李豐237746392
更年期可能會出現的症狀
更年期是一段女性都會經歷的時間，但更年期的症狀卻可能各有不同，有些人樣樣都有，有的人卻彷彿不受什麼影響。今天，小編給大家整理一下更年期的常見症狀，讓大家方便對照自己。
①月經紊亂
平時月經週期規律的女性，如果最近姨媽突然變得不按規律來訪了，又沒有其他婦科疾病發生，在加上剛好年紀也40多歲了，那麼就要警惕，可能是更年期到了。月經紊亂可以表現為月經週期不規律、月經期天數改變、月經量改變等等，如果出現這些症狀，就要上心。
②血管變化
更年期一到，血管舒縮也會發生變化，潮熱、出汗，都是常見症狀，嚴重者可能會影響工作和生活。絕經後糖脂代謝異常增加，心血管疾病的發生率也隨時升高。
③精神症狀
情緒焦躁、頭暈、心悸、情緒波動大都是更年期常見的精神症狀。如果你平時脾氣溫和，最近突然覺得自己好像容易生氣了，結合自己的年紀考慮考慮，是不是更年期到了。
④骨質疏鬆
更年期帶來的影響中，很重要的一點就是骨質疏鬆。女性骨密度和體內雌激素的水平有很大關係，一旦雌激素水平下降，骨密度也會跟著丟失加劇，如果沒有及時治療，就容易導致晚年骨質疏鬆，容易發生骨折。
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女性更年期一般在45---55歲左右，大部分女性沒有太大變化，只有少部分女性反應會比較大，通常會有以下幾種表現：
1.首先月經期會紊亂，幾個月來一次或者一個月來幾次，有時候多有時候少。一年左右就沒有了。
2，身體疲乏，無力感。有些人會關節疼，頭暈，失眠，心情煩躁，手腳有時候發麻，有螞蟻在爬的感覺，胸悶，氣短，食慾不佳，出虛汗等。
3.心情低落，唉聲嘆氣，看什麼事情都不順眼，愛發脾氣，有時候會無名的緊張，心跳加速等。
針對這些反應，女性朋友要加強鍛鍊，可以適當的進行快走，練練瑜伽，也可以吃一些中成藥調理一下，如逍遙丸，坤寶丸，靜心口服液等，必要時可以到婦科看看，化驗一下激素。另外最主要的是要放鬆心情，多交流，和朋友一起出去旅遊，看看祖國的大好河山，要對自己有信心，
相信女性朋友們一定會順利的度過更年期。
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女人更年期由心血不足、肝氣失和、心神失寧所致。年紀大了，陰血內耗，心脾兩虛，神不守舍，所以時常精神恍惚；心血不足，心火上灼，所以情緒波動幅度大，心煩不眠。除了這些症狀外，常常還會伴有口乾和便秘。
治療髒燥的經典方為《金匱要略》中的甘麥大棗湯。甘麥大棗湯的作用為養心安神、和中緩急。她的組成也很簡單，就是方名當中所包含的三味藥，甘草、小麥和大棗。此方中，小麥為君藥，小麥性涼、味甘，所以取其甘涼之性，補心養肝、益陰除煩、寧心安神，正如《靈樞·五味》所說：“心病者，宜食麥。”臣藥甘草甘平，補養心氣、和中緩急。佐藥大棗甘潤，功能補中益氣、養氣安神、潤燥緩急。三藥組合在一起共同奏養心安神、和中緩急之效。
髒燥出現的這些症狀跟肝的功能息息相關，肝主疏洩，調暢氣機，影響人的情志活動。再者“女子以肝為先天”，指的是肝氣的疏洩功能對女子的生殖功能尤為重要。由此可見肝與女子的更年期綜合徵息息相關。所以治療更年期綜合徵要注重肝氣的調節。而甘麥大棗湯所含都為甘平質潤之品，體現了《素問·髒氣法時論》裡的“肝苦急，急食甘以緩之”的治療方法。
千金芳
更年期由於雌激素的波動及下降會出現一系列的身心不適症狀，下面我從近期及遠期兩個方面來介紹女性更年期的症狀。
近期症狀:1、月經紊亂:這應該是女性進入更年期最早出現的症狀。表現在月經週期不規律,有時半月來一次,有時兩三個月來一次。經量也是時多時少。
2、血管舒縮症狀:更年期女性時常會出現潮熱盜汗等症狀,主要表現為面部及身體陣陣發熱,汗出,每次持續幾分鐘,每日發作數次。
3、自主神經失調症狀:自主神經遍佈全身,自主神經失調症狀可以引發全身多種症狀如胸悶,心悸,頭暈等。
4精神神經症狀:更年期女性情緒波動較大,時而煩躁不安,時而抑鬱。同時出現注意力難以集中,記憶力下降等症狀。
遠期症狀:1、泌尿生殖道症狀:由於卵巢功能衰退,引起陰道分泌物減少、陰道萎縮。另外更年期婦女還會出現尿頻、尿急等尿路感染症狀。
2、骨質疏鬆:由於雌激素的不斷下降，女性中老年人骨質疏鬆的發病率高於男性。壓縮性骨折,駝背及四肢容易骨折都是骨質疏鬆常見的症狀。
3、心血管系統的疾病:女性更年期血管舒縮失調,容易導致高血壓、冠心病的心血管疾病。
處於更年期的女性要保持好的心情,勤加鍛鍊。同時家人也要給予關懷,確保順利度過更年期。
本期答主：孫煉，醫學碩士
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生命召集令
更年期女性的主要表現是潮熱、盜汗、失眠，如果有一些慢性病如心血管疾病、糖尿病等在更年期會有加重。
如果女性本身體格很好，在更年期就不會有什麼異常表現，如果出現上述不適，要注意勞逸適度，過度勞累不利於身體健康。飲食上注意加強營養。
對於更年期最常出現的潮熱盜汗，應該這樣調節：
為什麼一睡覺就出汗
若排除臥室空氣流通差、寢具透氣性差等外在影響因素後，仍然在入眠後出汗不止，則可能是結核病、心內膜炎、惡性腫瘤、糖尿病、甲亢或自律神經失調的徵兆。不過，對於中年女性而言，夜間潮熱、盜汗更可能意味著更年期來臨。
潮熱、盜汗是更年期綜合徵中最典型的症狀，多發生於45—55歲的婦女，據統計90%的更年期婦女在入睡後會出現輕重不等的潮熱、盜汗症狀。這些症狀多在圍絕經期出現，可持續至絕經後2—3年甚至5—10年，嚴重影響到睡眠質量和身體狀態。女性出現潮熱、盜汗症狀，可以這樣調節。
出現潮熱、盜汗，這樣調節
1、營造好居室環境
將臥室內溫度適當調低，以17—23℃為宜；床上用品如被褥、睡衣等選用吸汗效果和透氣性更好的棉質面料；勤換洗床上用品，備好軟布在出汗時擦身，保持皮膚乾燥。
2、適度運動
進行瑜伽、游泳、騎行、交誼舞和慢跑等有氧運動，可以增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，緩解潮熱、盜汗症狀。
3、補充含雌激素和鈣質的食物
女性更年期適當補充雌激素，可以有效緩解更年期綜合徵。另外，隨著體內雌激素水平降低，人體內鈣質流失加速，更年期適當補充鈣質可預防骨質疏鬆。黃豆及豆製品，奶製品，富含硒和鋅的食物，堅果，魚類及海產品等含雌激素和鈣質較高。
4、保持心情愉悅
更年期由於激素分泌異常，導致人在身體和情緒上會發生很多變化。面對這些變化，以平常心看待，及時調整好自己的心態，能夠有效緩解不良情緒，對緩解潮熱、盜汗症狀也有幫助。
若經生活方式調節一段時間後，潮熱、盜汗症狀仍不見緩解，應及時就醫診治。
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女性生殖系統的衰老變化主要是由於激素水平的改變。當女性的月經期永久停止時，會出現一個明顯的老化跡象。即為更年期。
更年期是女性衰老過程的正常部分，大多數女性在50歲左右就會經歷更年期，也可能可能發生在那個年齡段之前。通常的年齡段是45到55歲。
絕經前的時間稱為圍絕經期。它可能會在最後一次月經前幾年開始。圍絕經期的跡象包括：月經更頻繁，偶爾錯過；月經期變長或變短；月經量變化。最後月經週期會變得不那麼頻繁，直到他們完全停止。
更年期激素變化：卵巢停止製造激素雌激素和黃體酮；卵巢也停止釋放卵子（卵子，卵母細胞）；月經停止。
絕經後，不能再懷孕。如果女性已經知道自己在經歷更年期，但沒有1年的時間，則應該繼續使用避孕手段，直到月經完全停止。
隨著激素水平下降，生殖系統會發生其他變化，包括：
陰道壁變得更薄，更乾燥，彈性更小，並且可能發炎。
陰道酵母感染的風險增加。
外生殖器組織變薄變薄，並且可能變得惱人。
其他常見變化包括：
更年期症狀，如潮熱，喜怒無常，頭痛，睡眠不好
短期記憶問題
乳房組織減少
性慾低下（性慾）和性反應
骨質流失風險增加（骨質疏鬆症）
泌尿系統的變化，如排尿的頻率和緊迫性以及尿路感染的風險增加
失去恥骨肌的張力，導致陰道，子宮或膀胱脫位（脫垂）
那麼這個時候需要怎麼做自我管理呢？
雌激素或孕激素單獨或聯合使用激素治療可能有助於更年期症狀，如潮熱或陰道乾澀和性交疼痛。激素療法有風險，所以不適合每個女人。
為了幫助處理痛苦的性交等問題，在性交過程中使用潤滑劑。對於組織的乾燥和變薄，陰道潤膚霜可以幫助陰道和外陰不適。在陰道內應用局部雌激素可能有助於增厚陰道組織並增加溼度和敏感性。
定期鍛鍊身體，吃健康食品，以及與朋友和親人一起參加活動可以幫助老齡化進程更順利。
醫學界 王廣大
醫學界婦產科頻道
女性更年期的症狀其實還是很多的，女性的更年期主要指的是女性在45～55歲期間，會出現絕經的階段，而絕經後因為雌激素的下降，會產生很多的症狀，這些症狀持續的期間就被稱為更年期，那麼對於更年期來說，表現出來的主要的形式為情緒上的，比如煩躁易怒，抑鬱等等，另外更年期的典型症狀還有失眠，潮熱，周身疼痛等等，同時還伴隨一些疾病的問題，比如會大大增加骨質疏鬆，痛風，以及心腦血管等等疾病的風險。
當然對於不同的人身體的狀況不同，那麼症狀的明顯程度也不同，持續的時間也會不同，比如有些人沒有感覺到任何不適的症狀，這個階段就過去了，但是也有一些人症狀非常的嚴重，需要用就醫進行干預治療，尤其是對於潮熱這種症狀，有些人會持續五年，但也有一些人可能會持續12年，所以還真的需要引起重視，進入更年期的階段，應該密切關注身體的所有症狀，如果比較嚴重，應該就醫進行干預治療，
當然醫院給出的干預方式，一般採用的方式都是激素的治療，很多人可能會擔心激素治療會對身體造成不良的影響，不過其實也不用擔心，激素治療只是階段性的，即便對身體有影響也是階段性的，並且相對來說也更小，但如果症狀十分嚴重，影響到了正常的工作和生活，建議還是進行干預治療，因為更年期症狀嚴重，還會引發抑鬱，甚至危及生命，所以對於治療方案，最好遵醫囑，但是如果醫生建議干預治療，也不用壓力過大，幫助度過艱難的階段也很重要。
心理營養師程偉華
女性更年期是指進入中年絕經後的生理變化過程，由絕經前期、絕經期、絕經後期組成。是其卵巢生育功能由旺盛到衰退，直至完全消失的過程。
一般是從40 歲左右內分泌改變開始，至絕經後一年，多發生在45~55 歲之間，我國的平均年齡為49 歲，女性在更年期結束後最少還有1/3 的生命時間。更年期女性雌激素量漸漸變少，使子宮內膜不再受到刺激，從而導致停經。完整的更年期將持續發生8 至12 年。
更年期的症狀：
一、月經失調
月經不規律，經期增加，經量變多，嚴重者還可能有經血淋漓不斷或陰道大出血的現象出現，直至絕經。
突然出現絕經現象。
月經週期變長，經血變少，排血時間變短，最終逐漸絕經。
二、精神狀況
時常有潮紅或者潮熱現象出現，持續一段時間後可自行恢復。容易情緒化，胸悶氣短、抑鬱、失眠多夢、焦慮、記憶力減退等。敏感性增加，多疑，對周圍的人與環境十分敏感，常把一些不好的事情與自己聯繫在一起，造成心情鬱悶等。
三、其他疾病
因更年期激素分泌量下降，可導致骨質疏鬆，可能會有骨折、關節疼痛等現象。
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女性朋友過了50歲以後會進入到更年期階段，由於更年期有很多的症狀，很多人並不瞭解。比如有的人會出現月經不調、腰痠、脾氣煩燥等現象，這些都屬於更年期的表現。那麼更年期具體都有那些症狀呢？今天小編就給大家介紹更年期相關內容：
1.月經不調，出現紊亂
月經不調是更年期女性出現的最常見表現，有的人會表現月經週期長短不一。有的會出現卵巢衰退。也有的人會出現例假突然停止，這些都是更年期的一些症狀。
2.面部經常出現潮紅、潮熱現象，經常出汗
女性進入更年期後，身體內的雌激素會分泌的越來越少，陽氣也會出現上浮現象。所以，女性一旦出現面部潮紅或潮熱現象，都屬於更年期的表現。
通常每個人在更年期面臨後，面部潮紅或者發汗的時間都不一樣。所以當更年期到來時，要及時調整好心情，多接觸朋友，保持樂觀的心態。忽讓更年期引起心腦血管方面的疾病。
3.胸部下垂、臉色暗淡無光
女性進入更年期，乳房由於雌激素的減少會下垂，面部也會暗淡無光，卵巢功能也會出現衰退。
並且，女性在更年期，身體的各部位機能也會減少，它會引發乳腺脂肪的減少和乳腺腺體萎縮，胸部會有明顯的變化。
同時，女性在更年期會有明顯的面部暗淡、沒有水分的現象，眼角周圍的魚尾紋也比較明顯。
4.情緒不穩定
情緒煩燥不按是很多更年期女性最常見的表現，她們時而高興、時而發怒，有的還會出現頭疼和睡眠不好等現象，有的還會伴有高血壓。
多數更年期女性會有明顯的孤獨感，內心特別低落，特別容易因為一些小事自暴自棄，哭哭啼啼。
5.抵抗力下降
在女性進入50歲以後，身體的各個機能出現衰退現象也屬於更年期的表現。特別是女性的心臟，經常爬樓的更年期女性會表現出氣喘吁吁，身體發軟。
並且，只要一著涼容易感冒，在更年期期間還容易出現腰痠背痛等現象。
以上的五個更年期症狀就是生活中最常見的表現，如果您身邊有這樣一位更年期媽媽，就請善待她吧。在這個時期，她們需要更多的關愛和照顧，讓我們幫助她們渡過更年期這個艱難的時期吧。
