【引】
可以說在教育行業這麼多年，我做過最大一件錯事，就是對一個哭泣的孩子說：“別哭了，你要學會堅強。”
但我當時不知道的是，有多少孩子因為這句話，一點一點變得抑鬱，一步一步走向死亡。
數據統計，全球約有3.5億人患有抑鬱症，每年有80萬人因為自殺死亡，也就是說大約每40秒就有一個人因為抑鬱而選擇輕生。
因為一個堅強的外表下，是一顆無人理解、遍體鱗傷的心。
抑鬱症患者絕望的內心世界 圖片來源於網絡
【一】“他們在笑著，他們同時也在想著自殺”
抑鬱症，想要自殺的人，應該是什麼樣子？
在很多人的思維定式中，有抑鬱症、有自殺傾向的人，要符合這樣一種特定的模樣：他們要‘看上去’很悲慘很崩潰，要蓬頭垢面，要脆弱不堪，狼狽大哭。
然而事實恰恰相反。
很多抑鬱症的人看上去甚至比一般人更“正常”。他們開朗、活潑、健談，他們笑著，看上去非常快樂。但當他們笑著的時候，卻在想著自殺。
2017年7月，林肯樂隊主唱Chester Bennington在家自殺身亡。
9月，他的妻子在ins上發了一張他們一家人去海邊遊玩的照片，照片上的Chester笑的很開心。然而幾天後，他就結束了自己的生命。
Chester一家海邊旅遊 來源於知乎
“這是我丈夫結束自己生命的幾天前。自殺的想法就在那兒，但是你永遠不會知道。”
真正想要自殺的人並不是哭著鬧著的，可能上一秒你們還在一起散步，一起放聲大笑，下一秒他就默默吞下了安眠藥。
真正抑鬱的人是笑著的。
他們笑著，是因為你。是因為他們不想讓你感到難過，不想你和他們一起痛苦。
他們笑著，是因為覺得沒人能幫他們，他們只能自己去應對。
“我只想一個人待著，我只想躺在床上，我不想鍛鍊，不想給自己做飯。空虛，孤獨，沉重，疲憊不堪，一切都那麼讓人煩躁。我是一個烘焙師和手工藝者，你只看得到我的表面，看不到我內心的黑暗、痛苦與無助。”
而我們，很有可能正是造成這一切的幕後黑手。
【二】“孩子別哭”
如果你問我，對一個孩子殺傷力最大的一句話是什麼，我會告訴你就是“別哭了，堅強點。”
因為這是在禁止一個孩子表達他的感受，因為你在告訴他哭是不好的，你在教他“偽裝自己”。
那天總部教學總監分享了一個上午有關孩子“情緒”的話題。她目前已經是三個孩子的母親了，在其五六年教育生涯中，她閱讀了大量關於教育孩子的書籍。她說很慶幸自己去了解學習孩子的一切，教育不是那麼簡單的事情，父母的一舉一動，一言一行都會對孩子造成長遠的影響。
她說，在孩子情緒這塊，我們要像記住1+1=2一樣記住一句話——“情緒無好壞”。
她說情緒是孩子與生俱來的東西，就像一出生孩子就知道餓了要吃奶一樣，情緒之所以在這麼長時間的進化中保存了下來，是因為我們需要它，是因為它是一出生就賜給我們的保護傘。
孩子會哭會鬧，是因為他們有情緒了，或者害怕、或者生氣、或者委屈，總之，他們在向外表達自己現在不舒服這一信息，這不是他們不懂事或者不堅強，而是自然的生理反應。而一旦我們嘗試去阻礙這一自然過程，就如同水開了我們卻把出氣孔堵上，最終整個水壺都會爆炸。
那孩子哭鬧的時候我們要怎麼辦？
總監講了就在最近，她家孩子身上發生的一件事。
那天她在教她女兒英語，因為一個小小的分歧，她女兒一氣之下把書給撕了。
撕完之後，她女兒也知道自己做錯事了（孩子其實很懂這些），馬上開始嚎啕大哭起來。
這裡各位家長可以想一下，這個時候你的第一反應是什麼？
“哭什麼哭？做錯事還有臉哭？”“膽子越來越大了，書都敢撕了？”“你還哭？別哭，你說你做錯了什麼！”
我想絕大部分家長都是類似的反應。
但總監說，自己當時什麼都沒做，很平靜的跟她女兒說：“你先哭，哭完再來找我，媽媽就在旁邊等你。”
因為她曾經看到過教育專家說過，這種情況下，有四個不能：1.不能阻止孩子哭泣（釋放情緒）2.不能責罵（引起孩子反抗心理）3.不能說理（孩子此刻聽不進去）4.不能離開（足夠的安全感）
於是她就坐在一旁的沙發上，靜靜的看書。
她女兒一直在哭，哭了一會兒，叫了聲“媽媽”。
總監就說：“恩，我在這裡。”
她女兒就又開始哭，不過小聲了點，過了會兒又喊了聲：“媽媽。”
總監還是回答：“恩，我在，你哭完來找我。”
她女兒變成了啜泣，又過了會兒，終於停下來不哭了，走到媽媽旁邊。
“哭完了？”總監問。
“恩。”她女兒回答，此時心情已經很平靜了。
“那你說說看剛剛你撕書的行為對不對？”
“不對。”她女兒說。
“那你準備怎麼辦？”（這裡就是把選擇權交給孩子，又是另外的教育方法了，這裡不細說，我其他文章中有詳細探討。）
“把書粘好。”
“恩去吧。”
事情到這裡完美解決。且不論其他，我相信這樣教育出來的孩子一定心理健康，甚至比那些表面不哭不鬧的孩子更自信勇敢。
因為他們不會認為害怕、恐懼、自責這種情緒是不好的，他們會更敢於表達自己的感受，同時為自己的所作所為負責。
【三】情緒無好壞，但行為有好壞
如今的我深深感到過去自己的所作所為是多麼愚昧，我一直在嘗試著壓抑作為人的天性，我讓孩子不哭，看似是在讓孩子堅強，實則是為了我自己。因為我覺得孩子哭鬧很煩，弄壞了我的心情，我用自己是成人的優勢去強制讓孩子停止哭泣，卻並沒有真正意義上體諒孩子的感受。
作為家長或者作為老師，我們要做的不是不允許孩子有情緒，而是要在孩子有情緒時告訴他們應該怎麼做，畢竟情緒是沒有好壞的，但有了情緒，孩子的行為卻需要我們引導。
畢竟即使你很憤怒，也不能去殺人放火吧。
所以我們要做的是告訴孩子怎麼樣用正確的方法來表達自己，釋放情緒。小時候是哭，長大了可以是寫日記，也可以是找父母談心，當然你也可以繼續放聲大哭，那並不是什麼丟臉的事。
但你不能傷害自己，或者傷害他人。知道這一點，就夠了。
一個理性的家長是孩子一生的福氣。今後的道路上希望所有父母老師都能允許自己的孩子表達感情，永遠告訴自己“情緒無好壞”，不要一點點逼孩子走向末路。
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