奢思雅美妝

可以這樣說，一招不防曬，兩天變黑狗，一年變不回來，所以要好好防曬護膚。

防曬不到位，後果你知道嗎？

🍇夏天到了，短袖、熱褲、背心等等齊齊上陣。但掛在天空中的火辣辣的太陽，卻讓一些人寧願熱一些，也不願因為穿短袖、背心被太陽曬黑。

🍏 為抵抗炎炎夏日，防曬霜成為每個小姐姐包包中必備的日常用品。

🍇紫外線對皮膚造成的傷害並不是簡單的曬黑而已，它還會傷害你的皮膚，嚴重的還會造成皮膚炎症哦!

🍠紫外線對皮膚過多的照射會使黑色素合成增加，可導致色素沉著，如黑斑、雀斑、黃褐斑等各種色斑的增多，增大，變深。而且還會在臉上眼角周圍形成曬斑哦!

🍅 曬傷后角質形成細胞增生，導致皮膚肥厚，鬆弛，粗糙和形成皺紋，毛細血管擴張，產生紅斑。

🍏不僅如此，陽光還會使皮膚免疫功能下降，形成皮膚癌症或癌症前病變。所以，保護皮膚衰老、預防皮膚癌的關鍵是防止陽光中紫外線的傷害。

🍋市場上的防曬霜五花八門，質量參差不齊，價格也有高有低。但主要的防曬原理都是通過物理防曬或者化學防曬。

🍎化學防曬則是塗抹一定的防曬產品後，在皮膚上形成鏡面一樣的保護，反射陽光，化學防曬則是吸收陽光，達到防曬效果，防曬霜作為抗黑防曬的必備神器夏天必不可少。

🐻在使用防曬霜之前，有一個注意點，需要敲黑板啦！那就是皮膚問題。對於一個使用哪一種防曬霜，就需要看個人的皮膚了。

👄皮膚的問題主要是在基因上，因為每個人的基因不同，所以每個人的膚質也就不同。 基因決定了你的皮膚，使每個人的皮膚都不一樣，在使用某些防曬霜時，效果也不同。

🍅我也是做了基因檢測才知道，原來每個人的皮膚補水保溼能力，美白能力，曬傷風險，曬後恢復能力，抗衰老能力，這些都是不一樣噠!

㊙️那麼你呢，你瞭解你的皮膚嗎？妹子們找到你們的的皮膚薄弱點了嗎？

🍍可能使用同樣的防曬霜，有些女生是對皮膚有益的，但有些女生使用後可能就對皮膚有刺激。

🍑使用的是同樣的補水產品，有的女生使用後皮膚水靈靈的，而有的女生還是大幹皮。

🍅同樣是美白，一些女性成了凍齡女神，而一些女生卻早在年紀輕輕活成了黃臉婆。

🍒 在皮膚這個問題上，建議妹子們去做一個基因檢測，正確護膚，防曬，抗衰老，而不是盲目的補水護膚，防曬，用精華，敷面膜，做醫美。

🍓最後祝願各位妹子們，早日解鎖肌膚的秘密，在變美的道路上一往無前吧！

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防曬到底有多重要？

舉一些生活中的案例吧。

常年幹農活的農民的真實皮膚年齡就比生活在城市裡的同齡人年紀相差10歲。

生活在高海拔的，比如西藏的人，他們常年生活在高紫外線在環境下，年齡也是又黑又紅的。

紫外線能穿透皮膚到達皮膚的表皮層真皮層，對皮膚的光老化傷害是累積性的，也許暴曬的當下沒有問題，但是日積月累到達一定的臨界點的時候，就會爆發大量的皮膚問題，比如說皺紋色斑等等。一般這些皮膚問題到40-50歲的時候就會呈現出來了

如何做好防曬？

關於防曬最常見的問題是：

防曬霜難道都是比較油膩的？而且必須2小時補塗一次嗎？必須塗抹的很厚實嗎？

防曬，難道真的只能用防曬霜嗎？

答案是：

並不是所有的防曬霜都是比較油膩的，物理防曬霜會相對油膩一點，有一些化學防曬霜還是比較清爽的。隨著現在科技的發展，這些膚感會越來越舒服。

防曬霜必須2小時不多一次嗎？答案是也不一定，因為這個是針對在戶外烈日的情況，如果說你只是日常的通勤，早上出門，然後到公司一整天都在室內，然後下班出門的話，其實也不用補塗，一天塗一次就可以了。

防曬霜的使用劑量，使用少（塗薄一點），SPF的效果就會下降很多。舉個例子，比如說spf30的，塗得很薄可能就效果只有spf4，但是即使是spf為4的，能阻擋75%左右的紫外線，而spf為30的也最多隻能阻擋98%左右，無法阻擋100%，所以最好是塗厚一點，但是如果是薄的話，也是具有防曬效果的。

另外防曬是一定要用防曬霜嗎？那也不一定最好的防曬是物理防曬，帽子遮陽傘口罩防曬衣請用上，即使是使用防曬霜，也要注意物理防曬。紫外線超強的夏天就儘量不要在10:00~4:00之間出門。那麼使用防曬霜就敏感的皮膚的寶寶，一定要注意物理性防曬，也會起到好的效果。

蔣小璐

不注意防曬的人斑點和皺紋上升、鬆弛嚴重、毛孔也會比平常人大上好幾個度，從來不做防曬的成年人比同齡人至少顯老10歲，一點兒都不誇張！

這是因為85%以上的衰老來自於紫外線。它能直接進入真皮層，破壞人體的彈性纖維和膠原蛋白，長時間不注意防曬的人，皮膚就會變得鬆弛，皺紋也會增加。皮膚為了防禦紫外線，會產生大量黑色素來抵抗紫外線，角質層也會慢慢變厚。如果這些黑色素不能及時的代謝排出，皮膚就會變得暗沉、甚至長斑。另外角質層變厚也會帶來一系列的問題，比如長粉刺、毛孔變大、皮膚紋理不細膩、皮膚變得粗糙失去光澤等。一句，不注意防曬=皮膚暗沉+長斑+毛孔粗大+易長粉刺+粗糙沒有光澤+鬆弛+皺紋=皮膚的衰老。那平時怎樣做好防曬呢？

物理防曬：用傘、帽子、墨鏡、衣服等來遮擋紫外線

傘的選擇：傘面大、內部是黑色或者暗色、不透光是最佳選擇。

帽子的選擇：足夠大、布料透氣但不能透光、帽子裡面最好是暗色的、最好選擇圓形的帽子，棒球帽只能防護正面，無法防護側面。帽簷的寬度應大於11釐米才可以完全遮擋住面部（具體視個人情況而定）臉越大，需要的帽簷越寬。

防曬衣選擇：在選擇防曬衣的適時候最好先確定下防曬力，（有明確的防曬指數標識）如果不能確定的話，還不如穿的厚一點兒、不透光的棉織物。

如果需要外出，紫外線又大的話就必須塗上防曬霜了。防曬霜的使用方法：

注意：出門前30分鐘塗抹,清潔臉部肌膚，按日常護理程序進行面部保養，做好保溼工作。

使用方法：

Step1:取足量的防曬霜，一般至少一塊錢硬幣大小（大約1.25ml）均勻塗抹於全面部，然後採用輕拍的方式，讓防曬霜在臉部形成一層保護膜。有時候一層拍不完，就可以多拍幾層，一定用拍的方式，而不是揉的。

Step2:不要忘了脖子、下巴、耳朵這些小地方。塗抹時一定要塗得均勻，否則會造成膚色不勻，變成大花臉。

溫馨提示：塗完防曬霜，最好十分鐘以後再塗BB、粉底，有些妹子趕時間著急，塗完防曬立馬塗粉底，導致搓泥。因為防曬霜成膜需要時間，如果沒等成膜，就塗粉底，會破壞防曬霜的效果。

好了今天就分享到這裡了，覺得有幫助就點個贊支持下吧，每天都有護膚知識更新，愛護膚，想變美，就關注我吧~~~

洪佳老師

防曬誤區劃重點❗️❗️

1、塗一次防曬保持一整天？NO！由於汗水的稀釋等等原因，防曬霜的效果會漸減弱，最好的做法是重新塗抹。野鹿寶寶一般是一個小時就塗抹一次，介於懶癌患者太多，正常是2個小時一次，如果長期室內的話，可以3-4個小時塗抹一次哦。

2、一支防曬用兩年？切記不能用去年剩下的防曬霜，因為很多小仙女都愛囤貨愛買買買，拆封的瓶瓶罐罐都用不完，但是也不能接著用哦，因為防曬拆開後一般建議4個月之後就不要再用了。尤其是的化學性的防曬，容易氧化，氧化後的防曬就沒有什麼效果啦，擦後還會造成負擔。

3、一年四季用一款？一年四季的皮膚狀態不同，冬季可以用滋潤型的防曬，夏季需要清爽型的防曬產品，不然油膩膩很不爽！防曬的係數一年四季選擇的不同，夏季選擇SPF50的比較妥當，其他季節25或者30就可以。

4、陰天可以素顏出街？不不不，陰天或者太陽弱也要塗，90%以上的紫外線會穿透雲層，雖然感受不到陽光的存在，但紫外線依然在悄無聲息的照射你的皮膚，這就是皮膚為何沒有白起來的原因。

5、年輕不怕曬一黨！年輕的妹紙們覺得自己滿臉膠原蛋白不用防曬明年照樣白回來，OH My LADY那你就等著長斑斑哦。

6、塗了隔離BB不用塗防曬？！現在很多隔離粉底都帶點防曬功效但是畢竟不是專業的，所以，這一步必不可少哦。還有粉底BB霜補妝後，會比防曬更加厚重些，對毛孔也是有負擔的。

7、防曬隔離誰在前？答案是先用防曬再用隔離，正常的流程，防曬是護膚的最後一步，先用防曬在用隔離霜。小仙女們，只用了隔離或者防曬，哪怕你什麼都沒用，也要記得卸妝，卸妝，有妝去妝無妝去髒。

還有比較懶的小仙女可以多做物理防曬，防曬衣遮陽傘防曬帽袖套等等武裝起來！...

最後給大家整理了一份防曬推薦清單，平價和輕奢油皮敏感肌都有，這個夏天，拒絕曬黑！

LIROSA原點水霜

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如果你懶得擦防曬，就不喜歡用防曬霜，後果會怎樣！？

後果麼，你問我後果？後果很嚴重，我們直接看圖來分析！

這張圖很有名，相信很多人看過！

“這是之前發佈在新英格蘭醫學雜誌上的一幅照片。 照片中的是一名69歲的卡車司機。他已經開了28年的卡車.....長期暴露在陽光下的左臉相比沒被太陽曬到的右臉明顯老了很多......”

後果是：如果你是長期外出暴路在紫外線下的人，不擦防曬，你會老的很快，不只是曬黑好嗎！總結以下幾點：簡單明瞭

不做好防曬，所有的美白祛斑都徒勞無功‼️

不做好防曬，所有的保溼補水都白做‼️

不做好防曬，所有的抗氧化抗皺都白預防‼️

不做好防曬，所有的錢都白花了‼️

不做好防曬，你的素顏不能見人‼️

以上這張臉部出現的曬斑，可能你也有哦！

曬後損傷皮膚的原因

皮膚日曬紅斑

急性光毒性反應，會有斑疹。呈淺紅色、鮮紅色，有輕度水腫，重者出現水皰

皮膚日曬黑化

日光或紫外線照射後引起的皮膚黑化作用，皮膚變為灰黑色、深棕色

皮膚光老化

長時間的日光照射導致皮膚衰老或加速衰老，變現皮膚粗糙、皺紋加深、色素沉著、血管擴張

所以要做好防曬，為肌膚穿上防護衣，是防止光老化、防止色素最基本的防禦措施。紫外線深入真皮層，會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞。也是造成肌膚老化、皮膚表面出現斑點的大殺器。

進步來了解下，紫外線殺傷力為什麼這麼大呢？

同樣是紫外線UVA和UVB有何不同？

UVA和UVB都是紫外線。紫外線分為長波，中波，短波。其中UVA是長波，也被稱為生活紫外線，一年四季都存在，防曬霜裡的PA指數是防UVA的。UVB是中波，被稱為休閒紫外線，一年當中春夏秋最為厲害。

如何選擇防曬呢？

防曬能阻擋UVA和UVB對皮膚的侵蝕，從而保護肌膚。除了日常的物理防曬，塗防曬霜也是每日必做的保護哦！

UVB引發皮膚曬傷，UVA引發皮膚曬黑和皮膚的光老化。UVB防曬能力是用SPF值來標識，數值越高防曬力越強。

SPF值不同，

表示有效防曬的時間具體為：

SPF 15=15*10=150分鐘

SPF20=20*10=200分鐘

SPF 30=30*10=300分鐘

SPF 50=50*10=500分鐘

PA保護程度為PA+、PA++、PA+++。“+”越多，防止UVA的效果就越好，有效防護時間也就越長。

PA+表示有效，防護時間大約為2-4小時。 PA++表示相當有效，防護時間4-8小時。 PA+++表示相當有效，防護時間4-8小時。

相信大家都知道了防曬的重要性 ，市面上也有很多防曬產品！需要了解各大防曬品牌，可以評論哦，我會回覆你們的呢！

也歡迎大家一起說一說你正在使用的防曬霜的效果，使用感受……評論起來吧！歡樂一下，分享你的觀點

買買姐兒

自從時間步入中伏

氣溫也是水漲船高

分分鐘37℃、38℃、39℃

從早到晚就一個字：

熱

熱到自閉

太陽在頭上曬著，問題就來了

中暑、睏乏、還曬黑

一個夏天過去

年年都有人提醒：

紫外線輻射是導致肌膚老化的主要原因之一

卻總有人不信邪

（別不信哈！）

當然

還有一大波小夥伴做了很多功夫

防曬衣、遮陽傘、防曬霜...

甚至為了杜絕防曬不力 乾脆就不出門

（太聰明瞭吧！）

但有一些人，就算做了很多防曬功夫

依然日以繼夜地變黑

這用非專業術語來說就是：

【十動然黑……】

【然黑……】

【黑……】

年年防曬年年黑？

No~！只要你的防曬工作到位

絕對是黑不了的

怎樣防曬才能不變黑美人呢？

今天，給大家分享防曬的幾個要點

照著做想黑都難

↓↓↓

物理防曬必不可少

1.遮擋

2.防曬指數高的防曬霜

3.給肌膚不斷補水

正確的防曬方法除了要儘量避免正午的時候外出曬太陽，還有儘量用遮擋物減少太陽對肌膚的照射，而回家後再進行曬後修復，這是最有效的防曬做法。

根據實驗證明，補塗防曬霜的時間最好比15分鐘再長些，30分鐘剛剛好，這樣可以補充因流汗而流失的防曬品，也不會浪費護膚品。

防曬和補水其實是兩個相連的問題，只要補水夠了，細胞間隙的水量增加，則會擴大水分子的擴散通路，細胞間隙變大，這樣才能促進後續有效成分的吸收，放大美白功效，而肌膚缺水的話，美白效果會大打折扣。

內補得當，能抑制黑色素沉澱

1.檸檬

2.櫻桃

3.西紅柿

說起美白水果，檸檬當然排第一個。檸檬是水果中的美白佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。它可以增白潔膚、去除色斑、滋潤皮膚、消除疲勞、抗肌膚老化等等。

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤皮膚，有效抵抗黑色素的形成，並且櫻桃的含鐵量是蘋果的20倍，梨的30倍。鐵是血液中血紅素的重要成分，血液補充肌膚當然白裡透紅。多吃殷桃可以讓肌膚真正的細膩哦。

西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。西紅柿也是含有維他命C的蔬菜，在西紅柿汁中混合少許蜂蜜擦於面部，10分鐘左右清洗乾淨，天天堅持可祛斑美容。

4.蘆薈

5.獼猴桃

6.蜂蜜柚子茶

蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露、少量的鈣和蛋白質，維他命和礦物質。可以營養保溼、防曬、清潔、淡化色斑。蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。

獼猴桃有名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。獼猴桃不僅能美容肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑的同時增強皮膚的抗衰老能力。

服用蜂蜜柚子茶3個月，可以達到“改變體質”的作用。依靠食物實現美白比用化妝品更有效，化妝品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而“對症”的食物能斬斷黑色素的根，使製造“黑色素的工廠停產”，美白效果才會更長久。

夏季做好防曬工作是關鍵

最簡單的防曬方式就是遮擋防曬

不要讓肌膚裸露在太陽光下

（哈哈，沒想到就這麼簡單吧）

所以， 不出門的小夥伴你贏了！

中醫徐信州

我一年四季都會做好防曬工作，如果防曬做不到位，你以為只是皮膚會變黑嗎？不，日曬是會日積月累的，可能你以為曬了一次兩次沒有什麼，但是你的皮膚正在被傷害，等到曬出曬斑的時候才後悔就晚了！

好不容易才找到一張不那麼嚇人的曬斑圖，妹子基本上看到這裡就會重視起來防曬了，可是不重視外形的男生也許會一笑而過，呵呵，你以為只是對外形有影響嗎？以後曬斑會越來越深，最後會曬出皮膚癌……

狼叔曾因皮膚基底細胞癌復發接受了第 6 次手術。他患病以後，曾多次呼籲大家要做好防曬，預防皮膚癌。

還有一個誤區就是，很多人認為防曬只要在夏天做一下，肌膚曬黑、曬斑似乎是夏天才造成的，但忽略紫外線對皮膚的輻射，早已在春季就為曬斑埋下伏筆，想要整個夏天皮膚健康水潤嫩白，從春季開端就要堅持做防曬及嫩白類美容保養。

防曬是一年四季都要做的一個護膚步驟，你記住了嗎？關注奢思雅，瞭解更多美妝技巧哦~

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以前整理過相關防曬專題，瞭解後才知道，防曬真的非常非常重要，可以說，不防曬是很多皮膚問題的萬惡之源。

找到以前編輯的一篇文章，慢性紫外線是如何成為皮膚殺手的。文章很長，但都是乾貨，希望耐心吸收一般程度的紫外線損傷表徵有皮膚缺水，脫皮；皮膚色素沉著，變紅變黑，長斑；皮膚粗糙、毛孔粗大，有細紋；皮膚老化，缺乏彈性。這種情況下，淺層的滋潤，如補水美白麵膜或護膚品，已經遠遠不能滿足皮膚的需求，皮膚修復更新需要很好的深層護理。如果皮膚明顯缺水或暗沉，可針對性地選擇水光針等護理，將營養與水分直接注入皮膚深層，快速達到補水潤膚、美白煥膚的效果；如果還伴隨有明顯的色素沉著、長斑等情況，建議選擇IPL彩光或者OPT面部年輕態治療，可達到淡化色斑、改善暗沉、嫩膚美白的綜合效果。具體護理方案請與醫生面診後決定。

派大星的小蘿莉love

很重要！

我們先來了解一下紫外線，紫外線由uva、uvb、uvc組成。

其中UVA是一種長波紫外線，它佔紫外線比例的百分之95。它一年四季都存在，可以透過玻璃進入我們皮膚的真皮層。

UVB主要出現在夏季，是一種中波穿透性沒有UVA強。佔紫外線的百分之5。它只能進入表皮，可以被玻璃反射和阻隔。

UVC是短波紫外線，近年因為臭氧層遭到破壞，使得UVC可以照射到大地上。

接著我們再來看看如何選擇防曬類護膚品，防曬霜上常見的標識SPF,SPA。

SPF是全世界通用的防曬係數。

防曬係數是指你在沒有塗護膚品的時候，皮膚抵抗紫外線的一個時間的倍數。係數越高，表示防曬時間越久。

經過研究測試，沒有塗防曬霜的人，一般經過10分鐘皮膚就會被曬紅。假如我們平時買到的50倍的防曬霜，我們看到SPF50,就表示防曬時間是50*10,防曬時間是500分鐘，也就是八小時左右。

另一種SPA並非全世界通用的防曬標誌，是日本美容行業推出的延緩肌膚曬黑時間的標識。日系護膚品一般可以看到這個標誌。PA有一個等級，PA+.PA++.PA+++.(PA+:延緩肌膚曬黑時間是2—4倍的時間；A++:4--8倍；PA+++：8倍以上）

我們選擇防曬霜的時候，可以根據它的質地的判斷。質地比較濃稠的多半為物理性防曬，因為利用紫外線反射劑的原理，裡面含有二氧化硅之類成分；

而化學性防曬利用紫外線的吸收劑，質地清爽，但皮膚比較敏感的人易發生過敏的情況。

另外有一點需要注意的是防曬係數是不能疊加。只能以所塗護膚品內防曬係數最高的為準。也並不是防曬係數越高就越好，要根據個人的工作性質和場合來決定。

比如戶外工作者，所用產品應該是SPF50才可以。如果一般的上班族，夏天選用SPF30就夠了，冬天用SPF15則可以了。防曬霜一定要在出門前30分鐘塗。

因為防曬霜需要被皮膚吸收。它才能釋放出它的防曬的作用。而且在夏天最好是在兩小時之後就及時的補充再塗抹一下，這樣它的防曬作用才能更加的鞏固。

大家應該樹立這樣一個護膚理念：防曬是相當重要的。防曬沒有做好，就會影響後期的保養問題。造成肌膚的老化和色斑，但這些問題積攢了很多年的時候，有些肌膚的問題便沒有辦法再逆轉了。

蘇青梵專治熊家長

說起防曬的重要性，小顏想起一個冷笑話：你知道為什麼吸血鬼會比普通人白嗎，那是因為它不用曬太陽呀。要美白，先防曬，要抗老，先防曬...反正，防曬是最基礎最重要的！

做好防曬不僅僅為了防止曬黑，還為了避免紫外線造成的光老化。

光老化現象無處不在，夏天大家都會重視防曬，因為不防曬馬上就要變黑，事實上，不論春夏秋冬，甚至陰天，紫外線的傷害是隨時存在的，即便不讓你馬上變黑，但曬傷卻是隨時存在的，最常規的防曬就是抹防曬霜，冬天時候使用的防曬霜防曬指數可以低一點，但一定要用。

對於經常待在室內的人，總以為不出門就可以躲過紫外線的毒手，讓臉蛋赤裸裸地暴露在室內的燈光下。卻不知在室內雖然躲過了太陽的襲擊，可是依然存在著許多隱藏著老化肌膚的殺手，比如顯示器、白熾燈、窗邊的照射等等。

如果不進行防曬保護，經年累月，這種傷害日積月累，你的臉也就徹底“毀”了！ 所以不管你用多貴的護膚品，只要不做防曬，你就會老得比同齡人快！ 防曬很重要！

那麼該怎麼防曬呢？我們可以選擇用傳統的物理防曬措施：帶帽、撐傘、穿長袖衣物等，還可以選擇簡單方便的塗抹防曬產品，想要防曬效果好一點的就可以二者都選。

防曬的要點和技巧，小顏也介紹過不少，有興趣的可以回顧我以前的問答，或者留言交流~

關鍵字: 防曬 時尚 短袖