泡上5分鐘。
浸泡的同時，我們可以用勺子順著同一方向攪拌一下，這樣可以更快的把葡萄乾上的髒東西清洗出來。清洗乾淨以後，我們準備一張可以包裹食物的紙巾，把葡萄乾撈出放入紙巾裡晾乾水份。
大家可以留意看一下，清洗過葡萄乾的水，很明顯看見很多的沙粒，而且這個水也是變得稍微有些發黃了，這就更加說明葡萄乾是需要清洗的。鹽水清洗過的葡萄乾會變得比較乾淨，因為食鹽有一定的殺菌作用。
吃葡萄乾的好處
第一點：葡萄乾是一種非常好的抗氧化劑，經常吃葡萄乾可以起到一個美容養顏的作用，特別適合女性朋友。
第二點：經常吃葡萄乾的人可以降低血液裡膽固醇的含量，這是因為葡萄乾含有降低膽固醇的成分。
第三點：經常吃葡萄乾還可以加速腸道的排洩，因為葡萄乾還有豐富的纖維。
第四點：經常吃葡萄乾，還可以起到補鐵補血的作用，因為葡萄乾含有豐富的鐵和鈣，女性朋友和兒童每天吃一些葡萄乾對身體非常的有幫助。
因為葡萄乾含有的糖分特別高，所以在日常生活中血糖過高的人，儘量不要多吃葡萄乾。
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