羊姐姐42702205

新生兒寶寶的身體非常柔弱，需要媽媽細心的呵護才能健康的成長。但是媽媽們在照顧寶寶的時候，總是會遇到各種養育寶寶的難題，比如吐奶、脹氣、腸絞痛等，於是寶寶總會哭鬧不止，新手爸媽帶起來真的是身心疲憊。

前陣子和鄰居一個寶媽聊天，說她家寶寶特別容易脹氣，每次放屁都要憋足力，有時候小臉還脹通紅，身體扭來扭去，直到放屁了才安穩下來。

其實，在媽媽們照顧寶寶的時候經常會遇到這個情況，寶寶常因為脹氣而導致肚子咕嚕咕嚕叫、食慾差、哭鬧不止等。想要解決寶寶的脹氣現象，媽媽要了解，寶寶脹氣有胃脹氣和腸脹氣兩種。

胃脹氣

一般是吃奶、哭鬧時吸入了空氣，沒有及時排出多餘空氣造成的。胃脹氣很容易讓寶寶出現溢奶、吐奶的現象。這種情況最好的解決方法，是每次吃奶後給寶寶拍奶嗝。

如何拍奶嗝？

方法一。吃完奶後，讓寶寶坐在媽媽大腿上，然後用弓起的手掌心由下向上輕拍寶寶背部，直到寶寶打嗝，這樣可以幫助寶寶排出胃部的多餘空氣。

方法二。或者先在肩上放一條小毛巾，然後把寶寶豎抱起來，趴在肩膀上，一手固定寶寶，另外一隻手用空掌從下而上拍寶寶的背部，直到把嗝拍出來為止。

腸脹氣

一般是食物在腸道消化時，分解出氣體所造成，比如說寶寶消化不良了。寶寶的腸胃比較弱，所以很容易發生這種情況，解決腸脹氣最好的辦法就是讓寶寶放屁。

如何幫助寶寶放屁呢？

1.腹部按摩。

媽媽們可以在手上塗點按摩油，搓熱自己的雙手，然後輕壓在寶寶腹部，順時針按摩寶寶的肚臍周圍，讓寶寶排出氣體。每天可以做兩次，每次十分鐘左右。

2.飛機抱。

爸爸媽媽平時可以給寶寶飛機抱，即把寶寶趴放在自己手臂上，手肘通過寶寶的腹部託著寶寶，另外一隻手可以幫忙扶一下寶寶。平時也可以讓寶寶多趴著，這樣有利於增加腹部壓力幫助排出氣體。

3.做排氣操。

幫寶寶做排氣操也是可以幫助排氣的，比如握住寶寶小腿，讓寶寶的腿彎曲到肚子上方，用適當的力道向下壓，幫助寶寶排出腸道里面的氣體（放屁），這個動作就相當於是寶寶在騎自行車的動作一樣。不過排氣操不止有這個動作，爸爸媽媽可以學一下，很有用的。

注意:在做這些動作的時候，一定要在寶寶吃飽半個小時以後才可以。

同時，哺乳期寶寶出現腸脹氣的情況，媽媽要注意自己的飲食，少吃會產氣多的食物，這樣也能緩解寶寶脹氣的想象。

那麼，哺乳期吃什麼食物容易脹氣呢？

• 高澱粉類食物在消化時很容易引起脹氣。如蘿蔔、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等，含豐富的澱粉、糖類等，這些食物在消化的時候容易引起脹氣，哺乳期媽媽最好儘量少吃。
  
• 豆製品特別容易造成脹氣。豆製品（包括豆腐、豆漿、豆腐腦等）中有數種抗營養因子，其中兩種是與胃腸道有關的，消化時會在腸胃分解出氣體，如果寶寶已經脹氣了，這些食物媽媽一定要儘量避免。
• 部分蔬菜。西蘭花、花椰菜和捲心菜等，裡面有一種複合糖叫蜜三糖，這種糖很難被人體吸收，同時還會產生氣體引起脹氣。
  
• 辛辣、油膩和冷藏的食物等，這類食物在消化時會排出氣體，令寶寶脹氣。
  
  
• 過多的甜食。如果哺乳期媽媽吃太多甜食，造成母乳中含的糖分過多，糖分在寶寶的肚子裡面發酵，也很容易使寶寶出現腸脹氣，並且吃過多的甜食也很容易令媽媽發胖。
  
  
  

以上就是哺乳期媽媽要儘量避免吃到的菜，其他的就是能吃的了，不會那麼容易造成寶寶脹氣。

其實，除了媽媽的飲食上需要注意，還有一些小細節也需要注意:

1.保證寶寶吃奶銜接姿勢正確。

有些新手媽媽不懂得怎麼餵奶，尤其是寶寶吃奶時的銜接姿勢，覺得只要寶寶含著乳頭就夠了。這樣可是不行的，一定要讓寶寶把整個乳暈也含在嘴裡。

2.不要在寶寶哭鬧的時候餵奶。

寶寶在哭鬧的時候吃奶很容易會吸入過多的空氣，這樣的話寶寶就很容易脹氣了。所以，媽媽要記得不要在寶寶哭鬧的時候餵奶，如果寶寶正在哭鬧，可以先把寶寶哄好了再餵奶。

3.給寶寶使用合適的奶嘴。

寶寶有時候可能會用到奶瓶，不過不同月齡的寶寶使用的奶嘴孔的大小是不同的。使用奶瓶的時候一定要注意用合適的奶嘴。並且如果奶瓶裡只剩下一點點奶，那就不要給寶寶喝了，免得吸入過多的空氣。

二寶在月子裡的時候也脹氣了，但是也使用了不少的辦法，感覺最見效的就是排氣操，每次做的時候和做了之後寶寶都會不停的放屁。

三個月以內的寶寶是很容易脹氣的，所以如果寶寶哭鬧的時候爸爸媽媽一定要觀察一下寶寶是不是脹氣了，如果是的話也不需要太過著急，好好護理一下寶寶就行了。

懶媽媽的帶娃生活

我說說我家寶寶情況供你參考

我家寶寶是從兩個月左右開始脹氣的，會定時醒，醒著的時候就是哼哼唧唧的，使勁用力，想放屁放不出來的樣子。我平時早中晚餐都吃的很普通，早上包子牛奶或者麵包開水雞蛋類，中午一菜一湯，晚上面條類的，沒有特意忌什麼的，但我看網上說豆類少吃。看了醫生，開了四磨湯及益生菌，並沒有什麼用，索性不吃了。

這種情況持續了幾周的樣子，寶寶自然就比之前好多了，不怎麼蹬腿了。寶寶大一點了腸胃發育起來了這些狀況自然而然會消失。

只能說現在熬著吧，平時要多給寶寶做排氣操，很有用個人覺得。

劉琴143763263

哺乳期不能吃

1、油膩的食物：油膩的食物吃的太多，容易導致寶寶上火，身體內熱，導致寶寶出現便秘，出現消化不良的現象。

2、醃製的食物：醃製的菜類，魚類含鹽量都是比較高的，過高的含鹽量就會增加寶寶的腎臟的負擔，同時也會讓寶寶出現消化不良的現象。

3、花生、老母雞、山楂等：哺乳期媽媽不可以吃太多的韭菜，山楂，老母雞，麥芽，人參，花生等食物，這些食物可以起到回奶的作用，導致乳汁分泌減少甚至不分泌乳汁，這不利於寶寶的健康發育。

4、生冷、寒涼的食物：寒涼的水果，比如西瓜，柿子等，哺乳媽媽吃多就會導致寶寶出現腹瀉；而冷飲也會引起寶寶腹瀉，同時對哺乳媽媽身體也不好。像什麼熱帶水果。芒果，菠蘿等也要少吃，這會引起寶寶水果疹的。

5、巧克力：巧克力的含有的可可鹼進入母體後可以在母乳中堆積，寶寶吃含有可可鹼的乳汁會損害寶寶的神經系統發育，還會導致排尿增加。寶寶就會表現出比較的愛哭鬧，睡眠質量不高以及消化不良。

那哺乳期能吃什麼菜？

1.豌豆

豌豆中包含人體所需的各種氨基酸，哺乳期寶媽在食用豌豆後這些營養物質便會帶來給寶寶，有助於提高寶寶免疫力。

2.黃花菜

黃花菜的花有健脾、通乳補血的功效，哺乳期產婦適當吃可以起到下奶的作用，如果寶媽們在哺乳期間出現乳汁分泌不足的問題，可以多吃些黃花菜。

3.萵筍

哺乳期能吃什麼菜？哺乳期食用新鮮萵筍，可以起到預防寶寶缺鐵性貧血的作用。此外，萵筍還含有大量的植物纖維素，能促進腸道蠕動，通利消化道幫助大便排洩，可有效改善產後便秘的問題。寶媽們產後如果出現了便秘這樣的難言之隱，不放多吃點萵筍。

4.海帶

海帶可以增加乳汁中的鐵含量，有利於寶寶身體的生長髮育，還可以提高母子免疫力補充寶寶身體所需的鈣。哺乳期能吃什麼菜？看來哺乳期間海帶也不能少吃。

我家寶貝3歲，去年開始教學習漢字，但效果一般，小孩子喜歡小動物，對識別動物更感興趣，

後來我找了很多有關於動物和學漢字的軟件，感覺廣告很多，內容我也不是十分放心。

後來發現了一款《貓小帥識字》把漢字演變成有趣的動畫和圖形，內容緊扣一年級教材和幼兒常用字，

輕鬆記憶，最關鍵是內容健康、發音標準，寶寶可以一篇一篇的連續學習下去，安排的十分合理。可以讓寶寶試試，說不定你家寶寶也喜歡這裡面的識字遊戲。

薯片話梅

你好，首先哺乳期儘量吃清淡點，不要吃太油膩和寒性的食物，比如冬瓜，絲瓜等瓜類比較寒，也不要吃容易回奶的比如韭菜，麥芽等，而西蘭花，菜花等十字科類的菜就容易引起脹氣，避免不要食用。可以吃萵筍能下奶，春菜和菠菜比較溫不會寒，我坐月子都是吃這些菜比較多，大部分青菜都是可以吃的，淮山跟山藥補脾胃，可以煮粥或者煲湯。其實只要營養均衡，不要吃那些寒性跟脹氣的食物就可以了。如果寶寶脹氣，就是平時餵奶好要多幫孩子拍背，打嗝，也可以多幫孩子做排氣操，多按摩腹部，我就是平常幫我寶寶做排氣操很管用，一般做完他就放屁，效果不錯

隆棟大學畢業的媽媽

您好，我是育嬰師睿睿媽，很高興回答您的問題。

寶寶腸胃嬌嫩，尤其是母乳餵養的寶寶，如果哺乳媽媽在飲食上不注意，寶寶也很容易出現脹氣的問題，所以哺乳媽媽在日常生活中，要注意哪些食物會引起寶寶脹氣，要避免過量食用給寶寶造成不適。

容易引起寶寶脹氣的食物有哪些？

1、高澱粉類的食物

蘿蔔、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等，含豐富澱粉、糖類和纖維素的食物，哺乳期的媽媽要少吃或者不吃。

2、豆製品類的食物

豆製品(包括豆腐、豆漿、豆腐腦等)中有很多種抗營養因子，其中有兩種是與胃腸道有關的，扁豆、大豆和豌豆等豆類食物富含蛋白質，但含有人體無法吸收的糖和纖維，容易導致脹氣的出現，哺乳期的媽媽要少吃，想吃的時候最好與容易消化的米飯和藜麥等全穀食物搭配食用。

3、十字花科蔬菜

西蘭花、花椰菜、芽甘藍和捲心菜中含有一種複合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當它在腸內被艱難吸收的同時，就會產生氣體引起脹氣，這些蔬菜在發酵之前都處於未消化狀態，容易產生氣體，進而很容易導致脹氣，哺乳期媽媽應該少吃或不吃。

4、過鹹的食物

高鈉的飲食會引發水腫，導致脹氣，湯料、麵包等大多數加工食品含鹽較多，哺乳期媽媽要少吃，如果吃了以後，建議要大量喝水，有助於排除體內多餘鹽分。

寶寶出現脹氣的原因有哪些？

1、寶寶在吮吸吞嚥過程中吸入空氣。

2、寶寶餵奶後，沒及時拍嗝，除溢奶、吐奶外，也容易出現脹氣，給寶寶採用正確哺乳姿勢，減少寶寶空氣吸入量，餵奶後及時進行拍嗝，減少空氣進入體內，緩解脹氣。

3、嬰幼兒腸道消化系統發育不成熟，母乳中的乳糖在腸內沒有完全消化，發酵產生酸和氣體。

4、哺乳媽媽攝入太多容易產生氣體的食物，母乳寶寶也會出現脹氣。

哺乳期間媽媽還要注意少吃哪些食物？

1、哺乳媽媽食用十字花科植物會加重寶寶脹氣，媽媽在哺乳期間少吃捲心菜、菜花等食物。

2、麥乳精中的麥芽會抑制母乳分泌，哺乳媽媽要少吃。

3、山楂、韭菜、人參等食物也會引起母乳減少，要儘量少吃。

4、夏季的當季水果如西瓜、柚子、奇異果等水果都屬於涼性食物，哺乳媽媽食用過量會引起寶寶腹瀉。

5、辛辣、刺激食物如辣椒、茴香、酒等會減少乳汁分泌，會引起媽媽便秘，對寶寶發育不好。

6、油炸、醃製食物也不適宜哺乳媽媽食用。

7、巧克力、咖啡、茶等，哺乳媽媽也要不吃或少吃。

8、糖果、奶茶等糖分含量較高的食物，媽媽也不宜多食。糖分隨母乳進入寶寶體內，在寶寶腸道發酵，產生氣體，也會導致寶寶脹氣。

除上述食物外，哺乳期媽媽還應該避開哪些物質？

1、酸性食物，容易上火，哺乳期間食物應該以清淡為主。

2、海鮮，如蝦蟹等，避免寶寶海鮮過敏和重金屬影響寶寶健康，但是鯽魚、黑魚等有助於下奶的，媽媽還是可以吃滴。

3、酒精和碳酸飲料，酒精容易通過母乳進入寶寶體內引起寶寶酒精過敏，碳酸飲料會抑制鈣吸收，對媽媽和寶寶都影響極大。

預防寶寶腸脹氣的方法有哪些？

1、給寶寶正確沖泡奶粉

沖泡奶粉時，儘量輕搖晃，等奶粉慢慢溶解，如果搖晃了，要將奶瓶先靜置一會，奶溫不低於38°，不高於40°，嚴格遵照奶粉配比給寶寶衝奶。

2、哺乳期間要注意餵奶

不要等寶寶很餓的時候再餵奶，喂的時候不要讓寶寶吃太急，避免吸入過多空氣，如果是瓶喂，需要注意奶嘴的孔不要太大，及時給寶寶更換適合的奶嘴。

3、餵奶結束要多拍嗝

不管是母乳還是奶粉餵養，結束以後都要將寶寶豎抱起來，給寶寶拍嗝。

4、讓寶寶多趴

白天讓寶寶趴1-2次，每次5分鐘左右，家長可以在寶寶趴的過程中，給寶寶進行後背的按摩，促進腸道蠕動，可以緩解或者預防腸道腹脹，寶寶哭鬧時，也可以讓寶寶趴在大人胸前，大人後倚在沙發上，緩解寶寶腹部不適。

5、避免寶寶著涼

換尿不溼的時候，家長要動作熟練，避免暴露寶寶的臍部，日常給寶寶洗澡，建議洗澡水溫38-40度，時間不要超過15分鐘為宜，要保證室內溫度，24到26攝氏度之間，南方天氣轉向溼冷，可通過開空調的方式調整室內溫度。

6、哺乳媽媽要注意營養均衡

寶寶脹氣是正常現象，在寶寶脹氣時可以幫助寶寶及時排出，就不需要過度擔心，但媽媽還是要注重飲食的多樣性，如果母乳中含的糖分過多，糖分在寶寶的肚子裡過度發酵，容易使寶寶出現腸脹氣，容易導致泡沫便，這時哺乳媽媽應該注意控制自己的攝糖量了。

7、遵醫囑給寶寶吃益生菌

寶寶出現消化不良也會很容易導致脹氣，可以在醫生的安排下適當的服用益生菌，可有效改善寶寶的腸道健康，提高消化能力，避免消化不良及腹瀉等現象的出現。

寶寶出現哪些異常脹氣要及時去看醫生？

1、寶寶腹脹合併嘔吐、食慾差(少於日常一半且越來越少)、貧血、體重減輕等狀況，嚴重的話甚至出現發燒、解血便的情況。

2、寶寶的肚子碰都碰不得，一摸寶寶會出現很痛或哭鬧的情況。

3、寶寶的呼吸變急促。

4、寶寶腹部可以摸到類似腫塊硬硬的東西。

其實不管是成年人，兒童還是嬰兒出現脹氣都會有一個相對的過程，在這個過程中，家長要注意各種方面，避免出現脹氣的問題，隨著寶寶月齡的逐漸增大，脹氣自然會慢慢減少的，家長不用太過於擔心。

最後希望我的回答能夠幫助到你，如果大家喜歡睿睿媽的回答，歡迎關注、點贊和轉發，讓更多有需要的人都可以看到，願每個孩子都健康快樂的成長！（圖片來源於網絡，如有侵權，聯繫作者刪除）

育嬰師睿睿媽

哺乳期最好不要吃太油膩和產生氣體的蔬菜，多做排氣操

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一二麻麻

哺乳期的媽媽要多吃一些容易消化的果蔬，例如冬瓜、蘿蔔、胡蘿蔔、山藥、南瓜等，少吃油膩不消化、辛辣、碳酸飲料等食物。如果寶寶出現脹氣，可順時針方向給寶寶腹部做按摩；或四指併攏放於寶寶背部腎臟部位，拇指放腹部，由上往下慢慢趕押，幫助排氣。

關鍵字: 母乳餵養 嬰幼兒 育兒