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老年人膝盖痛怎么办
如果您家中的老人没有膝盖痛的问题，那么您朋友家中的老人一定有膝盖痛的问题。因为对于老年人来说，膝盖疼痛是极为常见的问题。
老年人的膝盖痛，主要原因是一种叫做骨关节炎的疾病。这是一种以软骨退变为核心的关节病变，并逐渐累及骨质并包括滑囊、关节囊及关节其它结构的全方位、多层次、不同程度的慢性炎症。
简单的说，就是膝盖表面的软骨像墙皮一样一块块的磨损剥脱，并且不能重新修复。无法修复
在中国，60岁以上者膝骨关节炎发病率高达42.8%，也就是说1/2的老人受到膝盖痛的困扰。早期的膝关节骨性关节炎，可以通过药物治疗，物理康复治疗等方法缓解，中晚期的膝关节骨性关节炎，保守治疗通常难以得到满意的效果，尤其是晚期的骨关节炎，从X线片上就能发现明显的病变。
上图左：病变的膝关节，关节间隙消失，骨赘增生严重。
上图右：正常的膝关节，关节间隙清晰，无骨赘。
如何进一步缓解膝盖疼痛？
保暖！保暖！保暖！
膝关节一定要注意保暖，重要的事情说三遍。千万不要为了风度不要温度。除了穿厚一点，给膝盖专门加个护膝外，平常多拿热水袋、暖宝宝热敷也是有用的。另外还可以采用艾灸的办法，让你的膝盖热起来。
做旋转按摩
如果你经常感觉膝盖凉，痛，不舒服。你可以试着自己先来做按摩。方法也很简单，不需要太复杂，双手握膝做旋转按摩即可，每天三次，每次十分钟。要能感觉膝盖发热。注意如果你是膝盖肿胀，滑膜炎，就不要轻易这么做了。
动静结合
膝盖有问题，不能完全静养，需要动静结合。既要休息，减少负重运动，也要进行关节的屈伸练习，保持关节功能，加强关节周围肌肉力量。最简单的可以做床上空蹬自行车的动作，或者坐在床边屈伸膝关节。每天不需要太多。维持关节周围打到肌肉力量，保持关节的正常运动轨迹。
或者做护膝操，给大家推荐以下动作：
呵护膝盖的大腿肌肉操
锻炼腿部肌肉，可以减少膝盖的负担，缓解变形性膝关节病，减轻疼痛感。每日一练，关节多用20年！
01
伸腿
坐在椅子上，抬起一条腿水平伸直，坚持5-10秒后放下，再换腿做。
02
压腿
膝盖下方放一块卷起来的毛巾，平躺，膝盖用力向下按毛巾，坚持5-10秒后换腿。
03
抬腿
面向右侧躺下，将右腿向上方抬起20厘米，坚持5秒放下，换另一侧。
04
屈腿
坐在地上，两腿伸直，双脚间隔距离同肩宽，慢慢弯曲膝盖，让脚后跟带着毛巾向身体侧滑动，最大程度弯曲膝盖后再慢慢还原，换腿重复该动作。
以上动作若感到膝盖疼痛时，应马上停止，或下次练习时减量。
人的平均寿命是七十多岁，而膝盖正常使用的平均寿命大概是六十多年，以上几种锻炼方法，对于老年人膝盖疼痛都非常有效果。对于还没有出现膝盖疼痛的人群，无论是年轻人还是老年人，注意以上几点也可以预防膝盖疼痛哦。所以好好保护你的膝盖吧，不要人未老，膝盖先不行了，你的丰富人生，需要膝盖的支撑!
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铂桐疼痛
上年龄膝盖疼痛很正常了，今天在这里不分析病情了，单就老年人的生活状况做下分析，你那么关心你的姥姥，我真的很感动，很感慨，太难能可贵了，开店时间久了，真是看透了人间冷暖
老年人为家庭做了太多太多的付出了，到老了却没有一点价值，俗话说你养我小我养你老，很简单的一句话，包含了生命轮回，人间真情，可放眼望去，人的孝心还有多少呢？很多老人上年龄后身体不好，腰疼腿疼，延误治疗，导致身体状况极速恶化，严重影响生命质量的同时也影响了寿命，老人身上带着疼痛，活动不便，每天躺在床上，没人沟通，疾病缠身，怎么能够长寿啊，作为儿女的花完了钱还可以挣，老人没了可就再也回不来了，有很多次的遇见过这种情况，老人很想治疗的，家属就是觉着没时间陪同，不方便，用类似原因推脱，老人为了孩子的工作，一次次的忍受，唉，真是令人痛心，在我店里上年纪的老人来治病，从来成本价，没啥原因，就是可怜，很多的中老年人嘴上与孩子说着没事，疼痛太正常了，人老了，没事的，可哪个人愿意自己一直疼痛呢？加上现在诊治不规范，很多的地方以打封闭，用激素药来止痛，连传统膏药也加进去激素药，为的就是满足患者急迫的心情，但是不会给患者说实话，说什么祖传的啊，秘方啊什么的，都是骗人的
纯中药有没有好的呢？当然有，就是对组方对药材要求比较高，成本高了也就市场低了，什么东西都是这样，农村患者哪有什么钱呢？问谁去伸手呢？孩子们也不容易，只好将就，令人叹息，为了家庭，为了孩子劳累一生，患病了，却没人真正的去关心，当然了，好的，孝顺的我见过的也不少，可大多的都是一般般的，这是实情，而有的家缠万贯却不管不问也是常见的，真心希望朋友们都能承担起自己的责任，对老人们好一些，真走进老人的内心你就会发现，他与我们都是一样的，心里什么都知道的，老人与孩子说的很多话都不是真实的，就是怕影响自己孩子的工作生活，你能关心自己的姥姥，说明你的家庭充满了爱，愿你的姥姥早日康复，也祝福你工作顺利，家庭美满。
结语:很多的朋友通过私信与我取得了联系，需要咨询此类疾病的朋友可以加我关注，翻看我以前的问答也是可以的
天下第一膏
您好！请关注“怀贤健康”！怀贤健康集合三甲医院骨科专家，在线为您解答各类骨科疑问及运动指导，让您健身的同时享受运动的快乐。老年人膝盖疼，首先考虑膝关节炎，是中老年人最具代表性的疾病之一，是以关节软骨进行性损害(变性、磨损及骨质增生)为特征的一种慢性关节退行性病变，关节痛是其主要症状。这种膝关节疼一般通过治疗和日常保养的方式缓解疼痛，下面具体介绍老年人膝关节疼的缓解方法，希望能对您有所帮助。
1、休息
膝关节疼痛首先要适当休息，保护关节，避免过度活动或损伤，减轻关节负荷；减少上楼梯、爬山、下蹲次数，减少关节软骨的摩擦。
2、在医生指导下用药
适用于轻中度膝关节炎的患者，临床上常口服氨基葡萄糖以营养软骨，通过减轻关节软骨面的损坏，缓解疼痛症状，保持关节运动的灵活性，延缓病情进展。疼痛不能耐受可以配合服用非甾体消炎镇痛药，减轻关节疼痛等症状，如塞来昔布。联合运用抗骨关节炎药物，如双醋瑞因，可减轻膝关节炎的症状，减缓膝关节炎的发展。
物理治疗有推拿按摩、微波、紫外线、红外线等，是一种辅助治疗，可以促进关节周围的气血循环，松解关节软组织的挛缩变性，改善关节功能的作用。
4、关节腔注射玻璃酸钠
膝关节炎透明质酸被破坏，导致关节破坏加重，疼痛剧烈，通过关节腔内注入玻璃酸钠，可改善滑液组织的炎症反应，增强关节液的粘稠性和润滑功能，保护关节软骨，缓解疼痛，增加关节的活动度。
5、功能锻炼
功能锻炼在膝关节炎的治疗中有着积极的作用，通过锻炼腿部肌肉，则可明显的减少膝关节疼痛、缓解症状的效果。疼痛期主要是采用直腿抬高和靠墙静蹲的锻炼方式，疼痛缓解后可以选择游泳、骑车、散步等关节负重较轻的运动。
膝关节炎后期，膝部疼痛加重，严重影响患者生活质量，患者关节开始变形，屈伸不利，关节周围骨质增生明显，可考虑手术治疗，主要采用人工膝关节置换术，可有效解除关节疼痛畸形的症状，纠正关节畸形，恢复关节功能。
老年人膝关节疼的注意事项
1、受寒可使疼痛症状加重，寒冷时，应注意保暖，必要时必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
2、避免超负荷和的活动和劳动，减少频繁登高运动，如爬山、上下楼梯、下蹲等。
3、选择松软、鞋底有弹性的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜，这样可以以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生磨损。
4、控制体重，对于肥胖者应减轻体重，减轻膝关节的负担，延缓病变的发展。
5、选择适当的体育锻炼，可促进机体的新陈代谢，使骨的韧性增加，增强肌肉的力量，如游泳、散步、骑自行车等关节负重较轻的运动。
希望以上解答能帮助到您！请关注“怀贤健康”，怀贤健康集合三甲医院骨科专家，在线为您解答各类骨科疑问及运动指导，让您健身的同时享受运动的快乐。
怀贤健康
我知道，但我不告诉你。为什么不告诉你，因为只要你平时留心，你自己就能找到缓解的方法。
膝盖痛不是什么大病，也不是急症，一个不太紧要的慢性病，完全可以自己解决。这种事情还要问别人，那么请问，你平时大把的时间都在干什么呢？
通行证用户
老年人膝盖疼。艾草泡脚。艾灸祛湿排寒，注意保暖，也可以贴中药祛寒除湿膏贴缓解！
