睡覺本來是一件讓人放鬆的事情，如果在睡覺的時候出現手麻腳麻的情況，不僅會影響到自己的睡眠質量，對身體健康也會造成一定的影響。事實上，四肢發麻也是身體給自己的一個健康反饋，提醒大家該注意健康的問題。
正常人在睡覺的時候，都不會出現身體發麻的情況，除非是自己一個姿勢睡久了，某個部位受到了長時間壓迫。不過要想同時壓到自己的四肢，手腳都出現麻木的情況還是比較少見的。一般這種情況的出現，已經可以說明健康出現問題了，而且這個問題還可大可小，不容忽視。
睡覺時候手腳發麻，會是哪些問題造成的？
頸椎不好，這種情況一般會出現在久坐不動的辦公室白領身上。頸椎不好的人，不僅僅是晚上睡覺的時候，會有手麻腳麻的情況出現，白天好端端的也有這種感覺，有時候還有頭暈眼花的情況出現。一天下來，身體的疲勞感非常強烈，肩膀感覺非常重，手腳也沒有什麼力氣，時常會有發麻、發腫的感覺。
一般都是因為頸椎方面的壓力太大，影響到了附近的血液循環以及其他的一些健康。如果大家時常感覺自己的頭比較重，脖子和肩膀也比較難受，並且睡覺的時候常有手麻腳麻的現象出現，那麼十有八九就是頸椎方面引起的異常，一定要注意活動身體，切忌久坐不動。
身體缺乏營養，雖然說現代人的飲食條件不錯，但是有些人還是存在挑食的習慣。經常挑食的人，很容易出現營養不良的情況。如果缺乏維生素B的時候，身體的新陳代謝以及血液循環都會受到影響，這樣睡覺的時候也更加容易出現手麻腳麻的情況了。
睡覺的姿勢不對，很多上班族中午都選擇在辦公室休息，直接趴在辦公桌上午睡。這種姿勢給身體帶來負擔是非常大的，頭直接趴在手上的話，會阻礙手臂的血液循環。人在坐著的時候，下肢的血液循環也會受到阻礙，因此手麻腳麻的情況也會經常出現。長期採取這樣的姿勢睡覺，對身體健康也會造成不好的影響。
三高問題，大多數人可能覺得睡覺手麻腳麻僅僅是血糖水平過高引起的。事實上，這個現象的出現和血壓以及血脂的水平也存在一定的關係。這三點但凡出現一個異常，都可能會引起手麻腳麻的現象，並且直接影響到自己的身體健康。
人一旦有了三高方面的問題出現，那麼血管很有可能會出現堵塞，這樣對全身的血液循環都會造成一定的阻礙，對身體健康的影響也不容小覷。在平時的生活中，一定要時刻了解自己的三高數值，瞭解自己的身體情況，不要等到情況變嚴重了才想起來調理，那時候可能已經晚了。
在平時的生活中，我們不僅要多活動自己的身體，同時也要注意飲食方面的清淡，少攝入一些熱量。最重要的一點就是要關注大腦的健康，上了年紀之後更是要多用腦，提高大腦的血液循環和新陳代謝，讓自己的身體變得更加靈活，這樣健康也能伴隨一生，睡覺的時候也不會出現手麻腳麻的情況。
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