Isabellaqin
人們常說“吃得好，睡得好，寶寶才長得好”，這話是有道理的！從新生兒整天幾乎都是在睡眠，到成年後可以熬夜不睡。人的睡眠系統也是在不斷變化的。
1.3個月大的嬰兒白天睡多久？
嬰兒的睡眠沒有達到成年的狀態，不僅晚上要睡足，白天也要根據嬰兒的具體情況來安排睡覺。從美國兒科會嬰兒睡眠建議中看出3個月大的寶寶白天睡眠總時間在5個小時左右，大約分3次。
我家小豬在三個月的時候已經形成比較規律的睡覺時間。早上8點左右起床，10點左右餵奶睡覺1.5小時左右，1點半左右睡1.5小時左右（有時候會從2點睡到5點），5點過再睡一次。晚上8點開始洗澡做排氣操餵奶睡覺。
2.三個月大的嬰兒睡眠有什麼特點？
如果你家寶寶屬於“多需求寶寶”，需要抱著睡，那麼恭喜你：你快解放了！
三個月的寶寶睡眠逐漸成熟，可以在此時給寶寶一套睡前工作（洗澡、聽音樂等），養成固定的夜間睡覺習慣。但是隨著寶寶的長大，白天的睡眠時間（時間、長短、質量）會有所變化。需要家長隨時關注。
白天在他清醒的時候多做排氣操，逗他玩。睡覺的時間由他定。一定要注意寶寶發出的睡眠信號：揉眼睛，打哈欠，往你懷裡蹭等。不要等到寶寶大哭才去哄睡。
3.嬰兒睡眠誤區：強制睡眠
很多人覺得如果寶寶白天不睡覺，夜間會睡的更久更好。其實這是不科學的，甚至違揹人性！
當人感到困想睡覺時，用吸引法讓他不睡覺，他會暫時忘了睡覺這件事。等興奮過了，會出現困的睡不著的情況。
對於嬰兒來說，發育身體最好的時機就是在睡眠狀態下進行。如果禁止他睡眠，無疑是在扼殺寶寶的發育的機會。家長應該耐心、正確處理寶寶白天和夜間睡眠的問題。
千萬不要因為自己煩躁、寶寶夜間哭鬧等就強制寶寶白天不睡覺。
只有睡夠了，睡好了，寶寶才會長得更好喲！
豬媽媽養兒記
大家好，我是兜媽，非常高興回答這個問題。
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3月齡的寶寶每天睡眠時間及分佈
三個月的寶寶每天大部分時間是處於睡眠之中的，睡眠時間還是比較長，一般是15-17個小時左右。在這15-17個小時，寶寶的睡眠時間又是怎麼分佈的呢？因為3個月的寶寶，睡眠模式也逐漸的規律起來，
白天睡眠時間大概是5-7個小時，晚上是9-10個小時。
（不同月齡寶寶的睡眠時間及分佈表）
3個月大的寶寶的睡眠特點及環境要求
3個月大的寶寶，睡眠模式已經開始發生變化，逐漸的規律起來，睡眠時間相對也減少了一些，睡眠特點比較明顯的是：
1) 活躍睡眠
3個月大的寶寶每次的睡眠一開始進入的是活躍睡眠，就是看起來眼球會在運動，這個大概持續20分鐘左右。
2）睡眠週期短
3個月大的寶寶睡眠週期一般是30-45分鐘左右，然後就會醒來，再進入下一個新的睡眠週期。
3）接覺難
因為寶寶每次先進入的是活躍睡眠，並且週期比較短，所以屬於淺睡眠的時間長，醒來後再次睡眠剛開始進入的也是活躍睡眠，因為屬於深睡眠的時間比較少，醒著後需要重新安撫，有可能哭鬧，出現接覺難的特點。
環境要求：這個時期的寶寶容易出現驚跳反應，所以儘量不要出現突然的聲響或者嘈雜的聲音，但並不是說要輕得一根針都能聽得清的絕對安靜環境，就和大人們平時正常的睡眠環境就可以，以免以後寶寶睡眠環境要求過高入睡困難。
如何培養寶寶的良好的睡眠習慣
1）安撫寶寶，讓寶寶有安全感
撫摸，輕拍寶寶，讓寶寶有充足的安全感，培養寶寶獨立睡覺的方式，儘量少用奶睡，抱睡的方式，容易造成寶寶依賴，難以放下床睡眠。
2）白天適當的增加活動時間，糾正寶寶晝夜顛倒的睡眠
白天可以適當的安排與寶寶的活動時間，當然時間不宜過長，這樣可以讓寶寶白天睡眠時間適當的縮短，增加晚上的睡眠時間，糾正寶寶晝夜顛倒的睡眠，幫助寶寶逐漸的形成有規律的睡眠時間。
3）減少夜奶次數或者不喂夜奶
一般3個月後寶寶的夜奶次數就開始減少，然後慢慢過渡到不需要喂夜奶了。這樣媽那美女的寶寶的夜晚睡眠時間增長，家長也能更好的休息。
總而言之，3個月的寶寶睡眠已經開始慢慢的進入規律的模式，知道了這個時期的寶寶的睡眠特點後，加以培養寶寶的良好睡眠習慣，這樣寶寶得到充足的睡眠，促進寶寶健康成長的同時，也讓媽媽們帶娃更輕鬆。
我是兜媽，科學育兒路上與你們同行！歡迎評論，關注，轉發分享更多的育兒知識。
兜媽育兒19
三個月的寶寶白天需要三到四次小睡，每次45分鐘到兩個小時不等。你可以試著記錄下寶寶每次醒來的時間，只要清醒了一個小時到一個半小時之間就會困了，通常是打哈欠，揉眼睛，情緒突然就不好了煩躁了哭了，那就是累了需要睡覺了。只要找對他的睡點哄睡是很容易的，多觀察幾天，清醒時間快結束時就觀察信號哄睡，基本每次都能成功放倒。小娃娃每次睡眠週期就半個小時到45分鐘直接，到睡眠週期結束交替時，就是易醒點，但只要能繼續睡過去，就又會睡一個週期了。小月齡寶寶經常小手一揮一舞，就被自己揮醒了，可以在那個易醒時間稍微按住他的手，讓他舞不起來，然後嘴巴發出噓噓噓的聲音模仿白噪音，幫他接覺，看能否再延續睡過一個週期，這樣小睡足夠了精神也好心情也好，我們大人也有時間做點自己的事。
無論睡多久，醒來的那個時間就記錄下來，堅持清醒一個小時到一個半小時之間哄睡。每天循環幾次，就睡夜晚的長覺了。
三個月通常白天早上一到二次小睡，午睡一次，黃昏覺再睡45分鐘，醒來一個多小時以後就睡夜晚覺了。
歡樂雙胞胎日常
三個月的寶寶孩比較小，正是吃了睡，餓了吃，長身體的時候。一般睡13-15個小時左右吧，一般就是上午一到兩小時，下午兩到三小時，晚上十個小時左右，只要寶寶睡醒了精神好心情愉快不哭鬧，同時胃口也不錯，體重正常增長就說明他睡夠了。
需要注意的是：1.有的小孩子是吃奶累了才睡著的。吃不飽就睡不好，睡一小會就醒，醒了吃口奶就又睡，這常常發生在母乳餵養的小孩身上。要讓孩子一次吃飽，尤其晚上睡前，要讓他保持一個不冷但又不會太暖和的溫度，媽媽坐著餵奶，這樣孩子不容易吃著睡著。吃飽了自然就睡好了。
2.不知道你的是吃奶粉還是母乳，吃奶粉的話也不好定量，吃太多也是睡不好的晚上翻來翻去的睡不沉。白天有空給她做做排氣操，多給他柔柔肚子幫助消化。像晚上的話規定時間睡覺，慢慢的習慣了自然就會睡的時間長一點。
半歲之前儘量讓小孩多睡覺，正是小孩身體長的最快的時候！祝小寶寶身體健康！
小桃愛生活
這麼大孩子每天需要大約15-18小時以上睡眠，淺睡眠也屬於睡眠時間，當然各個孩子會有明顯個體差異，因此並沒有一個嚴格的界定到底多少才算正常，最主要注意監測孩子生長髮育，正常的話一般就說明睡眠時間是夠的
QQ成長記
您好，這要具體看，小月齡孩子一般白天大約每兩個小時就需要進入睡眠狀態，但具體怎麼安排，沒有嚴格的規範和要求，每個家庭和每個孩子都會有明顯個體差異，如果總體睡眠時間不足就會影響孩子生長髮育，這麼大的孩子白天還是可以多睡的
皮膚修復石大夫
人類從幼年到老年的睡眠時間，由多發展到少，符合自然規律，一般三個月的寶寶除了吃、拉、哭和短時間的玩耍之外,其餘的時間幾乎都在睡覺,平均一天要睡16個小時以上，三個月的寶寶每天的睡眠時候是15-20個小時。因為睡眠可以促進寶寶的大腦及身體的發育。
