可麗絲雞娜
每次去超市買麵包的時候，就很難識別哪些是全麥麵包，因為有很多的麵包上都有“黑麥麵包”或“用全麥製成”等字樣。而且有時候又很糾結全麥和黑麥麵包熱量是不是一樣的。其實全麥和黑麥麵包熱量是不一樣的，說到脂肪和熱量，需要看配方才能比較精確的衡量。下面我來說一說如何辨別二者的差別，以及它們的熱量。希望能對你有幫助，歡迎各位朋友們評論區留言討論。
——【提問回答】——
全麥和黑麥麵包熱量一樣嗎： 首先從成分而言：全麥麵包使用的是沒有去掉外面的純麩皮的全麥粉製作而成的。黑麥麵包是使用黑麥麵粉製作而成的，和全麥麵包比較而言全。全麥麵包其中含有更多的膳食纖維和鐵。
接著從熱量而言：全麥麵包含有的熱量是每100克可食部分計是259大卡，黑麥麵包每100克可食部分計是218大卡。
——【內容總結】——
全麥和黑麥麵包熱量相差不大，但是從纖維而言，全麥麵包的更多一些，而且纖維有助於排毒。而且全麥麵包的飽腹感更強，可以有效的減少食物的攝入量。
——【結語】——
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不一樣哦 麵包做法不一樣 熱量就不一樣哦 油糖的比例都不一樣
缺牙巴瘋兔
全麥麵包的熱量為每100克246千焦，一片全面麵包大約36克含有86大卡，富含高纖維，
黑麥每100克為240
所以兩者熱量差不多，但是如果做法多加糖，奶油之類的，熱量就會變
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