/寫在最後/
存在一類人，會“不那麼喜歡自己”。
所以你會發現，“我們變成了自己討厭的人”這樣的話，其實經常被聽見。
阿德勒心理學解釋說，這是因為，我們太害怕被別人討厭，於是我們選擇自己先討厭自己。
這樣，當我們真的被別人討厭時，我們就會心想——你看，果然如此吧，連我自己都不喜歡自己，怎麼會有人喜歡我呢。
我們通過，“先討厭自己”的方式，去降低後來可能受到的傷害。
很多時候不是“我們成了討厭的人”，而是心理機制讓我們，過度解釋了自身某些原本就有的特性。
所以先不要難過於，我多糟糕啊。
先試著能不能“刷新”一下自己。
哪怕是很輕微的，今天多笑了一次，今天多走了幾步路，讓自己意識到，自己是可以影響自己，變得更好。
然後，你會在這種微小的“刷新”裡，重新接受並喜歡上自己。
以上。
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