赞赞妈
话少，干好自己的工作，认真对待自己的一切努力，看淡一些名利地位，面对别人，你不欠任何人的，害怕什么？实实在在的生活就行。
臭脾气的咔咔
这个我可以来回答一下
我高中的时候也是一个自卑到骨子里的人，原因大概是因为胖，脸上经常长痘，经常被男生嘲笑。
所以变得很宅，几乎不怎么出去玩，怕引起别人的关注，可是越宅越胖，越胖越宅，恶性循环。
上了大学之后，接触的世界更大了，八人宿舍，室友一个比一个漂亮，于是更自卑了。
前几天和我们室友聚餐，毕业之后第一次聚，她们很惊讶的和我说，你怎么变开朗了，整个人的气质都变了。
说说这半年我自己每天坚持做什么吧！
第一，运动+健身
健身对于整个的气质改变非常大，身残志坚虽然是句正能量的词，可是大部分人是“身残志不坚”的！！
所以一个健康得身体是非常重要的！它会让你更有精神去面对各种问题，对生活更加积极热情。
我先是跟着私教练了三个月，后来自己去健身所慢慢练习，最近工作太忙了，去不了健身所，就每天早上快跑一个小时！
注意：刚开始的时候，千万不要想着快速减肥然后疯狂锻炼，一定要循序渐进，慢慢增加运动量！
第二，健康饮食
我以前是个肉食动物，无肉不缓的那种，所以皮肤很差，经常长痘，皮肤暗黄满脸油，这在很大程度上影响了我的自信心！
多喝水多吃蔬菜。每天吃适量的水果，不要吃太多，特别是含糖量高的要少吃。蔬菜可以多吃，每餐都要吃。早餐可以吃一些五谷杂粮粉或无糖小米粥。千万不要喝饮料。
自己常吃的搭配。
红豆薏米粉（早上冲泡吃）
五谷杂粮粉作为早餐非常有饱腹感，对于经常熬夜毒素湿气排不出去长痘的人，吃这个很有效。
玫瑰柠檬茶（日常喝）
长期饮用玫瑰，可以促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性来说效果奇佳！
红枣桂圆枸杞
这个是姨妈来之后吃的，因为我一来姨妈就长痘，脸色蜡黄。吃这个可以调理气血，改善肤色，月经期间不要吃，一定要在来姨妈之后吃！！
这样坚持了半年，气色真的变好了很多，痘痘都没了！
注意：饮食要适当适量，我有个朋友一起减肥的，她就是因为想快点减下来，没有补充足够的碳水，大姨妈大半年都没来，后来吃中药慢慢调理才好。所以这个一定要注意！！
第三，学会做美食
美食会激发你对生活的热情，真的！以前，答主在家也是从不知道做饭的，吃什么都无所谓，都来慢慢学会做饭，买来烤箱，自己烤全麦片，发现自己非常享受这个过程！现在全家的早餐都是我做的！很有成就感有没有！！
第四，坚持坚持
所有的事情都队在坚持，不要急于求成，坚持下去总会有效果的！希望大家都能变得自信，其实很多事情没什么大不了的，从改变自己开始，换一个心态看世界，真的不错！
川蜀一东
不用特意想怎么去面对，自卑了，将专注力放在学习和工作专业的钻研上，当年，我家穷得响叮当，所有衣服、鞋都是人家二手以上的，残残旧旧的，被一老师说，女孩子要干净些，那种羞耻感现在还记得，读书没参加过一次春游，辅导书全是二手的，没有二手的，只能去借，自卑到极点，自己照镜子都觉得丑到不堪入目，有时坐在讲台上（班长，晚修帮老师看纪律）望着下面的同学三三两两的，眼泪就流下来了，觉得只有自己与这个世界格格不入，这种情绪一直伴着我出来工作，有看过我的发言的人就知道，曾经想过死，后来醒悟了，努力工作，心态已改变了，前些天和儿子聊起班花的时候，拿出自己当年的毕业照，让儿子看看让哪个最好看，儿子指着当年的我说长得最好，我认认真真的看了所有女生一遍，对啊，当年我的确是长得很漂亮啊，当时为毛还觉得自己丑，没人喜欢啊，还为这件事，晚修没少掉眼泪，当年也很多男同学喜欢跟我玩的啊，我是怎么回事了。
自卑是一种态度，是一种状态，我们接受自己这种状态，这时候，专注学习和工作，腹有诗书气自华，业有所成，自然就改变了这种状态。
只想简单粗暴的活着
我是个很自卑的人，生活里和人大声争论什么的除了自己父母老面前会，其他人面前就有三次，一次是坐摩的，磨的师傅明明说的四块后来却说十块，我大声争论了。还有一次我因为我公公的病情和妯娌大声争论了几句，还有一次在地摊买东西时被小偷用夹子偷我口袋钱时，，，，这是我活到四十岁仅有的三次，日常生活里貌似我什么都可以看的开让的过，有时憋屈了就劝自己不去想。
我想表达的是，自卑每个人都应该有，不想面对也不用刻意，独来独往也挺好，我就是这样[害羞]
赞赞妈
自卑的原因有很多种，原生家庭带来的伤害，社会中遇见的事情，其实还是原生家庭带来的伤害最大了，我母亲就是，从小对我的教育就是打压式的和“别人家的孩子怎么样”，很平常说话的时候眉毛就蹙在一起了，要做饭了，我进厨房我说我做吧，把我掀出来，吃饭的时候又骂我说你以后在人家婆家就等人家婆家给你做饭，懒的要死，哎，从小到大反正我做什么都不对，我现在回家就跟做客的感觉一样，没有家的那种感觉，反而自己在外面上班租的房子让我觉得那是我的家，各种事情都能找到点骂你，所以在家里从小到大我不愿多说一句话，可我的性格本身又是很开朗的那种，我觉得真的没人能理解我心里的的难受
日月与卿唯爱9930
其实我也是个自卑的人，我想应该是环境造就这样的性格吧。我小时候没在父母身边长大，后来回到父母身边，因为家中姐妹聪明漂亮，又能言善辩，颇讨双亲欢心。而我跟双亲生疏，相貌平平又不善言辞，如此常被众人对比而失色，渐渐着就越来越自卑了。后来外面的世界接触多了，交了一些朋友，慢慢的就淡然了些，但骨子里依然有自卑的影子偶尔还是会露面，有时也不想刻意改变了。
璞心墨研
这个我深有体会。自卑贯穿着我整个人生
很小的时候，6岁，因为爸妈在新疆做生意，我们姐弟三个跟着外公外婆，因为不是一个村，外婆的家又在山上，每天放学经过一段无人烟的地方，特别害怕。还有坟墓，我就一个人嘀嘀咕咕说话转移注意力，而有人的地方那些孩子就会欺负我们，姐姐比我大两岁，但是她上学早，而我上学晚，我上学前班的时候，姐姐已经三年级，不是一个时间段放学。因为害怕被欺负经常等姐姐放学一起回家，姐姐那时候就是我的保护伞
小学二年级我转回了自己的村上学，姐姐仍留在外婆家，被同学孤立，更加自卑了。
后来爸爸妈妈回来了，我走路都是含胸低头的。不敢正视人的眼睛，别人说个事情都以为在说我，因为发育得过早，更是自卑了。
现在30岁了，我觉得我已经慢慢在脱离原来的自己，现在认识我的人都说我乐观开朗，自信。但是我心底 里是自卑的，我只能渐渐克服
童爱杨厨房
其实很简单的，从生活中的一点一滴做起，早上起床可以对着镜子自己鼓励一下笑一笑，看到家人起床先打个招呼早上好啊，这样一天心情会很好，在外面，在公司，碰到人，主动招呼一声，不需要太多的话语，生活中看起来的小事只要能做好每次给自己一个赞，这样自信心慢慢找回来了，人生没有必要自卑的，我就是，独一无二的，大胆的走出去就好了！加油！你可以的！相信自己最重要
香蜺颜料
自卑就是因为对自己不自信，以前我也是非常害怕见人，更怕说话，总决得自己不如人，低人一等，后来，我就用心的学习生活中的很多东西，很多方面都做得比其他人还好，慢慢的，我既然无形中变得非常自信，所以，自卑最好的办法，就是让自己各方面都充实起来了，只要自已真正充实了，也就自信了
叹花
我以前也是个很自卑的人，因为个子比较矮小，处个对象都怕他家人看不起自己，一个女人由于自卑把自己的性格变得特别要强，结婚三年就离婚，自己带孩子过到现在已经九年了，还是不敢找对象，就是怕别人看不起自己，我现在也正在一点点的克服自己的内心，😄
