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老年人膝蓋痛怎麼辦
如果您家中的老人沒有膝蓋痛的問題，那麼您朋友家中的老人一定有膝蓋痛的問題。因為對於老年人來說，膝蓋疼痛是極為常見的問題。
老年人的膝蓋痛，主要原因是一種叫做骨關節炎的疾病。這是一種以軟骨退變為核心的關節病變，並逐漸累及骨質幷包括滑囊、關節囊及關節其它結構的全方位、多層次、不同程度的慢性炎症。
簡單的說，就是膝蓋表面的軟骨像牆皮一樣一塊塊的磨損剝脫，並且不能重新修復。無法修復
在中國，60歲以上者膝骨關節炎發病率高達42.8%，也就是說1/2的老人受到膝蓋痛的困擾。早期的膝關節骨性關節炎，可以通過藥物治療，物理康復治療等方法緩解，中晚期的膝關節骨性關節炎，保守治療通常難以得到滿意的效果，尤其是晚期的骨關節炎，從X線片上就能發現明顯的病變。
上圖左：病變的膝關節，關節間隙消失，骨贅增生嚴重。
上圖右：正常的膝關節，關節間隙清晰，無骨贅。
如何進一步緩解膝蓋疼痛？
保暖！保暖！保暖！
膝關節一定要注意保暖，重要的事情說三遍。千萬不要為了風度不要溫度。除了穿厚一點，給膝蓋專門加個護膝外，平常多拿熱水袋、暖寶寶熱敷也是有用的。另外還可以採用艾灸的辦法，讓你的膝蓋熱起來。
做旋轉按摩
如果你經常感覺膝蓋涼，痛，不舒服。你可以試著自己先來做按摩。方法也很簡單，不需要太複雜，雙手握膝做旋轉按摩即可，每天三次，每次十分鐘。要能感覺膝蓋發熱。注意如果你是膝蓋腫脹，滑膜炎，就不要輕易這麼做了。
動靜結合
膝蓋有問題，不能完全靜養，需要動靜結合。既要休息，減少負重運動，也要進行關節的屈伸練習，保持關節功能，加強關節周圍肌肉力量。最簡單的可以做床上空蹬自行車的動作，或者坐在床邊屈伸膝關節。每天不需要太多。維持關節周圍打到肌肉力量，保持關節的正常運動軌跡。
或者做護膝操，給大家推薦以下動作：
呵護膝蓋的大腿肌肉操
鍛鍊腿部肌肉，可以減少膝蓋的負擔，緩解變形性膝關節病，減輕疼痛感。每日一練，關節多用20年！
01
伸腿
坐在椅子上，抬起一條腿水平伸直，堅持5-10秒後放下，再換腿做。
02
壓腿
膝蓋下方放一塊捲起來的毛巾，平躺，膝蓋用力向下按毛巾，堅持5-10秒後換腿。
03
抬腿
面向右側躺下，將右腿向上方抬起20釐米，堅持5秒放下，換另一側。
04
屈腿
坐在地上，兩腿伸直，雙腳間隔距離同肩寬，慢慢彎曲膝蓋，讓腳後跟帶著毛巾向身體側滑動，最大程度彎曲膝蓋後再慢慢還原，換腿重複該動作。
以上動作若感到膝蓋疼痛時，應馬上停止，或下次練習時減量。
人的平均壽命是七十多歲，而膝蓋正常使用的平均壽命大概是六十多年，以上幾種鍛鍊方法，對於老年人膝蓋疼痛都非常有效果。對於還沒有出現膝蓋疼痛的人群，無論是年輕人還是老年人，注意以上幾點也可以預防膝蓋疼痛哦。所以好好保護你的膝蓋吧，不要人未老，膝蓋先不行了，你的豐富人生，需要膝蓋的支撐!
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鉑桐疼痛
上年齡膝蓋疼痛很正常了，今天在這裡不分析病情了，單就老年人的生活狀況做下分析，你那麼關心你的姥姥，我真的很感動，很感慨，太難能可貴了，開店時間久了，真是看透了人間冷暖
老年人為家庭做了太多太多的付出了，到老了卻沒有一點價值，俗話說你養我小我養你老，很簡單的一句話，包含了生命輪迴，人間真情，可放眼望去，人的孝心還有多少呢？很多老人上年齡後身體不好，腰疼腿疼，延誤治療，導致身體狀況極速惡化，嚴重影響生命質量的同時也影響了壽命，老人身上帶著疼痛，活動不便，每天躺在床上，沒人溝通，疾病纏身，怎麼能夠長壽啊，作為兒女的花完了錢還可以掙，老人沒了可就再也回不來了，有很多次的遇見過這種情況，老人很想治療的，家屬就是覺著沒時間陪同，不方便，用類似原因推脫，老人為了孩子的工作，一次次的忍受，唉，真是令人痛心，在我店裡上年紀的老人來治病，從來成本價，沒啥原因，就是可憐，很多的中老年人嘴上與孩子說著沒事，疼痛太正常了，人老了，沒事的，可哪個人願意自己一直疼痛呢？加上現在診治不規範，很多的地方以打封閉，用激素藥來止痛，連傳統膏藥也加進去激素藥，為的就是滿足患者急迫的心情，但是不會給患者說實話，說什麼祖傳的啊，秘方啊什麼的，都是騙人的
純中藥有沒有好的呢？當然有，就是對組方對藥材要求比較高，成本高了也就市場低了，什麼東西都是這樣，農村患者哪有什麼錢呢？問誰去伸手呢？孩子們也不容易，只好將就，令人嘆息，為了家庭，為了孩子勞累一生，患病了，卻沒人真正的去關心，當然了，好的，孝順的我見過的也不少，可大多的都是一般般的，這是實情，而有的家纏萬貫卻不管不問也是常見的，真心希望朋友們都能承擔起自己的責任，對老人們好一些，真走進老人的內心你就會發現，他與我們都是一樣的，心裡什麼都知道的，老人與孩子說的很多話都不是真實的，就是怕影響自己孩子的工作生活，你能關心自己的姥姥，說明你的家庭充滿了愛，願你的姥姥早日康復，也祝福你工作順利，家庭美滿。
結語:很多的朋友通過私信與我取得了聯繫，需要諮詢此類疾病的朋友可以加我關注，翻看我以前的問答也是可以的
天下第一膏
您好！請關注“懷賢健康”！懷賢健康集合三甲醫院骨科專家，在線為您解答各類骨科疑問及運動指導，讓您健身的同時享受運動的快樂。老年人膝蓋疼，首先考慮膝關節炎，是中老年人最具代表性的疾病之一，是以關節軟骨進行性損害(變性、磨損及骨質增生)為特徵的一種慢性關節退行性病變，關節痛是其主要症狀。這種膝關節疼一般通過治療和日常保養的方式緩解疼痛，下面具體介紹老年人膝關節疼的緩解方法，希望能對您有所幫助。
1、休息
膝關節疼痛首先要適當休息，保護關節，避免過度活動或損傷，減輕關節負荷；減少上樓梯、爬山、下蹲次數，減少關節軟骨的摩擦。
2、在醫生指導下用藥
適用於輕中度膝關節炎的患者，臨床上常口服氨基葡萄糖以營養軟骨，通過減輕關節軟骨面的損壞，緩解疼痛症狀，保持關節運動的靈活性，延緩病情進展。疼痛不能耐受可以配合服用非甾體消炎鎮痛藥，減輕關節疼痛等症狀，如塞來昔布。聯合運用抗骨關節炎藥物，如雙醋瑞因，可減輕膝關節炎的症狀，減緩膝關節炎的發展。
物理治療有推拿按摩、微波、紫外線、紅外線等，是一種輔助治療，可以促進關節周圍的氣血循環，鬆解關節軟組織的攣縮變性，改善關節功能的作用。
4、關節腔注射玻璃酸鈉
膝關節炎透明質酸被破壞，導致關節破壞加重，疼痛劇烈，通過關節腔內注入玻璃酸鈉，可改善滑液組織的炎症反應，增強關節液的粘稠性和潤滑功能，保護關節軟骨，緩解疼痛，增加關節的活動度。
5、功能鍛鍊
功能鍛鍊在膝關節炎的治療中有著積極的作用，通過鍛鍊腿部肌肉，則可明顯的減少膝關節疼痛、緩解症狀的效果。疼痛期主要是採用直腿抬高和靠牆靜蹲的鍛鍊方式，疼痛緩解後可以選擇游泳、騎車、散步等關節負重較輕的運動。
膝關節炎後期，膝部疼痛加重，嚴重影響患者生活質量，患者關節開始變形，屈伸不利，關節周圍骨質增生明顯，可考慮手術治療，主要採用人工膝關節置換術，可有效解除關節疼痛畸形的症狀，糾正關節畸形，恢復關節功能。
老年人膝關節疼的注意事項
1、受寒可使疼痛症狀加重，寒冷時，應注意保暖，必要時必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。
2、避免超負荷和的活動和勞動，減少頻繁登高運動，如爬山、上下樓梯、下蹲等。
3、選擇鬆軟、鞋底有彈性的鞋，鞋後跟高度以高出鞋底前掌2cm左右為宜，這樣可以以減少膝關節所受的衝擊力，避免膝關節軟骨發生磨損。
4、控制體重，對於肥胖者應減輕體重，減輕膝關節的負擔，延緩病變的發展。
5、選擇適當的體育鍛煉，可促進機體的新陳代謝，使骨的韌性增加，增強肌肉的力量，如游泳、散步、騎自行車等關節負重較輕的運動。
希望以上解答能幫助到您！請關注“懷賢健康”，懷賢健康集合三甲醫院骨科專家，在線為您解答各類骨科疑問及運動指導，讓您健身的同時享受運動的快樂。
懷賢健康
我知道，但我不告訴你。為什麼不告訴你，因為只要你平時留心，你自己就能找到緩解的方法。
膝蓋痛不是什麼大病，也不是急症，一個不太緊要的慢性病，完全可以自己解決。這種事情還要問別人，那麼請問，你平時大把的時間都在幹什麼呢？
通行證用戶
老年人膝蓋疼。艾草泡腳。艾灸祛溼排寒，注意保暖，也可以貼中藥祛寒除溼膏貼緩解！
