臀部是人體最強壯的肌肉,臀強壯的臀肌跑的更快、跳的更高、擲的更遠及舉得更重,同時穩定骨盆、吸收髖關節動作所帶來的衝擊、穩定脊椎等。
臀部也是人體最美的部位,緊實上翹的臀部是女生的驕傲,男生的最愛!
![健身:9個簡單臀部訓練動作讓你距離蜜桃目標更近一步](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
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2019-12-03 23:30:29 瓶子侃侃看
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