雲美人
跳廣場舞怎樣才能避免身體轉圈時頭不暈？首先要弄清楚我們在跳舞轉圈的時候為何要頭暈？ 尤其對初學者來說更是如此。
據專家講，在我們人的內耳中有一種稱為外淋巴的液體，與它一起的還有一些極細的感覺細胞，被稱為纖毛。纖毛在靜止狀態下是筆直豎立的。當人在旋轉的時候，液體的外淋巴也會旋轉，帶動了纖毛順著旋轉的方向彎曲，就像海底的水草受海流影響而發生傾斜那樣。纖毛彎曲就會讓人產生眩暈的感覺。當轉動的身體停下來後，在慣性的作用下，外淋巴暫時停不下來，仍然要兜著圈子打旋片刻。要待外淋巴停止下來，纖毛才能重新豎立起來。這一時間上的滯後，就是身體停止了旋轉仍然感到天旋地轉的原因。
那麼作為廣場舞運動者怎樣轉圈(旋轉)才能使頭不暈呢？這裡面除了自己要堅持訓練，使身體逐步適應旋轉之外，還有一個旋轉的技巧。那就是我們每次在旋轉時，目光總是集中盯住遠處的某一點，頭總是最後一個隨身體轉動的部位，頭轉過來後又迅速把目光重新投向那一點。這樣一來，在旋轉時外淋巴沒有獲得足夠的動力，纖毛的彎曲就大大減弱，眩暈感和外物旋轉感也就大大減小了。所以，我們在練習旋轉時，不妨用這種辦法試一試，循序漸進，慢慢地，你的身體就會適應轉圈(旋轉)了，頭也再不會暈了。
值得一提的是，其實廣場舞裡面的轉圈幅度相比交誼舞轉圈(旋轉)幅度和強度要小的多，只有適應跳廣場舞的轉圈了，那麼跳交誼舞轉圈的時候就容易的多了。
以上就是個人看法，希望我的建議對你有所幫助！
AWhaZ
這個問題問的好，我的舞友尤其是年齡大的舞友也經常問我這個問題，怎樣跳舞轉圈不暈呢？
為啥有的舞蹈有轉圈的動作，有的舞蹈就特別簡單容易大家接受呢？首先，每個編舞老師都是根據音樂的特點，音樂本身想表達的什麼和音樂的節奏來編排動作，一首好聽的曲子，加上優美漂亮的動作，讓人有耳目一新的感覺，才是一個完美的廣場舞，也許這個轉圈的動作就是這支舞蹈的靈魂，不能捨棄，所以必須要練好這個動作，這支舞蹈才更精彩完美。
現在說說怎麼練轉圈不暈，今天我把教我隊舞友的小秘訣告訴大家，先不要放音樂，在室外寬闊而平整的場地上，畫上一個大大的圓圈，在圓圈內畫上十字，人站在十字中間，為了保持身體平衡，雙手張開左右平行，然後一步一個格子順時針轉，4步轉回到原點，剛開始慢慢轉一點一點加快到2步轉回到原點，畫圈就是為防止人轉著轉著跑偏出去，就這樣經常練，什麼時候習慣這個動作了頭也就不暈了，好了，放音樂跳吧，這個舞蹈你肯定跳的特別美！
大建明子廣場舞
說起來跳舞轉圈會暈，可能一般都是初學者吧，很少有聽說，舞齡好幾年的人，跳舞轉圈會暈的。可見，筆者你要多多加強練習。
沒有誰天生出來就可以轉個幾十圈上百圈而不暈的，像楊麗萍的侄女小彩旗，在春晚上一直轉圈，而不暈，那也是經過日積月累練出來的，俗話說臺下十年功，臺上一分鐘，是有一定道理的。
你看國家招航空員，你以為航空飛行員天生就是這塊料嗎？不，那些航空飛行員也是後期練出來，才不暈的。
謝謝，以上個人觀點，不足之處，還望補充。
不火舞團
答:跳廣場舞怎樣跳頭不暈，慢慢的練習旋轉，在跳舞時間就好些，練習的多了就不暈了。
安徽龐玉霞四群
廣場舞轉圈的要慢慢來練習試著轉圈，多次n練習練習，就不會覺得頭暈了
轉圈頭髮暈，主要是你跳轉圈的舞跳得較少。如跳快三華爾茲，在初學時沒轉多少圈就會頭暈，但經常跳這個舞，轉圈多了，後來就慢慢的頭不暈了，到最後會變得轉圈很輕鬆正常。
