感謝您點進我的文章，此文為個人減肥故事分享，不做任何商業用途，謝謝！
我幾乎不在網絡上爆照，今天放出減肥照片，只為鼓勵想要減肥的朋友，不喜勿噴，現在的我是這樣的。
可能你想象不到，我最胖的時候162斤，一個簡單的下蹲動作都比常人費勁，喜歡的衣服穿不上，超重的體重導致我買不到女人穿的褲子，長期以來一直穿著男人的褲子。到底多胖呢？請看圖，我162斤！
是不是被嚇到了？我從小就有肥胖的趨勢，初高中時就已經是班裡最胖的女生。但小時候家裡窮，父母總和我說好好讀書，現在胖以後就長開了，因此我也沒在乎減肥的事情。
後來到了大學，體重雖然稍有緩解，但還是巨胖無比，那時候我是這樣的。
再給大家看我減肥期間的照片。
其實我對減肥是抗拒的。因為我雖然胖，但我一直認為自己胖得有肉感，直到發生了這麼一件事······
工作後，我還是很胖，但我攢錢買了很多好看的衣服，有一天我閨蜜來我家玩，她身高一米六三，體重只有九十多斤。她看到我衣服多，就突發奇想穿我的衣服試一試，她穿我衣服的時候無意間說了一句：你這麼胖買這麼多衣服也穿不出來！另外有一次，和同事去游泳，我頂著三個游泳圈，在更衣室裡無意聽到同事議論我的身材。
說者無心，聽者有意，從那以後，我就在心裡發誓一定要瘦下來。
前面的照片太辣眼睛了，再放一張我現在的照片！瘦下來，加上化妝，以前的朋友都說我整個人猶如脫胎換骨！
減肥是一場苦旅。我試過各種各樣的減肥方法，減肥藥、打針、節食、跑步等等，最後都以失敗告終，曾經還因為吃減肥藥而胃疼了整整一個月。
但我不願意放棄，最後，我成功了！這可以說是我三十年來最值得驕傲的一件事。我用了三個月，從162斤瘦到了93斤！下圖是減肥過程中的我，五官已經明顯清秀了許多。
成功瘦身帶來的好處實在是太多了！成功的瘦身真的堪比“整容”，而且是全身性的“整容”！這次減肥的成功，可以說是我人生的重大改變！ 瘦身後，大肚腩變成了小蠻腰，以前的大象腿也消失的無影無蹤，一直以為自己的腿型不好看，結果瘦下來又直又長，胳膊也細了特別多。
又翻出一張以前在宿舍的照片！
我這樣都瘦下來了，你還在等什麼！如果你說：我還要上班、帶孩子，其實我想告訴你，這些都不是你懶惰的藉口。瘦下來，閨蜜對你刮目相看，老公還能重新摟抱你的小蠻腰，家庭更和諧，生活還會更順利，你說對吧？
想減肥的姐妹，別再吃減肥藥、喝減肥茶、打針了，這種不健康的減肥方式會對身體造成巨大傷害。另外，跑步減脂的速度是很慢的，一年頂多瘦五六斤！
減肥是一件需要巨大毅力的事，但只要找到方法就能夠事半功倍。我非常慶幸，我找到了輕鬆、快速、又有效果的減肥方法！
這都歸功於我閨蜜的推薦，她告訴我國外有機構專門設計出一款具備力量、拉伸、柔韌舒展性的多功能拉力器。
1、站立拉伸
做這個動作的時候，我們可以站在瑜伽墊上，用雙腳踩住拉力器，彎曲手臂、掌心握拳面向自己的胸口，再用雙臂向上垂直拉伸，每組20個，每天做2~3組，可以看下圖範例。
這個動作能夠輕鬆告別手臂內側的贅肉。親測一個月，就能夠看到手臂明顯瘦下來了，腋下脂肪堆積的“拜拜肉”再也不見了，手臂變得更加纖細緊實。朋友都說，我從大象臂瘦成了天鵝臂。
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2、腰腹運動
我喜歡海鮮啤酒、炸雞飲料、燒烤肉串，又喜歡久坐玩手機，肚子的贅肉一層又一層。如果你有這樣的煩惱，可以學我這樣輕鬆瘦肚子。
躺在瑜伽墊上，用雙腳踩勾住拉力器的底部，將雙腳儘量往上身部分靠近，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。這個動作對於鍛鍊腰腹力量是最好的，我只做了一個月，小肚子就明顯瘦下去了。
女人天生腰腹容易堆積脂肪，很多男人也是如此，這個動作可以緊緻並縮小肚腩和腰腹部的圍度，達到腰腹部以下的瘦身效果。一個月腰圍可減少6~8釐米！瘦小肚子太好用了！
3、腿部拉伸
躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿騰空發力向上蹬，此時能夠感覺到大腿和小腿在發力，能夠幫助我們有效瘦掉腿部贅肉。每組15次，每天做2-3組就夠了。我瘦下來以後腿型也發生了改變，不瘦！你怎麼知道自己是不是筷子腿呢？
這個動作瘦腿效果十分顯著，我們的大腿和小腿線條得到拉伸，加速皮下脂肪燃燒，緊緻大腿，瘦掉腿肚。
4、核心訓練
平躺在瑜伽墊上，用雙腳勾踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，再彎曲腿部，將腿捲起，此時能感覺到腰腹部和腿部同時發力，每組15個，每天做2-3組。
想要練出迷人身材，核心訓練是少不了的哦！每天堅持，你會看到身材翻天覆地的變化！
後來我男性朋友認識的健身教練說：拉力器可以幫助全身燃脂，一個月就能夠瘦15~20斤，不僅對於女人塑造完美體型，就連對男人也效果顯著，健身房教練都在用！
拉力器減肥真的太方便了，網絡上一搜拉力器的視頻特別多，每天花十幾分鍾跟著視頻練，一個月就有顯著效果。
我也是挑選了特別久，才選了這款拉力器來減肥，這款產品的好評這麼多，原來我還半信半疑，堅持使用過後，我真的心服口服！答應我，姐妹們，如果你想減肥，你一定要試試它！
這款拉力器材質特別好，使用特殊的NBR材料製成，拉力特別強，腳踏十分防滑，不會對身體造成任何傷害，我已經使用三個月了，還是嶄新如初！
如果有朋友多次減肥失敗，或者真心想要減肥的，真的可以試試這款產品。
瘦了，財運和桃花運都會找上你！我也因為瘦身成功而交到了男朋友，過完年就準備結婚了！俗話說，千金難買老來瘦。肥胖很可能導致脂肪肝、糖尿病，鍛鍊瘦身不僅能夠變美，還能讓身體更健康！
現在雙旦活動期間，拉力器+瑜伽墊一套還不到100元！比我買的時候划算太多了，當初我可是花169買的一套呀！只買拉力器也只要不到50塊，只要兩杯奶茶錢，買它！！！
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最後，祝所有想減肥的朋友馬到成功！
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