江山北固

這個問題問得好，表達能力和邏輯思維能力是人際交往的關鍵。與人溝通的過程中，如果語言邏輯混亂，將很容易產生不必要的誤會或者爭執，良好的邏輯思維和清晰的表達有利於人際關係的發展。那麼，如何提升自己表達能力和邏輯思維能力？

非暴力溝通

馬歇爾·盧森堡博士提出了非暴力溝通（Nonviolent Communication），強調非暴力溝通能夠讓我們情意相通，和諧相處。博士認為，社會暴力的根源在於人們忽視彼此的感受與需要，而將衝突歸咎於對方，人們互相推脫責任，問題也就難以得到解決。

非暴力溝通理念的核心在於在逆境中保持人性，在對話中保持理性。首先，我們要對自己的思想和行動負責，然後瞭解自己此刻的觀察和感受，為了解決問題，我們還需要引導對方說出他的真實需求，通過這樣的步驟，我們就能撥開層層情緒，瞭解這次對話的真正目的。

清晰地表達自己感受並耐心傾聽對方的言語不僅可以拉近彼此的距離，並有助於瞭解自己真正的需求，因此，從這個角度看，合理的運用非暴力溝通，能促進親密關係的建立，順利的展開對話。

掌握關鍵對話

關鍵對話指的是每個人身上都會發生的，和他人的互動行為，包括那些影響你生活的日常對話。可能是：結束一段關係、爭取權益、辭職等容易產生衝突的對話。越是在這種重要的時刻，如何有邏輯地表達顯得尤為重要。

舉個例子，如果對方的言語激怒了你，此時，你應該讓自己冷靜一下，深呼吸幾次以免讓這場對話成了兩個人相互發洩情緒的垃圾桶，然後，問自己幾個問題：我的目標、對方的目標、共同的目標、為了達成共同目標我要怎麼做。

如果是你的言語激怒了對方，又該怎麼辦呢？這個時候，我們也應該先冷靜下來，然後仔細觀察，一旦發現對方的情緒即將失控，你應該提前察覺並先退一步，給對方一個平靜的緩衝時間。

待雙方均冷靜下來以後，開始嘗試理解、尊重對方的感受，如果意識到是自己的語言傷害到了對方，可以先道歉讓對方明白你不是故意要挑釁。當然，你不能違心地去道歉，這樣只會讓情況更糟，舉個例子。

（否定）“我不希望你認為我不重視你的工作”

（肯定）“正相反，我認為你的工作表現非常突出。”

（目標）“我找你過來只是想解決幾個問題，讓你以後的工作表現更突出……”，最後再提出你想解決的是哪幾個問題。這樣的一輪溝通結束後，你們會更加尊重彼此。

其實，在我們和不同的人進行溝通交流時，學會傾聽對方的感受，然後理解雙方的共同需求，你腦海中的邏輯也會更加清晰，當你知道你們談話的目的是什麼，就可以避免很多沒有意義的爭吵和辯論。

希望我的回答對你有幫助~

第一心理

一、邏輯思維訓練

邏輯思維訓練，我推薦麥肯錫金字塔原理，金字塔原理的核心是總分結構，先總後分，先主要後次要，先結果後原因，這樣的結構，邏輯性比較強，而且從表達上也比較符合大部分人不願意聽廢話的習慣。

（1）結論先行

先總結一個結論， 先說出結論，大腦會自動將接下來的訊息關聯到這個結論。

（2）邏輯遞進

內容的邏輯包括邏輯樹、演繹歸納、邏輯順序三板斧。

• 邏輯樹：議題樹、假設樹、是否樹
  

• 演繹歸納：用總結歸納來呈現、 用演繹推理來構思
  

• 邏輯順序：時間順序、結構順序、重要性順序
  

通過結論先行，交代了結論或觀點，通過邏輯遞進，層層深入，這就是金字塔原理的妙處，通過這樣的邏輯推理，內容就比較有條有理了，接下來，我們需要構建說話的金字塔，重點包括：

• 從結論說起
  

• 縱向把握思維脈絡
  

• 橫向確定邏輯關係
  

• 圖形化設計
  

這裡，重點分享一下語言的“圖形化”，所謂語言的“圖形化”，就是我們上學時的比喻句、擬人句這樣的形式，目的是讓我們的聽眾能夠想象那個畫面，比如這句“去年今日此門中、人面桃花相映紅”，我們腦海中就會出現一個青春少女，唇紅齒白、一襲白衣、在粉色桃花的映襯下，讓人春心萌動，為什麼會這樣呢？以為我們的爬行腦更加喜歡視覺化的信息，所以，語音也要圖形化、視覺化。

二、表達能力訓練

好了，內容有了，也有條有理了，而且還有視覺化了，這時候，我就需要用語音來表達了，這裡面，我依然推薦麥肯錫的故事技巧或者TED演講的故事方法。

（1）麥肯錫的故事模型（SCQA）

小例子：

(S)我覺察到一天裡只要我面對手機的時間偏長

(C)就會出現效率低下，視力模糊的的情況

(Q)手機就是一個黑洞，是一個浪費時間的坑，我該如何改變呢？

(A)利用番茄工作法，集中精力工作，只在零碎的休息時間集中處理手機方面的問題

（2）TED故事方法

TED故事=衝突+行動+結局+情感+展示，小例子：

• 去年我工作壓力大的時候，經常失眠，沒有食慾，還老跟你發脾氣（衝突）
  

• 有天早上，我昏沉沉地起床，看見你在廚房，一邊用手機查菜譜，一邊幫我做早餐（行動）
  

• 後來，你把做好的蔥花餅端到我們面前的時候，我就暗暗發誓，一定要愛你一輩子（結局）
  

• 說這些話的時候，你眼含淚花、深情款款地看著她（情感）
  

• 說完之後，把她擁抱在懷裡（展示）
  

（3）幽默

幽默表達的核心就在於：情理之中 、意料之外，越是意外，越是意想不到，越能創造出其不意的效果，比如巾幗不讓鬚眉（抱），一個“抱”字，就把前面的意境完全改了。

再比如：

三、資源分享

文中圖片為思維導圖製作，個人認為，思維導圖是邏輯思維的訓練的最有效工具，軟件分享給你，獲取方法：

（2）私信發：思維導圖大禮包（注：不是在評論區發哦）

思維導圖PPT

表達能力和邏輯思維能力很多時候是相輔相成的。如果你的邏輯思維很清晰，那麼你的表達能力一般也不會太差，反之亦然。

提升表達能力和邏輯思維能力的幾個思路：

1、練習清楚地發出每一個字的讀音，同時說得慢一些。發音準確是讓別人聽懂最基本的保證，說的慢一點可以讓別人更好的理解，即便你說慢一兩秒鐘對你的清晰表達會產生意想不到的效果；當然你也可以在說話過程中，稍微停頓一下，這樣有助於讓聽話人更容易理解消化你的意思。

平時有時間的時候，可以把自己要說的話錄下來，然後聽聽，看自己在哪方面需要改進。

2、多讀書。讀書的好處在表達上體現在：①熟悉語法，如果你連語言的基本語法都不懂，你就很難說出能讓別人理解的語句或想法。你可以多讀一些書，並適當地運用其中的一些高級詞彙，這會讓你顯得比較有文化。②積累詞彙，特別是某些領域的專業詞彙，會有助於你跟專業人員在某一方面的交流。豐富且高級的詞彙，會讓你的表達更生動，且顯得比較有文化。不過要注意的是：在使用高級詞彙的時候一定要使用正確，不然反倒會破壞你在別人心目中的印象，起到適得其反的效果。③積累講話的素材、資本，如果你的大腦中沒有“墨水”，那麼你的講述一般不會有太多魅力。④讀書也是可以很好的鍛鍊我們的思維的。

3、對不同的人群說不同的話，總的原則是：說得簡單些。不要把簡單內容複雜化，這樣更有助於對方理解。

有機會多在家人和朋友面前表達自己的想法，看看他們是否理解你所說的。

4、不斷地學習。注意，這裡的學習不是指狹義上的讀書。可以是任何一中技能或新知識，比如：練習精英特快速閱讀，強化你閱讀、理解、記憶、觀察力、思維等多方面的能力；學習並熟練掌握一門樂器或舞蹈等等，都會有驚人的好處。把你現在想做的事情付諸於實踐，並堅持不懈地去做，你會收到意想不到的成效。

學習的過程其實就是思維鍛鍊的過程，同時也是“知識”積累的過程，你學了什麼東西，那麼關於這方面的內容表達你就會更加得心運手！

每天學習一點

我說你只看表面，天命論點是唯心。風雲人物不一般，背後付出超常人。表達能力和邏輯，都是天長日久練，人後練來人前練，鐵棒就能磨成針。這是思想的要求，必須具備此精神。

謝謝問答團。從專業角度講，通常從事培訓，諮詢，公關行業這類群體表達肯定是佔有絕對優勢，為什麼這麼說，以下發表下小編的觀點：

說到表達肯定是先邏輯後表達

我需要更正一條的是，很多人認為一個人能說會道就是會表達，能說會道只能證明善於言語，而表達表達，表現自己的同時，我們所表達的話語還要讓傾聽者溫順入耳，甚感舒服，你不能讓人家和聽演講一樣，想說句話都找不到切入點。另一方面需要強調的也是比較重要，好的表達一定是充滿邏輯思維醞釀的過程，邏輯簡單的說就是固化流程的先後順序，上臺我需要兩什麼，講這件事我需要輸出一個什麼樣的觀點。

多聽，多說，多閱，多演練是形成好的邏輯思維的必備條件

人常說有個好的師傅引路，遠比自己盲目行走要捷徑的多，如果我們沒有好的師傅，那就多聽跟前朋友及能夠接觸到優秀的領導，看看他們要闡述一樣觀點時是怎麼表達的，再試著融入自己的觀點不斷練習，閱讀是儲備能量的必經之路，通過閱讀我們學會區分模塊，再進行適當修正儲備，那樣在自我演練的時候就可以不斷更新積累，我多次提過，克服恐懼的唯一途徑就是不斷的面對恐懼，如果你是做辦公室的，那就需要學習怎麼回報，彙報什麼，長久下去必然會形成自己獨特的邏輯思維，獨特的表達方式。

路漫漫其修遠兮，表達之路在於持之以恆，切不可急功近利

工作中我們經常說以結果為導向完成任務，然而對於表達及邏輯思維，恰恰是需要以過程為導向，這個過程也許是漫長煎熬的，但做不到持之以恆，勤加練習，結果一定是達不到理想效果的。通過多年職場分析，即便培訓銷售他們所在乎的方法論，實際也是通過訣竅加方法論，再加上死記硬背，最後柔和進去自己的思維理念，自然形成了獨具一格的表達方式了。

一日頓悟

在回答這個問題之前我先作一首小詩，好讓題中“兩個能力”鮮活起來。

“ 說出的一個字是春雨一顆

說出的一句話是浪花一朵/

說出的一段話是奔騰的小河/

河的那頭流進乾渴的心窩/

河的這頭連接著我胸中的大海，/'

|和活水長流的湖泊”

詩中的“活水”就是表達者心中鮮活的知識儲備，也就是“胸中有書”，這是提高思維能力和表達能力的前提條件。

先說表達能力的提高辦法。其一，要想說得通必須想得通，換言之，只有腦子裡把所要表達的內容想通了，才能交待清楚。。其二，說話要明確對象，否則就是對牛彈琴。其三，講或說的話，該長則長，該短則短，卻不可隨心所欲。其四，層次分明，重點突出，善於比喻，深入淺出。其五，以理服人，以情動人。一言以蔽之，讀讀《口才學》是提高表達能力的一條好途徑。

提高邏輯思維能力需要學習邏輯思維和辯證思維的相關理論知識。簡單地講，懂得概念，能正確地判斷推理，得出正確的結論；還要學習歸納推理和演繹推理。從兩個方面想問題，切記極端。這個問題複雜，另當別論吧。

再用一首小詩作結：將自己說出的話播種在聽者的心田/它們自動發芽/你用笑容欣賞長勢/收穫交給他（她）們吧

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根言木語

首先，表達能力一定是建立在邏輯思維能力之上的，有了縝密的邏輯思維能力，表達時才會有基本的框架，在此基礎上才有繼續完善表達的方法。

那麼，如何提升邏輯思維能力呢？ 當你對身邊的事物產生了自己的觀點時，一定要詢問自己，為什麼會得出這樣的結論？有哪些原因呢？這些原因有沒有論據支撐？有沒有可以反駁自己的？這些不足可以通過怎樣限制條件來避免？這和我之前接觸到的事物有哪些相似之處？它們之間有什麼關係嗎？當你覺得關於這個觀點，你自己的思維邏輯夠完善時，可以去網絡上看看其他人的想法，你覺得他的觀點有哪些可取之處？可以和你的觀點、論據支持互補嗎？發散思維、然後完善、再反駁、再完善，這就是你的邏輯思維的優化過程。別看你一開始思考的問題很小，養成辨證思考的習慣，邏輯思維能力才能得到更好的提升。

1.不忘目標。

傳達觀點時，時刻牢記自己想講的是什麼，不要被人帶著越繞越遠。

2.提煉要點。

提升自己表達的條理性的，可以把要點控制在三個點內。想講的越多，反而什麼都講不好，聽者會get不到你的重點，甚至覺得你羅嗦。

3.大量輸入。

可以多閱讀經典的書籍，來擴充自己的詞彙表達庫。可以多看優秀的演講，分析其演講結構並總結規律，變成屬於自己的方法論。 4.刻意練習。每天洗澡時，可以圍繞著隨即迸發的一個話題闡述自己的觀點，運用三個關鍵點提取法。多加練習，久而久之你就會發現自己的表達1能力得到了一定的提升。

作者簡介：賀嘉老師，長江商學院CEO班演講教練，教過1000+高管的演講，現在想帶你成為一個能說會道的人。

賀嘉

01

先界定下事實：不存在思維清晰、溝通不清的狀況，如果有，那就是還沒有想清楚。

想要提升表達能力，重要且首要的是——提升自己的邏輯思維能力。

邏輯思維，實則是將思維結構化。

怎麼理解？舉個例子。

隨機寫15個數字，試試在3秒內能否記住。

1，5,6,3,8,7,2,4,9,0,5,3,2,4,1

是不是覺得有點費力？

換一種呈現方式，再試試。

1,2,3,4,5,6,7,8,9,0,1,2,3,4,5

沒有一點挑戰性吧，同樣的一組數字，只不過後者更具規律，記起來就是如此容易。

因為它更符合我們大腦運行時的使用習慣，人類大腦在處理信息的時候，有兩個規律：第一，不能一次太多，太多信息會讓我們的大腦覺得負荷過大；第二，喜歡有規律的信息。

結構化思維便是從無序到有序的一種思考過程，將蒐集到的信息、數據、知識等素材按一定的邏輯進行歸總，繼而讓繁雜的問題簡單化；從而讓我們的大腦更快速、更有效的處理信息。

02

我們再來看看，結構化思維究竟是如何工作的？

倘若有人問你：如何看待洋酒行業當前所處的宏觀大環境？

你怎麼回答？

“嗯，總體環境不太好，經濟都下滑了。”往往是大家的答案。這種憑感覺給出的答案，聽上去就顯得那麼不專業呢！

而擁有結構化思維的人往往會依據一個結構，根據結構將自己的觀點放進去。

通常來說，宏觀環境分析比較常見的結構是PEST（Political政治層面, Economic經濟層面, Social社會層面, Technological技術層面），當你從這4個層面去闡述自己的看法，聽者不僅能清晰洞察你的想法，更感受到你的專業性。

該如何訓練自己的結構化思維呢？有3個小方法。

1）累結構：看書的時候，看到一些有意思的理論，思考出它的三個應用，然後把它記下來，作為自己的素材，有空可以拿出來看看。同時，還可以給這些理論進行歸類，比如價值鏈類、三要素類等等。

2）寫文章：一週一篇文章，必須用結構化思維的方式寫，並且，儘量使用你積累的結構素材。如果你沒有時間寫文章，那就只搭文章結構，寫出關鍵點即可。

3）講議題：每天給自己一個議題，用15-20分鐘的時間，用結構化思維的方法來解決/論證這個議題，不一定要寫下來，說給自己或者同伴聽就行。同樣，過程中儘量使用你積累的結構素材。另外，如果是你自己構思的結構，也整理到素材庫去。這個訓練是最關鍵的一點。

以上內容，整理自《請停止無效的努力》一書，希望對你有所幫助！

週末理想

此為長篇乾貨，可先贊先攢在細細咀嚼。

為什麼有人講半天你都不知其所云？又為什麼有人三言兩語即可清晰明瞭表達複雜內容的觀點？不是內容有差異，而是他們排列內容的方式不同---而這種排列內容的方式就是：

“表達的邏輯”

先看兩個故事：

故事A

張三發了工資，買了一臺電腦，非常高興的拿回了家。半個月以前，張三託朋友找到了一份工作，辛苦工作了半個月後，終於存夠了錢。在這之前，他每天只吃2頓飯，每天加班，而且下班後還送外賣，只為了儘早存夠錢去買電腦，對了，他買這個電腦是為了他女朋友。

故事B

張三為了給他的女朋友買一臺電腦，託朋友找了一份工作，辛苦了半個月，終於買了臺電腦送了他女朋友，那麼他是怎樣做到的呢？

你覺得那個更好？

很顯然，上面兩個故事內容相同，用詞一樣，但前者明顯晦澀難懂，後者則一目瞭然。

是什麼造成了這種差異呢？

“表達的邏輯”

且看下圖：

分開來講：

1、提出疑問

講話開始時，若想激起對方的好奇心，先引出疑問是一招妙計。比如故事開始前，我為什麼沒有說“張三買了臺電腦送了他女朋友”，

而選擇通過恰當的方式引出了你的疑問？“那麼他是怎樣做到的呢？”寫到這裡，疑問既引出，你自然也產生了讀下去的慾望。

大家來玩兒一個測試：請用30秒仔細觀察下圖的細節（儘可能記住每一個細節）

觀察結束！

請回答一下問題：

1、請問在座位上坐了幾個人？

……(可能你的腦海是這個)

那我們換一下問題：

1、請問有個黑人隊員

2、請問有幾個人穿綠色的鞋子

……(可能你的腦海還是這個)

或許你就會很難回答，即使我把這張圖片交給你看一年，然後我再針對某一個細節來提問，你可能還是想不出來。為什麼？

因為在這之前，我沒有向你提問題，你不是帶著問題來看這張圖片的。如果你能回答出上述問題，可以回憶下，是否自己有預測會問什麼呢？

每個人興趣點不同，看這張圖片的角度都不同，比如有的人喜歡看隊員的衣服、有的人喜歡看他們的相貌等等所以這就是我們要先引出一個疑問的重要性。

這樣就可縮小別人聚焦的點，他們才能得到真正想要的信息。這是做到表達邏輯性非常重要的第一點：要先引出你的疑問，再表達你的觀點。

反之別人是沒有辦法知道你要講什麼的！那麼要如何引出你的疑問呢？我總結了一個非常老套的辦法，僅供參考哈：如圖

2、不提供無關信息

言簡意賅，就要詳略得當。不要提供無關的信息，明確且抓住你要講的重點，次要部分即那些聽著不需要知道的東西刪除即可。

再來舉個例子：

你看懂了嗎？反正我開始是沒看懂。因為他提供的無關信息過多而讓我很難迅速抓住重點。

當看到前兩句時，你可能認為我要問關於小王父親的問題，結果到了最後才是關於漏油的問題。

過多的無關信息=干擾，讓觀眾產生不必要的疑問。

3、結論先行

很多人說話喜歡把結論放在後面，從而更加婉轉，認為這是一種禮貌的方式。

比如下面這個例子：這可能是大家跟領導說話的常態。

來到領導面前，小心謹慎地說： “領導你好，我這幾天上班比較忙，處理的事情比較多，而且孩子也要上幼兒園了，家裡父母身體又不好·······”最後，你的領導實在受不了，說你到底要表達什麼？

你說我想申請加薪。基本到這裡，前面的鋪墊也都沒什麼用了，反而一下子給人感覺像是一大堆編出來的理由，不真誠。再看下面這個：

這種表達方式可以稱之為演繹法，即由原因到結論。雖有邏輯，但同樣讓人感覺雲裡霧裡，看到最後才發現有用信息。

我們再來看下面這個：

如果你是面試官遇到這兩個面試者，那麼你會選哪一種？大部分經理都很忙，他沒有時間聽你的長篇大論，

相反如果你有非常高的能力去把一個事情表達清晰、簡潔、明瞭，且主次分明，一針見血，他自然非常喜歡。

就像廚師，你是用鍋來做菜的，但是你不是用鍋來裝菜的，會用盤子，同樣我們要用演繹法來推理構思，而用歸納法推理呈現。

再者還有一種場合：

在專業的場合（比如面試或者演講），把結論放最後面，把內容放前面，他們可能聽不懂你在講什麼，甚至也沒有什麼興趣去聽；

反而把結論放前，或許更能使觀點清晰表達。委婉表達在大多場合還是OK的，但在特殊場合也要注意把握一個“度”。

4、歸納分類

接受程度，人各有異。

一次性把問題一股腦掏出來，而不論別人接受程度如何，聽得懂的人頗費力氣，聽不懂的人直接放棄。

歸納分類是整理邏輯的極佳方式。就像我現在1——5按順序歸納列出，是不是就很清晰明瞭呢？

再比如以下一個場景：

有一天你父親叫你去超市給家裡買一些東西，他這樣說：“你先給我買2斤牛肉、一隻雞、一桶菜籽油、一包鹽以及一盒十三香還有還一袋洗衣粉，順便給你弟弟買2個作業本回來，對了還有米也快沒了，再買1袋米回來把！”

聽完之後一臉懵逼對不對？

因為他把所有東西都歸類到同一個條目了，

而人的短期記憶是同時記住7個條目，就是通常來說你同時只能記到七件事。我們試著按邏輯進行歸納下，比如這是那位父親這樣說：你等下去超市要買三大類物品：

第一類是糧油：菜籽油1桶、大米1袋、1包鹽以及1盒十三香。

第二類是肉類：牛肉兩斤、雞1只

第三類是文具：2個作業本

因為我多加了一個層級便瞬間清晰明瞭，一目瞭然。這個在現實生活中例子也好找，比如公司的結構，如果在一個公司內只有一個層級，沒有任何一個等級關係，那這樣的公司如何開展工作呢？

同理，如果你把觀點放在同一個等級，不對他們進行歸納分類，自然，能講清楚的觀點也寥寥無幾。

如何對觀點進行歸類呢？

先記住一個最重要的原則：

MECE分析法，全稱 Mutually Exclusive Collectively Exhaustive，中文意思是“相互獨立，完全窮盡”。

也就是對於一個重大的議題，能夠做到不重疊、不遺漏的分類，而且能夠藉此有效把握問題的核心，並解決問題的方法。

5、邏輯排列

歸納信息，要按照一定邏輯。邏輯分很多種。有橫向：總分，分總，總分總等；縱向：時間，空間；按重要性排列；按照結構排列；按照因果排列：是什麼、為什麼、怎麼辦等

文末，再上次圖：如果你喜歡先看結尾，記得回頭可以看看中間的詳細說明哦~

以上。

果兄私塾

表達能力一般區別:口頭表達與書面表達，而邏輯思維貫穿其中！想提高書面表達與口頭表達，提高個人的邏輯思維能力是基礎，當然口頭與書面表達也有其他影響因素！

一，個人邏輯思維能力提升

1、類屬邏輯，對事物分類與定義的能力！

2、空間邏輯，對有形與無形空間的區別!

3、時序邏輯，對時間與順序程度的區別!

4、數理邏輯，對歸納、演繹過程的應用！

5、因果邏輯，對事物發展因果過程理解！

二，個人書面表達能力升

1、公文寫作格式的認識

2、文章邏輯結構的佈局

3、數據圖表應用的技巧

三，個人口頭表達能力提升

1、個人表達對象的理解

2、表達內容的結構設計

3、個人表達內容的熟悉

4、口頭表達工具的應用

5、正式表達前反覆練習

關鍵字: 職場 邏輯思維 表達能力