爬行的路上
脂肪肝和胆结石这两种疾病都跟患者体内的高胆固醇水平都离不开关系，重度脂肪肝和胆结石的患者，平时在生活中，一定要清淡的饮食，还要多运动锻炼。
患者的日常中，要加强饮食和生活的管理，一定要严格控制好胆固醇和热量的摄入，下面给出了几点缓解重度脂肪肝和胆结石症状的建议：
1.不吃甜腻的食品，经过油炸的食物也最好少吃。因为吃进体内的热量会以脂肪的形式储存在体内，很容易导致血压值和血脂值升高，所以高热量和高脂肪的食物一定要少吃或不吃。
2.多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果。可以补充身体所需要的维生素，有些蔬菜还有助于减少体内的血脂量。
3.少食多餐。患者平常最好以少食多餐为主，千万不要暴饮暴食。因为少食多餐可以促进胆汁的正常分泌，对减少胆结石的形成也是有一定效果的。
4.多喝水。患者每天的饮水量都要比常人饮水量多些，因为多喝水有助于尿液将体内多余的一些结石排出。
5.加强运动锻炼。患者要控制好自己体重，可以每天抽出一定的时间进行体育锻炼，可以增强自身免疫力和减去体内多余的脂肪，对缓解重度脂肪肝和胆结石也是有一定作用的。
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肝胆外科医生刘波
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