有朋友留言給我問黑枸杞和普通枸杞的分別，為什麼現在人都改泡黑枸杞了。
枸杞都有可以滋補腎陰，清肝明目，特別是對於腎陰不足引起的腰膝痠軟，疲乏無力，遺精陽痿等是有很大幫助的，黑枸杞還對於保護視力有很大幫助，清肝火，提高人體的免疫力。
黑枸杞裡有很高的花青素，是比藍莓還要高的，這個花青素最主要的功效就是抗氧化，這個花青素的抗氧化作用可是，維生素C和維生素E的數十倍。
在生活中可以每天用少量的黑枸杞泡茶，可以達到一定的保健功能，它是藥食同源的一種中藥，他在中藥中屬於滋陰的。
那麼黑枸杞應該如何食用呢？
- 其實最簡單的方法就是泡水喝了，但是不能用太熱的水，過熱的水溼會使黑枸杞中的花青素揮發，建議大用用50度左右的溫水，平時當水喝就可以。
- 入藥，黑枸杞本身就是藥物，但如果使其發揮特效，如果當中藥服用，一定要按醫生的方子抓藥，自己不要亂吃。
- 有的人覺得麻煩也可以直接嚼著吃，但黑枸杞是補品，一定要適量一天不要超過5克，小心上火哦。
黑枸杞目前大多是野生的，產量低，不像紅枸杞已經可以達到大面積種植，所以價格也是比紅枸杞貴一些。
分享到:
閱讀更多 十萬個問中醫 的文章
