健康皮皮
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節，它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。導致膝關節疼痛的原因有很多，今天山東省立醫院骨科副主任醫師袁林和大家講講由於膝關節損傷而引起膝關節疼痛的因素：
1、運動過量
俗話說，生命在於運動。這句話本身沒錯，但是不嚴謹。應該根據自己的年齡、平時的運動量來綜合選擇適合自己的運動方式和強度。
有些老年人喜歡登山，但如果沒做好準備活動或運動量太大，也可造成關節疼痛。特別是身患關節滑膜炎或骨性關節炎的人，更容易引起關節疾病發作或加重。在登山運動中，下山時，全身的重量完全加在一側膝關節上，膝關節承受的壓力是正常站立時的數倍。人們上下樓梯時，也會出現同樣的情況。
一定要循序漸進，量力而行。沒有健身經驗的，不要一開始就去嘗試大重量負重蹲等下肢重量項目。沒有跑步習慣的不要上來就三公里，五公里的。還有就是一定要保證充足的休息。
2、膝關節骨性關節炎
這種病症多見於中老年，女性居多。超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。
這是膝關節正常的衰老過程，基因遺傳、天生的韌帶鬆緊、肌肉強弱、關節發育正常與否、體重大小等決定了關節炎發生的早晚和進展速度。晚期關節炎一下地走路就疼，會嚴重影響生活治療。
平時一定要少爬山、少爬樓、少蹲著幹活，冬季注意膝關節保暖。
3、半月板損傷和半月板周圍炎
半月板損傷是運動員的一種常見損傷，半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛，活動受限，走路跛行。關節表現出腫脹和滑落感，並且在關節活動時有彈響。
對於中青年人來說，有相關症狀的半月板III度撕裂往往意味著需要關節鏡手術治療。
4、膝關節創傷性滑膜炎
由於外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產生大量積液，使關節內壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關節粘連，影響正常活動。患者會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發澀的聲響。疼痛最明顯的特點是當膝關節主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。
很多病人困擾於滑膜炎反覆發作，多種治療還是反覆發作。那很可能是你並沒有找到滑膜炎的病根所在。只有找到病根，對因治療，才可能治好滑膜炎，避免反覆發作。寒冷、過量運動、外傷、菸酒、疲勞等都可能是滑膜炎發作的刺激因素。
一定要詳查病根，不要反覆抽水，如果抽積液，抽完要加壓包紮，抽之前要嚴格皮膚消毒，以免感染。關節鏡手術切除病變滑膜是一種治療方法，但是由於病根難以確定，也有復發幾率。
5、韌帶損傷
膝關節之所以能夠穩定而靈活的運動，關節內外的多條韌帶功不可沒。包括前後交叉韌帶，內外側副韌帶等，這些韌帶的任意一條損傷，都可能導致膝關節的疼痛和不穩。
韌帶損傷不一定非常疼，常常有膝關節不穩定的感覺；韌帶斷裂往往需要外科手術治療；運動傷或外傷後關節的腫脹、疼痛，建議攝核磁共振，一定要到正規醫院關節外科或運動醫學科明確韌帶情況。建議大家運動之前一定要充分熱身，千萬不要忽視反覆疼或腫脹的膝蓋，鍛鍊強壯的下肢肌肉是韌帶的有力保障。
6、不良習慣
例如經常穿著不合腳的鞋或穿著拖鞋、高跟鞋長距離行走，會使膝關節長時間處於非正常的受力狀態，造成膝關節慢性損傷，引起膝關節疼痛。
這些有的需要手術，有的需要姿勢矯正，有的沒有什麼好辦法。具體情況具體分析。
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膝關節疼痛有很多原因，大致分為骨質增生，半月板損傷，滑膜炎，韌帶傷，髕骨磨損，風溼類風溼性關節炎，其中滑膜炎是多發的病症，許多患者為繼發性滑膜炎積液，關節疼痛腫脹。
膝關節的治療不聯繫長期使用激素止疼類藥物，雖然效果快，但是副作用大，延誤病情，中藥外敷保守治療是比較不錯的方法，一般三到四個療程，年輕患者即可治癒，年齡大的患者需要加一到兩個療程，也可達到臨床治癒的效果，中藥緩慢但是穩固，不易復發，沒有副作用，關節病沒有其他的好方法，唯有堅持與保養，三分治七分養，欲速則不達
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膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.其實,導致膝關節疼痛的原因有很多，下面就給大家分享科普膝關節疼痛的原因和治療方法。
膝關節疼痛的原因：
1. 寒冷 在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷引起的，寒冷（特別是持續受涼和巨大的溫度反差）才是造成關節疼痛的主要原因。
2. 運動不當 有些現代人喜歡登山，但如果沒做好準備活動或運動量太大，也可造成關節疼痛。在登山運動中，下山時，全身的重量完全加在一側膝 同樣的情況。
3. 不良走路習慣 例如經常穿著不合腳的鞋或穿著拖鞋、高跟鞋長距離行走，會使膝關節長時間處於非正常的受力狀態，造成膝關節慢性損傷，引起疼痛。
怎樣可以緩解膝關節疼痛：<strong>
1、多休息，減少關節負重<strong>
膝關節局部休息，儘量減少關節負重，同時進行腿部肌肉鍛鍊;待疼痛緩解時適當進行關節活動，增加肌力及其穩定性;必要時可使用護膝和手杖，肥胖者應減輕體重。
2、止痛藥<strong>
可口服非阿片類鎮痛藥和中藥以及輔助用藥，如鈣劑、外敷製劑等。
3、 使用外敷
川獨冰歸筋骨痛貼——選制草烏、制馬錢子、川穹、獨活、松香、當歸、冰片等數十味中藥材，經三煎三榨熬製而成，充分萃取藥材精華，精選上等無紡布，不會產生過敏等情況。通過皮膚滲透直接獲取，在患處發揮藥效，從而促進血液循環，改善周圍組織營養，使得淤血消散，緩解疼痛感，幫助擺脫頸椎病症。經過很多人的驗證，使用此貼3~5天后，會明顯感覺到疼痛減輕，堅持貼敷效果更佳，且不反覆。
日常生活中預防膝關節疼痛技巧：
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1、合理飲食，主張選用優質蛋白質如：牛奶和豆製品、蛋類、瘦肉、魚、蝦、雞、蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、牡蠣、海藻、芝麻醬等食物。多食含維生素C豐富的食物：如新鮮的蔬菜和水果，能促進鈣的吸收，在預防骨質疏鬆同時，還可以促進膝關節產生更多的潤滑液，以便維持正常運動。
2、穿鞋有講究。鞋前部要寬鬆，鞋墊要稍厚，以減輕膝關節的摩損。儘量不穿高跟鞋，以減少膝關節的損害。若在某種場合下必須穿高跟鞋時，最好不要超過5公分，儘量減少穿的時間，回家後要做赤足運動，用熱水泡腳，消除疲勞。
3、控制體重在正常範圍內，減輕體重有利於減輕關節的負重。
4、寒冷季節要隨時添加衣物，注意保暖，要防止膝關節受涼，必要時可佩戴護膝。
夏小宜
您好！請關注我“運動骨科高志醫生”！醫學博士學位，擅長微創治療膝關節損傷、運動創傷及關節鏡技術。
膝關節是由股骨下端，脛骨上端及臏骨所組成，外包以關節囊，內有交叉韌帶及半月板，是人體中最複雜及關節面最大的負重關節。很多時候人們都會出現膝關節疼痛，引發這種狀況的原因有很多，常見引起膝關節痛的原因有以下幾種：
1、受寒受涼
當膝關節持續受涼或承受巨大的溫差時，導致肌肉和血管收縮，血液循環變差。從而引起關節疼痛。尤其是對風溼性關節炎患者更為明顯。
2、運動不當
高強度運動以及運動準備不充分，會使膝關節長時間處於非正常的受力狀態，超過膝關節的承受能力，進而造成膝關節慢性損傷，引起關節疼痛。
3、膝關節骨性關節炎
對於中老年人，膝關節疼痛第一位的原因就是膝關節關節炎。膝關節骨性關節炎是關節軟骨磨損的結果，表現為膝關節會腫脹而疼痛，上下樓梯或長時間步行之後症狀加重，有時活動關節會有摩擦音，嚴重者可能出現內翻畸形。
4、脂肪墊勞損
多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群，主要是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚併發生炎症，臨床上表現為膝關節疼痛、活動受限，膝關節過伸動作時疼痛較重，休息後減輕。
5、滑膜皺襞綜合徵
滑膜皺襞是膝關節胚胎期原始隔膜退化不全的殘留正常化膜結構，位於髕股關節內側。常因劇烈運動、創傷、炎症等引起膝關節疼痛，主要表現以膝關節內側疼痛、活動受限為主，症狀類似於半月板損傷，無明顯特異性。
6、半月板損傷
通常在運動中、外力的撞擊以及半月畸形下容易受損，表現為關節疼痛，活動受限，走路跛行，關節表現出腫脹和滑落感，並且在關節活動時有彈響。
7、韌帶損傷
也是在運動中、外力的撞擊容易受損，表現為表現為劇烈疼痛、關節及周圍腫脹、皮下有瘀斑、關節有積液及活動受限。
8、痛風性關節炎
若有尿酸過高的情況，出現膝關節疼痛，多考慮是痛風性關節炎。主要是尿酸鹽沉積在關節囊、滑囊、軟骨、骨質和其他組織中而引起病損及炎性反應，表現為膝關節疼痛、並伴有腫脹、皮溫增高等症狀。
引起膝關節痛的原因眾多，出現膝關節疼痛應及時就診，查明原因針對治療，下面介紹膝關節疼痛最常用的治療方法。
膝關節疼痛首先要適當休息，注意保暖，減輕對膝關節刺激的活動，以緩解疼痛。對於運動後即刻產生的膝關節疼痛，可以冰敷，控制炎症，減輕疼痛，每次冰敷15-20分鐘，每天3-5次。對於肥胖患者，應減輕體重，緩解膝關節受到的壓力，從而減輕膝關節的疼痛感。
若疼痛嚴重，不能耐受，可以適當的吃鎮痛消炎藥物，減輕膝關節的炎症和疼痛，如塞來昔布。還可配合服用鹽酸氨基葡萄糖，增加關節的潤滑功能，從而減緩疼痛；也可外用活血化瘀藥物，消除關節腫脹、炎症。
3、運動療法
運動療法是膝關節疼痛的重要輔助療法，主要是加強膝關節周圍肌肉訓練，對膝關節能起到穩定和保護的作用，減輕關節症狀，緩解關節疼痛。常用鍛鍊方法有：直腿抬高、靠牆靜蹲等。
對於損傷引起的膝關節疼痛，若損傷嚴重，如韌帶斷裂、半月板撕裂嚴重者、出現關節絞索症狀等，需要通過手術解決，通常採用關節鏡手術。對於膝關節骨性關節炎引起的關節疼痛，經治療不能緩解者，也可採用手術治療，通常採用人工關節置換。
運動骨科高志醫生提示您：以上治療方法，僅供參考。不同原因造成的膝關節疼痛，治療方法有所不同。希望能對您有所幫助！請關注我“運動骨科高志醫生”，醫學博士學位，擅長微創治療膝關節損傷、運動創傷及關節鏡技術。
運動骨科高志醫生
膝關節的疼痛是一種常見病，多發病，經常久病不愈，困擾著患者的生活與健康。引起膝關節疼痛的原因大致有以下幾種：風溼性關節炎、滑膜炎、半月板損傷、內外側副韌帶損傷、前後交叉韌帶拉傷、膝關節骨性關節炎、外傷骨折等情況。
風溼性關節炎屬於一種結締組織疾病，病因不明，常以大關節對稱紅腫熱疼的症狀表現。膝關節積液常暗紅色，筆者常抽出積液後，給予關節內注射複方骨肽注射液、曲安奈德注射液、利多卡因注射液等藥物。可以祛風除溼、消腫止痛、修復受損的關節，治療後立竿見影。
滑膜炎、半月板損傷引起的膝關節疾病，病因大致相同，由於內收肌群、大腿內外側肌群病態，除了引起腰臀疼之外，還會逐漸引起腿疼。
大腿內外側肌群病態後，肌肉痙攣縮短牽拉，會拉緊膝關節旁軟組織，使得膝關節腔內壓力增高，出現循環障礙，也就是出現積液現象，然後關節腔內各組織腫脹發炎，在運動中加速研磨，使得這些組織加速摩擦損傷。積液、滑膜炎、軟骨磨損、韌帶損傷、半月板損傷等等，這些都是關節腔內組織的病態。
病力來源於大腿內外側肌群在骨盆上附著處的肉根骨面處滋生了無菌性炎症，才會導致這些肌肉病態，進而才會引起膝關節病態，所以治療膝關節問題，不能侷限在局部，必須從大腿根內外側肌群問題上入手。
韌帶損傷引起的膝關節疼痛，以口服硫酸氨基葡萄糖、三七傷藥片為主，注意靜養與休息。
山東疼痛醫學
膝關節痛最常見的原因是:扭傷，承受力大太壓傷，撞傷，這些是外力破壞造成的。還有受風寒溼氣侵襲引起的關節炎，尿酸高引起的痛風，關節積液等等。只要在膝關節外敷中草藥膏和擦拭中藥油絕大多數人都可全愈。關健患者要及時敷藥，不要拖延日久，時間久了轉變成慢性傷痛，治療起來就要多些時日。有的拖到損傷位置增生形成，那時更不好治了。
民間草藥達人
膝關節疼痛西醫上叫滑膜炎，半月板損傷，臏骨損傷，關節炎，關節腔積液，退行性病變等等名稱，所有這些都會引起膝關節疼痛，而中醫上認為骨關節疾病大都和受風寒溼邪的侵襲有關係，有膝關節疼痛的大都腰部也不很好，腰部是整個人體關節的主要中樞，也是各個關節的晴雨表，腰部不好，就代表著身體的總體素質下降，抵抗力減弱，即而血液循環不好，全身各個關節都有可能會出現問題，如果膝關節疼痛，也要把腰部也查一查，無論那個關節出問題了，都要把血脈打通，把炎症消除，把風寒溼排出來，就會減輕甚至消除疼痛，中醫很多外用的方法都可以輕鬆的治療，但是要根據病情按療程去治才能消除病症！
我心永恆59679533
人老先壞腳，樹老先壞根！整個人體重量壓至於腳，你說是不是先壞腳？頸椎、腰椎、膝蓋、肩周炎是中老人的通病。我有先祖特效驗方！有效率高達百分之九十九，造福天下蒼生！信不信由你！若某日國家重用我！我一定要救好多、好多的人！
用戶7190795810
外傷除外，引起膝關節疼的主要原因是，腎氣弱，骨髓空虛，氣血不能下行，肺氣久虛，再受風寒溼邪入侵，久治不愈，引起關節炎，滑膜炎，半月板損傷隨之而生。治此病不排寒一切都是空談，只有有效的內服中藥針對病因治療，才能徹底治癒
大部分是骨性關節炎，退變引起，或者半月板退變引起的。減少活動，吃點氨糖，或者玻璃酸鈉注射。
