有朋友留言给我问黑枸杞和普通枸杞的分别，为什么现在人都改泡黑枸杞了。
枸杞都有可以滋补肾阴，清肝明目，特别是对于肾阴不足引起的腰膝酸软，疲乏无力，遗精阳痿等是有很大帮助的，黑枸杞还对于保护视力有很大帮助，清肝火，提高人体的免疫力。
黑枸杞里有很高的花青素，是比蓝莓还要高的，这个花青素最主要的功效就是抗氧化，这个花青素的抗氧化作用可是，维生素C和维生素E的数十倍。
在生活中可以每天用少量的黑枸杞泡茶，可以达到一定的保健功能，它是药食同源的一种中药，他在中药中属于滋阴的。
那么黑枸杞应该如何食用呢？
- 其实最简单的方法就是泡水喝了，但是不能用太热的水，过热的水湿会使黑枸杞中的花青素挥发，建议大用用50度左右的温水，平时当水喝就可以。
- 入药，黑枸杞本身就是药物，但如果使其发挥特效，如果当中药服用，一定要按医生的方子抓药，自己不要乱吃。
- 有的人觉得麻烦也可以直接嚼着吃，但黑枸杞是补品，一定要适量一天不要超过5克，小心上火哦。
黑枸杞目前大多是野生的，产量低，不像红枸杞已经可以达到大面积种植，所以价格也是比红枸杞贵一些。
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