北京時間11月14日，據美國《跑者世界》報道，西班牙馬拉松冠軍克拉拉-西馬爾懷孕期間一直在健身房跑步和舉重，並鼓勵其他孕婦也這樣做。她挺著大肚子在健身房拉槓鈴的照片，成為輿論熱議的焦點。
在接受西班牙電視頻道Antena3的採訪時，西馬爾說：“我可以在懷孕期間繼續跑步。醫生告訴我我可以做運動。應該鼓勵女性在懷孕期間鍛鍊，因為你感覺好多了……確保寶寶永遠不會缺少空氣。你的呼吸應該良好，你應該感到舒服。”
西馬爾的訓練視頻顯示，她在健身房和田徑場上進行訓練，她鼓勵孕期“各個階段的運動”。她解釋了她是如何繼續她平常的日常生活的，但是她會在某些時候減輕自己的訓練強度，以確保她不會太累，或者讓她的心率變得太高。
這位來自馬德里的32歲建築師在2017年贏得了西班牙馬拉松錦標賽冠軍，並在2018年獲得第二名。今年9月她在推特上說：“我增加了普拉提(用特殊設備進行健身和柔韌性訓練的伸展式鍛鍊方法)、臀部和骨盆的自由體操，這些運動肯定能幫助我避免任何不適。我的動作越來越慢，但知道我所做的對我和孩子都有好處”。
去年在同類型規模最大的一項研究中，研究人員觀察了跑步對早產的影響。這項研究調查了1293名在跑馬場跑步的孕婦。研究人員發現，45%的受試者選擇在懷孕期間不跑步，15%的受試者在懷孕早期停止跑步，25%的受試者在懷孕中期跑步，16%的受試者在懷孕晚期跑步。他們發現大多數嬰兒都是足月出生的，跑步者和非跑步者的早產率和低出生體重率沒有差別。
此外，馬德里技術大學的研究發現，孕期鍛鍊可以減少婦女分娩的時間。根據英國國民健康保險制度的指導方針說，對大多數孕婦來說，繼續每天30分鐘的適度運動是安全的。英國國民醫療服務體系指南建議，在懷孕期間，你應該“保持日常正常的體育鍛煉”。換句話說如果你還不是跑步者，不要在懷孕期間開始跑步。像西馬爾一樣，你可以堅持適當的日常鍛鍊。如果你不確定懷孕期間的運動規律，可以諮詢你的醫生或助產士。（Red）
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